我和她吵架了，我们2个人说分床睡，已经分了2天了，我们在冷战中，为什么她还是时不时来烦我。很烦唉？

你和你的爱人吵架了，你们两个人分床睡。已经两天了。两口子吵架很正常。但是千万不要冷战，这样会影响你们夫妻之间的感情。如果分床睡有利于两个人的睡眠。一种很好的选择。如果你不想让他打扰你，你可以和他说清楚。你这两天心比较烦，需要静一静。相信你的爱人，他是爱你的，关心你的。他会理解你的。

1、消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2、合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3、做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4、饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

5、慢运动缓释压

平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，从而能够更加的放松、强壮，我们可以选择游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。

6、按摩解压法

简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

总结：看了以上对压力的缓解方式，相信您心中已经有解决的方法了。可以根据适合自己的有效方法，来缓解来自生活和社会的压力。只要我们合理的安排时间，不要给自己太大压力，这样我们身心健康才会更好哦!

首先,个人认为动手打老婆的人,不会是个宽宏大量的人,即便他有一万个动手的理由。爱她,舍得伤害她的肉体和心理吗老婆生气伤心，言语激端，那么他应该就事论事并主动求和，把矛盾化解，避免越积越大甚至于到难以收场的地步，从而也顺便给自己一个台阶下。。。。。。我觉得只要他老婆没出轨，（出了轨的话也好和好散啊，别伤人身心好不好，那也是你曾经爱得死去活来的东东啊）这都是可以宽容并以一种幽默的方式来化解的。这才是一个大男人大获全胜的资本。

10年的艰苦历程，风风雨雨一路走来，这次也许只不过是导火索而已，“手机关机，不回家睡觉”不恋旧情也应该想宝宝啊！

你还是想想你俩此事件的根源，看是不是自己的言行也非常过火，要命的是你是不是在公共场合叫他滚？（叫他从店里出去）如果是这样，呵呵。。。。。。他不滚得远远的,要你哭哭涕涕求他回来才怪，可能也是在给你一个教训或下马威吧！不过我个人认为此举弊多利少。夫妻之间还有爱的话此举是大忌。坏男人出走的理由都是家里有只一蛮不讲理的母老虎，所以夫妻一方离家出走不回家睡觉等等将会容易成为破裂的信号，要引起注意。爱你爱孩子且感情深厚的话，谁愿离开半步啊？恨不得把对方囚禁起来才放心，怎可能不闻不理不顾你的感受呢？

建议静观其变，顺其自然。看他多久时间“从天而降”，你不要问他什么，你什么也别说，做你该做的，给他放好洗澡水，准备好衣物，做好他爱吃的饭菜，摆好碗筷。。。。。。我想此时他如都还不对你说点什么的话，呵呵。。。。。。

随他去吧，别担心他找不到回家的路。