我和女朋友吵架了，我失手打了她！她跑了一天我打电话都打不通，到晚上11点了还是我主动联系上的。

人是有脾气的，即使大家都知道，却有几人能够做到呢？

两个人相爱，而且能够走到一起，这需要几辈子修来的福，应该体谅和宽容。男人什么都可以失去，但是在自己心爱的人面前绝对不能失去风度和宽容，你一出手，一切都失去了，包括你爱的人，即使你爱的她回到了你的身边，以前的那种爱不会出现，永远只是个回忆而已。你现在说的一切，以后要好好的对待她，真如此吗？在爱面前，什么都可以说，发誓就是虚伪，因为将来的事情谁也无法预料，就算自己想改变命运，但是说句空话，天意难测。

其实如果你真心的爱她，那么你又怎么不能做到挽回她的，或许她只是一时的气愤，你就给自己惩罚，如何给，你自己或许能够想到。即使最后还是挽回不了，至少能够让你明白了一点。

我希望你女朋友能够回到你身边，因为你真的知道错了，我也相信以后会对她比以前更好。希望也只能是希望。如何做你尽量就可以了，如何去做就不用问了，问了也没有用，就算答案是正确的路，你未必会去选择。

一辈子不吵架的婚姻不见得是幸福的婚姻，一辈子总吵架的婚姻不见得是不幸的婚姻。一个锅里拌饭，许多摩擦是不可避免的，吵架并不可怕，但吵架有些禁区绝对碰不得。人生是一门学问，吵架和解则是人生这大学堂中必修的一堂课，因为它与幸福有关。 一、吵架可以惊天，可以动地，绝不可以惊动双方家长。

吵架是两个人的事，回到家关起门，爱咋吵就咋吵，把屋顶鼓到天上，地面震个大洞皆无妨。但绝不可以两口子一吵架就找家长，要么告状，要么诉委屈。这时就不是两个人的事了，而是涉及到两个大家庭，本来很可能化干戈为玉帛的事有可能会升级成大家庭之间的矛盾。既已成家，当报喜不报忧，长辈没有再为你婚后解决家庭琐事的义务。（我总感觉吵架找家长的已婚男女最自私，也最让我鄙视）

二、吵架可以吵成河东狮，但绝不许上演全武行。

一吵起架来，那就没什么好脾气可言了。曾经的温柔淑女不见了，曾经的柔情男人也没了踪影。双方极尽刻薄之词，虽说经常是吵来吵去都忘了吵的初衷是为了什么，但越吵越凶，恨不能将对方揍扁之。怒目圆睁，双拳紧握，但有一根弦始终是紧绷的，不动手，手出了，情也淡了。 三、吵得无论多凶，不许提离婚二字。

我真瞎了眼，嫁给你了。我怎么就娶了你这泼妇。后悔了吗？只不过是当时的火气攻心罢了。气消后，还后悔吗？离婚这两字是最伤人心的，如果将离婚成了一吵架就挂嘴边的词，久而久之，某年某月的某天，真的成为一种习惯，无心之语变为现实。（和老公吵得凶时真提过次离婚，然后气得找出自己的结婚证，可老公将他的藏起来了说找不到了，后来成为夫妻间的笑话，冷静下来才能正确审视自己的感情）

四、无论哪一方，皆不可在气急败坏之时摔门离家出走。

在**电视里见多了这样的镜头，吵架激烈之时多是女方摔门离家而去，然后男人从后面追出去道歉。这只是影视剧罢了，现实中这样的镜头出现一次还可以，多了谁有那心情去追你赔礼，自己都认为自己没错，要不然架会吵起来吗？此时最好的方式禁声，情绪平复后一切矛盾皆可解决。出走是最无能的表现。（有本事让对方走，哈哈，这是我和老公曾互相对彼此说的，所以我俩从不出走） 五、吵归吵，闹归闹，晚上睡觉不分床。

这是吵架和好的最简单便捷的途径。架吵完了，该闹的也闹完了，气也出得差不多了，那就洗洗睡吧。开始可能背对背谁也不理谁，睡得半酣了，平时的习惯会帮大忙，早上醒来时就会发现女人正枕着男人的胳膊。互相对视一笑，不必道歉，已是无恨无怨，爱意暖暖，心情倍儿好的一天开始了。

夫妻虽说是为爱而结合，但爱若经营得方式欠缺，伤得过深，久了自然就由浓转淡，甚至由爱而恨。上面这五条不过是楚楚我根据自己这近九年的婚姻生活总结出来的罢了。每对夫妻有每对夫妻的矛盾处理方式，但最终目标只有一个：幸福。

为什么不知不觉间，婚姻里的气就很重了？因为回头去看，当时的每一件事都不是足以影响感情的大事，都以为只是日常生活平常的一天，却意想不到对关系造成了那么大的伤害；在结婚之后，你们会面临很多现实的问题，而一个处理不好，就会连带着其他类似事件一起堆积，成为婚姻里的精神包袱。

发现许多人在“怪罪对方”上所花的精力远多于“把事情做对”，甚至有人化身为气，为证明伴侣错而自己对，不惜把感情和幸福抛在一边；每份气都植根于没有好好被爱的旧伤口，以及对伤痛束手无策的挫折感；对爱敬开心扉是那么具有威胁感，有些人便将自己密封在盒子里或者用责怪对方来掩护自己的脆弱。

“你不是真的爱我…你不知道怎么爱…”结果对方付出越来越少，而自己就越觉得有理。气就这样成为自我实现的预言。

他和妻子认识将近5年了，相恋4年（异地恋)，结婚1年；婚前感情挺好的，两个人还能坐在一起说说心里话，探讨彼此的问题和解决方法；可婚后两个人真正在一起后，就慢慢变了。他觉得两个人都比较固执，自己更是直来直去，有什么说什么，所有的问题都希望能提出来，摊在桌面上大家商讨解决。

妻子却越来越不愿意配合，不肯敞开心扉，什么话都不说什么事都憋在心里；对于丈夫的挑出来的问题，她既不解释也不反抗，就是不搭理。

尤其是怀孕后，他感觉自己几乎不能说出妻子的一点不是，一点她的错都不能挑，“你说破嘴皮她就是不搭理，绝对的不搭理。你说你的去，我该怎么样就怎么样，不管你说多少次，不管你怎么说，不管你的态度多好，不管你的态度多伤心，我自岿然不动。我是一点办法也没有了。”

现实生活中，我们常常发现，有许多夫妻感情基础本来还不错，可是他们在一起相处的时候交流沟通往往出现障碍，久而久之，影响了夫妻的感情；为什么会出现这种情况呢？这种情况常常出现在夫妻一方属于焦虑型，另一方属于回避型。

焦虑型的人更容易在两个人的相处中感到不安、焦虑，更容易“看到”问题；只要当他觉得两个人的相处中有些问题时，立马会变得焦虑，希望赶紧解决，于是提出了自己的要求，例如“家里这么乱，你就不知道要收拾一下吗？”一般处于焦虑情绪时，他的话语中往往带着情绪，对方就会觉得被指责。

也许在前几次，回避型的人还愿意慢慢地尝试伸出触角，去动手收拾一下，但若焦虑的一方不断的纠缠类似的“小事”，回避型的人就被打回原形；当回避型回避时，焦虑型会牺牲一切去追回她，比如用好话来劝对方，或讲道理希望对方能够明白自己的用心。

而回避型要回归了，焦虑型又会有意无意地去惩罚她，比如继续纠缠之前的问题、忽视对方等；回避型再跑掉的时候，焦虑型一改以前对于回避型的询问，好让回避型回归。然后再开始新的一轮循环，如此往复。

焦虑型的人有一股情绪无法表达出来，回避型内在也有很多恐惧无法表达出来；他们不相信真实会给他们带来好处。在这样的情况下我们应如何面对呢？

为什么有些夫妻会越聊越聊不好呢？因为我们表面上说的和心里说的是不一致的，不是一回事；如果我们心中有太多说不出来的情绪，就算是你不用言语和情绪的方式来表达，那么潜意识上也变成各种各样的询问；当你觉得自己要立马开口说话，尤其是要指出他人的不足或错误的时候，最好先冷静一下，觉察一下自己的情绪和内在动机。

或许你觉得自己这样的做，是为了让对方知错就改，但若你细细觉察，你会发现自己是想用这种方式表达内心的愤怒，是想惩罚对方；若婚姻中的你往往急于表达自己的意见，忽略了对方在说什么就容易造成各说各话的后果，沟通的质量也大打折扣。

真正的倾听是指站在对方的角度，用心去了解对方的口语与非口语所表达的讯息，不只包含听到对方说什么，还观察到对方非口语行为所蕴涵的意义，注意到其手势、表情、神态、声调、身体动作；当一个人心口不一时，往往可从非语言信息看到真正的含意；然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，让对方知道你在听，也会让对方感受到尊重。

懂得倾听，不仅是尊重、关爱、理解，更是调节双方关系的润滑剂；夫妻间尤其要注重倾听技巧的修炼，因为家是他们真正放松的地方，不管是高兴的事情还是在工作中遇到的麻烦，他们都希望在最亲的人面前一吐为快。

当然，这种一吐为快，应该看准时机。所以沟通意见或讨论事情，最好选择双方心平气和的时机，才能产生良好的结果。

家，不是一个讲道理的地方，它是一个讲感情的地方；假设你只认为你是有道理的，试图说服对方，这就不是沟通了，而是谈判、审问；强势的一方更要意识到自己的强势，在沟通中放低自己的姿态，以尊重和征求、商量的口吻和对方交换意见，学会倾听对方的不满。

所以，在婚后的生活，要学会睁一只闭一只眼，多看看对方的优点，欣赏对方的长处，多给对方一些信任、肯定和鼓励；多看自己的缺点和毛病，不断改正自己的缺点，克服自身的毛病；这样，对方在你的心里就会变得越来越可爱，同时，你在对方心里的位置就会越来越重。

如果你总是否定ta的一切，自然ta也不可能看好你的一切；我们没有读心术，多解释、多沟通，能把自己的想法说清楚，才不至于产生误会，更有利于关系的和谐融洽。

在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好，我觉得肯定是你的原因？是你的责任，你让我着急，你让我生气；实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。

但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。

莱特夫妇的《如何正确吵架》说道：“适当的冲突是伴侣间实现互动的秘密武器。当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵及争吵的目的之后，这些互动将会拉近彼此的关系。”吵架并不是坏事。有时，吵一吵，闹一闹，夫妻开诚布公谈过，往往会让婚姻更健康，关系也会更胜从前。