为什么和别人吵架或看别人吵架时心会慌，还有点害怕？

这种情况是很常见的。通常，吵架会引起情绪的波动，可能会导致心跳加速、呼吸急促、手心出汗等身体反应，这些身体反应会让人感到不安和紧张。此外，看到别人吵架也可能引起焦虑和不安，因为我们不确定事态会如何发展，也不知道结果会如何。

当我们感到不安和紧张时，身体会释放一些化学物质，例如：肾上腺素和皮质醇，这些化学物质会导致心跳加速、血压升高、血糖升高等等，这些生理反应有助于我们更好地应对潜在的威胁或危险。

然而，如果我们经常处于这种紧张和不安的状态下，会对身体和心理健康产生负面影响。因此，我们应该尽量避免和别人发生争吵，也要尽量避免观看激烈的争吵或辩论，以保持身心健康。

你的手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是，在心理上，我们对待这种现象的对策应该是一样的。我可以篾视发抖，包容发抖，不造成心理上的焦虑，你当然也可以。换言之，就是抖，你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是，一旦你抖得坦然了，这抖也就会不知不觉地趋于缓和甚至消失了。信不信由你。 怎么才能坦然呢？要回答它，先让我们检查一下发抖的深层心理原因。 你谈到了发抖的直接原因，是心理紧张。紧张背后的原因何在？你说，是做事时“有个人在旁边看着我”。再追究，为何有人看着就会紧张呢？那是因为担心自己的事情（比如打字）做得不好，被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价，影响自己的社会形象。为何社会形象与舆论对你这么重要呢？因为你生活在对别人关注的依赖中。这句话的意思是，如果你没有得到足够的来自他人的关爱、呵护、赞扬、肯定、支持、帮助、包容、理解、信任……你就觉得没法活下去，至少是活得很糟糕。你的生活的意义在于尽力地取得自己周围人的好评，避免他们的非议。——这便是根本性的原因了。 根本性的原因是那些与症状有关的个性因素。所以要从根本上解决你的手抖问题，克服自己的社交障碍，一定要从个性缺陷的高度来认识问题才好（你如果愿意在这个方向上努力，你可以进入我这里开设的“长线咨询”程序，它是专门用来完善你的个性的）。与手抖有关的个性问题简单地可以概括为：对爱的过分渴求；对舆论的过敏与“在乎”；虚荣心过强；自信缺乏。 现在我们找到了原因，再来分析你手抖现象中的“不由自主”，它实际上就是某种强迫性。 强迫性意味着你在手抖出现时即对自己的手部运动失去了自主性控制。它是由“精神交互作用”造成的。精神交互作用是一种恶性循环，意思是你越是努力去控制手抖，让它停下来，它就越是抖得厉害，不听使唤，而越是不听使唤，你内心中欲要控制手抖的愿望越强烈，就越抖得厉害。这正是你的“不由自主”的内部精神过程。控制欲越是强大，恶性循环中精神交互作用的速度就越快，形成激烈的震荡，手抖就越是无法控制，强迫性就越是明显。处于强迫性的手抖中，自己的感受变得很害怕，很紧张，是当然的，是条件反射似的。这意味着自己对自己的躯体失去了支配的能力，处于某种潜在的危险中。所以，紧张加倍了，焦虑加倍了，手抖越来越不可控制。 这种手抖要一直持续到自己采取了一些消积的应对措施时，如离开，才会停下来。落荒而逃，这个打破这个恶性循环的方法是“外求”的。即以逃避的行为来解决心理上的问题。它的害处在于，自己的行为令自己感到丢脸，影响到了自己对局面进行有效控制的自信心。这样，加剧了自己对下一次相似情境下的反应的担忧，消蚀了自我控制的能力，等于是为下一次的手抖进行了不良的预期。因此，从一直维持手抖这种现象来说，逃避行为正是最有害的。所以说，虽然逃避一时解除了这一次手抖的精神交互作用，但为这一次与下一次之间的手抖现象的恶性循环提供了持续性的动力。 逃避是不可取的。外求是不可取的。结论是，必须从心理上进行对精神交互作用的突破。 找到了原因也分析了整个过程，现在让我们来看对策，相信它们就容易理解与接受了。 运用反向意念法，阻断精神交互作用：它是指当出现手抖等症状时，不与症状作对，不努力对自己说要让手抖停下来，（这是你以前通常有的想法），相反，倒是要包容它（抖就抖吧！）、怂恿它（你抖啊，你抖得厉害点，看你能把我抖成什么样！）。这样，就有效地从心理上打破了精神交互作用，进而防止了手抖的恶性循环。 合理定位，接受自己，包容问题：我是一个平常的人，有缺点有问题，包括心理问题，都是可以理解的，可以原谅的。我接受我自己的问题。我不必有罪恶感，不必自卑。每个人都有自己的问题，只不过我的问题有些特殊罢了，也没有什么可奇怪的。增强自信，消除紧张。 放弃逃避心理与行为，勇敢面对挑战：当我出现手抖现象时，我不回避，不逃跑。别人如果问我，我泰然承认自己心理确实有点紧张，所以一时间手会发抖。让别人知道真实的我，比维持一个假象的我更让我感到踏实。我决不在发生手抖时匆匆忙忙离开，那是一种过分懦弱的表现。 摆脱不良舆论预期的钳制，战胜虚荣：我需要别人赞扬与肯定，需要爱，但我不需要人人都来爱我；我重视舆论，但我也不在乎。我知道我是什么样的人，我的好坏是由我的行为决定的，而不是由别人的评论来左右。只要自己行得端，不必害怕说三道四。走自己的路，任别人去说。 独自一人也会手抖，与你自己的联想有关。你看着自己的手，为自己如何让它不抖所困，联想到自己的手*，担心自己可能在生理上有问题，害怕、焦虑、恐惧……进入了精神交互作用。其中最关键的是你的联想引起的紧张。其实你是胡思乱想。根本不可能有这回事。手*就是手*，手*无害已是性科学上的公论。你没有理由这样担心的。 以上即是我对你的问题的回答，祝你：学习天天向上，恋爱蒸蒸日上！还有，快乐时时相伴……

父母吵架你会发抖，这是为何？既然确定不是因为害怕发抖，那就是因为父母吵架带给你的那种紧张的气氛导致的身体反应。

父母都是至亲之人，熟悉的不能再熟悉了，平时你对他们的印象都是和蔼可亲，可以无话不谈的长辈，可他们突然当着你的面争吵，你会很不习惯，觉得温馨的家庭生活被破坏了，你内心觉得无助、彷徨，不知道该如何面对和处理当前的局面，你除了闷声不吭，默默忍受着父母吵架带给你的压迫感外，不清楚到底该怎么办。

面对这种紧张的氛围，你甚至感觉无法呼吸，身体不由自主就会产生颤抖的行为，以便缓解你内心的压抑感。

若是你父母经常吵架，而且每次你都在场，时间久了这种现象自然会消失，因为经历的多了你就习惯了，心理承受能力增强了，身体自然也就不再颤抖了。

最后说一些题外话，要是想解决父母吵架的问题，就要去弄清楚他们闹矛盾的原因，去深入调查和了解，然后想好措辞找他们私下交谈一下，尽量缓解他们之间的矛盾。对于解决父母的矛盾，子女可以起到关键的作用。

大胆去尝试吧！为了亲爱的父母，为了以后幸福的家庭生活！

一个人一辈子都在与原生家庭，与小时候的自己和解。

当我们还是小孩的时候，父母是我们的天，我们没有选择的权利。他们带给我们什么生活，就是整个的世界。

当他们吵架并且歇斯底里，面目狰狞甚至大打出手时。作为小孩是无能为力的。

小孩的能量很通透，父母的情绪是可以带动他的，尤其是母亲。一个小婴儿，母亲难过，他也会难过，他可以哭出来。但是这个小孩渐渐长大，不敢再哭了，哭了也没用时，就开始封闭自己的内心。

人在不安时，身体会有很多情绪反应。比如攥衣角，胃部会翻江倒海，甚至颤抖，严重的会停不下来。

当你还是一个小孩时，是没办法化解掉这些情绪的。只能任它堆积在那里。

父母在情绪不好的时候，有很大的杀伤力。尤其是刚吵完，小孩很容易成为那个出气筒。

只有等到这个小孩有自我意识，长大成人，了解了成人世界的规则以后，内心才不会拧巴。

但这不是治愈，是压抑在心底。不去触碰就没事。

我个人有一个经验，仅供大家参考。曾经我很害羞，很容易紧张，一紧张就脸红，说话也会抖，非常困扰我的工作生活。然后我花了一年时间去了解我的紧张。不去批判也不评价，静静地看着它在什么时候什么地点出现。

在这里我要强调一下，静静地看，不是去抵触，要去热爱它，了解它。你会发现它在减少，渐渐地消失。这很不容易，需要你很安静倾听自己。

总结

一个人的原生家庭你不能够选择，但自己的情绪你可以掌控。当你发现自己颤抖无助时，其实已经走出来一半了，只需再给自己一点时间。

做父母很不容易，但是请有缘能够结识这篇文章的家长，包括我自己，能够在吵架时收起那份好胜心。给孩子一个美好的童年。

两个都是至亲至爱，心疼、害怕、不解……各种情绪混杂才会这样的吧～

小的时候，爸爸打弟弟，我就发抖～不是因为害怕，而是因为心疼弟弟，虽然平时总是和弟弟争吵、打架但是，当老爸教训他要打他的时候，我只想不让他挨打！心疼的不得了～

虽然这个经历对于主题不太贴切，但是，我想表达的是，人在至亲至爱的人出现问题的时候才会爆发出平时不常出现的情绪，这个很正常。

但是，父母这样吵架是经常的吗？是在感情不合的话还是别再继续互相折磨了！虽然老话说：劝和不劝分，宁拆一座庙不毁一段婚。可是，家庭里不仅仅是夫妻双方，还有孩子，这样吵架的父母会给孩子留下很深的不好印象～甚至影响孩子以后的婚姻观……

爱不容易，且行且珍惜！愿有情人最后都能如意美满！幸福一生～

您好。

父母吵架发抖，一般是心跳加速，亢奋，愤怒，身体就会不自觉的发抖，还有一个原因就是轻度焦虑症，心情焦虑不安也会出现身体发抖，手发抖，简单来说就是愤怒和焦虑不安的心情导致的。

如今这个多多少少都会焦虑症，坐立不安，失眠，心烦意乱，心情压抑，惶恐不安，头痛都是轻度焦虑症。

虽然不会波及到你，但是如果你跟你父亲或者母亲关系比较好，你就会不自觉的愤怒，经常吵架就会不自觉的焦虑，主要就是因为长时间生活在吵架的环境当中人会习惯性的出现心烦意乱，心情压抑。

只要你跟一个人的感情足够深了，你就会不自觉的发怒，心跳加速，手就会不受控制的发抖，如果一吵架就会发抖，要么是情绪激动，愤怒，亢奋，要么就是心情焦虑，身体发抖基本都是属于情绪和心理原因导致。

人已经处于情绪激动，情绪愤怒，情绪兴奋，肾上腺素就会分泌，情绪就会亢奋，身体就会不自觉的发抖，甚至冷静下来身体依旧还在发抖。

现在父母就是遇事冲动激动，也不会思考解决问题的方法，动不动就是吵架，遇见问题的时候只要稍微换位思考一下，稍微为对方想一下，有可能就能避免吵架争执的事情发生。

所以说你就是情绪激动了，情绪愤怒了，你只是控制住了自己的行为，也就是说你一直忍着的憋着的导致身体不自觉的发抖而已，不然就是帕金森症状了。

这应该小时候的经历，孩子小时候，如果看到父母吵架会害怕、发抖；

因为父母是孩子世界上最亲的人，对人性的最初理解；

吵架时面红耳赤，声音提高，甚至表情扭曲，有的还会动手；孩子当然会害怕，发抖，哭泣，会尖叫；

因为世界上对自己最亲的两个人生气好似变成另外两个人，是挺害怕的；

长大后，会好一些，一个是心理承受能力强了，一个是了解到吵架的夫妻其实很常见；

抱抱你，你发抖因为你没有安全感了，害怕父母离婚，对吧。

不过如果你长大了还会发抖，说明你可能有些婚姻恐惧症、或者社交恐惧症，不行看看心理医生。

希望你快乐

其实是一种深层的恐惧，缺乏安全感和失去对大人的人的依赖感的身体自然反应。孩子的世界太脆弱，所以他们无法理解大人之间的纷争，也害怕狂风暴雨式的家庭内战。

因为你不想看父母吵架继续升级到动手，善良的孩子都会有这样的表现，因为他们都很爱自已的父母亲，怕吵架升级造成父母任何一方受伤，父母吵架升级伤害最严重是孩子，劝父母吵架最好的办法是问父母亲为什么不爱我们了吗，为什么这样做伤害找们幼小的心。

您好 因为父母毕竟是我们最亲近的人 而父母吵架时 我们作为孩子却无能为力

那是对自己无能为力，或者无力改变的愤怒。

那是你因为父亲的狠，而害怕母亲受不了父亲的权横而无能为力的害怕和恨，才会导致的浑身打哆嗦。一面是出力养育之恩的父亲，另一边是从小呵护着自己长大的母亲，从而不能从中选择而恐惧症。

我也和你一样，很可能是神经官能症的一种，有时间去医院看看，做下检查。然后找专业的心理医生咨询一下。千万不要拖，我就是因为以前没有在意，现在造成了心脏神经官能症，两个月内发作了三次心动速，把家人吓的不得了，又去了上海、郑州等医院检查也没查出什么问题，现在正在吃调节神经的药，才感觉对症了。

人在生气的时候会产生一系列的生理反应。

★大脑 生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。对策:坐下。采取站立姿势时，激素分泌最快，如果坐下分泌增加得就没那么快了。只是多了坐下这样一个小小的动作，也会大大减少发生冲动的几率。

★心脏 每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。对策:即使是装--也要微笑。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

★肝脏 生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，少了是需要，多了就是杀手。对策:生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

★皮肤 生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、游离脂肪酸等毒素增多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得差强人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑无药而愈。对策:瑜伽中的三角伸展式。双腿分开，吸气，双手侧平举，然后呼气慢慢向右侧弯腰，右手放在右脚旁的地面上，换另一侧练习。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外，使皮肤重现动人的健康色泽。

★内分泌系统 生气搞乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。对策:瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。

★免疫系统 一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。对策:回忆善举。在要愤怒时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态，这时脑内啡呔的释放量会提高，减少因愤怒造成的压力蛋白。

★胃部 气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，就是常说的“气饱了”。对策:腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。

★肺部 情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。对策:专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

一、我们先来分析一下父母又或是家庭的问题。

拒绝交流，家庭矛盾滋生；无法消解情绪，以发脾气的方式来应付情绪进而激发矛盾。但我们要明白一点，这始终首先是父母之间的问题，我们无法直接干涉，否则会将我们置于被摆弄或他们情绪的牺牲品，不仅不能治愈，还有可能恶化。那我们要如何去做呢？我想或许从自身做起，先弱化这段关系对你的伤害，或许他们会通过你的改变意识到自己的问题进而发生改变呢？

二、寻找情绪出口。

这种情况很容易造成题主负面情绪的积累，也就造成你一旦涉入这样的关系中，就会感到难受。源于没有一个好的情绪出口，负面情绪长期累积，造成心理压抑甚至抑郁。那我们如何找到一个好的情绪出口呢？

做你认为有满足感的事情。如果没有的话，或许去做一场心理咨询，打一盘游戏，做一些拳击运动。在你迷茫的时候，尽管去试错，做决定总比不做决定强。我们都要更勇敢地去面对未知未来与迷茫，你总会在不断试错中找到属于你的那一方天地。比如你迷茫时选择到这里来求助，而恰好或许我又能成为那个帮助你的人呢？

三、多问自己。

其实生活中很多事情不是任由我们的意志可以去改变的，但由于我们的习惯也好、状态也好，很容易造成这样。这时候就需要我们多问自己：这件事或这个人对我来说重要吗？不重要的话我还在意什么？重要的话我该如何改变？需要注意的是：比如像这件事哈，在这段家庭关系中我能做的是什么呢？我想更多的是对自己的改变和心智的成长呀。或许当父母看到你在努力成长时，也自然而然会意识到自己的阻碍作用，也就会弱化矛盾了呀。但无论这段关系如何发生变化，你都会获得逆境生长的能力啊。

 四、坦然和勇敢。

坦然可以让你从容的去面对你将要面临的困难和挫折。而勇敢，将是带着你自己的勇气和底气去克服焦虑，摆脱困境。事实上，心慌和发抖都是心底里想要逃避的表现。而这两个词会在你面对父母的争吵，又或是在你将来独自面对问题和困境时，勇往直前！少年最不缺的就是面对困难的勇气呀！

如果您没有别的疾病的话

生气后可能会出现 呼吸性碱中毒 （过度通气综合征）

因为生气后会出现呼吸加快，导致体内CO2排除过多（超过人体正常）就会出现您说的症状

这时候可以用报纸等，卷一个锥形，大口扣在嘴上，小口冲外，深呼吸一下，应该可以缓解