在感情中总是变得很敏感，如何做才能让自己变得不敏感？

其实在感情当中，很多人慢慢的也会变得敏感，因为可能在感情当中他的另一半没有给他足够的安全感，所以有时候有的女人其实真的很敏感，有要守护的人的时候他们，害怕失去，所以他们想要好好的守护他们，想要和自己的另一半好好的走下去，其实有时候我觉得他应该很在乎他，很爱他，所以很多事情当他碰到的时候，他不知道怎么去解决，他会变得越来越敏感，其实以前我在感情当中的时候也很敏感，总是害怕这个，害怕那个，其实有时候我觉得只要对方也在乎你，也爱着你，其实你不用害怕，没有安全感，或者害怕其他的一些事情发生在你的身上，你应该要好好的让自己变得更加的优秀，

让自己变得更加的努力，好好的去调节自己，然后让自己变得更加的放松一点，我想清楚自己想要的是什么，在乎的是什么，然后更好的去理清自己的思路，让自己有一个规划，不要什么都依赖别人，做别人的附属品，要勇敢的做，自己变得不再那么敏感，所以有时候其实不用那么敏感，也不用那么在乎，因为很多事情都是很自然，

所以你要相信你自己要好好的把自己的心理调节起来，让自己不再那么敏感，其实当你能够去明白自己想要的是什么，调节好自己的心态之后，你会发现其实原来你还有其他更好的方面，希望在感情当中，不要让自己变得那么敏感，这样有可能你会让你的另一半比较的烦腻，所以你要放松一点，让自己过得快乐一点，

希望在生活当中你也能够活成自己想要的样子，不再那么敏感，世界那么美好，要开心快乐的去过好每一天，让自己变得，放松下来，

感情对于每个人来说都是非常重要的一部分，然而对待感情过于敏感也是很多人面临的问题。有时候我们会因为小事而感到沮丧，或是对感情过于执着而无法自拔。那么，应该如何处理这种情况呢？

首先，我们需要明确感情敏感的原因。是因为经历过伤害或失败，或是因为性格本身比较细腻？了解自己的原因可以让我们更有针对性的去解决问题。

其次，为了让自己更加放松，我们可以尝试不要对感情过于期待或执着。调整自己的心态，不要一味地强求完美的爱情。相信自己的内心，给自己更多的空间和时间来成长。

另外，和好友或亲人交流也是一个好方法。和他们分享感受和烦恼，听听他们的看法和建议，或许可以帮助我们从不同角度看待问题，化解内心的困扰。

最后，最重要的是要给自己多一些爱和关心。不要因为对待感情的过程有些痛苦而对自己过于严厉。相信自己有足够的勇气和智慧去面对感情中遇到的困难，一定会迎来更美好的未来。

让我们一起努力，学会更好地面对感情，走向更加美好的生活。

第一，培养自己的兴趣爱好。可能有的人觉得兴趣爱好和两个人的感情没有关系，但是兴趣爱好是转移注意力的一个好方法。很多女生在爱情里很容易迷失自己，太深陷于一段感情，把自己的全部注意力都放在一段感情上，这样是很不好的，当有了一个自己所追求的兴趣爱好了之后，可以把自己的注意力转移到兴趣爱好上，就不会太多的沉迷于一段感情，让自己想太多。

第二，要学会爱自己。太容易患得患失，其实是对自己没有自信的一个表现，总是担心对方会出轨，对对方的各种行为，有很多的猜忌。这些都是没有自信的表现，首先要爱自己，要相信自己，培养自己的自信，要相信自己是有能力吸引对方的，既然两个人是因为互相信任在一起的，那么就要相信自己对男朋友是有吸引力的。只有学会爱自己，才会让自己变得越来越好，从而培养自己的自信的感觉，不用患得患失，毕竟有自信的人，不会担心失去了一个挚爱之后，永远找不到真爱。

第三，对对方保持充分的信任。恋爱中最重要的是双方的相互信任，没有信任的感情，就像地基没有打牢的大楼一样，终究有一天会崩塌。要相信对方，对两个人的感情有自信，只有对感情有自信，信任对方才不会让自己在感情中敏感多疑，患得患失，也能够给对方充分的自由，让他觉得不会被这段感情压的喘不过气。信任是很重要的，不被信任的感情走不到长远。

谈恋爱是一门非常深的学问，并且每一对情侣都有自己处理恋爱中的问题的方法，适合的才是最好的。但不管怎么说，在恋爱中保持自己的进步，以及爱自己信任对方是永恒不变的道理。

想要改变感情中的敏感，最好的方法就是转移注意力，把精力放在其他事情上。当然与此同时也要增加和另一半的互动，在有足够安全感的情况下，才可以专心致志的做事。

第一，很多情侣在相处的时候总担心自己的另一半不够喜欢自己，所以会出现一些不必要的情绪波动。有些女生就喜欢用废物测试来考验自己的男朋友，看看他是否真心。然而总这样做，不但不会得到对方的认可，反而会影响两个人的感情，甚至导致分手。这都是因为在感情方面太过敏感，把精力都花在了这方面。而要想克服这点最好的方法，就是和对方好好沟通，把内心需求说出来，这不但能避免很多不必要的麻烦，还能让对方知道该如何做。

第二，人们之所以敏感，是因为自己不够优秀，所以你可以根据自己的不足来进行努力，例如你的体质非常不好，那么你就抽出时间来锻炼身体，与此同时你也可以叫自己的另一半和你一起运动，这样不但能增加两个人的互动，也能让你变得越来越自信。等到这个时候你就有了足够的资本，不会担心对方会因为你的缺点而离开你。

第三，在转移注意力方面，最常见的方法就是让自己忙碌起来，你可以在空闲的时候多给自己找点事情，让自己的生活变得充实，这样你就没有时间去思考那些比较敏感的事情了。当然你也要分得清轻重缓急，在对待另一半的时候不能太过忽视，不要让他觉得你为了事业而不注重感情，这样也会引发两个人的感情危机，而且你还得小心提防其他异性，把自己的另一半抢走，所以在忙碌的时候，也要关注自己的另一半。

如果自己对待感情太敏感的话，一定要改变一下自己的想法。

如果在感情当中总是很敏感的话，一定要想一想对方跟自己在一起的时光，两个人一定遇到问题要好好的谈一谈，不要出现不好的情绪。两个人既然选择了在一起，就要用最好的方法去对待彼此，不要让彼此出现这种情况，平时一定要学会跟对方好好的交流交流，看一看两个人到底出现了什么情况，然后再去进行选择。如果两个人经常不开心的话，一定要看一看两个人出现了什么情况，然后再进行改变，两个人之间一定要好好的谈一谈，两个人之间一定要好好的说说，看一看两个人之间究竟怎么了。如果两个人之间有一个人对感情十分敏感的话，两个人之间一定要学会去考虑一下对方的感受帮助，两个人可以更好的去进行选择，如果选择在一起的话，就要用最好的方法去对待彼此，让彼此可以感觉更幸福一些。

如果两个人经常出现一些情况的话，也可以适当的去进行改变，让两个人可以更幸福一些，平时选择事情的时候一定要考虑一下两个人的情况，让两个人可以更开心。如果两个人经常因为一些小事情吵架的话，你要适当的去进行选择，让两个人可以更快乐一些，两个人一定要及时的去进行改变，不要让两个人出现这种情况，平时一定要适当的进行调整，让两个人可以更幸福一些。如果两个人经常出现问题的话，一定要及时的去进行解决，不要让两个人出现这种情况，平时一定要学会去帮助两个人做好调整。如果两个人经常因为一些小事闹矛盾，那么也要考虑一下两个人是怎么了，对待感情一定要用一个好的态度，总是敏感的话，也要看一看自己是怎么了。

现在很多人都很敏感，对于外在的说法都非常关注，并且特别想对别人好，就是我们所说的讨好型人格，那怎么让自己的情感更加坚定，不讨好别人呢？

一、要保持自信

要想让自己不那么敏感，就要有足够的自信心，要努力学习，充实自己，多出去见见大世面，在外面走一走，这样就可以增加自己的阅历，明白自己以前的世界是很小的，不要那么在意别人的看法。在经历过更多的事情之后，我们的心就会更坚定，之后就要建立自己的原则、底线，在和朋友接触的时候，一定要让对方明白自己喜欢什么或者厌恶什么，不要让别人越过这个底线。

二、保持自我，不要过于依靠别人

之后我们要明白，每个人都是要独立生活的，只有保持真正的自我，坚定自己的内心，不要那么在意外界的看法。生活是属于自己的，别人的说法干扰不了我们什么，只要我们不过于依靠别人，能够自己独立的生活，就是一种勇敢。这样长久以后就会不依恋别人，什么事情都可以自己做。在交朋友的时候一定要交往那种真心的朋友，不要去接触那种两面三刀的人，懂得抛弃，把那些对你虚情假意的朋友都断绝关系。

三、对别人好要适度

现代社会对朋友好是要适度的，你不能把自己放在一个卑微的位置，让朋友认为你必须要对他好，不对他好就是错误的。你要明白对待朋友好是一种情分，对待他不好也是没有错误的。并且也不需要过于讨好别人，因为你不知道别人喜欢什么，比如说一个朋友就是喜欢安静的生活，你在旁边说来说去就会吵到他。所以只要把自己强大起来，内心拥有坚定的信念，就不会敏感，也不会去讨好别人。