面临分手，如何挽回变心女友？

前言

当然具体问题要具体分析，如果你遇到了棘手的感情问题，比如不知道怎样和妻子复合，怎样哄好女友，怎么追女孩也可以告诉我你的具体情况，咨询zxv361。您身边的情感导师

如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。

而这些实用的技能，已经成功帮助10000名学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析

如果你目前还是处于女友的羁绊之中，建议时机成熟恰当处理彼此关系，结局完美固然很好，结局惨淡切勿泄气。生活还得继续，明天的阳光依旧灿烂。逃离真爱囚笼，重寻真爱。

如果你想要挽回女友，希望你们在做出决定之前，先好好思考如下几个问题：

1、你为什么要挽回她？你是真心爱她还是不甘心这种被甩的感觉？你是真的觉得做错了，希望改过自新？分手后怎么挽回女友，还是你怀疑自己再也把不到这么好的女人，逃避而给自己的一个借口？你是否能承受挽回这条路上，对你漫长而痛苦的折磨？

2、据我的经验和整个的普遍观点：决定你们能够幸福的，最关键的还是性格是否能够相合。你试着想想，如果你们重新在一起了，你是否能包容她离开你和离开你之后所做的一切？你是否有信心你们今后的生活能幸福美好？是否还是像以前一样天天吵架，打冷战，弄得双方都不快乐？

3、如果你能想清楚这些问题，内心是真实的认识到了自己所犯的错误，能够包容她并不把责任推卸到她身上。请打开你的心，问问自己，你到底有多爱她？如果她是你生命中的真爱，请你义无反顾的去做！哪怕你失败了，很痛苦，但这是你一辈子最值得珍藏的财富。你可能真心的爱过这一次之后，你就再也不会爱得这么深刻，这么彻底了。

4、如果你是个多情的种子，每个你喜欢的女人都会投入很多感情，无法释怀姑娘的离开，想从技术的层面上进行操作。请谨记，切勿走火入魔！对于一段没有结果的感情，一开始就应该戛然而止。你们可以这样去做，但最终还是要审视一下自己的价值观，问问自己：我是否应该投入？

如何判断你和姑娘是否适合发展长期关系？你需要了解长期关系有三个关键点：

1、不会相差太远的价值和家境条件，双方的价值观达到了对方的预期。2、有许多共同的兴趣爱好和价值观，这样双方才能在长期关系中更好地磨合。3、双方都愿意为爱情付出投资，满足这三点的长期关系才能长久。

第一点和第三点没有什么好说的，关于第二点，我们想说的是，人的性格大部分是由环境的变化决定的，并受制于环境。一个人，他本身具有了什么样的品质，这是环境造成的，品质的改变是自己通过环境的变更来实现，而很难通过自己的主观思维在环境未变的情况下改变。就像你生活安逸的时候，不会觉得有什么抱怨，也很难试着去改变自己，因为你已经在你的舒适圈里面，跳出这个，你会感受到痛苦和不安。分手后想挽回女友，而当你跌到谷底，或者周围环境压力的迫使，由于你会觉得自己的舒适圈不存在了，所以你就会有更大的决心去更换你的环境。进步的最好方法就是把自己逼入绝境。

所以说，自身的品质要是通过主观的意愿去改变，会很难。只有环境改变，你才会有更高的动能去试着逃离你这个不再舒适的环境，去改变自己的品质，去制造或寻找舒适的环境。因此，长期相处最关键的还是要选对人，选择性格能够磨合的人这才是最重要的。就算大家学了这么多恋爱方法，但是无数男女相处出来的经验还是可以借鉴。

不是各种调查显示男女分手最大的理由就是：性格不合吗？这不是没道理的。长期吸引的真谛是价值和安全感，长期吸引最大的杀手就是框架和负面能量。长期吸引和短期吸引不同，那些短期选择的把戏是没用的。如果你真要做一个具有优秀品质的长期吸引达人，奉劝你还是多实践，只有通过实践，你的技巧才会内化。要想获得完美的恋爱，那你就多恋爱吧。

具体操作

当然具体问题要具体分析，如果你遇到了棘手的感情问题，比如不知道怎样和妻子复合，怎样哄好女友，怎么追女孩也可以告诉我你的具体情况，咨询zxv361。您身边的情感导师

如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。

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女友丢掉了怎么再挽回？

你们应该意识到，挽回女友的长期性和艰巨性。当一种方法失败，又开始尝试另外一种。于是，你本有的机会，也就被彻底的毁掉了。根据自己的情况选择一种方法，坚持下去，永远保持独立思考。这是决定你成功挽回的必要条件。在这里，你能务必理解一些核心观点：

1、女人天性就是不负责任自我保护的，两性交往中男性必须负起全部责任。如果你们闹矛盾的时候，你还是把责任推卸给对方，还没了解到女人和男人情感电路上的不同，那么你就是一个典型性S13。

2、卡耐基曾经说过：“世界上只有一种办法能让一个人去做任何一件事情，那就是他自己心甘情愿的去做。”你需要了解为什么你们生气她会主动认错，分手后挽回女友，为什么有时候她会屈服于你的框架。这是由前两条精神链的强度大于后一条的强度决定的。

3、负面能量为什么会是你们关系最大的杀手？这是由女人不负责和自我保护的天性造成的。当负面精神链的强度大于前两条的强度，她就会离开你。

4、如何处理女性IOD和调教，你需要了解避开女人本能自私反应的重要性。主动认错和哄她之后再给出你的IOD和直接给IOD有着本质上的不同。

长期关系分手的直接原因，是因为你犯了错误――由于负面精神链的影响大于了前两条精神链所能产生的影响，造成了对方对你产生了绝望。这个时候，只要你和她联系或者她想到你：“自己付出之后得不到回报的累”，“你们吵架之后那种心碎的感觉”，“你不会哄她的那种伤心”，这些心锚全部都会释放出来。这就是她对你本能的条件反射，也就是为什么一旦她决定离开你之后，你怎么做都没用的原因。

总有一天，你会深刻的领悟到，心锚的力量，是多么的厉害。如果你没有和女友发展过长期关系，没有被女友甩过的痛苦经历，也许你就无法产生共鸣。你要做的是需要更多的长期关系来扩展你的意识水平。你必须要解放你的思想，你必须要学会更多的独立思考。世界上没有一件东西比独立思考还要重要的了，你不会独立思考，你就不可能进步。

接下来，将告诉你一个关于挽回女友一个最重要的观念。你可以什么都不知道，但你一定要记住下面这一条：任何一段关系的挽回，起决定作用的不在于你，而在于她是否给你机会。任何一次她无任何理由或者找理由的主动去联系你，都是一次机会。你要做的，就是把握这次机会。这就是如何挽回女友最重要的关键。

例如：姑娘受到某些事物的刺激(听到你们之前建立了心锚的一首歌触动了她的回忆)，突然想到了你的好，触动了精神链，于是，主动给你发了一条短信。这一次她主动联系你，就叫做一次机会。而这次机会的出现，与你也是没有关系的。

无论怎么样，只要她完全没理由或者刻意找理由的联系你，都表示此时她爱你的精神链被激发了，她开始回忆起了你们之前的某种积极的心锚。由于女人，都是跟着感觉走的，而且都不会主动负责。她也许会被潜意识指引，自己根本就不知道自己为什么的情况下，给你发了一条短信。这就是她无意识给你的一次机会。跟女朋友分手了怎么挽回，要做的，就是进行正确的引导，把握这次机会。

在这里告诉你进行正确的引导的技巧，让你最大可能的把握住这次机会。这个技巧叫做降低情感电流共鸣法。大家还记得下跪送花的例子吗？以这个例子为例。

她不理你了，于是你和她较上惊劲了，你坚持框架，就是不主动联系她。过了几天。你慌了，于是某一天你心血来潮，听着伤感的歌曲，一下自己都感动的自己哭了。于是带着这份热情冲到花店买了99朵玫瑰，以自己最快的速度，带着11分的期待冲到了姑娘家门口，一顿狂敲。姑娘终于出来了，你装作无比痛苦的表情，甚至眼泪都流出来了，然后跪在地上，请求原谅。结果，姑娘却有些犹豫，一直都不接受。于是，你一下火了，把花一甩，扭头就跑。

为什么这么做没有效果呢？因为你爱她，并不表示她爱你；你自己感动，并不表示她会感动。你认为很感动的方式，在她眼里不一定很感动；你带着11分的感动，而她，对你的期望只有1分。

只有采用正确情绪波动的方法，她才会感动。

一个真正的男人只会默默的站在那里，用无比深情和惭愧的眼神望着对方，而嘴上，一句话也不会去讲。这就是关键：女人会对你的这种行为产生非常微妙的感觉。女人的情感电路都是很慢热的，而男人的电流却是快速的，爆炸式的。这是男女之间在感情构造上又一个最大的不同。

如何处理生气？她对着你生气，如果你和她开始争论，那你们一定会喋喋不休。如果你放慢你的节奏，给她一个人吵，你就是不做声。她叫你支声的时候，你只说一句：“嗯，是我的错。”不用我说，你也知道最后的结果是什么。前者是幼稚，是快速的电路，后者是沉稳，是她需要的电路。

为什么这么多人都在说“降低需求感”，这也是电路决定的。女人的电流都是很慢的，但男人的电流都是很快。当你情绪更加激动的时候，你的电流就会变得更快，甚至是爆炸式的。那么，女人的电路，是完全接受不了你这样的电流。你是不是经常对女人狂轰烂炸之后，女人没有任何反应，而且还常常听到她的一句话：“压力好大。”你以为这是废物测试吗？这是事实！因为她的电路接受不了你这么大的电流，压力相当的大！

为什么经常说女人像猫一样，你越是表现出你的喜欢，她对你的感觉也就越弱；你越是对她没有需求感，她对你的吸引就越强。因为前者，你的电流过猛，她的电路无法接受；当你的电流开始削弱，她就会和你产生共鸣；当你更弱的时候，她的电流反而比你要强，因此，她就开始向你的电路，输送电流。

再比如你追女人的时候。为什么女人经常要说：“给我考虑一下？”甚至她已经很喜欢你了，但还是要说“等我考虑一下”。你又以为这是女人给你的借口吗？我告诉你，这也是由于女人的电流缓慢的特性决定的，她需要一段适应你电流的过程。男人可能看见一个非常性感的女人，马上就会有生理反应。而女人，往往要经过很多的前戏，才会对性，慢慢产生感觉。

当你将你的短信字数缩减到越来越少，甚至到只有一个“嗯”字的时候；当你和女人聊天的话越来越少，越来越多的用眼神交流的时候；当你们吵架的时候，你任她打骂而不还手的时候；当你的感觉越来越比她还要慢半拍的时候。感受到女人的这种感觉了吗？女人要的不是你乱七八糟的解释和混乱的逻辑，她要的只是一种感觉。你要迎合她慢热的电路，慢慢降低你的电流。这样，你对她的吸引一下就可以跳到７分以上。

女人为什么都喜欢沉稳的男人，因为只有沉稳的男人才知道，需要降低自己的电流，才会和姑娘同频共振。当你失败的越多，你就越会懂得如何让自己变得更加从容不迫的重要性。你送10000朵玫瑰，还不如在她门口站一个通宵无论发生什么一句话不要讲，第二天给她打个招呼，然后转身离开。前者，她会很害怕而躲开；后者，她会很感动而产生负罪感。当你仅仅掌握了这一点，还是不够，你还需要知道如何让她产生共鸣的方法。

当出现你的女友完全不理睬你的时候，你可以编制一条充满你们美好回忆的短信给她发过去，她绝对会给你让你出乎意料的惊喜！只要你不断的通过情绪共鸣法，刺激她的第二条精神链。那么，很有可能她的第二条精神链会强于第三条负面精神链！只要你掌握了放慢你的电流；不断的用情绪共鸣刺激她的第二条精神链。那么，你就能最大限度的让她的潜意识开始给你机会，你就能最大限度的把握住这次机会。这就是挽回的最佳方法！

如果你还不知道，挽回的时候你需要放下你的姿态，你还不知道生气装逼或者像疯狗一样的做法只是让你们的关系走向深渊。你必须要记住以下两条规律：

1、挽回的黄金时间在你们分手的一星期内，可操作的时间在你们分手的一个月之内。超过这2个时间点，挽回的机会很有可能在3个月，半年，一年，甚至一辈子才会出现。

2、三大情况同时登场必死定律，以下三种情况同时登场，她的负面精神链将会占据绝对主导地位。你挽回的几率将小于1%。

第一种情况：挽回的时候准备给她的感动，当她没给你预期的反映而生气。

第二种情况：挽回阶段生气的形式冷冻，她联系你的时候你用生气高调登场。

第三种情况：挽回的时候和她建立舒适感联系感，你突然表示爱意，她拒绝你，你开始生气，并装逼通过删掉和她****，想和她最后一赌，让你们没有交流的通道。”

到了这个时候，你所要做的只有一点：你可以转换目标了，你们之间的关系，将以如下形式发展，直到彻底灭亡。

阶段1：当你们某一次聊天的时候，她突然让你不要叫她老婆了，或者说要离开你了。你没采取行动。

阶段2：你这个时候开始装逼或者变成疯狗拼命发动攻势去挽回。

阶段3：疯狗攻势失效之后开始知道这样做她无动于衷，于是开始假装心平气和和她沟通，希望通过各种技巧挽回她。(这个时候她还愿意和你聊天，而且你们的聊天也能比较和谐，但你一谈到挽回的话题，她就会逃避拒绝）

阶段4：当你黔驴技穷之后，开始实行冷冻，告诉她，你彻底放弃她了，然后想让她来联系你。

阶段5-1：你冷冻没坚持住又主动联系她，告诉她你忘不了她，提出想做好朋友。

阶段5-2：她主动联系你，告诉你祝你幸福，然后你又从3开始进行循环直至5-1。

阶段6：她答应和你做好朋友，但你却一直想挽回，她对你越来越冷淡。直到你又告诉她，你彻底放弃。然后删掉QQ等一切****，准备彻底冷冻。

阶段7-1：没忍住，主动开始发短信，她还理你，继续做5-1和6循环。

阶段7-2：忍住了，她在一个月之内主动给你发了一条短信。但是你假装以为自己放弃了，不回或者反应恶劣，继续装逼。或者继续回到5开始做循环。

阶段8：你再不主动联系她。

阶段9：某日心血来潮联系她发现她再也没理你。

接下来是不同阶段的具体操作方法：

阶段1:立即承认错误，但不要奢求她原谅你。

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如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。

而这些实用的技能，已经成功帮助10000名学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析

你的第一条短信应该是：“老婆，对不起，我真的错了。”千万不要发：“你怎么这样对我？”“你给我解释清楚，我对你这么好，你居然做出这种事！”“你居然敢背叛我！我太伤心了！”

她回你的应该是：“现在认错没用了”“我对你彻底绝望了”之类的。

你需要稍微解释下，并主动承认你的错误，表示一些责任都在于你。

你不要回太多，你需要放慢你的节奏。比如：“我错了。”“是的，是我做的不好。”“是我的责任。”让她的心态渐渐的平和，然后你用情绪共鸣，将你们美好的回忆发过去。

她可能会回一句：“谢谢你”。第二天，如果她主动短信你，你要想尽办法约她出来。找一个静谧的地方，推荐咖啡屋、公园或下班后的办公室等等，和她一起回忆交往的过去，引导她多回忆多诉说浪漫些的环，注重倾听的她感受，说到好的地方把你准备好的向她表达的话以合适的方式用心说出，例如可以说你的反常是因为对她的患得患失等等，如此耐心解开她的心结。然后展望两人的未来，把她想要的生活许给她，同时也让前面过程自然，不要过分流露你此行的目的。

如果她不愿意出来，你需要这样做：“今天晚上8：00，我在你家门口等你。我不奢求你能原谅我，只要能见到你，我就很满足了。我爱你，老婆。”不管她怎么回应，你都不需要去管他。你要做的，就是在8：00去她楼下等她，给她一条短信：“我到了，我会一直等你出来。”然后手机关机。她不出来见你，你就需要等一个通宵。第二天早上6：00，开机，再发一条短信：“我等了你一通宵，现在，天亮了，我要走了。”

然后，白天不要理她。选择她晚上睡觉前在床上看短信的那段时间发送：“我很难过。”

或者情绪共鸣。你越是不责备她，越是不表示想挽回她，越是说你们两个之前的好，越不解释她的提问。她就越容易产生深深的自责。你放心，没有一个女人会受的了这样的攻势。只要你的气场改变了，照我说的去做，不要发其它的废话，你成功的几率至少是80%。

只要她出来了，你就用你的梁朝伟一般的眼神看着她吧。只要你的眼神够真诚，她100%是跑不掉的。如果，这样还不能成功。那只有一种可能：她有男人了，并且度量值已经在7-9之间了。这种情况，你很难有戏。你能做的，只有等待机会。

阶段2-7：先去尝试放慢电流和情绪共鸣，如果失败没有效果。那么，走入朋友区，从朋友开始做起。你要知道，你每一次错误的决定，都会更加加深她的负面精神链。从阶段2开始，以后每向前一步，你挽回的难度，也就越大。情绪共鸣产生的效果，也就会越小。你需要不断的使用放慢电流和情绪共鸣这两个技巧去增强她的第二条精神链，这会最大限度的激发她的潜意识，让她开始对你有所改观，然后，开始主动给你发短信。如果这招失败了，最大的可能就是她周围有男人了，而且度量值很可能进入了7-9。你需要让她的朋友知道你的留恋，让她的朋友多去劝劝她，顺便打探她周围男人的消息。

如果，还是不行，你就需要进入朋友区。你要真心的让她知道，你是彻底放下了，想和她做一个好朋友。你要照我教你的气场，不断的和她聊天，等待机会的出现，等待某一天她发短信，暗示她可能过的不好。

这里举个例子：

A女和我在5分以下的时候，她的一个价值看来比我要高的朋友，终于找到了机会下手，并和她确立了关系。挽回的时候，我不断使用放慢电流和情绪共鸣，并且进入了朋友区之后，3个月都没有出现转机。但我和A女一直都是好朋友，终于有一天，他们之间到了5，因为她后来的那位是典型第二种情况第一种代表男。

有一天，她给我发了一条短信：“我好累，陪我聊聊天。”

在聊天的过程中，她突然问了一句：“你还爱我吗？”

我说：“没有一天不在想你，没有一天不后悔你离开我。”

她再发：“那你现在可以过来吗？我和他又吵架了，我好难过。”

这一刻，就是你熬了这么久备胎转正的时候。

于是我当天就买了机票，飞往了1700公里之外的B市，至此，挽回成功。

如果，她有人了，你铁了心要挽回，你只有一种办法，就是：做个备胎。如果，她没有人，你照我的去做，她一定会给你一次机会。好好抓住这次机会，想办法见面。然后用阶段1的方法，搞定她。

阶段8或9：她对你已经非常反感，你发短信基本不理你，怎么解释她都会曲解成你要挽回，而且开始认为你的价值很低了。这种阶段，用情绪共鸣是没有任何作用的。这时，你很难有操作的空间。

也属于三大情况同时登场必死定律的阶段，你们连朋友区都没有了可能。你挽回的概率，在1%以下。如果你还是铁了心想去试一试：

1、你可以继续等待哪天心血来潮来联系你

2、或者你可以在半年之后，制造某种巧遇，以你的新身份重新登场3、当她对你的负面精神链消退的差不多的时候，重新来把女友

所以，一再强调，黄金挽回和可操作的时期一般是在一个月之内。一个月之后，你的操作空间将越来越小，难度将越来越大。三大必死情况同时登场，挽回概率在一年之内，小于1%。在你等待机会的这段时间，你需要努力提升自己的价值，直到时机成熟（比如空窗期，低落期，寂寞期）等等。

在这段时间里以下的事情是你应该努力去达到的：1、在分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新2、将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来3、你需要马上做一些自己以前很想做的事4、你需要每天都过得很开心很精彩

5、每去一个地方，最开心时候，就照一张相，再照一点风景照6、认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情7、照多点一点跟异性的合照

8、将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台，“无意”的让你前女友看见9、将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主

10、多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起组织社交聚会，让她们知道你现在的生活状态。

在这个聚会，你需要表达出你与你需要表现出很强的社交认证和预设选择。从不主动联系她，但却经常“无意”的出现在她世界里。如果她主动联系你，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。最后，再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。

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你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。在爱爱之后，你们的关系将再次开始。

如果你们可以进入朋友区，那么，请按照阶段2到7的描述去做。尤其是在阶段8之前：使用放慢电流情绪共鸣法――失败。如果她开始觉得你很烦，使用反撇（先表现出你的哀求，然后突然告诉她你彻底放下了，剥夺她觉得你很烦的框架。继续保持框架到她主动联系你，然后继续放慢电流情绪共鸣。慎用！）走入朋友区，保持你们的联系，等待机会，确定是否有另一个男人出现。

如果是：

1根据情况，使用柔中带钢的方法给那个男的巨大压力，必要时可以请人威胁恐吓；2在mm的朋友面前表现出你的后悔和坚决挽回，让朋友去劝她；

3MM那边继续使用放慢电流共鸣，不要给她你要挽回哪怕做朋友压力；

4设计圈套，制造你们的相遇。用放慢电流，让她产生负罪感――如果没有成功，安心做好你的备胎，将朋友关系发展深入，不要越权。和女朋友分手后怎么挽回，等待他们出现5分以下的情况，这就是你转正的时候。

挽回女友是一个艰巨而漫长的过程，下定决心了就应该义无反顾。犹犹豫豫，前后不一致，无法坚持，是不可能成功的。

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情感挽回机构并不靠谱。网络上很多情感方面产生隔阂或者产生间隙的男男女女或许也找过这些机构，但不幸的是，这些机构骗了无知的人，并且正在伤害一个受伤的人。我们希望被这种机构骗过的人虽然不能再感情方面有建树，但是维权追损还是有点希望的。

以下为案例

小方和男友的关系濒临破裂，小方本不想这样，但是在家里让她养成了喜欢使唤别人的习惯。但是，因为一次吵架，两人的矛盾完全爆发了出来。

男朋友说小方只会使唤别人，什么都做不好。而小方只是觉得心里有一股无名怒火冒出就什么都不受控制了。

在网上搜索了“将要失恋怎么办”弹出了几篇情感挽回的广告。小方找了一家看着较为靠谱的公司，联系了对方的客服，将自己的情况换成文字，发了过去，过去了几分钟之后对方发来消息，说这件事他们处理了很多，有很多经验，并且有90%的成功率。但要小方签合同，交服务费。

签过合同之后，将一万两千八转到了对方给出的账户。加上了客服推荐过来的老师。

这个老师加上之后就骂小方，说小方没有情商什么的。将小方贬得一无是处。而之后就是发一些关于提升自己的文档，还有一些心灵鸡汤。

这些东西让小方觉得很是不对劲，就问了老师还有没有其他的。老师则说，另外的服务需要另外购买。

还是觉得不舒服的小方搜索了公司的名字后，弹出的都是一些人被骗的经历，这才让小方反应过来：自己被骗了。

温馨提示：

被骗后请尽快收集完整有效的证据。找警察报警或是寻找正规维权机构，请求法律援助，追回损失的经济。

有100种分手的原因但挽回爱情却只有一次机会

　有100种分手的原因但挽回爱情却只有一次机会，当两个人相恋，时间久了难免会出现感情纠葛，导致感情出现裂痕问题。以下是有100种分手的原因但挽回爱情却只有一次机会。

有100种分手的原因但挽回爱情却只有一次机会1

　 灵兮情感真爱挽回

　爱情是浪漫美好的，但不会一帆风顺。

　现实种种原因，导致两个人终将走向末路，不是不爱了，是不知道敢怎么继续去爱。

　相爱不易，你会忘掉曾经带给你快乐的那个人吗？

　在爱情挽回的过程中，你必须知道你是为何被分手的。了解分手类型，才能对症下药，挽回对方。

　 主动分手型

　如果你是主动分手的，那么你可能是这段关系的掌控者。简单说，导致这段关系分手是因为你对对方的投资少于TA或者是对方已经对你没有感觉了，从而提出了分手。

　分手的时候，可能连朋友都做不成。但如果隔了一段时间（3-6个月、6-12个月），还是单身的话，会想着前任的好，等到再次遇见，可能会去做挽回。

　挽回建议：如果你发现对方还是单身，你可以试着接触看对方是否成为更好的人。如果接触后，发现还是你去接触一下，看看对方是否真的变成了更优秀的人，如果接触后，发现还是像过去那样，那就不要去挽回了，免的耽误彼此的时间。但如果，发现对方确实变的更好了，那去了解一下也行，如果对方对你还有些许感情，能够走到一起，那最好了。

　但如果，对方已经有了对象，那不管你在多么难以放下这段感情，都放手吧，并从内心祝福对方，毕竟，曾经是你没有珍惜她，不要在去破坏别人的幸福。

　 被动分手型

　被动分手，在关系中处于弱势的一方。通常情况下，你在关系中的付出，远远超过另一方，投资非常巨大。

　因为自身存在某些缺点，对方多次和自己沟通交流之后，还是没有任何的改变，所以导致对方提出了分手;或者对方喜欢上了另一个人，和自己提出了分手;

　总之，是因为自身存在的某些问题，导致了这段关系的破灭，而这一类型的挽回目的，又分为以下几类：

　1、报复型。自己在这段关系中投资了很多，到头来，却被对方甩了，非常愤怒，想尽一切办法，要去挽回成功后，报复对方。

　建议：如果挽回这段感情的目的，是为了报复对方，不管你此时此刻，多么想要挽回这段感情，那我都建议你，放下吧。以后，你重新来看待这个事情，会觉得自己非常幼稚可笑。

　2、不甘心型。这类朋友在亲密关系中，通常处于优势的一方，身边常常会有很多异性追求，所以优越感很强。也就导致了，被追求者蒙蔽了双眼，看不到自身存在的问题，更别说改变了。

　直到被分手后，才幡然醒悟，但是，他们那可怜的自尊心怎么可能忍受这样的侮辱，想着：不行，我一定挽回她，等成功了之后，我在重新甩了她。

　建议：好好反思自己，你到底是想挽回她之后，甩了她，还是放不下她过去对你的好，还是两者都有。如果是前者，那就放下吧，不要在去浪费自己的时间了；如果是后者，那你需要，好好反思自身所存在的`问题了，然后，在去做这个挽回。

　3、真爱型。因为过去另一半对自己的宠爱，导致自己没看到身上的问题，直到她离开了才发现自己以前诸多不是，然而，对方已经成为了我生活的一部分，我很爱她，也很依赖她，没了她，很难在有另一个人能够给予我幸福。

　建议：去挽回吧，但是，先好好反思下自己的不足，然后想办法去找到她吧。

　 误会分手型

　因为第三者的原因，或者是双方都在气头上的气话，又或者另一些事情，导致两人产生了误会，于是很冲动的提出了分手，但其实，双方都还对对方有感情，只是气头上说了这样的话。而分开后，自己却又非常后悔。

　建议：去找到对方，把这个误会解开吧。但如果，对方是那种很倔强的人，你一个很难操作，可以寻求专业人士的帮助，不然，一段感情，就这样白白葬送了，很可惜。

　 现实原因分手型

　通常情况的分手原因为：

　异地恋;

　父母反对;

　经济问题。

　建议：你要分析具体的原因是因为什么，如果，你能够处理好这个问题，那么，就去挽回吧，如果，你没办法处理好，那就放下吧。

　俗话说的好，一个巴掌拍不响，不管是那一种原因导致的分手，我们都应该检视自身存在问题，有则改之无则加勉，不为对方，只为成为更好的人。另外，我的建议，只是起着一个拍砖引玉的效果，具体的情况，得具体分析，挽不挽回，决定权，全部掌握在你的手里。

有100种分手的原因但挽回爱情却只有一次机会2

　在挽回这条路上，有部分挽友想尽了各种方法去挽回，但是效果还是不明显，甚至于越挽回越被拒之门外。

　我们后台也经常会收到挽友的回复，问我们为什么他没有用错方法，但是对方还是对自己不感冒？

　我们后台虽然发了很多挽回的技巧，很多挽友用过有的效果也是很明显的。但总还是会有一些漏洞，在挽回中如果不注意，可能会让你为挽回所做的努力付之一炬。

　今天我们就来谈一谈，挽回中很容易忽略的一些挽回陷阱，想挽回的亲们注意多加留意。

　对于挽回来说，做的再多，也不如错的少，这是一条挽回中不可破的原则。

　哪怕你用了很多正确的挽回方法，但是你如果在挽回中接二连三的出现一些问题，不小心踩到了挽回陷阱，那你为挽回所做的努力就将没有任何意义。

　 挽回爱情秘籍：如何避免挽回爱情中的陷阱-挽回爱情秘籍

　 那什么样的情况是属于挽回陷阱呢？

　 1、试图通过说服对方来让两个人复合

　分手后很多人急于挽回，就会去和前任“沟通”，但是很多人的沟通其实不是沟通，而是和前任“辩论”。

　但是想要通过讲道理说服对方来复合，这是不可能的。

　很多人都不明白这个道理，爱情这东西根本就是是没有道理可讲的，喜欢的时候可以很喜欢很爱，而一旦他觉得不喜欢了不爱了，也可以做到很无情。

　当你试图通过和对方沟通，告诉对方分手有多不好，通过讲道理劝解对方复合的时候，对方也一定有他自己不复合的理由。

　我们在挽回案例中经常会见到这样的例子：

　情侣之间因为某件事发生矛盾时，男方觉得自己没错，女方也觉得自己没错。于是两个人说着说着就吵起来了，男方试图通过跟女方讲道理的方式来告诉女友他对这件事的看法。

　但是女方不吃这套，觉得男方固执、小气、自私。不会顾及自己的感受，于是提出分手。

　一气之下男方就同意了分手，可是没几天等男方气消了又后悔了，于是便主动去找女友复合。

　只是他在沟通的时候还是试图跟女友讲道理。比如：我真的不是故意要气你的，你能不能听听我的看法，我对那件事的看法是这样的……你能不能理解我一下，我下次一定注意。

　很明显，这样去和女友沟通是不会有什么结果的，他还是站在自己的立场上，去和对方讲到理，这和刚吵架的时候是没有差别的。

　你来我往之下，最后沟通变成了吵架，不仅目的没达到，还增加了挽回难度。甚至本来对方只是想气一气你的，或者希望好聚好散的，你这么一来，就有面临被拉黑的可能。

　这种例子在爱情里也很常见，情侣吵架，分手复合中都存在。也可以说明在爱情里面，千万不要把理字看得那么重，挽回爱情中尤其是如此。

　 2、频繁向对方承诺

　很多挽友在分手后为了挽回对方什么话都说的出口，甚至一些违心的话也会说，一味的向对方保证你一定会改掉毛病，一定没有下次。

　比如说有的人被分手是因为他没有给到伴侣足够的陪伴价值，于是被分手后，他会向伴侣承诺：

　“我以后一定不加班，一定不玩游戏了，我保证会多关心你，请你再给我一次机会，相信我。”

　还有的人被分手是因为成天无所事事，工作经常换，不好好上班，不好好学习，于是被分手后他可能会向伴侣承诺：

　“我以后一定好好工作，我明天开始就好好学习，求你给我一次机会好吗？”

　也有的人是因为一些不好的生活习惯，比如抽烟酗酒，比如喜欢泡吧，和狐朋狗友鬼混等等，分手后他会向伴侣保证：

　“我戒烟，我再也不喝酒了，再也不去夜店了，再也不和朋友出去玩了，相信我以后一定会好好对你等等。”

　甚至于有的人还会拿自己的生命诅咒发誓做保证。

　但是这有用吗？

　没用的，会因为这些分手的，往往在分手前，对方就已经给了你足够的机会，是你自己没有把握住。

　而你，在分手前也已经做过许多类似的承诺了。承诺说出去了，可是当对方回来后没几天你老毛病又再犯。

　长此以往，对方便会觉得你不会再改变了。

　当一个人的说的话不再可信的时候，一次次的给机会，一次次的失信。他很难会再次相信你，你的信用度已经严重透支了。

　那么在这种情况下，保证不仅没效果，有可能还会让对方更加看不起你，更加嫌弃你。

　所以，当务之急是先冷静下来，踏踏实实的去改变你身上不好的一面，努力去做。

　行动的力量远远要大于语言，如果你能够做到言行一致，当对方看到你的变化时，自然会相信你，甚至主动找你复合。

　 3、死缠烂打

　很多人被分手后，第一反应是觉得对方只是和自己斗气，认为对方只是说说而已，并不是真正的想要分手。

　在没有判断真假性分手的前提下，直接就去纠缠对方，比如道歉、送礼物求复合、骚扰对方的家人，去对方公司等。觉得自己要抓住机会，万一对方正在等着我去主动道歉呢。

　咳咳，想法是好的，不过现实一般都是比较骨感的。

　如果我们没有能够判断出对方的分手是真性分手还是假性分手的话，一味的去纠缠可能会给挽回带来不可逆转的局面。

　如果是假性分手，那么你选择死缠烂打、主动道歉，其实是可以的。但是若是真性分手的话，这么做就会给挽回带来更大的难度。

　很多人往往不会去思考这些，当分手来临的时候，我们会着急，心会慌，哪里还顾及的了那么多啊。

　这种情况下，我们首先要做的就是冷静，忍耐住，仔细的去想一下双方的问题和对方的反应。

　判定是否是真性分手，再考虑是否出击。

　分手之后给双方一个冷静的时间，是非常有必要的。越着急想要挽回，就越容易让对方反感。

挽回女朋友最好的办法参考这四点：

1、稳定情绪，找出问题

不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。

2、诚挚的道歉

 不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心灵的窗户，通过眼神就可以看出一个人真正的状态保持绝对的真诚。如果你在这个时候说了谎话，让她知道，只会再次引起矛盾，造成不好的后果。

3、有所表示

要有一个肢体动作，不能只是去说话，也可以拉紧他的手，抱一抱他，这样会让他觉得安心。

4、表达自己感受

了解女生生气要分手的原因，还有你们在相处时有什么问题，一一去解决这些问题，向女生表达你自己的想法和感受，好好沟通解决。

如何挽回情感，要做到以下这四点：

1、有效沟通

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

2、提升魅力

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

3、营造相处舒适感

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

4、主动邀请见面

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

前段时间，一位男性客户跟我们咨询，自己交往两年的女友提出要跟自己分手，原因是女友的前男友找她复合，问我们要怎么办？

女生的这种行为是可以说是相当的不负责任，想来就来，想走就走。但是，男生还是非常想要复合，还可以挽回吗？

当然完全没问题！！！！！！

我们接触过很多男性咨询者被现女友分手的案例，理由都是前男友要跟她复合。我们一定要有一个辩证的理性思维，千万不要被狗血的故事蒙蔽了自己的双眼，而是要思考我们能从中学到什么，什么能够为我们所用，这才是一个正常的思维。

从这些案例中我们要想着，如何才能成为让前女友愿意放弃她现男友的男人，成为合格的前任，而不是愤世嫉俗和抱怨，传播负能量。

小博士在研究了数千例为了和前任复合选择和现男友分手的案例之后，总结出了三个挽回成功的关键词，同频、安全感、感性。

同频

11什么是同频？

同频指的是你们现在是什么关系，就以什么方式去和对方沟通交流。

你们在冷静期也好，已经分手也罢，答应做朋友也好，都满足同频的原则。说白了你们要处于同一个频道，同一个关系状态当中。

各种情感文章音频课程都在告诉男生一定要带领女生。因为那些听女生的话一切照做的男人，最后得到的都是：

你太不成熟了，

你不是我想要的，

我对你没感觉

……

从进化心理学来看，女生的基因里天然对比她强的男性有好感，这就是为什么男生要带领女生背后的逻辑。分手之后的挽回这个过程，才是一个体现男性带领能力和自身才华魅力的关键时刻，所以男同胞们一定要保持极其兴奋的状态。

12两人同频是什么状态？

同频指的不是你在带领她，而是你们处在同一条水平线上，同频对你而言只是一个缓冲阶段，最后还是要达到你去带领对方的状态。

先是放不开对方，接着是同频，最后带领对方的一个流程。

很多人和我说“自己做不到，很想她，很爱她，离不开她”等等，但是你们要明白，男人的世界本来就非常残酷现实，你不可能只是一个小孩，想怎么样就怎么。

女生的基因里天然地对比她强的男性有好感，而忍耐，控制好情绪和心态都是在用行动证明你比她强，相反，患得患失的行为会让对方认为你很幼稚不可靠。

女生和你分手之后，一般都会出现情绪反复的情况，这个时候女生是不会坚定地想要彻底和你分手，大部分的女生也不会选择马上拉黑删除，但是男生患得患失使得女友铁定要和你分手。

你如何应对分手挽回的过程，才是她和你彻底分手的根本原因。所谓的纠缠则是对方在带领你的状态。所以你要做的首先是同频，接着才是带领对方。

如果男生不经历同频的缓冲地带，直接想着带领女友，可以吗？

当然可以，但是你们做不到，你们的心智和情商是无法支撑自己去完成这样的行为，你们是绝对做不到带领对方。归根结底还是你们缺乏能力，觉察对方情绪和带领情绪的能力。

这就是为什么很多男生去挽回女友会有这样那样的问题，这也是为什么你们需要我们手把手指导的一个原因，没有人支持你，指导你，你是扛不住，做不到的。

因为在心智和情商层面，你们需要一个缓冲地带，而我们完全可以帮助你们立马调整好，这就是同频的一个很重要的点。

安全感

21如何在挽回过程中用好安全感这个点？

男性最大的负面情绪是自卑，而女性最大的负面情绪是缺乏安全感。一个男人只要他自卑，那么他很难在这个社会上混得好，他就是一个低价值的人，而女生只要缺乏安全感，总是很难在一段关系里遇到对的人。

从进化心理学来看，女人想要的安全感来自两个维度： 第一，你不会害她

你不会害她。她待在你身边是很安全的状态，你对她而言是没有危害的，不会危害到她的生命和财产的安全。 第二，值得托付未来

你有一定的经济和社会资源来帮助她抚养孩子，也就是这个男人到底是不是一个值得她托付未来，有前途的人。

这些是女人安全感的来源，都是男性该有的两性思维和认知。这也是为什么很多女生在结婚的时候，要求男方的工作好，车房齐全。

在婚恋市场上，男人最重要的是抚养价值，而女人最重要的是繁衍价值，从远古时代一直延续到现在。

关于安全感的第一点没有什么内容可以去描述，你只要不是渣男，基本都能做到，一个身体健康心理健康的男性都能够做得到。

举个例子，平时你是看不出你和朋友的关系如何，只有到了关键时候才是体现你们关系的时候，比方说借钱，办事儿，这个时候才是体现人性的时刻。

挽回也是同样的道理，挽回过程中才是体现你们魅力和才华的绝佳机会，平时是很难看不出来的。

22怎么给女生安全感？

人和人的沟通中存在着潜沟通。潜沟通指的是内心活动的非言语表达。通过四个要素去传达的，分别是内容，语音语调也就是你的声音状况，面部表情和肢体语言。

现在，依然还有很多男性根深蒂固地认为，自己说什么话才是最重要的，事实却是你说话的内容在潜沟通中占比不会超过20%。

你们不要去保证自己会改，提出各种承诺，因为沟通不是你说了什么，而是你做了什么，你的改变是体现在你们沟通中的一点一滴当中，对方是能够看得出来的，所以沟通传递信息一定是这四个要素的集合。

女生需要男人给她提供安全感，首先这个男人要有足够自信，有底气，也就是我屡次和大家提过的性格中的张弛有度。

你需要自由，我会给足你，你想要爱，我也会给你的状态。简而言之，性格能张能收，这才是一个男性魅力的体现，面对任何事情都能保持情绪平稳，遇到任何人生抉择都不会患得患失，才是你魅力和吸引力的一个体现，女性才会有安全感。

女人天生需要安全感，而在她看来你患得患失的行为，你自己也是没有安全感的时候，你怎么给她提供安全感呢？你自己都没有,怎么给到别人呢？这是人性底层的逻辑，所以在分手之后男生可以这么去说：

最近咱们两个发生了很多事儿，冷静下来，想想我们之间确实有一些问题。

咱们在一起两年了，即使咱们分手了我还是很坚定地告诉你，你并没有选错人，没有谁对谁错。

虽然我很喜欢你，但是我依然会尊重你的决定给你自由，并且身边有合适的女生我也会尝试着去接触，你身边有合适的男孩子也可以去接触。

一个月之内我不会去打扰你的生活，如果一个月之后我还想和你聊天，同时你也愿意和我聊天的话我们到时候再联系，祝你幸福！

……

之所以告诉对方一个月的时间，是为了给对方扎个心锚，你每增加一天不去联系对方，都会让他觉得你在信守承诺，你在变成熟。

你所谓的改变成熟都是在这个过程中体现出来，而不是通过自卖自夸，提出各种承诺信誓旦旦，女生是都不会相信的。

在感情的世界里男女是不平等的，女孩子可以发泄情绪，可以无理取闹，而你却要在她和你闹矛盾的时候，哄她，因为女性会把你去哄的行为叫做爱，而你没有哄，那就是不爱。

男生要在挽回的过程中，向对方展示出来“你没有选错人，这几年的青春完全是值得的”。那些无法挽回和被分手的人基本都是低三下四地乞求，企图通过低位来让女生感动，这种行为背后的潜沟通就是“她选错了人，这几年的青春都浪费了”。

你在分手挽回的过程中处于不断减分的状态，相反正确的做法是你应该不断地引导对方，不断的加分，这才是男生挽回女生背后的逻辑和思维。

由理性到感性的转换

31女生是情绪化的生物

女生是情绪化易感性的生物，怎么才能打开女生的情绪开关？先来理清楚，女生和男生的思维区别是什么？

比如女生去做一件事，假如这个事没有完成，但是她在过程中收获了不错的体验，她也不会很难受，相反她能够接受的结果，她会不断的自我合理化，这个过程中的感性大概占40%，理性占60%。

但是如果一个男生去做一件事没完成，即使过程的体验不错，他也会有很明显的挫败感，男性几乎是100%理性的。

男性是目标导向的人，这是他的惯性思维。因人不同的个体差异也会略有不同，这就是男女在理性和感性层面的差别。

32调情和暧昧

如果10分钟之内教男生一个恋爱的技巧的话，那么最应该教的是什么？

根据我们10年的情感案例经验，最应该教的是调情和暧昧。

调情和暧昧是最能够引发女生情绪变化的一个技巧，也是最快让你和女生拉近关系的一个环节，而调情和暧昧是女性由理性进入感性的必经之路。

调情和暧昧是最能够模糊女生自我意识和框架的技巧，所以要在挽回的过程中学习会去调情和暧昧。

大家一定要记住，在挽回的过程中，一定要时不时地去撩拨对方，一定要学会去勾起对方的一个情绪反应，不管你是断联，还是不断联的状态，都要学会去撩拨对方，学会调情暧昧。

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被女友拉黑是最坏的结果吗？不是的。如果被拉黑就手足无措，不知道怎么做，这才是最坏的结果。在小鹿情感咨询师所接手的咨询案例中，统计研究发现，以下这些问题是很多男性咨询用户经常犯的错误，也是导致很多情侣分手的主要原因。

问题价值失衡，框架太低，跪舔太多

小鹿情感咨询师发现，很多男性咨询者事业有成，但是面对自己很喜欢的对象的时候，只是一味的去付出，发生了小矛盾，也是一味的只会道歉退让去取得原谅，导致没有了自己的框架。

在小鹿情感咨询师看来，男人如果没有了自己的框架，也就失去了尊严，这也是为什么女生会对这样的男性说：你太幼稚了。

问题不懂女生，不懂女性心理

很多男性咨询者在与女朋友产生了小矛盾，甚至争吵后，都不懂得去及时去正确的沟通。什么叫沟通，就是说出自己的观点，但是同时也要理解对方的观点，一般男性的沟通都是说自己的观点，而没有做到包容对方的观点。时间久了，女生就会感觉和你在一起没有共同话题，心里一些想法和需求都没法满足，这里说的需求不是礼物不是承诺，而且理解女人的内心需求。什么叫内心需求？就是女生说，我饿了，其实不是你让女生要记得吃饱点，记得吃饭，而是有空可以自己做一个爱心午餐。

问题缺乏信任

付出越多，你就越不想失去。小鹿情感咨询师发现，很多男性用户因好奇心驱使，控制不住去偷窥对方的隐私。这样导致女生就感觉自己被监视了。这不是爱，这是控制别人。当你越想去控制别人，那么别人肯定就想着不被控制。时间久了，女生有了压迫感，压力感，成为了你越不要我做什么，我就越想去做。

问题错误挽留方式导致拉黑

这些男性用户和女生出现矛盾后，也试图用各种方法留住对方，甚至会采取一些过激的手段。比如，小鹿情感咨询师所经历的案例中，就发现一些男性为了留住对方，不惜跪拜、割腕、购买赠送贵重礼物等。这样做只会让对方觉得更加厌烦，更快的离开你。

小鹿情感咨询师在面对这些错综复杂，情况各样的情感挽回案例时，都会针对双方情况做具体分析，而不是依瓢画葫芦的照搬以前的成功案例。但同时，也会从帮助过的众多案例中整理出一些原则性挽回思路，来指导具体情感挽回方案的实施。一般来说，小鹿情感咨询师所总结的这个六个大步骤都能成为挽回爱情的指导方针。

步骤一、心态调整，正视分手事实

小鹿情感咨询师首先会让学员调整心态，降低对目标的需求感，从心态失衡的困境中走出来。咨询师特备能理解此时此刻男性心里的负面情绪，

但是只有确保让男性平复好情绪，才能让他们正视到自身的问题。

步骤二、改变自己

当男性用户稳住了心态，也就给了自己一个迂回缓冲的时机，进而去重拾自己，找回或修炼男性吸引力。小鹿情感咨询师会要求我们的男性用户先把心思放在工作，并积极参加室外活动，并把这些积极的形象展示出来，为下一步恢复联系做准备。

步骤三、消除矛盾，破冰，制造机会添加 ****

通过一周或两周时间的“断联”，小鹿情感咨询师会要求男性用户要慎重和非正式的构思道歉信息，找好道歉的理由和支点。信息所传达的目的主要是降低对方的反感和戒备，表示出自己的放下，缓解彼此的尴尬。从而恢复基本的联系。

步骤四、进入试探阶段，感知对方的情绪

当男性从“拉黑”状态中解放后，一般会抑制不住想进一步行动的想法。但小鹿情感咨询师根据非常多的经验总结，这个时候，必须要“稳住”，不能过早释放出自己的需求。并建议男性更多是采取非正式的聊天形式来试探女方的心智。只有当彼此间的互动窗口已经很明显时，才提议男性可以提出邀约请求。

步骤五、布局见面

初次分手后的邀约非常重要，务必要策划好整个场景和流程，让女方习惯你这个“熟悉的陌生人”。并注意细节，表现出自己的体贴，并注意调解气氛，让整个场合都显得很轻松和自然发生。当经历了这个阶段后，只差一个合理的机会就能够挽回了，这时候就需要做好挽回准备了。

步骤六、挽回 行动

经历了第一次的成功邀约后，小鹿情感咨询就会建议加快约会的频率，加速拉伸彼此关系，并在语言上表现出暧昧和亲昵，慢慢增加一些肢体接触，要是女方没有任何的反感和不适，就可以采取进一步的行动，这样，挽回就基本成功。

小鹿情感咨询师已经累计帮助过数万用户成功挽回了爱情和婚姻，在小鹿情感APP和服务平台，入驻了超过3000位优质持牌心理或情感咨询师，有超过1200万的注册用户，其中有近百万用户获得了小鹿情感咨询师的咨询和援助指导。小鹿情感致力于帮助并解决用户在情感、心理、婚姻与家庭层面的问题，为广大遭遇情感困扰的用户提供帮助与支持，提升生活幸福感，让爱得偿所愿。

（秦小飞）

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