情感纠缠，怎么办

好难啊，你当初都不应该生下孩子，你有没有想过孩子出生后都没有一个完整的家、没有一个只属于自己的爸爸，孩子不会幸福的，以后对孩子好点，离开他吧开始自己的生活，总不能就一直这样下去吧，如果他真的爱你不会和别人结婚的，他又不愿为了你离婚

那你就放手吧！既然她已经跟你说放手，你再去纠缠她也没有意义了，她的心已经不在你的身上了，留住她的人留不住她的心，你也知道她也死心了，所以称早放手，不然两个人都很累。

时间就是最好的良药，慢慢地你就会静下心来！你会找到称心如意女孩子的。

1、不要让对方陷入太深。刚开始大家也许知道双方或一方已经有家庭，内心抱有侥幸，只是想玩一玩，体验一些东西，比如一份爱、一种激情等，并没有想跟对方进入婚姻，彼此也心知肚明。但慢慢地随着交往的深入，对方付出了身心、时间与精力，产生了情感依恋，对情人的要求高了，对婚姻有期待了。

这个时候男人想轻易地全身而退，就有一定的困难了。很多人此时才发现自己已经甩不掉对方了，而且对方已经开始用一些过激的行为来纠缠威胁了。所以，为了避免这种情况，在婚外情早期首先不要让对方陷入太深。

2、首先做好自身安全措施。不管是什么原因遭到情人的威胁，首先你要保证自己的安全，比如不要单身一人外出，也不要答应和对方在一些隐秘的地点见面，更不要答应对方一些过分的要求，因为你根本就不知道，开始用威胁手段对付你的情人到底会做出什么事情，一旦对你产生恶意，将会是无法预料的。

3、和对方好好谈谈。有些时候，已婚女出轨一段时间之后，或者是觉得情人不衬心意，或者觉得对不起自己的男人于是想回归家庭，却不和情人说明白，只是一味的躲避情人，比如不接情人的电话，把情人打进黑名单。这些行为都有可能会激怒到一直找不到你的他，威胁你甚至恐吓你都是有可能的。

你跟女友分手两个月了，那么你们两个人分手的导火索是什么，可能就像你女友说的，你对别人有好感了。那么这件事情在你女友心上已经扎下了根，所以她一直都耿耿于怀的。

所以这期间你一直跟他挽回纠缠之类的，他对你都是没有想法的。如果你觉得你特别累了，疲倦了，那么你可以放弃一阶段的。就是说等七天或者半个月不和你的前女友联系，让她充分的静一静，想一想。

看看你的前女友离开你，在没有你的日子里，他的心里会不会想起你，会不会觉得不习惯之类的。如果他真的喜欢你的话，他会来找你的，如果他对你真的没有感情，那么你还是放弃好了。

我碰到很多这样的情况了，其实哥们你要知道，现在女孩和男孩在一起，并不一定是女孩特别喜欢男孩，而是女孩喜欢男孩子的温柔呵护，异地的话本身不是太大问题，才1小时车程，真爱也不是一下就能体现的，而是靠坚持不懈，不知道你的纠缠是怎么样的，你可以尝试这样做。

第一步：告诉女孩，你真的很喜欢他，即使他不做你女朋友也没关系（这一步一定要做，减少女孩压力）

第二步：开始坚持给女孩准备些东西，比如每天发天气预报，或者每天发一个小笑话给他，让女孩每天好心情。

第三步：无微不至的关心，天气冷了要提醒女孩多加衣服，不要光注意风度，每天晚上经常打电话给女孩，问题吃饭了没有，今天过的怎么样，如果女孩说为什么你老要打电话给他，你跟说，你现在还放不下你，你也不奢望什么，就是想陪她说说话，如果女孩有事忙，或者有别人说话，你就说你先忙，让后发点叮嘱他的短信，就不要骚扰他了。

第四步：在周末双休的时候，尝试约女孩出来吃吃饭，带他去吃点他喜欢吃的，补一补，记住啊，千万记住，千万不要在女孩没答应你的时候，直接冲过去，这样会反感，一定要等女孩答应了，再动身。

第五步：从现在开始，到下一个你和女孩之间有意义的时间，（比如：女孩生日，你们第一次见面的日子，等等特殊纪念日）你每天为他叠一个千纸鹤，或者玫瑰花，然后里面写上你每天想对女孩说的话，然后一直等到那一天，送给女孩，然后告诉女孩这里面有我的对你的❤，让女孩如果无聊的时候可以看看，如果女孩能看到，我相信，这一瞬间的感动，会击穿他的心脏的。

不过第5步，这个有2个因素在里面，直接决定成败，第一，这个特殊日子的长短，如果这个女孩是明年9月27号才过生日，我觉得哥们你就很惨了，第二，你能不能坚持到那时候，同时你前面处理的过程，能不能让女孩愿意等你到那一天

加油，哥们！

既然分手了，那就果断结束。当断不断，必受其乱，断而不断，必有后患。对方接受不了分手，舍不得，所以开始纠缠，这是一种很危险的行为。他这种行为，本身就说明这个人不够理智，是容易做出过激行为的人。所以，你一定要慎重对待，切莫要贪恋他对你的追求。

有时候，他这种追求，并非是真心的爱你，而是一种不甘心。因为不甘心而苦苦追求，如果他付出的太多，他必然需要回报的。在付出和回报得不到平衡时，人的心理就会失衡，那就容易做出极端行为了。有些恋人分手后，发生恶性事件，比如毁容，杀了对方等等，都是类似这种纠缠导致的。所以必须得要当机立断，不要再给他缈缈的希望了，否则你会让他觉得只要他继续追求你，就有可能会重新把你追回，他就会欲罢而不能。

现在的情况下，你先要分析一下自己的感情，你真的完全不爱他了吗？如果真的不爱了，一丝一毫不想和他在一起了，那就果断拒绝他，千万不要再和他见面。如果万不得已会和他见面，那最好有别的人在场，一定不要单独见面。你拒绝他的时候，也要讲求技巧，要说得非常果断，但不能刺激他。也就是说不能伤害他的自尊心，不能让他再有幻想，话不要太多，但句句是关键。当你表达清自己的想法后，就断了和他所有的联系，把他这个人从你的生活中删除掉。他要联系你，你也一概不回应，只能做个冷酷无情的人了。

如果你还挺喜欢他的，还有想要回头的想法，那就跟他重新开始。当然，这种可能性估计是很小了，否则你也不会来这里问了。如果你觉得已经跟他不可能了，但又挺贪恋他对你的那份感情，那么你必须要控制自己，不该贪恋的东西坚决不能贪恋。

比起努力更可怕的是在错误的道路上一头走到黑。

不存在原则问题。也许普遍认为只有那些违背道德、逾越规则的常见行为(出轨、家暴、出轨)才是原则性问题。

众所周知，这些当然是原则性问题，但原则性问题的真正定义应该是个人的底线尺度。

也就是说，一般认为违反道德的常见行为构成原则问题，但对于一些能够/能够接受的人来说，并不是原则问题。另一方面，对有些人来说，原则问题不一定是违反道德的行为，但你触碰我的底线，继续做我无法接受的事情，对我来说就是原则问题。

说真的。可能有很多人觉得我这么爱她。我爱她。她绝对不会离开我和我分手。她不是真的和我分手，就是在和我玩。我希望我能哄你。

是的，你把对方的认真当成不认真。也许你也把对方的认真当成了认真，但你只是把它当回事。

内心独白” 她这是认真和我分手，我得好好对待，我得反思一下我的问题，好了，该反思就反思，完事之后反思的结果，还是我哄哄就好了。”

你哄我回来。你认为我应该抓住它。这次我放不下了，是吗？但是，如果没有意外，两天之内我又忘记了。

反正他们都回来了，那就这样吧？或者我会尽力改正，我会一直改变她说的话。

结果，改变的方向全错了，只是表面上，真正的原因一直没有解决。虽然我们可以意识到它，但我们只是意识到它，而且它保持不变。

作为第二次分手的交换，这是她第二次“ 认真 ”和我分手。

我想说：你为什么去早了？一个人第一次犯错很正常，第二次犯同样的错误是他个人的选择。

你可以有100个理由反驳，你是对的，别人是错的，但你不能否认。你的恢复方式，你所谓的恢复，表面上看起来很努力，但你真的希望对方回头，你爱她。其实你所谓的恢复只是为了满足自己的私欲，所以恢复的越多，失败的越多，对方离你越远。

是不是对你充满了负面情绪？

是的，一定是对你充满了负面情绪。只有负面情绪是其中的一部分。更准确的定义是，对方拒绝与你沟通是因为对你进行了定义和评分。

定义和评级的质量决定了你的沟通障碍的大小。

一般可以分为三种定义。

你人还可以，对我也还可以，但只是我们之间不合适。

你对我还可以，但我觉得你人不太好。

你或许对我还可以，但更多的是我觉得你对我不行，你人也不行。

相应的沟通障碍。

基本上没有沟通障碍，就是分手后对方不会删除/黑你的****，可以正常沟通聊天。

有一定的沟通障碍，但并不代表他们完全不能沟通。删除/黑化****是可以的，但还是可以通过加/说得好来沟通，不会引起对方的反感，涉及到一些敏感话题。

基本上没有交流。您可以删除或不删除您的所有联系信息。对不起，无论你发什么，你都不能读回来。

以此类推，划分 为好办，有点不好办和很难办。

那么，如果很难，是不是一点意义都没有？

答案是否定的，前提是你清楚地知道自己想做什么，能做什么，对方愿意接受什么，你应该做什么，然后你应该思考该做什么，然后你就会有一定的机会从难到易的发展。

重新定义挽回这件事情。

很多人会把挽回当成一件不断证明对方错误和自己正确的事情。

不管是什么表现，行为/语言都是指向，你看，你错了，我很好的，你为什么要离开我呢？你怎么就不知道我的好呢？

一定是你瞎了，你误会了。

就像去菜市场买菜一样，一个老板不断和你强调你错了，你怎么就不知道我卖的猪肉是健康的，是绿色的呢？

你会对老板有什么感觉？平常人一定会认为老板有病。

那么 老板可以怎么做？

他是不是可以把自己摊子收拾得更干净一点？把肉摆整齐一些？更多的学会换位思考，去多加了解顾客要的是什么，刚刚好可以契合顾客的需求，让顾客一看见他，就有购买的欲望，比起他乱七八糟的手里抓着一块肉去抱顾客大腿，甚至跪下来求顾客一定要买，家里还有八十岁的老母，两岁的小孩。

你或许第一次会心软，妥协一下，但老板同样的套路对你使用第二次，你会怎么想？这完全不像做生意的，完全就是一个骗子。

所以可以说，你目前在对方心里的印象和骗子差不多。因为你前面答应好的事情没有做到，你企图通过同样的招数再获得对方的信任，和你继续维持关系，行不通了，对方不信你的。

说到做到，做不到直接说做不到。

很多男人的通病-爱面子。

特别是在自己喜欢的人面前，明明做不到的事情也要说可以做到，并且拍着胸脯保证。

认为这么做可以让对方高看一眼。

当然，你拍胸脯保证的时候样子很帅，你做到的时候样子更帅，然而等你做不到的时候，样子就很狼狈。

我想你应该在第一次她提出分手的时候，你拍着胸脯和她保证，没有问题的，给我一个月时间，我一定可以改正，可以做到。

她念在旧情和不舍的前提下答应了，结果一个月过后你做不到，她觉得被你骗了，然而你又没有意识到问题，你肯定又去拍着胸脯保证，再给我一个月时间，这次我真的改了，真的。

她不愿意，你继续，拉拉扯扯就这样子了。

所以对于此点就是，你可以做到的就去做，做不到的就说做不到，敢于清楚的认知自己，不仅不会没有面子，反而会让对方更加欣赏你，更愿意再给你一次机会。

比如 :我爱你，这爱可能对你来说是沉重的，让你有点负担不起，让你和我在一起不开心。我承认我自己的确有挺多地方做的不够好，不能符合你的心意。我一直在做着，xxx这个是我做好的，xxx这个我可能确实做不到，或者我现在暂时做不到，需要更多的时间。

你看，你先多看看我已经做好的对方，我其他没有做好的地方，多给我一点时间，我用心去做。如果最后我可能还是达不到你想要的标准，我想我就不遗憾了，我们也不用各自再去为难，委屈自己。

这么说的意思就是告诉对方， 你提出的问题我认可，我也在做，目前做到哪些，哪些还做不到，都摆在这里，你看着，我有理有据，同时我也考虑到你的感受和理解。最后一句在于平衡，注意，就是不能太过于卑微，再深一层，我虽然想和你在一起，我努力了，我也有付出，也会累，所以你是不是也要照顾一下我的感受？

怎么复联？

目前已知没有强链接，没有共同好友，消息没有回复，反馈也不好，她也回家了，接受家里人安排的工作，又是断联两个月。

老实说一般的复联方式，可能作用不大，不咸不淡的。

去写什么反思总结，和再去道歉，也很难修正对方对你下的定义和评分。

多问自己一个问题，真的很想挽回么？真的爱么？

既然爱干脆就继续多投入一些，置之死地而后生。

有一个非常好可以利用的点。

最近她在咸鱼出售一双你的拖鞋，刚刚好这个拖鞋就是切入点。

怎么切入？一双拖鞋或许不值钱，没有那么意义，但物是死的，人是活的，有没有意义，意义多大，由你说了算。

你可以通过新的咸鱼账号联系她，账号所在地要是同城。

你说你要购买这双拖鞋。

你说:你很喜欢这双拖鞋，这双拖鞋对你有特殊的含义，以前有一个兄弟他送过我一双拖鞋，一模一样，但不小心给我弄丢了，我现在想买，买新的也有但不太好，就想旧一点，xxx～省略一千个字。你编一个故事，怎么感动人，怎么能让人相信就可以。

你把她感动到了，你就约线下见面交易，自提。而不是邮寄。

拖鞋不拖鞋的不重要，重要的在于见面。

见面之后怎么办？寻常路走不通了，就走非寻常的路～快闪。

什么是快闪？

快闪是“快闪影片”或“快闪行动”的简称，是新近在国际流行开的一种嬉皮行为，可视为一种短暂的行为艺术。简单地说就是许多人用网络或其它方式，在一个指定的地点，在明确指定的时间，出人意料的同时做一系列指定的歌舞或其它行为，然后迅速离开。

“快闪行动”是纯为搞笑或是膜拜纪念等行为艺术，其主要的特点是无组织、有纪律、只有参与者没有发起者。

你可以组织一次快闪。如果有自己的朋友，自己的兄弟就自己朋友，兄弟上，没有就找专业的公司来帮助搞定。

暂定快闪人数在10-15人左右。

你制定好方案，约好和她交易的时间之后。

等她来，你看见了她，就让快闪去。

去做什么呢？

人生一枝玫瑰花（其他花，物品也行），台词是:有一个朋友让我和你道歉，说完就把花给她，就撤。

一个，两个，三个，四个，五个，六个～

第一个带来的是错愕。

第二个带来的是疑惑。

第三个带来的是不一样的感觉。

第四个带来的是回忆。

第五个带来是猜测。

第六个带来的是感动。

他们走完流程，你该上场，手里抱一束花，也可以是她喜欢的东西。

坚定的看着她的眼神，告诉她:对不起，可能又让你感到意外了，对此我表示抱歉，我是想和你道个歉，但没有机会，所以只能通过这样的方式，这段时间下来给你带来的困扰，让我感到深深的不安，心怀愧疚，不希望你原谅，只希望你不记恨。

然后把花/东西给她你就可以走了。

为什么要走？难道做了这么多就走了？不是白忙活了吗？

如果做完你不走，你才是真的又白忙活了。

原因有三。

一、你不走，你继续留着，她只会认为你做这么多只不过是变着花样继续纠缠而已。

二、你做完就走，反而会打破她的预期，按照常理来推断，你不是应该来纠缠的吗？这次怎么没有纠缠？她产生好奇的同时，就有可能对你放下戒备心，也会对你有重新的一点点好感。

这好感就是种子/引子。

三、给她留出时间，让她自己去放松，去思考，思考自己做出的决定是不是正确的？人生路漫漫，极少数人会有快闪的体验。

她体验到了，内心也会比起以前不一样，既能感受到你对她的重视，也能感受到你的不一样，你不再纠缠了。

然后你就耐心等待一小段时间她会有很大的概率主动来找你。如果没有你也可以等一小段时间再去主动找她，她已经有很大的概率不会再拒绝你。

有这么一群人，他们想着挽回，对于他们既是欣赏又是无奈。

欣赏: 他们知道自己想要的是什么，有勇气，有决心去挽回自己喜欢的人，去让自己的人生不留下遗憾。敢于直面自己内心的真实。

无奈: 他们虽然知道自己想要的是什么，也有勇气和决心去挽回自己喜欢的人，只是多数时间，多数情况下他们都是在错误的方向什么努力，离正确的目标和道路越来越远。

让人心疼。所以正在努力或者打算努力的你，不妨停一下，看看自己的路有没有走偏了？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。