这几天心烦的要命,见谁都感觉要吵架

1，听欢快的音乐，

2，人多的地方散步，

3，洗个热水澡，

4，睡觉，看看电视，

5，打羽毛球或者跑步到精疲力尽，

6，做别的事情分散注意力，

7，找个安静的地方大哭一场，

8，大吃一顿。

提高自信，

增强生活信心。

应该减压，

散散心，

唱唱歌，

听欢快的音乐，

想想以前的开心事，

多走走转转。

注意休息。

祝你快乐。

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

你好！

从你的描述中感觉你的情绪很压抑，正好由于这个狗的吐液引起的担心与害怕激发了你的情绪发泄，总是害怕担心自己得了狂犬病。你这种害怕担心持续多久了？有没有去检查的冲动？对自己的身体过分的关注，觉得有一点不适就会是自己得了狂犬病了？

如果只是刚刚发生这样的事情，那么一般人都会有这样的想法，不要刻意的摆脱就自然的 会好，带着这样的想法继续去做我们生活中的事情，过些日子就自然的好起来。平时给自己安排些适合自己的运动方式 让自己的情绪得到适当的发泄，让身心得到交换与沟通。

祝福你早日好起来！