孕晚期内心经常感到烦躁该怎么办？

很多孕妈妈在怀孕的晚期经常会心烦意乱，很多事情都会烦躁。这是因为孕妈妈在期待胎儿的出生，而且此时会对妊娠产生焦躁，害怕感，所以孕妈们才会这时候心情不好。此时，这些孕妈妈们该如何调整自己的心态呢？

首先，放松自己，干一些自己喜欢的事情。有的孕妈妈会产生焦躁的情绪，往往是担心孩子出生后会特别麻烦，也害怕自己坐月子的时候回很痛苦。这时候的孕妈妈也许会担心做自己喜欢的事情会影响宝宝的发育，其实大可不必担心，宝宝是不会这么脆弱的。所以孕妈妈们在保证自己身体安全的情况下，可以适当做一些自己喜欢的事情来缓解紧张焦躁的情绪。如果自己喜欢吃，那么就把自己喜欢吃的放开了吃。如果自己喜欢出去玩，不妨让你的老公带你出去散散心，当然要尽量避免人流密集的区域。在玩的时候可以让自己的身心愉悦，也有利于宝宝的健康出生。

其次，家人要多给予关心。有的老公和家人是不在意自己的妻子怀孕了，更是把怀孕当成一个再正常不过的事情，甚至有的还会让孕妇做家务。这种做法是非常错误的，往往会让孕妇产生不良的情绪，感觉到自己生宝宝没有什么意义。所以对于孕妇来说，适当的关心是必不可少的。本来孕妇这时候就容易产生焦躁，所以沟通问题必须重视，家人在这时候一定要呵护孕妈妈，安慰孕妇们内心焦躁的情绪。在生活上关心孕妇，尽量不要让她们接触家务活，并且多照顾孕妇的起居。

最后，孕妇要自我调节心情。倘若别人对你不好也不要不开心，先让宝宝顺利出生是第一位的，尽量避免生气。

应该理解她的烦恼，怀孕期间孕妇情绪容易不稳定，作为丈夫和准爸爸，你应该更加体谅你的妻子的不易，如果妻子情绪真的很不稳定的话很爱跟你吵架，你们两个可以沟通谈一谈，自己做错了什么，让她告诉你，你可以改，两个人好好沟通，就可以啦，如果她的情绪极度不稳定啦，可以去看看心理医生，因为孕妇嘛心里压力很大，需要输到。

最好的办法就是你足够的爱她和给予她关心，她怀孕了，你就应该要更加的疼惜她保护好她，她为你生儿育女操持家务，这不仅是你作为丈夫的责任，还是要作为一个准爸爸应该做的事情，加上怀孕了孕妇很多器官更加敏感了，越来越害怕事情，总是患得患失，加上怀孕，身材走样，一直呆在家里养胎，肯定很闷很烦，脱离了社会，她与你谈论的话题越来越少，所以你的妻子会担心和急躁。

面对将要到来的新生命，准妈妈也是迷茫不知所措的，所以她很焦虑，生孩子是女人的大事，也是生命的赌注，她害怕是自然的，作为丈夫你应该要更加包容她，发现她的恐惧担心，想办法缓解你妻子的急躁紧张，所以她跟你发脾气跟你吵架，你就多多包容她多多哄哄她，不要冷落她，让她胡思乱想，孕妇是最忌讳多思的。

我相信只要你细心的呵护她，期待着你们两个爱情的结晶迎接新生命的到来，准备好一切的事情，她肯定会觉得很幸福，也不会东想西想的，就会安心的哺育你们的孩子，这是每一个女人的天性。

恩，其实我小时候也跟你有同感，觉得他们每天吵啊吵的都会觉得崩溃。但是我想通了，爸妈是爸妈，他们有他们的矛盾有他们的生活，你现在还小，可能还无法挣脱他们的束缚，所以你应该趁着你现在努力学习，争取好的成绩，向外发展，不过同时，你的心态也要放好，要乐观一点，他们吵的时候能帮的上忙就帮一下。

记住不要因为他人而感到痛苦，因为你有你自己的人生要过，自己的路还很长，不需要为外来因素而扰乱你的脚步。父母的矛盾总会有一天会解决的，所以不需要自己去烦恼。

希望你有一个好的心态，学会淡然。

谢谢这是我的意见希望对你有所帮助。也同时希望你能采纳。