为什么我和老婆之间越来越冷淡了？

刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。

即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。

那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。

要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。

这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。

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01什么是倦怠期

《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。

简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。

其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。

有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。

一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。

或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。

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02倦怠期形成的原因

对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：

1可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。

在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。

也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。

如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。

首先，从理性的角度劝一句：不要冷战。

一、冷战的定义

冷战相当于冷暴力。

冷暴力，是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况，一是家庭冷暴力，二是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。

二、对你的建议

退一步海阔天空。你是男子汉，心胸心眼都比老婆大，没有必要拧着劲和自己相爱的人赌气，伤她也会伤到自己。建议你主动一点，退一步海阔天空，更何况是要相伴一生的伴侣。有句话说得非常好，“家，不是讲理的地方；家，是讲爱的地方”。包容对方，主动打破僵局，何尝不是一种以暂时的退让获得双赢的聪明方法。

换个交流方式。如果一时不愿打破僵局，彼此希望借此时间冷静冷静，可以冷静两天。之后尝试用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件，也可以把想与对方说的话写在纸上，在生活细节上关心对方等。

幸福掌握在自己手上，不要因为孩子气亲手毁了自己的幸福。女生是水做的，需要男人的关爱和呵护。多爱她一点，低下你高傲的头，你只会获得更多的幸福。

他每天回到家里还要想工作上的事情，如果不想工作上的事，他就只想轻松一下。所以在这样的状况下，他不但很久都没有跟亲友联络过，就连每天都能见面的老婆，他都不想跟她讲话。芳芳：那你的表现也太冷漠了吧。范军：我哪能顾得了这么多。现在单位里面有很多事情都还没有解决，我们今年可能要新增几个领导岗位，也不知道岗位变动之后，会不会有很多突发的状况。老实说，我现在基本上长期处在高度紧张的状态下，作为事业单位，其中有些事情说不准的，不知道新的领导来了之后，我的工作会不会有什么变化，我现在的位子是不是还能坐稳。一想到这些就够我烦的了，哪里还有空理这小女人的无理取闹。芳芳：其实也不叫无理取闹吧，对亲人要时常关心和沟通，这是应该的。范军：可是我单位里的状况她也应该清楚啊，因为工作紧张的问题，我知道我现在是有些情绪不稳定，脾气暴躁，自控能力较差，有时候在办公室态度都不太好。超负荷的工作量和超负荷的工作时间，都给我带来很大的精神压力。芳芳：那你要注意调节自己的情绪嘛。范军：所以我一回家就想休息一下，上上网，看看**。但是我一顾自己享受轻松，我老婆就不乐意了，说我漠视她。问题是，晚上在家她的任务是看电视，我又不喜欢看电视，就只有上网打牌，要不就自己在电脑上放**碟片。我真的是不想搭理她，没那个精力。芳芳：在家竟然不想搭理老婆，那你真的是比较冷漠。

一、老公不喜欢老婆的表现　 1、有些事情不愿与你分享。　男人爱自己的妻子，就会依赖和信赖她，想和她分享自己的心情。因此，在婚姻中，如果男人遇到任何事情都瞒着你，不想和你交流，说明他不爱你。不管你付出多少，他都不会把心交给你。　 2、经常不回家。　家是两个人的港湾。如果男人真的爱你，下班后第一次回家，但是如果男人不爱你，他就不想和你在空间里。很多时候，他找借口不回家，宁愿和别人在一起，也不愿和你在一起。　 3、家里的事情都丢给你。　结婚需要男女双方共同经营。男人不爱自己的妻子，就把家里的事都丢给她。因此，两个人在一起，如果男人不当担，什么事都丢给你，从不问家里的柴米油盐，说明他根本不爱你。和这样的男人在一起，他过着轻松愉快的生活，你却伤了心。　 4、总是指责你错了。　真正爱你的男人，不会觉得你不好。只有不爱你的丈夫，眼里只有你的缺点，没有你的优点。这时，他总是指责你不是，连面子都不给，在别人面前指责你。　 5、越来越斤斤计较你了。　结婚后，两人成了家人，真爱你的男人，不在乎你，只有不爱你的男人才有这样的表现。因此，在婚姻中，如果男人只考虑自己的得失，而不考虑你的感受，这意味着他根本不爱你。　 6、和别的女人暧昧。　结婚需要绝对的忠诚，爱你的男人，一定要遵守丈夫的道路，积极地和其他女人保持适当的距离。　不爱你的男人不会这样做。男人无论是在现实中还是在网上，和其他女人暧昧，出轨都足以说明他心里没有你。　男人不爱你的时候，表现很明显，即使勉强装下去，也会有漏洞，只要你仔细观察，慢慢体会，就会知道他的心到底在不在你身边。　 二、丈夫对妻子冷淡应该怎么做　女性是奇怪的动物，男性追求自己时，设置了很多防备，城堡被攻击后，完全投降，男性没有征服欲望时，女性反向追求。　婚姻中的女人也是如此。当丈夫对妻子冷淡时，女人开始胡思乱想。他外面有人，不爱我，我在哪里做得不好　追在男人的屁股后面问，得到的答案是，一天没事竟瞎想，但是女人的直觉很准的，她明明知道问题的答案，偏偏要男人亲口说出来。　这样做没有意义，不要问也不要妄想，做自己应该做的事。因为即使问了，得到的答案也不是自己想要的。　丈夫对妻子冷漠的表现2　 1、拒绝一切与你沟通过的事物。　男对妻子冷酷暴力的心理一般表现为冷漠、忽视、纵容、疏远和漠视，这实属精神实质的凌虐。所以如果男孩回绝了和给你的一切沟通交流，任你一直在那边发疯发疯，他也不愿意理你，那么这就是冷暴力的开头，有一段话，说晾着你，你爱你怎样。　 2、他突然越来越忙，没空理你了。　男孩子对老婆说我最近都比较忙，没空理你，然后匆忙离开，甚至很久都不来找你，如果想找他，他会抱怨你不听话，不成熟，不理解迁就他，那样的责骂会让你产生内疚，躁动不安的心理。　后来我也会默默的离开，不去打扰他，期待他什么时候很闲的来找你，可是你却很乖，甚至还克服自己的`心理没有去找他，殊不知他却不来找你，就算见到你一面，都是用一句简单的话，“我一直在忙”来敷衍你，女士，不要以为男孩子真的很忙，难道说他还能忙过国务吗？真是冷暴力啊！　 3、你开始对他有感觉，开始有疑问。　有时候我得承认女人的第六感确实比较强，当你只是有时候问自己是否出轨了，那也有可能是你错了，但只要你是长时间的躁动不安，你觉得他对你的确没有以前好了，甚至是感情在大家中间已经开始发霉了，那么女人，也应该有一定的防范措施，不要等自己的男人确实出轨了才来认识自己。　尤其是在这些女人早就开始怀疑男人了，要了解男人是不容易向你坦白自己有外遇的，她们一般会说：“我没偷啊，最近比较累”或者“压力很大”之后还会嘱咐你“不要胡思乱想”。也有某些特定类型的情况，女性，你可以积极地防止男性对你的冷暴力，不需要被欺骗，感情还不知道。　 4、我不联系他，他也不主动联系你。　男孩子从不主动联系妻子，总是把她晾在一边，即使她问为什么，男孩子也是敷衍了事，爱理不理甚至回绝回应，回绝见面，这无疑是冷暴力行为。男人对妻子实施冷暴力，最爱的方式就是让你胃口大开。如果我没有套住，他会不厌其烦地让你留心；如果你被他耍得团团转，恭喜恭喜，你丈夫成功了，他也成了这次冷暴力事件的凶手。　 5、即使他说出分手的话，对方仍然一言不发，默不作声。　感情用事冷暴力的现场感一般都是：男孩沉默，女孩疯狂!!就算他说要分手，对方还是一言不发，一言不发！不要回应，换句话说，他随便你闹，既不挽留也不放手。此处挚缘小编要提示几句：男人对自己老婆冷暴力，别说了，通常都是女人发狂。因为感情细致的女人不仅喜欢意气用事，她们更吃不消自己所爱的男人变得心地不善良。　丈夫对妻子冷漠的表现3　 一、老公嫌弃老婆的表现　1、不管自己老婆跟他说什么话题，他总是显得不耐烦。　2、这个老婆走在大街上，不愿意帮自己老婆提东西。　3、平时他还会做饭给自己的老婆，后来渐渐的不愿意做饭了，也不再买好吃的给老婆，出去玩也不愿意带着老婆了。　4、不管老婆在外面多久不回家，都不会有紧张的情绪，甚至不闻不问。　5、两个人躺在一张床上的时候，也不再愿意把自己的老婆当成枕头，即使是抱着老婆，也可能只是生理需求。　6、每天手机上会出现很多短信或者是电话铃声，但却不准自己的老婆看。　7、老婆身体有不舒服，比如头痛发烧，不再愿意去帮他买药，也不陪她去看医生，让她一个人面对。　8、不记得自己的老婆的生日，也不记得两个人特别重要的日子。　9、在老婆面前越来越沉默，话题越来越少，而在其他朋友面前态度依然和从前一样，即使老婆逗他，他也会表现得心不在焉。以上就是关于老公嫌弃老婆的表现的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。　 二、老公对老婆冷淡的原因　1、在一段婚姻当中，如果老公开始对老婆冷淡，那这是一个非常大的危机，因为有一方开始冷淡，两个人的矛盾就会开始增加。　2、也许是夫妻两个人本身在生活当中缺乏沟通，相信很多人都开始了解，结婚以后不像谈恋爱什么话都说交流的很多，结婚以后也许因为工作等原因，下班以后又继续抱着手机，几乎零交流。　3、而且结婚以后是两个家庭的事情，作为对对方父母的态度，也会让双方重新认识另一个人，如果表现的并不满意，因此变得冷淡。　4、结婚以后不像谈恋爱缺点也是优点，而是把缺点无限放大。

变冷淡的原因可以有很多，我门因时因地因景逐个分析！

一：是不是你太敏感了，太注重对方的热情度了呢？这是一个很重要的问题，因为有的人就是很理智地，开始表现的热情其实是荷尔蒙因素，慢慢回归自己了，也许他就是一个这样的人，如果是这样，把楼住就不用多想了，顺其自然，用最真实的自己对待对方即可，她不热情，你可以啊，也许她就喜欢你阳光热情的一面！

二：对方是不是遇到什么事了，憋在心里没说？或者是因为工作生活不顺心，让自己的情绪低落了？如果是这样，我觉得你可以多多陪陪对方，让她说出心里话，安慰她，鼓励她，让她觉得在你身上有安全感，这样你做的才算合格，而并不是只看到对方的冷淡！

三：是不是由于你的一些粗心大意让对方生气了？或者是你忽略了对方的某些情况，导致对方对你心灰意冷了呢？如果是这样，那么就要自我检讨，发现问题并解决问题，用一些仪式感的瞬间让对方多么从拾信心，楼主可以多多反思！

四：对方身边是不是出现了其他的追求者了呢？如果是这样，对方一定很纠结，因为面临选择，她可能觉得你很好，新出现的人也不差，左右为难，那么这个时候你要加油了，用爱来唤醒她对你的情感！

这种女孩子一般确实不好相处，适合做朋友不适合做老婆，因为她太理性了，所以能做的也就只有采取最老套的路了，比如真诚的信件要比油嘴滑舌的讨好有用，再比如带到河边送她漫天的繁星要比拿着廉价戒指更让她能接受，其实，她没你想的坚强，淡淡温暖如斯胜过激情四射时刻，也许你静静陪她看上一场雨都会走进她的内心！

可能性还有很多，但大多就出现在本性和情绪两点，女生大多比较感性，如果情绪有问题了，那么旅行是最好的恢复感情热度的方法，放下手头的事情，带她来一趟说走就走的旅行吧！