经常吵架的夫妻，六个办法让感情更亲密

经常吵架的夫妻，用这六个办法让感情更加恩爱！

夫妻在生活中发生争吵，这可以说是一个普遍的现象，没有一对夫妻不发生吵架的，但是如果天天吵架，这就会对婚姻造成很严重的影响。

因此每一对夫妻都应该减少吵架的次数，这样才能够避免伤害感情，从而维系两个人婚姻的幸福。作为夫妻来说，在婚姻当中如果经常吵架，这个时候必须要找准原因，然后对症下药，达到了这个目标才能够拥有幸福的生活。

对于那些经常吵架的夫妻来说，应该采取六个方法来应对这件事情，这样才能够让彼此保持和谐的关系，同时让两个人的婚姻能够长久下去。

01多沟通交流

对于经常吵架的夫妻来说，两个人之所以会造成这样的一种现象，就是因为彼此的沟通少了，所以造成了很多的误会，因此要想解决这个问题，就需要彼此经常沟通，这是很重要的一点。

尤其是异地夫妻，如果不经常沟通，不去主动联系，都不知道彼此的生活情况，时间长了，感情也淡了，有的夫妻开始走上了不归路，要么赌博，要么有婚外情，慢慢的这个家庭也就散了，孩子也会受到很大影响，变得叛逆，父母也跟着操心。

夫妻之间经常沟通很重要，不管是遇到开心的事还是难过的事，都要彼此分享，彼此分担，共同商量解决，而不是闷在心里，相互埋怨。

夫妻都应该敞开心扉谈一次，把自己的心里想法告诉给自己的爱人，这样一来就能够化解一些误会，让两个人能够避免更多的争吵，最终才能够拥有一个美好的结果。

02夫妻双方都应该作出反思

夫妻之间出现问题，有时候说到底也不是哪一个人的问题，这大多出现在两个人之间，所以，遇到事情的事情，一定要先冷静下来，不要急忙的指责，想清楚再发言。

毕竟有时候言语就像是一把利刃，会刺疼对方的心，每个人都想要在两性关系中找到依靠，被爱，被包容的感觉和需求。结婚和恋爱的时候不一样，恋爱时，女人大多处于享受男人的宠爱和被捧在手心的感觉。

而婚姻则不同，婚姻对于两个人来说，更多的是合作，是责任，当这些都凌驾于个人感受之上的时候，那么就会忽略对方的感受。

夫妻在发生争吵的时候，都应该主动反思自己是否做错了什么事情，反思自己，究竟因为什么原因而和对方发生争吵的，然后做出相应的改变，这样一来在后面也就能够让夫妻保持和谐稳定的关系了。

03控制情绪

在现实生活中存在着这样一种情况，那就是一部分夫妻在生活当中很容易，因为一点小事就发脾气，甚至有的时候还会大打出手，在这样的情况下也就影响到了两个人婚姻的和谐。

经营婚姻是一门大学问，除了两情相悦、掌握一定的沟通技巧、牢记平等尊重的原则、有共同语言、有同理心之外，夫妻之间能不能控制情绪、是不是过于情绪化，也关系到婚姻的成败。

在婚姻中，能控制自己情绪的夫妻，往往更能控制好婚姻。

如果你觉得自己控制不好情绪，总是容易冲动或者消极，被情绪拖累，不妨试试这两个方法吧:

1)伴侣数落你的时候，不要被激怒，并且冲动地反击，导致将数落上升为不可收拾的争吵，而是一定要保持冷静，不要动怒，分析伴侣数落你的原因，然后和伴侣理性沟通;

2)如果遇到了问题，不要除了胡思乱想、消极悲观就什么都不做，你应该做的是不要想太多，行动起来，用实际行动解决问题，实在解决不了的话，就先解决别的可以解决的问题。

04换位思考

婚姻是两个人的事情，当一对情侣携手步入婚姻的殿堂，成为一对夫妻，他们两人便在某种意义上结为了利益共同体，两人唯有彼此付出，懂得换位思考，他们的婚姻关系才能获得幸福。

婚姻，不是男人和女人的简单相加，而是两人感情的真正连结，当一对情侣携手步入婚姻的殿堂，他们便在某种意义上结为了利益共同体，唯有凡事都为对方考虑，他们的家庭关系才能变得稳定且温馨。

对于很多夫妻来说，两个人在生活当中产生的一些争吵和矛盾，很大程度上是因为没有做到换位思考，两个人都不了解对方的想法，所以造成了很多的误会，这是一个非常关键的原因。

而夫妻要想解决这个问题就必须要做到换位思考，要多站在对方的角度上去考虑问题，然后才能够拥有一个和谐的关系，彼此也不会天天吵架，最终能够一直相爱下去，这是每一对夫妻都应该做到的事情。

05学会退让

《恋爱先生》里有一句经典台词:“小孩子才分对错，大人只看利弊，既然相爱的人不涉及利弊，何必要做幼稚的争吵。最简单有效的方法，就是学会先让步，很多时候懂得退一步的人占得先机。”

婚姻里，不懂得退让的夫妻，只会让婚姻负重前行。相反，懂得退让的夫妻，会越过越幸福，家庭也越来越和谐美满。

在现实生活中，一部分夫妻一旦发生争吵，两个人就是针锋相对的，谁也不会让着谁，在这样的情况下两个人越吵越激烈，最终造成了婚姻的一些危机，这样的情况是屡见不鲜的。

所以每一对夫妻在生活当中都应该学会退让，一旦发生争吵，这个时候不应该针锋相对，而是应该让一步，这样也就避免了更大的矛盾，让彼此能够拥有和谐的生活状态，最终能够恩爱到白头。

06相互付出

婚姻就像两个人盖一间房子，若是用爱情作为基石，那么这个建筑最终会成为坚固的堡垒，任凭风吹雨打都不会倒塌。

张小娴说过这样一句话:爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你”、“我恨你”，便是“算了吧”“你好吗”“对不起”。其实，想想，本就是如此。

对于大多数夫妻来说，两个人的感情是最重要的，只要有感情的存在就不会造成特别大的危害，这是每对夫妻都应该懂得的道理，对于那些经常吵架的夫妻来说，只要付出感情就能够化解矛盾。

现实生活中，也有很多夫妻一辈子互敬互爱，相敬如宾，很好的诠释了爱情的美好，真情的存在。究其原因就是因为他们有着深厚的感情，牢固的爱情基础。他们更加懂得关心、帮助、谦让、大度、包容、就是真爱。因此，他们才能够很好的处理夫妻关系，做到相敬如宾，互敬互爱，白头偕老。

如果不想让对方感到反感，就要想办法解决矛盾。两个人相处是很矛盾的，尤其是现在已经进入夏天了。如果你们还在冷战当中，那么，说明你们彼此之间已经有了厌烦心态。如果你还在为冷战找理由，那么说明两个人还有感情的基础。当然了，这种想法是没有意义进行自我调节的。你们两个要好好谈谈现在发生的事情，看看自己该如何解决。

一、冷战，最大的影响是什么？

冷战，最大的影响到夫妻之间的感情。如果你跟你老公没有冷战过，那么你俩就不会产生什么矛盾，你俩也不会因为冷战而争吵不休。如果你俩之间没有冷战过，那么你俩就会一起去分析事情跟对方有关没有。那么在分析之后，你俩就会慢慢调整自己，然后通过交流解决矛盾和问题。如果双方都对你们的婚姻产生了怀疑，那么你们俩之间还有可能发生感情危机。当然了，你们两个都没有意识到自己内心在冷战：你们只是为了解决冷战而吵架。

二、冷战后，你们是如何保持感情？

冷战之后，两个人是不会再像以前一样粘在一起了吗？肯定不会了吧。两个人还是应该好好相处，好好沟通。当你发现了对方有了新对象，你要多多包容他、理解他，多和他交流，让对方感受到你对他很好。你要让自己变得优秀，这样对方才会对你变得更爱、更珍惜。

三、解决方式：

在一个月的时间内，你需要把你的压力通过倾诉或者其他方式宣泄出来，不要跟对方冷战，而是想办法去解决问题。你需要从对方身上找原因，不要因为对方说了一句实话或者让你伤心而不自知。因为，你说什么都是错的。你要知道，你说完了你所做着所为没有人会原谅你。你要把他当做是自己一个人在承受这种压力和委屈，你要向他证明你对他爱他并且愿意为他改变他。

和老公吵架一个月不说话了，说明你老公是真生气啦？也许是因为你在吵架时触碰到他的底线了，或者是心灵深处的隐痛吧？你可以试着下个小去哄哄他，找一个他喜好但又不失大雅的话题，和他聊聊吧！如果可以的话，撒撒娇也行！死缠烂打的，尽可能让他高兴起来就一切都好办了！以后的事情再看情况而定吧？这次和老公冷战是最长时间的一次，我们已经有一个月没说过什么话了。他现在微信不回我，电话也不怎么接，要说有回就是很简单的“哦，嗯，好”。还跟我分房睡了，有种无的放矢的感觉，很压抑，很痛苦，我觉得自己快得抑郁症了。

我和老公谈恋爱时，我们是无话不说，什么都能聊到一块。偶尔闹点小矛盾，不用一天时间就化解了。那时候，我们感情很好，我25岁，老公大我4岁。现在结婚已经12年了，孩子两个。每天老公回家第一句话就是：“我饿了，有饭吃了没？”这样的，要不就是孩子和老人，家里的经济安排怎么样。

我都不记得，我和老公有多久没有一起好好聊过天了。这些年，刚开始还有很多话说，甚至为了家里的大事小情吵架，但是，不知道从什么时候开始，我们就不怎么聊天了，甚至连吵架都很少。有时他经常都不怎么理会在一旁唠叨的我，闷葫芦一个，有矛盾了会以出差，加班等理由离家出走。等他回来，我的气基本就消了，我会跟他道歉，说自己脾气急了，说话语气不好，以后会改正。刚开始，他会说以后不要这样情绪化了，后来就像现在这样光我一个人在那说，他根本没有任何反应。反正，一有矛盾，我很快就会主动找他和好。

最近一个月前，有次我做的饭菜不合他口味，他一不高兴撂下筷子就出门去外面吃了。他现在连话都不愿意跟我说了，无论我怎么做，他都是不怎么理我的样子。许川老师，我感到非常痛苦，和压抑，同时很怀疑他是不是外面有人了，想挽救一下我和老公的感情，请帮帮我。

许川：

这位女士，我能理解你的感受。你和老公原本是无话不谈的，到现在却无话可说，这中间所受的煎熬和折磨，是会让人感到非常的痛苦和压抑的。

甚至，你会认为，他在外面有人了才会这样对你，而这只是个猜测，并不能下定论。我们现在知道的是，老公确实不怎么和自己说话了。面对这个现实，我们还得找找原因，看能怎么挽救感情。

在现实生活中，很多男人会以冷漠或逃避的方式，来面对夫妻日常生活中的争吵，以换取家里的安宁。这其实是一种精神虐待，是冷暴力。你老公也不例外地用了这种方式，来解决争吵问题。当老公不怎么理会你的时候，最后都是你主动求和休战。我相信，你是愿意和老公交流的。而问题是，你的回应方式也不对。从一开始就错了。

我能理解你在老公不和你说话时，内心那种孤独感和被抛弃感，那是很痛苦的。而你老公在一次次地和你发生矛盾，一次次地用冷暴力来解决的时候，你的道歉求和无疑在告诉他，这种方法有效。这种方法可以休战。冷暴力带来的是“正反馈”，他可以通过这种方式来掌控你，这却给你带来了巨大的伤害。同时，一个很严重的后果是，他尝到了冷暴力的甜头，会冷不住地增加冷战的频率。

他可以不理会你的唠叨，反正你会跟他好；他可以在饭菜不合口味时离家，反正你会跟他好；他越不理你，你越着急地想和他好……

反正他用冷暴力，既能攻击你，又能让你乖乖求和，多么地好！这就是我说需要正确应对冷暴力的原因。

找到了原因，你想要挽救感情是可能的。面对不爱讲话的老公，你又不知道如何做时，发私信我，我来帮你。

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。