女朋友生气不理我，我也生气就掐了她脖子一下，没有用力掐。然后她就跟我说分手。

跟他好好的谈一次，告诉她人都会犯错的，让她知道这个真的不是故意的，让她知道你真的是做的太过了，让她知道你心里真的很难受、很后悔。千万不要辩解，一定要深思并道歉。

在她面前发誓一定不会再有第二次，求她再给你一次机会，一次就可以。告诉她你要用实际行动来证明你说的话是对得起自己的良心的。

以上这些基本就可以挽留回她的心了。

如果女友不原谅你----------你就应该考虑、反省一下自己了：

谁不会犯错，彼此相爱就要相互包容。五年的时间，这么深的感情，女友如果连一颗包容你犯错误的心都没有，那这样的爱情你觉得有意义吗？

第一、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。第二、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。　第三、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。第四、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。　　第五、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快

有些男生性格比较暴躁，遇到事情非常不冷静，如果男生会非常暴力的去掐女生的脖子，这说明男生内心非常狭隘。女生应该尽量远离他，不要在这段恋爱中继续深陷。每个女生都想拥有一个能够时刻保护自己的男友，在谈恋爱的时候方方面面都能得到照顾，自己只要做一个温柔的小女生就可以了。但是有些男生性格比较暴躁，遇到事情非常不冷静，如果男女生在恋爱中为了一些事情而争执，男生就会大发雷霆，甚至大打出手，有一些男生会掐住女生的脖子，让女生感到非常难受，心里面充满了委屈。一、掐女生脖子的男生的特点

一般情况下，男生都有大男子主义，在弱小的女生面前，她们都会形成一种保护欲，所以当女生遇到了困难一定会挺力相助。就算两个人谈恋爱的时候，为了一些小矛盾而争吵，男生也会克制自己，让彼此都冷静下来。如果男生会非常暴力的去掐女生的脖子，这说明男生内心非常狭隘，甚至有一些心理疾病的存在。二、如何应对掐女生脖子的男生

男生在和女生的交往过程中，应该表现出自己的涵养，如果动不动就去掐女生的脖子，这样的男生一定是存在暴力倾向，女生应该尽量远离，不要在这段恋爱中继续深陷，不然到时候受伤的就是自己。掐女生脖子的做法非常不体面，而且体现出一个人素质的低下，女生应该将其恶行告诉给其他朋友。

三、男女朋友吵架了怎么办

恋爱的两个人，出自不同的家庭背景，性格脾气也存在一定的差异，所以在谈恋爱的时候发生争吵也是很正常的事。男生掐女生的脖子，这样的做法是非常不合适的，这不仅会伤害到女生的身体，而且也会让女生的心灵受到创伤。正确的做法是吵架之后，男女双方都应该冷静一下，尽量的为对方考虑，不要做出太过激的举动。