我和丈夫结婚3年多，这几天总吵架，脾气特别差怎么办呢？

看得出来你的老公处于情绪易激惹的状态，由此导致脾气的暴躁给你们的婚姻生活带来了很大的困扰，对吗？不知道此前你老公是怎样的人？情绪是否稳定，是否易激惹？如果如你所说是在你公公离世之后才脾气暴躁起来，那么真的可能跟他爸爸离世带给他的悲伤情绪没有处理干净有关？

另外，你也谈到，在夫妻生活上无法满足他，也容易造成脾气暴躁，这是婚姻中夫妻之间最大的忌讳，因为的焦虑如果不能得到缓解，会通过变相的生活小事件来发作，从而搞得整个家庭鸡犬不宁？如何破局？

1首先需要确定的是你的情绪状态是怎样的？如果你处于情绪极不稳定的状态，那么就有可能你的焦虑情绪感染到他身上，造成你们之间的矛盾加剧。所以先考虑处理自己的不良情绪，带着稳定的情绪跟他交流和沟通。

2其次，你需要尝试着共情到他的情绪，试着理解一下他暴躁的情绪背后是怎样的感受，以及感受背后的怎样的需要没有被满足。只有共情到他他支持到他，才可以缓解你们之间的矛盾。

3再次，关于离婚的问题，我个人觉得，在你们都没有犯原则的错误，还有一定的感情基础的基础之上，不要不要轻易放弃婚姻，因为你需要思考：如果你的老公在接受不了离婚的打击，会不会有更加极端的行为打击报复，从而给你带来伤害？

4最后想提醒你一下的是，能不能在双方情绪都稳定的状态下开诚布公的沟通交流一下，谈一下彼此的感受和需要，谈一下对婚姻对未来的期望，以及谈一下曾经甜蜜浪漫的时刻，或许这样才能唤醒对彼此的好感和爱。

关键的磨合期。就是相互适应的过程，成婚后就会少了许多的浪漫，增加了更多的是现实生活，更具体的家务琐碎。彼此的朝夕相处，势必就会暴露出各自的弱点或不足。这些事在成婚前是看不到的（各自都会有所掩饰），真实的生活就会真实的演绎自己的真实状况。你就要学会面对，出现矛盾就要先想办法解决矛盾，而不是回避。学会坦然处置，找出症结所在，问题就会迎刃而解。

俗话说得好“夫妻床头吵架床尾和”，这说明两者发生争吵不是什么大事，可能过个一两天大家就和好如初了。但是如果两者共同生活了几年，对彼此性格都已经了如指掌，但还是无法忍受包容对方一些缺点和毛病，也没有找到处理分歧的正确方式，甚至于为一些小事频繁发生争吵，那么就有大问题了，这是婚姻破裂的前兆。因为这代表夫妻在相处过程中已经对另一半心生不满，这种负面情绪随各种小事不断积累，等到一定程度就会彻底爆发。那么如何解决这种危机呢？

第一，先沟通发现问题

夫妻双方需要好好坐下来谈一谈，因为有些问题不说开的话，就永远都找不到解决方法。等到了桌面大家可以心平气和地进行反思，到底两人为何会发生争吵。是性格上太过自私自利了？还是自尊心太强不肯认错认输？抑或是独断专行不体谅别人？这段时间也等于让大家彻底冷静下来，抛开具体问题上的差异，单单从个人自身上面去找清原因，去思考两人为何这段时间频繁发生争吵。

当夫妻双方堂堂正正去面对这个问题时，大家很难不会察觉到自身上面所爆发的一些问题。比如妻子平时对丈夫管得太严，有一天他就彻底爆发了，两个发生激烈争吵甚至于到了动手的地步。反思这些事情时，大家会将过往种种和爱人反应联系起来，慢慢地发现自己做得不对的一些地方。比如妻子就会想到，老公之所以越来越反感自己，原来就是从前她管对方太严了，以至于让其产生很大怨气。而老公呢？自然也会想到自己动手肯定是不对的，脾气失控绝对是不成熟的表现。想想看，彼此都了解和反思了身上的问题，那么去寻求解决方案时就会很简单了。

第二，彼此体谅然后决问题

矛盾和分歧往往是个人思想受限的结果，因为自己只站在个人角度去思考，只关心自身利益，只以自我想法作为第一标准。但是每个人想的东西都是不一样的，大家必然就会有意见不一致的时候。所以这时为了解决问题，达到令大家都满意的局面，自己就需要多体谅别人，并且设身处地为他人思考。只有都牺牲部分利益，大家才能共同得到更大利益。只有想法上均退让一步，大家才能达到意见统一。这便是和谐关系的本质，也是夫妻关系走得更远的必备条件。