吵架的时候，男友就说一些让我很伤心话，我该怎么办？

你们应该好好谈谈，既然你们相爱，就不要老是纠缠在你们还没相爱的时候的事情，谁没有过去呢？不要让过去的事情影响你们现在的感情，你们好好谈谈把事情说清楚啊，既然你们在一起了就不要老是用以前的事情来找不痛快．不然会很伤感情的，关键是以后啊，你自己用心感受一下他是不是真的爱你不就知道了，人们都说恋爱中的女人是患得患失的，不要自乱阵脚了，好好用心感受一下吧！祝你们相亲相爱，和和美美．

情侣之间难免会吵架，而吵架的时候，我们往往也是非常痛苦的。那我们应该如何安慰自己的恋人呢？这也是很重要的一点，因为在我们安慰自己的恋人时，我们往往会陷入到一个更深层次的问题中。我们想要让恋人放下我们的自尊心，去包容我们的不足，我们想要看到对方更多的优点。但是这样会导致恋人失去对你的信任。在这个时候我们可以通过一些方式来缓解恋人的情绪。

1、给她讲道理

在这个时候，我们就需要先让自己的恋人平静下来，然后给对方讲一些道理。因为在吵架的时候，如果我们在讲道理的话，那么我们很有可能会因为一些小事而吵架闹大。但是如果我们给对方讲道理的话，那么就会让他明白我们不能因为自己而伤害到他。所以说我们要是想要让自己的恋人安静下来的话。然后在这之前我们就可以先将恋人讲的道理给她听一听吧！让她知道在吵架的时候我们还是可以做到理智看待事情的！

2、给她发短信

如果你们之间的争吵比较激烈，那么我们就可以给恋人发短信或者打电话了。发短信或者打电话也是一种缓解彼此之间情感的方式，但是要注意一定要礼貌诚恳一些，如果你们在争吵的时候双方都比较激动，那么我们可以选择用一些比较激烈的言语去质问对方。这样是会引起对方更大痛苦的。而且对方如果非常生气的话，那就可能会对你有所戒备。但是如果你一直在他身边守护的话，他肯定是会一直记着你的。所以说在恋爱中一定要给对方发一些比较温馨的短信消息或是电话短信来缓解彼此之间的感情。

3、去陪她做她喜欢的事情

在吵架之后，如果对方情绪很差，那么你可以做一些事情来转移自己的注意力。比如说陪她去看她喜欢的**、看她喜欢的电视剧、玩她喜欢的游戏、去她家做客等等。如果对方比较冷静，并且能够想办法去解决这些事情的话，那么这个时候你就可以不去计较这些事情了。但是如果对方比较激动、暴躁、愤怒、生气又或者是情绪非常的低落的话，那么我们就可以主动去和对方沟通交流了。如果对方还是比较冷静、理智的话，那我们就可以找个时间跟他们一起出去玩玩。

有人说，当你爱上一个人，你就赋予了他伤害你的权利。

说起“伤害”，很多人的第一反应是欺骗感情、背叛婚姻这样的行为，但在现实中更为普遍的来自伴侣的伤害，通常不会是你最害怕的这些“重型武器”，而是两个人每次争吵时的话语。

有些话从其他人口中说出，你可能会很不屑，但同样的话出自老公之口，你会觉得那些锋利的句子就像是小刀，一下一下地剜着你内心最柔软的部分。这种争吵发生得多了，就忘记了对方的爱和美好，最终隔阂加深，感情冰冻。

那么，究竟是为什么，最亲密的人在争吵时会彼此攻击呢？这里我要给大家揭露一个秘密——就是当你感到老公说话刺激到了你时，他同样也受到了你的刺激。可能你会说，每次发生争吵，先撂狠话的并不是我呀！没错，在绝大多数情况下，争吵的爆发不是某一方的错，而是双方思维不同频，曲解了对方的本意。我举个例子你就明白了。

比如，老公有一天临时加班，没提前通知妻子。妻子在家等得有些着急，又联系不上老公，差一点就要出门去找了，正在这时老公进门了。妻子马上带着责备的语气问老公，“怎么这么晚才回来？你去哪鬼混了？”

听到妻子责问式的关心，在老公耳朵里就被翻译成了这样一句话——“你根本就没理由这么晚回家，更何况你还不打招呼，你也太不靠谱了！”结果就是老公不耐烦的辩解，“我工作难免有急事，你不能指望我每天都按时吧，我手机恰好没电了，这也不怪我啊。”

这种带着搪塞的辩解会让妻子感到委屈，于是气话脱口而出——“你回来晚了，也不提前说一声，还不让我问了？那好，你以后在外面爱怎么样我都不管了，我真是多余操这份心！”

这时，老公联想到自己辛辛苦苦工作，还不是为了这个家，可是累了一天回到家之后又能怎样呢，还不是被妻子各种挑刺，于是他冷冷地回击道，“行，你不管最好，反正我是受够了！”

这时的老公在妻子眼中是如此的冷漠无情——他无故晚归，问他一句还不耐烦，最后还说受够了，妻子心开始刺痛，她会想，老公是从什么时候开始不爱我的？我们之间的感情怎么会变成这样？

事情发展到这一步只有2种结果，要么全面爆发唇枪舌战，两个人抛出的狠话一句比一句扎心，要么是各自一夜无语，事后谁也没再提，但隔阂进一步加深，两颗心在沉默中渐渐归于冰冷。

那这样的局面怎么破呢？有没有什么办法可以让夫妻在遇到矛盾时把力量集中在解决问题上，而不是陷入互相伤害的争吵中呢？我总结了一个简单易操作的小方法，大家可以在发生争吵的场景下尝试应用。

首先，当你感到老公说的话伤到了你，不要马上回应，深呼吸3次，把注意力放在自己的感受上；然后，尝试向老公描述你此刻的感受。还拿上面的对话举例，妻子在听到老公不耐烦的辩解之后，可以说，“我很担心你，你刚才的话，让我觉得委屈”。

这两步很简单，原理就是打破攻击和防御性攻击的恶性循环。语言造成的伤害是看不到伤口的，当你描述自己的感受，实际上就是让内在的伤口显化，让对方看到，这样不仅能让对方会停止攻击，也可以让对方会后退一步，尝试表达自己为什么会说出攻击你的话。就像上面的对话，老公听到妻子描述自己的感受，就会意识到妻子的询问是出于担心，这时老公会停止攻击，并安抚妻子说，自己不是故意要让她伤心。

接下来老公多半会说说自己当天工作上遇到的突发事件，告诉妻子自己回家时情绪不好，所以说了无心的话，妻子听了，也会更容易体谅到老公的辛苦，夫妻间可能还会因为这个小插曲出现暖心瞬间。

在婚姻生活里，唇枪舌战是离间夫妻感情的元凶，如果你和老公每次发生摩擦时都用最伤人的话彼此攻击，两个人就越来越难感受到对方的爱，越来越看不到对方的美好，这样的婚姻随时都会因为一件小事走向崩溃。

如果你和老公经常发生激烈的争吵，已经影响到了婚姻质量，你可以把详细情况发私信告诉我，我来帮助你找到适合你的解决方案。

可以深入的交谈一次，为啥会这么说，他不打给你，你可以发给他，感情的世界里，需要两个人双向努力，如果你还喜欢他的话，但是也要理智一点，不排除他喜欢上别人想跟你分手才这样子说，祝福你们。