吵架男友说分手还能挽回吗

关于吵架男友说分手的情况

吵架是不可避免的一种情况，但当男友因为吵架说出了分手这样的话，很可能会让女友感到恐慌和不安。分手是一件大事，需要用心去分辨何时是必要的、何时是过分的。我们需要探讨男友说分手是否纯粹是因为一时冲动或者是真的已经无法挽回的情况。

挽回分手的可能性

如果男友说分手是因为情绪激动或者是受到了困扰，那么女友需要冷静地处理这个问题。如果女友爱他并且认为这个男友值得去挽回，她就可以主动出击、和男友好好沟通，希望能够解决问题，回到原来的状态。而如果男友已经决定要结束关系，那么女友需要接受现实，让自己尽快恢复，继续前行。

如何面对分手

无论男友的想法，女友需要清楚自己的立场：是想要挽回还是愿意接纳分手。如果女友已经决定了，那么她就应该数次强调她的想法，希望能够结束这段关系，走出来重新寻找属于自己的幸福。如果女友还是想要挽回，那么她就需要和男友好好谈谈，找出其中的矛盾，解决他们的问题，从而重建他们的关系。无论何种选择，都需要女友坚定自己的想法，尽可能让这个过程简单、顺畅。

当你跟男友吵架并说出分手时，你可能会感到很气愤和无助。但是，这不是结束一切的最终决定。现在是时候考虑如何挽回你的男友了。首先，你需要冷静下来，找到问题的根源，并试图与他进行坦诚的对话。

挽回男友的第二个步骤是尝试修复你们之间的关系和信任。你需要向他展示自己的真诚和诚实，同时也需要表现出对他的爱和同理心。通常情况下，吵架和分手都是由于对方感到被忽视或是被误解。因此，你需要花时间听听你男友的感受和想法，然后尝试理解他的角度。

最后，挽回男友需要付出努力和时间。你需要组织一些有趣的活动或是共同参加一些感兴趣的事情。这些努力可以让他意识到你仍然关心他，并愿意为你们的关系付出。当然，挽回男友需要一些耐心和毅力。不要期望一夜之间就能解决所有问题，但坚持下去，你可能会发现你们之间的感情更加牢固。

亲密关系中最有效的沟通，就是吵架。

根据不完全的数据统计，我近几年接到的所有婚姻和恋爱的个案中，有超过半数的夫妻或者情侣，都是因为吵架分手的。先吵架，吵到不可开交，然后升级为人身攻击，最后感情破裂。这是一个比较常见的吵架分离过程。

但其实，吵架并不像大部分人想象的，是感情的破坏者，是洪水猛兽。相反的，像我之前说过的:吵架其实才是一种更高级的沟通方式。不仅高级，而且有效。

因为吵架的人是处在一个情绪喷发的状态中的，所以，很多平时想要隐去的、说不出口的真实需求和感受，都会通过吵架表达出来。

也就是说，在吵架的时候，双方是直接从感受和情绪层面交流的，少了语言和表达方式的掩盖，更多的真实才会流露出来。

但确实有很多人恐惧吵架、不愿意面对冲突。这是因为这些人首先是不会吵架的，因为自己没办法在这样的激烈情况中跟上节奏，或者，可能性格上就是躲避冲突的人，所以对吵架是抱有恐惧的。

其次，大部分人都只看到了吵架具有攻击性的一面。我们常说的吵架原因是:被逼急了，不吵不行。这也从侧面反映出来一个问题:大部分处在亲密关系中的人，是没有办法直接表达自己感受和情绪的，或者，即便表达了也是无效的，因为对方完全接收不到。

于是，在极度想要表达自己的时候，我们就会用一种更激进的方式沟通，也就是吵架。其实，攻击性只是吵架的一部分属性，而其中蕴含更多的，是一种渴望被对方理解和听到的急切与焦虑。

根据这样的原因，我们能得出的结论是:那些因为吵架分手和离婚的，只能说是不会正确的吵架，只是在单纯泄愤而已。想要让吵架回归本源，并且将吵架的沟通意义变成现实，下面这几点时一定要做到的。

一不要升级事态。

很多人在吵架的时候喜欢东拉西扯。本来在吵的是今天答应十点去约会，结果对方十点半才到。这种时候引发的争吵，本质上是因为觉得对方并不在乎自己，对自己的关照和关注不够，自己并没能得到重视。

那么，吵架就从这个层面展开就好了。但你偏偏要加一句:“你不重视我，你想你心上的哪个小姑娘/小鲜肉呢"这就是把事件升级了。

简单来说，这就是纯粹的攻击，或者说，是一种激怒对方的方法。因为我们在那一刻的感受是委屈和不安、不满的，其实，我们只要表达着些感受和情绪就可以了，但有些人偏不，非要报复性地让对方也不舒服。

所以，吵架于沟通层面的时候，并没什么坏处。一旦变成激怒对方的纯攻击，就会撕裂关系了。不要绑架对方。还有些人在吵架时喜欢说:“我要不是为了你，我怎么可能"这句话单纯从杀伤力上来说，是非常大的。

而且，这句话说出来，就相当于已经绑架了对方。我们来理这样一个逻辑:如果你做什么都是为了对方，那么，就代表你在关系中是处于永远崇高的位置。

那么，对方做的一切，都应该以总是“无私奉献”的你为主。当然，在吵架的当时环境中，肯定不会想到这么深的层面，最直接的心理状态就是:说为了对方的人一直站在对的立场，而被这样说的人，则一直站在错的立场。

不仅如此，在“绑架”产生之后，对方是被你这句话“钉死”在了错的立场上。所以，吵架的时候最重要的是表达自己，这样才能达成沟通的目的。

学会吸收信息。最后，也是最重要的一点，就是要学会在吵架中吸收对方传递出来的信息。因为沟通这件事情说到底，毕竟是双方共同促成的。即便是用吵架当做沟通方式，如果只是一个人疯狂说，另一个人完全不在乎在说什么，也是于事无补。

所以，吵架的双方都要学会及时接收到对方的信号。我承认这一点非常难，但是，两个人也可以尝试着用“延长信息留存”的方式来进行这个步骤。

也就是说，在吵架之后，在两个人稍稍冷静之后，可以做一个“复盘”。让彼此不带情绪的，慢慢梳理一下对方刚才话语中的信息，分析并接收到对方的本质需求，也是一个提升有效沟通能力的方式。