每次吵架都因为他妈妈，但是他每次都教育我，以这样的口吻

你也是四川的吧。我觉得吧，既然是夫妻大家都是有感情的。家，是包容的，我觉得你老公说得很对。不是教育你，是希望你能彻底融入一个家的氛围里。你老公在父母身边呆了几十年，当然了解其父母品性。他的意思是希望你能理解老一辈爱唠叨的性子。但是我总觉得，不应该和爸爸妈妈一起生活。一起的思想都不一样，一点小事也唠叨。再加上现在生活压力大，有些时候想多睡会儿，有时说和朋友同学聚个餐的，都不太方便。他们不适应你们的生活。但话又说回来，每个人都有自己的思想，他说啥我当没听见，或微微一笑。其实没必要给你老公压力，毕竟夹在中间不好做。

在和平年代，带给人的最大伤害可能就是感情伤害了。美国有对夫妇专业研究如果正确而高效的吵架，写出了《如何正确吵架》

一、有些表达方式常常会引发很负面的情绪感受，将沟通带入僵局，引发争吵。

以下表达方式在你身上有出现过吗？

1、这事你不懂这不关你的事

在理想的关系中，两个人是要站在一起，共同面对生活的各类难题的。而这句话在两个人之间画了一个界限，让两个人的关系更加疏远了。甚至否定了对方想要倾注的爱意，大大打击了对方的热心和主动性。

2、如果你真的爱我，你就该

在亲密关系中。两个人依然需要留一些空间和个人边界。这句话有试探考验的意味，还有情感勒索的意味。可能会让对方陷入纠结的痛苦而损坏了关系。

3、我早就告诉过你

这句话充满了责备的意思，每个人都会犯错，但没有人愿意被人以指责和嘲讽的口吻翻旧账。在指出对方之前的错误的时候，可以用更平和的语气。如果总是用这种语气，双方会陷入长久不稳定的权利和地位争夺之中，相互攻击。

4、你总是你从不 

当你把一件具体的事情上升到总结抽象的层面的时候，这句话带有强烈的绝对化的倾向。事实上，我们做一个行为，很少存在总是和从不的情况，这句话时非常容易触发对方抵触和反击的情绪的，而且很可能会变成自我实现的预言，让关系恶化。

5、你和你爸你妈一个样。

和原生家庭的关系是很多人的痛。如果一个人对原生家庭非常依赖，可能不觉得自己受到了指责，而家人无辜被牵连，反而会更加愤怒。但是如果一个人无法长久接纳自己的原生家庭，你讲这句话，他会觉着他是无法摆脱这种不良关系，代际传承的宿命的，他会更加的消极和绝望。

6、你变了你改不了的

当你将"是否改变的了"当做爱情是否恩爱的标准的时候，争吵常常会发生。因为某种变化在感情中是必然存在的。没法接受这种变化，或者你想固化某种关系，你常常觉得自己会遭到背叛，陷入绝望。

上面这些话你是否讲过呢？更重要的是， 你要意识到自己在说这些话 ，意识到这种沟通是有问题的。

二、有些人本身的特质，决定了它更容易与人发生冲突。

1、你的人格更容易让你与人吵架。神经质水平高的人、更容易吵架，情绪波动更大，面对压力的时候，容易把正常的情况视作威胁，小挫折看成绝望。如果一个人的亲和水平比较高，他就更想要和别人发生冲突，这种人会更善解人意，他会更周到友好，往往相信别人是诚实的，更值得信赖的。从依赖理论来看，如果你是焦虑型的人，不管是痴迷型的，还是恐惧型的，你会常常忧虑自己被对方抛弃，你也会在亲密关系中与人有更多的争吵，你甚至觉得，如果一个人没有跟你争吵和冲突的话，他是不够爱你的。你会比安全型和疏离型的人需要更强烈的感情表达方式，特别是口头上和言语上的表达方式。

2、如果你比较年轻的话，会更容易吵架。这时候的想法和观念还没达到稳定状态，两人产生冲突的可能性更大。

3、对亲密关系的一些不正确观念会导致吵架。 很多人以为进入了关系就会长久幸福和快乐，有些人会将亲密关系作为人生烦恼的灵丹妙药，爱情是能在短时间里提升幸福感，但是良好的关系是需要双方的维持的，个人的幸福感最好是建立在多个方面，而不是全部建立在你和另一个人的亲密关系上。还有人认为，爱就必须接受我真实的样子，全部的样子，不当的理解会把安于现状不求改变当成借口。努力实现梦想，努力发展理想中的自我，同时相互成长和支持，才能更加和更好的促进彼此之间的关系。

4、我们常常会用关系的好坏来验证所谓的对的人。他们忘了感情是需要经营和投入的。用关系的发展来确认对方是否是自己的命中之人，这样会忽视对关系的维持和改善，忽视了两个人在关系中可能的成长。

三、当吵架真正发生的时候，应该如何察觉自己的行为呢？

1、被动破坏性行为。面对争吵的时候，有些人会选择逃避，争吵一发生就会试图离开现场，或者不作任何回应，一声不吭、心不在焉，不以为意，无奈，这种人可能是对爱非常失望，他们在改变关系方面已经放弃了努力和尝试。另一方常常会因为逃避式的方式，会觉得两个人之间 有一道透明的高墙，而变得更加焦虑和愤怒。

2、错误的互动。这种吵架是两个人很想发生很大的言语冲突，实际更多是比较小的抱怨和发牢骚。这种小的摩擦很容易被忽视，但是很频繁。

他们放弃了主动性和觉察性，主要是维持表面的和谐性，他们经常进行的是虚假的互动，假装友善，尽量避免冲突，事事小心，为的是不破坏现状。

真正健康的吵架模式是紧密互动。虽然是在吵架，但是对冲突的发生有比较理性的接纳的态度，这意味着你们只是暂时在情绪上有些无法平复的地方，或者是你们的关系模式和互动方式上有分歧，所以当下你们需要更激烈的方式来协商解决，你们会把吵架和冲突当做两个人需要去解决的问题，而不是两个人之间的权力较量。

所以，在吵架中，你们也能展示自己的真实感受，以开放的态度去听取对方的想法，会根据是否有助于解决问题来决定是否接纳或否定对方的建议。这是一种非常良好的沟通和互动。两个人呢吵架完之后，你不会觉得两个人的和谐被破坏了，而是你会觉得自己有更密切的了解对方的感受，所以吵完架之后，亲密关系更加亲密了。

我们总是非常热衷于避免冲突，而不是让生活中的矛盾顺其自然爆发。当冲突忽然爆发的时候，你可能想的更多的是怎么结束这个争吵，或者思考如何取胜，或者是直接掩埋忽略，世界上，只有你认识到吵架的门道的时候，你才会成为一个吵架高手，你才会又多了一次不断学习和成长的绝佳机会。

《改变自己》20190609期语音笔记

情侣之间，吵架是很常有的事。大多数吵架，最后都是弄得两方都不愉快。这时候我们男同胞就得先放一放自己的情绪，去安慰自己的女朋友了。但大多数男生们都不知道如何去安慰自己的女朋友，有时候反而会越哄越糟糕。每当我的女性朋友谈到她们男朋友的哄人技巧时，没有一个不是唉声叹气。其实，哄人是一门技巧，自古深情留不住，唯有套路得人心，那么哄人都有那些套路呢

先安慰，再讲道理。

即使女朋友是错的，我们也不能在哄她的过程中指出她的错误。然而，很多男生都不懂这一点，他们为了分清对错，完全不顾女朋友的感受。其实一个聪明的男朋友现在应该忽视掉她的错误，并且也不在谈话中提到，先顺着她的意思，让她发泄一通，不至于在心里埋下隔阂。在安慰发泄过后再去讲道理，这个时候人都是比较理智的，是非曲白都更容易接受。她生气的时候需要的只是一个可以无条件地理解她在乎她的人，而你需要做的就是让陪在她身边。

2哄人要见面哄。

现在很多事情都可以在网络上解决，但唯独哄人不能。千言万语的承诺，有时候甚至比不上一个拥抱。更何况微信聊天里看不出语气，看不到对方的表情，而这时的女生情绪特别敏感，聊天的口吻一旦 过于激进，就会加深误会。

3要坚持哄。

为什么有些人明明不会哄女孩子还是会把女孩哄好呢？答：坚持。怎么哄是技术层面的事，只要坚持，不管用什么方法，妹子都会感受到诚意和态度。“态度决定一切”！有的时候女人的不开心就是想看看你的态度，所以才会有很多在你眼里看起来无理取闹的举动，而你若是因为费劲心思哄了一下发现没有效果之后立马撤退，反而会比没有哄之前的效果更差。坚持哄，她感受到你的心意之后，自然就会平息。

其实，在感情生活中，只要引起对方生气的事就不是小事，我们每个人都应该这样具备这样的观念。多站在对方的角度考虑的问题，你会发现她的无理取闹只是为了多要一点爱。

恋爱中的情侣，无论有多么相亲相爱，相处久了，难免会产生各种各样的摩擦与争吵。如果相爱的两个人不能掌握好吵架的分寸和尺度，你们在感情中不注意某些细节，那么你们的感情有可能会因此产生无法弥补的裂痕。

陈婷跟男友郭风相爱两年了。他们的感情非常地甜蜜。虽然偶尔也会有吵架，但是他们并不会真的往心里去，他们每次吵架都会点到为止。

郭风对陈婷特别地温柔，他跟她说话的时候，从来都不会大声吼她。就算他对她有意见或不满，他也会心平气和地跟她说清楚。

陈婷对郭风也非常地体贴。她懂得体谅男友郭风的难处。当郭风没有秒回她的消息，她不会轻易跟他发火，而是会耐心等待他的回复。

一般来说，两个人在一起，要想让感情更加甜蜜，你们需要注意这些细节。

1、凡事多包容，少计较

恋爱中的情侣，如果想让感情更甜蜜，你们要注意凡事多包容，少计较。如果你们在感情中，总是斤斤计较，相互挑剔，那么你们的感情很难幸福持久。

在这个世界上，没有十全十美的感情，也没有十全十美的人。每个人身上都会有优点和缺点。既然你想让你们的感情甜蜜持久，那么你就要学会用宽容的心态去对待伴侣。

陈婷和郭风在一起的时候，他们就会懂得相互包容和忍让，他们从来不会过多地计较一时的得失。

比如，陈婷偶尔心情不好，忍不住对郭风乱发脾气。郭风就会咧嘴一笑，不了了之，他不会在陈婷生气的时候，对她火上浇油。

两个人在一起，最重要的是相互包容和体谅。你如果对伴侣太过计较，甚至对伴侣太过刻薄，那么你们的感情不但不会甜蜜，反而容易彻底崩溃。

2、凡事多商量，少命令

恋爱中的情侣，如果想让感情更加幸福甜蜜，你们需要注意凡事多商量，少命令。尤其是对男人来说，你在恋爱中千万不要表现得太过大男子主义。

在感情中，如果你总是喜欢用命令式的口吻跟伴侣说话，你做任何决定都不肯事先和伴侣商量，而是擅作主张，蛮横无理，那么时间长了，伴侣就会忍不住离你越来越远。

3、凡事多理解，少争吵

两个人在一起，要注意凡事多理解，少争吵。吵架是解决不了任何问题的。要想让你们的感情更加甜蜜，想让你们的感情更加长久，那么你们就要学会多体谅对方的难处。

陈婷跟郭风相爱的过程中，他们虽然偶尔也会吵架，但是他们很快就会和好如初。有什么问题或误会，他们也会及时当面沟通清楚，不会让吵架过夜。