布鲁姆认知目标六层次口诀

答：布鲁姆认知目标六层次从低到高如下所示：

1识记：意思是认识事物并把它记忆在大脑中，这一层次的任务是对具象或者抽象事物知识的辨认，再用接近于认识事物时的形式使这个事物观念提取重现。

2理解：意思是对事物有个初步的领会，大概知道是什么意思、做什么用的、可以与熟知的事物链接等等。这一层次包含的思维工作有“阐释、举例、解释、分类、总结、推断、比较、解释等”。

3、应用：意思是把学到的概念、原理、技巧等用在生活工作等实际问题中解决问题，能够通过自己的理解分析把概念等，用在适当的位置。指初步的运用。这一层次包含的思维运作有“执行-实施，实行-运用”。

4分析：意思是把事物分成更细小的层级，按照不同标准，把小层级合理分类。使事物从功能、属性等方面有清晰的分类，各种概念能够有清晰地结构组织和链接，能够有条理的详细的阐述原理和理论。第四层级的思维运作包含“区分-选择，组织-结构化，归类-观点”。

5评价：通过自己对事物深刻理智的思考，做出有依据的符合客观实际的推断。第五层级的思维运作包含“检查-协调，评判-决断”。

6、创造：在分析的基础上，把事物分解到基本要素，再从新整合，进而摸索出事物的规律，综合创造的解决问题。涉及表达、计划、实施等操作，注重独特与初始，是高层次的思维。思维运作包含“产生-假设、计划-设计、建构-发明”。

情感认知能力包括识记，情绪情感，记忆，再认，回忆，顺序不可以颠倒。

首先情感认知是人特有的，是一个人心理的基本过程。那么我们首先来解剖一下这个名词，情感顾名思义就是人类固有的心理活动。

1、情绪的自我觉察能力

了解自己内心的一些法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。

2、情绪的自我调控能力

控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。

3、情绪的自我激励能力

引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力，也就是一种自我指导能力。它是要求一个人为服从自己的某种目标而产生、调动与指挥自己情绪的能力。

4、对他人情绪的识别能力

这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人设想。愈具同理心的人，愈容易进入他人的内心世界，也愈能觉察他人的情感状态。

5、处理人际关系的能力

善于调节与控制他人情绪反应，并能够使他人产生自己所期待的反应的能力。 一般来说，能否处理好人际关系是一个人是否被社会接纳与受欢迎的基础。在处理人际关系过程中，重要的是能否正确地向他人展示自己的情绪情感，因为，一个人的情绪表现会对接受者即刻产生影响。

扩展资料

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方。

4、认知调节，人之所以有情绪，是因为对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以可以通过改变认知，来改变情绪。

5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。

马斯洛需要层次理论简单总结如下：

生理需要：是人对食物、水分、空气、睡眠、性等的需要。

特点：最基本、最原始、最强有力的需要，是其他一切需要产生的基础。

2安全需要：指希求受到保护与免遭威胁从而获得安全感的需要。

特点：生理需要相对满足的情况下，就会出现安全需要。

3归属与爱的需要：指每个人都有被他人或群体接纳、爱护、关注、鼓励及支持的需要。

特点：认可和接纳，生理和安全需要满足后，更高一级的需要。

4尊重需要：是在生理、安全、归属与爱的需要得到基本满足后产生的对自己社会价值追求的需要。

特点：自尊、受到别人尊重

5求知需要：指个人对自身和周围世界的探索、理解及解读疑难问题的需要

特点：克服障碍的工具，认知、理解

6审美需要：指对对称、秩序、完整结构以及对行为完美的需要。

特点：与其他需要相互关联，密不可分；对美的感受

7自我实现的需要：是充分发挥个人潜能、才能的心理需要，也是一种创造和自我价值得到体现的需要。

特点：最高层次的需要，在前面几种需要得到满足后产生。

文|李弯湾

最近，不知道是咋的了，有十几个人问了我差不多同样的问题，比如什么“跟在夜场工作的男人会有真爱吗”“一个人遇到真爱的概率有多大”“你相信有真爱吗”等等这些问题，问题的核心只有一个：真爱。

什么是真爱呢？不知道你有没有问过自己这样的问题，是否有了明确的答案。

我想把我过去几年，对情感的研究，对男人的爱的研究，做一个汇总和分析。

其实，男人对女人的爱，是分等级、分层次的，而且，这些层次都是比较清晰的，我们可以大致的分为5个等级。

第一等级：咋见之欢

如果说真爱就是咋见之欢的话，那大多数人都遇见过。爱在这个阶段，表现出来的形式，就是渴望与沉迷。

在这个阶段里，男人对女人，总会表现出他最好的一面，绅士、体贴、浪漫、包容等等。女人也在这个时候觉得无比幸福，每天都洋溢着被爱情滋润的红光。

但是，这种爱，特别繁茂，又特别短命，就像春天的景色，新鲜、灿烂、香气扑鼻，但很快就消逝了。这种 ，寿命一般在一晚上到半年之间。

得到这样的爱，不足为奇，因为它最接近动物本性、人之本能。

第二等级：目标长久

在这种层面上，男人对女人的爱，就不仅仅是迷恋了，就算是迷恋消逝了，这种爱还会持续，通常表现为——男人想要娶女人，想要跟她过一辈子。

当然，所谓想，也就是想想而已。目标是朝着白头偕老去的，但在实际行动上，往往显得动力不足。容易疲倦，女人稍微作一点、稍微多一点抱怨，男人就开始不耐烦了。他确实喜欢你，但已经逐渐产生了一种可有可无的感觉。以至于到这段感情的末端，开始破罐破摔，开始冷漠、逃避。

这种层面上的爱情，一般会持续一两年。

第三等级：踏实稳定

他爱你是真的，想跟你结婚长久，也是真的。而且，他也会为之付出行动。你不开心了，他会安慰你；你朝他撒泼撒气，他不会打你骂你。

你跟他在一起，你会觉得踏实。你们的感情或许没有太大的起伏，也没什么剧烈的争吵，大多数时候，都在为了将来打算，经常都在讨论油盐柴米的问题。

这样的感情，一般都比较长久，大部分这样的感情都会走入婚姻。但缺乏浪漫和 ，虽然觉得没什么不好，但似乎又缺少了一些东西。

它让你时不时的觉得无聊，觉得空虚。甚至，有时候你会怀疑他是不是那个正确的人，你会怀疑他是不是不够爱你。

但总体而言，你的日子是比较踏实的，比较稳定的。甚至在别人眼里，你是幸福的，是需要懂得知足的。

第四等级：无限宠爱

好了，到了这个级别，能感受到的女人，就不是很多了。这种感情，就算是在一起多年，你也能感觉到天下之大，他只宠爱你一个人。

你从来不会担心他要离开，因为他已经向全世界宣布了你的存在，朋友圈背景是你，头像是你跟他的合照，你说什么，他都听，他会在第一时间回你的消息。他看到什么好吃的、好玩的、好用的、好穿的，都会想着给你买。

他很宠爱你，甚至有时候你都觉是不是有点欺负他了，你能明显的感觉到，你是他独一无二的存在，就算全世界都说他不爱你，你也会坚定不移地相信他非常爱你。

嗯，这就是第四等级的爱，已经让很多女人羡慕不已了。看起来也没什么上升空间了，人世间也几乎不会有比这样更完美的爱了。

但是，当夜深人静，你悄悄地扪心自问，你还是会觉得——你是他的非你不可，但他是你的独一无二吗？

纵然他再爱你，对你再好，但说不好听的，这样的爱，也是可以被取代的。虽然很难有第二个人对你那么好，但如果你足够漂亮与优秀，没有了他，很可能还是会有其他人的。

所以，人世间最完美的爱，也就是我们经常讨论的真爱，被安排在了第五个等级。

第五等级：灵魂伴侣

在这个层级上，他对你，有无数个“我愿意”，你对他，也有无数个你愿意。他愿意为了你改变，愿意为你戒烟、为你奋斗，你是他的希望和生命的归宿，讲得夸张一点，为了你，他可以做一切。相应的，你为了他，你也愿意做一切。

你会意识到你的不足，但你不会为此自卑，你会努力的去改变自己，让自己变得更好。你也会有足够的耐心，去跟随他一起成长。

这种时候，你不仅觉得他是你的唯一，你也会觉得你是他的唯一，你会觉得你们俩来到人世间，就是要长相厮守的，他是你的命，你是他的命。

无数时候，你都能感受到你们的默契，你都能把他放在第一位。而他，也会同样对你。

这样的爱，就是真正的灵魂伴侣，就是传说中的真爱——不仅仅是他无比爱你，你也无比的爱他。

前四种爱，都是可以被代替的，都是生活层面的，都是过日子层面的。但最后这一种，是生命层面的——你因为他而变得越来越好，他因为你，也变得越来越好。而且，你们会感受到“我正在变成一个更好的人”的快乐。

在这个等级里，你的快乐不再来源于获得，而是在于付出与奉献。他因为你快乐而快乐，你因为他快乐而快乐。

好了，以上，就是男人对女人的爱的5个等级，对于一般人而言，能有第三等级，就已经很不错了。

如果你是第五等级，以后当别人问你什么是真爱的时候，你就可以对他说：来，我给你正确答案。