两个人明明很喜欢很相爱，为什么还经常吵架？

相爱的两个人总是吵架，核心原因是“期待不被满足”。

任何一对情侣针对某件事吵架，本质的原因是：你期待对方做某件事，但对方没有做，让你的期待落空了。

这种落差感，激发了你的某些认知。比如你认为他不爱你了，或是他对你不重视，等等，引发了你愤怒的情绪，开始了情绪化的表达。

两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。

可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。

那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。

既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。

很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。

比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。

这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。

但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。

自己做不到，就需要专业的帮助。所以，在心理情感的咨询中，有很大一部分的比重，都是在进行原生家庭的疗愈，进行认知的矫正。当用合理的信念替换到旧的信念时，才能做出一些对的事情，不影响感情。

很多人都意识不到这一点，比如他脾气大，伴侣因为他脾气大而离开。唯一能解决问题的方式就是控制情绪，但情绪的管理很难靠方法去做到，因此很多人的情绪一直很差，和伴侣纠缠消耗几次，伴侣就会认定你就是“没法控制你的情绪”，本性难移，因此彻底离开。

除了期待不合理的部分，两个人吵架还有一个和期待有关的原因：你的合理期待不被满足。

你希望他对家庭负责，希望他多参与家庭，希望他照顾你的感受。这些期待都很合理，而他却没有行动。

当你的合理期待不被满足时，就需要去看到：自己的表达是否有效，以及针对伴侣的性格，该做出什么样的调整，能够引导他满足你的期待。

这是技巧的层面。很多人在觉得自己的期待正当、合理后，就会去指责伴侣，认为伴侣“错”了，陷入到对错层面的讨论，和伴侣吵得不可开交，持续得争执，消耗彼此的感情。

但其实没有必要。如果你想要和他继续过下去，不妨把注意力放在自己身上，看看自己在表达需求时的方式为什么不被伴侣接受。

比如，有的人从小有一个强势的母亲，内心处于被压抑的状态，从小母亲替他做决定，形成了他逃避的个性。

于是你和他相处时，会发现他格外渴望得到自尊的满足，而你强硬的指责、批评，都会激发他的反抗意识。所以你和他沟通他总是不听你的，我行我素。

遇到这种情况，就需要看到他的内心需求，用能够引发他行动的语言去引导他行动。而强力的对抗就会激发他的逃避心理，他会用防御的姿态把自己藏起来，回避你们之间的问题。

所以，对于每一个想要经营好感情的人来说，有两项必不可缺的能力需要提升。

第一，纠正自己的不合理期待；

第二，学会表达自己的期待并引导伴侣满足你的期待。

如果你还想提升自己更高的幸福指数，还需要学会看到伴侣的期待并满足伴侣的期待。

这些能力，都可以通过咨询得到提升，让自己得到经营感情的能力。

当你拥有这些能力，就能经营好这段感情。让自己成为一个会经营爱的人，无论遇到什么样的伴侣，都能获得幸福。

每个人的爱情都不一定伴随着吵架，但是争吵又是不可避免的。

两个人在爱情中相互包容

爱情是公平的，你付出多少，得到多少。也是相互的，不要一味的索取，要懂得给对方你在乎她的感觉。一定要把自己的情绪维持在好的状态，别动不动就爆发，别说了，都是你惯的。你说的都是气话，最后又得不到。

如果真的爱她，就忍不住要维护她，多包容她，给她多一点时间，多给一点空间。如果她做的事情让你觉得很不爽，记得及时沟通，把情绪带给对方，不要随便失望，毕竟如果你不能让她幸福，那你就永远成不了她的另一半，爱她就要让她感到幸福。一定要注意，不是所有的吵架都是可以解决事情的，这种吵架伤害的往往是两个人的感情，甚至这段感情还有复合的可能。

陪伴在爱情中也同样的重要

恋人之间因为一点点鸡毛蒜皮的事情，闹脾气很正常，如果你觉得自己不能惯着对方，那你下回还是不要多想了，多爱自己一点，多体谅自己一点。不要一直让对方一个人生闷气，尤其是当对方一个人生气的时候，可能会有更多的压力，如此时候你一定要懂得体贴他，多陪陪他。男人是很需要女人的关心的，如果他的工作忙，他肯定很希望女人能够在他有空的时候陪陪他，给他鼓励和拥抱。

如果女人能在他有空的时候陪陪他，在感受到男人的关心之前，先让自己感受到幸福。对于恋人来说，多一点理解与包容才能够继续走下去。无论你们未来的生活多么辛苦，都不要一直在抱怨。不要在不快乐的时候随时寻找原因，只要给对方充分的理解与包容，就有机会重修旧好。

吵架并不是一件坏事

吵架解决问题解决不了问题，但可以让两个人更了解对方，也更容易包容对方。如果感受不到对方的关心，也许说明你们之间并不适合长远。一段感情，既然选择开始，就应该要全心全意的对待自己的另一半，如果连最基本的包容与理解都做不到，就算复合也难以保证两个人能够长久相处下去。

一段感情，既然选择坚持，就应该付出所有的努力与心思，努力保护你在乎的人，不要让自己受伤。爱一个人，千万不要放弃自己的底线和原则，既然不能为了你现在所爱的人放弃自己的原则和底线，那就不要轻易地放弃自己的底线和原则，任由对方践踏你所珍惜的东西，这是愚蠢的，也是很不明智的做法。

感情世界里，你无法控制对方的想法和决定，唯一能做的就是不放过自己所珍爱的东西。没有谁离不开谁，只有谁能够放弃谁，更何况感情是自私的，它不仅仅需要我们维护好自己的感情，更需要对方好好珍惜对方。

没有哪段感情是不珍惜的，没有哪段感情不会争吵打闹的。感情里，最可怕的不是争吵与误会，而是不愿意去改正。

劳伦斯说过:“、爱的越深，苛求得越切，所有爱人之间不可能没有意气的争执。”之所以相爱的人会经常吵架，是因为在相爱的两个人对对方都要求很高，近手苛刻。因为爱的深，很难容忍对方的缺点，总想去纠正对方。这就是不会相处。

相爱容易相处难，婚姻需要用心经营。别让相爱败给了相处。

多忍让，多包容，是明智的夫妻相处之道。尤其是不能用自己的癖好习惯来苛求对方。在发生争吵时，学会让步，给爱人找个台阶下。而不是喋喋不休地吵个不停，互揭伤疤，搞得两个人都不愉快。金无足赤，人无完人。没有哪一个是十全十美的，你自己也是一样，多去想想对方的长处，少去想对方的短处。这样对爱人的“苛求”就会越来越少，生活也会越来越平稳。

争吵过后，学会反思自己。相爱的人会经常吵架，是没有反思自己的错误，从而改正自己。做任何事，错了一次，就争取不错第二次。错了第二次，就争取不错第三次。总之，知道复盘改错，你就进步。不知道改错，你还在恶性循环，原地踏步。

所以，经常吵架不可怕，可怕的是你不反思，不改变。

越是相爱的两个人，越是怕失去对方。 越是太在乎对方，越是容易胡思乱想。两个人总是吵架，可能是缺乏安全感导致的。因为没有安全感，所以很难完全去信任对方，遇到一点小事就容易胡思乱想，生怕对方不爱自己，不要自己了。

越是相爱的人，就应该相互信任，相互体谅。相互鼓励，相互扶持。不要无端地怀疑对方，真诚地对待感情。感情是需要相互经营的，缺一方都不可。

感情不是一股脑付出，相爱容易，相处同样需要智慧，幸福的婚姻是一门必修课。

太卑微的爱情，多没有好的结局。你对别人太好，你的好就会变得很廉价。需要你时，对你百般讨好，不需要你时，把你当“狗屎”对待。你越是卑微，别人就越是觉得你好欺负。相爱的人应该是相互尊重，相敬如宾的。如果婚姻中只有你一个人付出，那一定不是好的婚姻。至少不是门当户对的那种，这样的婚姻还不如早点结束。

也许，为了柴米油盐的事会经常吵架。就应该不断地提升自己，争取经济独立，才会在爱中得到真正的自由。经济上不依附与对方，不要说“你若安好便是晴天”，而是“只有自己好，才是真的好！”

人生是一场孤独的修行。除了自己，一切都只不过是过客。不管眼前的人你多爱to,你代替不了to。人生无常，各有归宿。相爱时相互珍惜，多多包容。这样才不枉相爱一场。