宝宝什么时候开始吃鱼肝油？鱼肝油该怎么给宝宝吃？

一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，应遵循先少后多的原则。对于有特殊情况的宝宝，如早产、有消化道疾病等，则应从出生后第2周开始补充鱼肝油，遵循先多后少的原则。一般可以补充到两岁左右。

在我们国内，有些地方会推荐补充维生素D，有些地方会推荐维生素AD，有些则一天维生素D，一天维生素AD交替服用。

为什么要补充鱼肝油

进一步分析就是为什么要补充维生素A和维生素D。

维生素A在维持正常视力的发育、促进生长发育和骨骼生长、提高免疫功能、改善贫血等方面均具有重要作用。

维生素D的作用是促进钙的吸收，而钙有什么作用，相信大家已经非常清楚了。所以呢，维生素A和维生素D对宝宝的生长发育都有着非常重要的作用。

婴儿怎么补充鱼肝油？

一般情况下，足月宝宝出生2周后就可以开始补充鱼肝油，每天补充量在400单位的滴剂。补充鱼肝油的时候要注意观察宝宝的情况，会不会出现便秘，腹泻等，如果不舒服需要停止服用。如果没有任何不适可以一直补充到宝宝2岁，另外在补充鱼肝油的同时还要带宝宝多晒晒太阳。

早产儿、低出生体重儿、双胎儿宝宝在出生7天后就需要补充鱼肝油了，开始时要补充800单位的滴剂，一个月后减少为400单位滴剂。因为这类宝宝出生后，体质没有足月宝宝好，所以更加需要补充鱼肝油的。

不能过量食用

鱼肝油虽然对婴幼儿的身体发育有很大的帮助，但是鱼肝油也不能过量的食用，因为过量食用鱼肝油，会出现中毒的情况，而在服用的时候，建议夏天由于日光比较充足所以可以少食用，而在冬天由于光照不足，可以适当的多服用一些。

鱼肝油中的成分对宝宝的皮肤以及视力发育都有帮助，并且可以促进身体钙的吸收，但是为了可以更好的吸收钙，在服用鱼肝油的时候，可以多添加一些含钙量高的食物。

结语

婴儿由于生产发育的需要，母乳或者奶粉里面的钙质难以满足身体的需要，而维生素D是宝宝身体合成钙质的必须元素，所以是必须补充的。

家长朋友们一定要将鱼肝油放在宝宝拿不到的地方，在喂食时也要注意看清剂量，避免宝宝食用过量引起中毒。

常见的建议是早上9: 00吃鱼肝油，下午3: 00吃牛奶钙，早上和下午分别晒半个小时到一个小时，而不是在中午阳光最强烈的时候，这样有助于钙的吸收。鱼肝油含有维生素A和D，可预防佝偻病、干眼症和夜盲症，深受父母欢迎。然而，由于使用不当，过度使用鱼肝油导致维生素A中毒。

普通市销售的浓缩鱼肝油每毫升含维生素A  5万单位，维生素D  5000单位，每毫升30滴，因此每滴鱼肝油含维生素1670单位，维生素d  167单位。维生素A的生理需求量为每天2500-4000单位，维生素D的预防量为每天400-800单位，相当于3-5滴鱼肝油。如果你服用较大剂量的鱼肝油，维生素D仍在治疗剂量，而维生素A过量。例如，如果一个人每天吃20滴鱼肝油，相当于每天摄入33，000个维生素单位，随着时间的推移，这将导致中毒。因此，我们在进食时要注意时间，以便充分发挥鱼肝油的最佳效果，更好地促进其吸收。

美国儿科学会建议，由于母乳中维生素D的含量极低，纯母乳喂养的婴儿从出生后不久(约2周)开始，每天应摄入至少400国际单位的维生素D。配方奶中添加了维生素D。如果婴儿奶量正常，不需要额外补充。可以看出，儿童必须补充维生素D，而不是鱼肝油。当然，因为鱼肝油含有维生素D，所以只能按科学比例补充(维生素D不少于400国际单位)。

吃了鱼肝油后，你还需要吃维生素D或维生素AD吗？没必要。注意：在添加辅食之前，只要母亲的营养平衡，婴儿可以从母乳中获得足够的维生素A，人工喂养的婴儿也可以从配方奶中获得足够的维生素A，因此不需要额外的补充。但是6个月后，如果营养不平衡，可能会导致维生素A缺乏。

吃鱼肝油的注意事项

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吃鱼肝油的注意事项1

　 1、身体虚弱的老年人

　很多人可能就有这样的疑惑了，鱼肝油作为营养品不就是适合哪些身体虚弱的人吗事实上恰恰相反，对于上年纪的中老年人来说，在身体虚弱的情况下是不宜食用鱼肝油的，食用后反而可能会给老人带来不适的影响。

　 2、患有结石的人群

　鱼肝油对于患有结石的病人来说等于第二次伤害，比如最常见的肾结石，如果患者在期间服用鱼肝油的话，会加重肾脏的负担，导致患者出现更多不适的症状。所以说不是所有营养都适合用来滋补身体的，得分什么营养和什么病。

　 3、肝脏有损坏的人群

　本身肝脏功能有损害的人不宜滋补鱼肝油，虽然鱼肝油是很保健，但是进入人体后需要肝脏来处理让其发挥功效，这样机会大大加重了肝脏的负担，不利于肝脏恢复健康。

　 吃鱼肝油的注意事项

　1、鱼肝油可以预防小儿佝偻病，但是小孩子不宜过量补充，不然肝脏的负担很大，还可能出现肝中毒的情况。

　2、老年人适当补充鱼肝油是可以的，但是不能长期服用和大量服用，这会增加尿内的'钙、磷元素，从而引发尿结石。

　3、鱼肝油非常适合母乳摄入不足的婴幼儿，妈妈们可以酌情给宝宝饮食添加鱼肝油以保证营养的充足。

　正确认识了鱼肝油可以帮助我们更加合理的利用鱼肝油，让其营养价值发挥到极致。 鱼肝油主要成分是维生素a和维生素d，它通常被作为营养物质来为人类服务，婴幼儿为了得到足够的营养 。

吃鱼肝油的注意事项2

　鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，新生儿在缺钙和维生素的时候，可以适当的补充鱼肝油，促进钙的吸收，那么宝宝吃鱼肝油有什么好处？

　 宝宝吃吃鱼肝油作用介绍

　1、在宝宝出生后的15天左右就可能要补充鱼肝油，因为胎儿在出生前的一个月是从母体吸收营养储存在体内的一个月，胎儿会在出生前在身体里储存一些钙和铁，其中还要储存一些维生素D，以解决出生后的营养消耗。但到出生后半个月左右，宝宝身体内储存的维生素D基本上就消耗完了，所以在此时要及时添加鱼肝油来补充所需的维生素D。

　2、有些孕妇营养不足或在孕期就缺乏维生素D的话，那么宝宝在母体中能储存到的维生素D就不足了，所以有的宝宝在出生后不久就会很快表现出由于缺乏维生素D而发生的缺钙症状。新生的宝宝生长发育是非常迅速的，所以维生素D的缺乏就会很快影响到宝宝的钙吸收，从而发生缺钙的症状。

　3、未满月前的宝宝都属于新生儿，在新生儿时期宝宝一般都是不出门的，所以宝宝接触日光照射能自身合成维生素D的机会几乎为零。

　 所有的宝宝都要补充鱼肝油么

　我们知道配方奶粉中其实也是添加了维生素D的，所以混合喂养或者全奶粉喂养宝宝在补充维生素D之前，需要估算一下每日奶粉会摄入多少量，通常婴儿每日喝足量的配方奶是不需要额外补充维生素D。

　此外，当宝宝满1周岁后，营养主要来自于一日三餐的饭菜中，奶已经不是主要的营养来源，此时也不在需要单独补充维生素D了。也就是说出生后身体发育正常、饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。