和对象吵架了我该怎么做

吵架是感情生活中不可避免的一部分，但是如何正确处理吵架，却是一门学问。当你和对象吵架时，可以参考以下步骤来解决问题。

一、冷静下来

在情绪激动的时候，很容易说出伤人的话，做出冲动的行为。所以，第一步就是尽量让自己冷静下来。可以尝试深呼吸、走开一会儿等方式，让自己冷静下来。

二、反思自己

在冷静下来后，开始反思自己。思考一下，是什么导致了这次的争吵，自己是否有做错的地方。比如，是不是自己的态度不好，或者说了什么不合适的话。

三、主动沟通

在反思自己后，如果发现自己确实有做错的地方，那么应该主动和对方沟通，表达自己的歉意和理解。记住，沟通是解决问题的关键。你可以说：“我知道我刚才的态度/说话方式不好，我向你道歉。”

四、倾听对方

在沟通的过程中，不仅要表达自己的想法，更要倾听对方的意见。尽量理解对方的感受，设身处地地为对方着想。比如，你可以说：“我明白你现在为什么这么生气，如果是我，我也会生气。”

五、寻找解决方案

在理解了对方的感受后，就可以开始寻找解决问题的方法。这个方法可以是改变自己的某些行为，也可以是双方共同努力的事情。比如，如果你们是因为家务分配不均而吵架，那么可以商量出一个更公平的家务分配方案。

六、共同成长

每次的争吵都是一次学习的机会，可以让我们更了解对方，也可以让我们学会更好地处理问题。在解决问题后，可以一起回顾这次争吵，讨论一下如何避免类似的争吵再次发生。

以上就是处理吵架的一些步骤，希望能对你有所帮助。请记住，感情需要经营，需要我们用心去呵护。即使吵架了，也不要轻易放弃，而是要学会解决问题，一起成长。

例如，如果你的对象是因为你总是忙于工作而忽略了他/她，那么你可以尝试调整自己的工作时间，多留一些时间给对方。同时，你也可以和对方沟通，让他/她明白你的工作是为了更好的未来，但也不会忽略他/她。

又如，如果你的对象是因为你总是不收拾房间而吵架，那么你可以尝试改变自己的生活习惯，保持房间的整洁。同时，你也可以和对方一起打扫房间，让对方感受到你的改变和用心。

请记住，感情是需要双方共同努力的，只有这样，才能让感情更加深厚，更加持久。

1、第二天首先可以开口道歉

女生都是心思较为细腻的人群，那它们会敏感的发现到外面的一切，所以在吵架之后，一定要道歉。一个女生的思想往往是难以喘测的，所以如果是因为双方争执超级的话，见面一定要首先道歉哦。

2、表达爱意

在吵架的时候，很多时候往往都是会说一些不经过大脑思考的话，那么这个时候往往就会使女方感到受伤，那么紧接着就会怀疑你们之前的感情，认为你没有以前这么爱他了，那么在吵架之后见面，你就应该首先表达自己的爱意，不用那种非常肉麻的样式，一句简单的我想你就可以化解非常多的事情，所以要用于表达自己哦。

3、好好聊一聊

如果吵架是属于吵得非常激烈，并且涉及到了家庭等一些敏感的事情，那么在吵架之后见面，就应该双方静下来，好好的谈一谈，必须保持双方都是比较理智额一个状态，直接面对问题，经过双方的协商，听取对方的意见以及建议，这样就可以有效的缓解两人之间的关系，并且事情也可以很好的解决，这样也是很不错的。

其实对于大部分的情侣来说，他们在市场生活中的相处，可能就会因为一些小事情而引发一系列的矛盾之类的，我觉得情侣之间吵吵闹闹是一件很正常的事情，但是在吵架之后，两个人就很难和好了，所以很多人就会产生这样的疑惑，就是和女朋友冷战和好第一句话应该说什么呢？对于这一问题的回答，在我个人看来，我觉得第一句应该说对不起。同时我们也可以把矛盾解释清楚，下面我们具体来了解一下。

1 对不起

其实对于大部分的女生来说，她们在生气过程中他们并不关注问题有多严重，而是想着男方对他们的态度是怎么样子的，如果男方态度好的话，他们很快就好了，不存在这种冷战的状态，如果你和你的女朋友出现了这种冷战和好的时候，我觉得你的第一句话就应该要先道歉。真诚的说声对不起，这时候他会很乐意的接受的。

2 把矛盾解释清楚

我们都知道之所以会冷战，那是因为之前是因为一些小事情而发生了矛盾，这时候如果能在已经结束想要和好的情况下，我们应该要向对方解释一下，当初发生这个矛盾的原因是什么。有可能当刚开始的时候，其中存在着一些误会。这也有利于缓和两个人之间的矛盾。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每一个人而言。当我们与他人发生矛盾的时候，我们应该要冷静的思考一下，这件事情发生的主要原因，如果真的是来源于自己的话，那我们就应该要积极主动的站出来向他们道歉，这是自己应该有的一个态度。以上就是我总结的一些对于这个问题的相关认识。

　　情侣之间难免会吵架，不要忘了主动给你的对象道歉。下面是我为你整理的一些跟对象吵架了道歉的话，希望你喜欢。

　　跟对象吵架了道歉的话

1 、虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

2 、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

3 、也许是缘份，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信你，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜!

4 、我想，我犯的错误并不太大，但需要一辈子来向你解释，听听成吗

5 、吓着你了吗只是一个小玩笑，别介意哦!

6 、原谅我吧!我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧!我愿意被你骂到老!

7 、如果你觉得我以无药可救，那就别理我了。如果你觉得我还可以挽救，那么你就再原谅我一次吧!

8 、请你打我，请你骂我，不要用感情折磨我，就像小虫咬苹果，一口一口咬死我!宝贝，别生气了!

9 、我会用行动来说明一切，不会再让你感到伤心与失望，漫漫长路希望与之协手共进，永远爱你的人

10 、喜欢手被你握在掌心的那种感觉。想和你深爱到老，牵手一生。原谅我曾经的任性和刁蛮。爱你…

　跟对象吵架了道歉的话热门

1 、我该打，我该骂，全怪我不听你的话，宝贝儿不要再生气了好吗

2 、我是一个糊涂虫，我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗亲爱的。

3 、是因为喜欢你才逗你，真的不是成心若你生气，原谅我好吗气坏了身体我回更内疚的。真的对不起!

4 、在黎明前，我们都渴望见到曙光;却也同样害怕被烈阳所伤!谈谈吧!愿能携手伴曙光;不愿两伤对烈阳!

5 、宝贝，对不起。我知道这次是真的伤透了心，我知道都是我的错。你说你无所谓，我爱怎么样就怎么样。我知道你也是很在乎我的，只是这次伤你太深，可我真的是无心的!!

6 、我知道。你一定是生气了。因为我看到：你的头发炸起来了。

7 、很想多陪陪你，无奈身不由己。请谅解，我爱你!

8 、宝贝，对不起。是我把事情想的太简单，是我不懂的去感受你的喜怒哀乐。我一直以为你很开心，很快乐，没有想到你跟我在一起会有这么的不开心，都是我的错，是我没有好好照顾你，我总以为人的思想很简单，想来想去也只有那么几件事，可是我错了，可能只有我是这样的人，不管遇到什么事都只会去看表面，从来都没去考虑内在的因素，我真的错了，错的一塌糊涂!

9 、都是我的错，你别生气了，生气的样子可不好看哦。

10 、从一瞬间的爱到一生的情，需要更多的理解与包容，亲爱的是否原谅我

11 、如果我的问候打挠了你我很无奈;如果你我相处是种负担我很痛心;如果心的距离已经远离我很遗憾;如果一切已经过去请你明示。

12 、我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。

13 、今天发生的故事仅仅是个意外，心存太多太多的悔意，一个信息送去我的保歉。亲爱的因为我太在乎你。

14 、霓虹在夜晚将天空撕裂，悔恨的泪水在眼前模糊，也许这是注定的错!亲爱的…我想你了。

15 、宝贝，对不起，你能原谅我吗

16 、无心让我伤害了你。我的心里也不好受!希望你能理解，可以给我一个改过的机会!重新开始接受我!

17 、对不起，是我伤了你的心，我悔恨万分，害怕面对你凄然的目光。

18 、想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间——任何东西都无法割断我们彼此的爱。

19 、也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解。

20 、请接受我真诚的道歉!对不起!

　跟对象吵架了道歉的话经典

1 、希望你能接我的电话，有什么事，可以说，好吗亲爱的。我等你的电话。

2 、请原谅我这一回吧。我保证下次一定不在犯同样的错误。原谅我吧。下回我等你。你放我鸽子好吗

3 、宝贝，对不起。这几天我不敢打电话给你，因为我不知道该怎么向你道歉，我怕又无意说错了什么伤到了你，你应该知道的不管跟你在一起也好打电话也好，你都是主角，因为我嘴笨，不知道怎么说话，都是你带动我的。

4 、你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

5 、难道你不能容忍一个爱你的人犯的一次错误吗如果你可原谅我，我将用我的实际行动来弥补我的过失!

6 、如果把我内心的愧疚真说出来，怕你觉得我没出息，可是不说出来，自己又觉得自己没出息。

7 、我错了!娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起你，请你原谅我!

8 、对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿!

9 、对你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

10 、想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间，任何东西都无法割断我们彼此的爱。

11 、我一直很用心的爱你，我不想欠你有太多，如果有一天我真的走，你一定要原谅我。

12 、我不好，我检讨;我不对，我有罪;是我错，我该过。亲爱的，请你原谅我。

13 、你我都找不到新的依靠，过去对错已经不重要，只要我们都清楚的知道，心里还有个划不完的句号。

14 、宝贝，对不起。我从来没有怀疑过你对我的真心，却始终不能让你相信我对你的真心，我真的不知道该怎么做才好，。但不由得你信不信，我这次真的是很认真的，我付出了我所有的爱却给你留下的是这样的一种感觉。

15 、宝贝，对不起。都是我不好，我一直认为相恋的两个人什么都可以不去想，只要彼此相爱，深爱着对方就行。结果不是这样的。到现在才明白两个人想要走到一起必须要考虑很多。

16 、虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。

17 、只是我没想到我在你心中是那么的没有安全感。那么长时间来都无法让你对我有一点信任，是我的失败，是我没做好。恋人之间最重要的是信任，理解。而我都没有做到。真的很对不起。

18 、如果一句“对不起”能化解所有怨恨，那我说，但，不是由衷的;如果一句“我爱你”能表达一切情感，那我说，但，不是假意的。

19 、可自从你伤心以后我就不知道该怎么安慰你，拿着电话说不出话来，可我心里是多么的着急，我不知道说什么才能让你变成以前那样，我已经习惯了你的脾气。虽然有时候有点不讲理，可我却很喜欢你这样，很甜蜜!我喜欢你叫我老公，你知道吗，我真的觉得很幸福!