经常吵架怎么办？

1、学会换位思考

夫妻之间要换位思考，不要把什么事情都强加在对方头上，让对方按照你的思路做事，因为每个人的思路不一样，如果强迫对方按照你的思路来做，两个人容易出现吵架，这样生活就会变得非常累，所以有时候要学会换位思考，站在对方角度考虑问题。

2、学会感恩互助

夫妻之间要互相照顾，互相感恩，用行动表现出来，不要认为对方的辛苦付出是应该的，总感觉老公就应该辛苦上班养家。所以，一方付出，另一个不付出，而且还不懂得感恩，那付出的一方会感觉得不到关心，时间久了就会出现争吵。

3、学会反思检讨

夫妻吵架后，两个人必须好好冷静一下，反思检讨，检讨自己的不足，而不是揪着对方的话不放，那这样争吵依然会继续下去，所以学会控制自己的情绪，多想想对方的优点。

4、学会谦让包容

要懂得谦让包容对方，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，这样自然就不会出现经常吵架了。5、学会欣赏赞美

夫妻相处时间久了，彼此之间非常熟悉，在过于熟悉的心理状态下，就容易发生吵架，所以想避免吵架，可以学会欣赏赞美对方，用欣赏的眼光看另一半，这样就不会吵架了。

看完这6本书吵架再也没有输过!

《我的情绪为何总被他人左右》

作者：[美] 阿尔伯特·埃利斯(A bertEl i) /阿瑟·兰格(Arthur Lange)

第一步要控制好自己的情绪

先别生气，生气了还怎么吵架，气令智昏。无论是别人来找我们吵，还是我们要找别人吵，都不要生气，要控制住自己的情绪。这本书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。

《高难度谈话》

作者：[美]道格拉斯·斯通/布鲁斯·佩顿/希拉·汉

第二步先礼后兵找出缘由

面对对手突然的发难，先心平气和进行简单有效的沟通。看是否存在别人的挑拨误会，找出他的核心目的。这本书可以让你在毫无准备的情况下开始一场高难度对话，并且听出谈话中的“弦外之音”。教你面对正面攻击该如何回应。

《学会提问》

作者：[美]尼尔·布朗/[美]斯图尔特·基利

第三步反驳对方的观点

当确定争吵的时候，首先要否定对方的话，进而用刁钻的问题反驳对方的观点，进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典，真正授人以渔的智慧之书，快速拥有批判思维，书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。

《金字塔原理》

作者：[美]芭芭拉·明托

第四步逻辑清晰的思考和表达

快速找出对方的逻辑漏洞，同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众，立于不败之地，此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。

《非暴力沟通》

作者：[美]芭芭拉·明托

第五步以吵制吵及自我疗愈

此书的原意让我们意识到有些语句很伤人，平时与人沟通尽量避免出现。一个遵纪守法的好人，面对无理的责难只有以语言为武器来回击对手了。这本书不仅是教会我们如何与他人进行沟通和交往，也是帮助我们自身去感受和处理自己的情绪。

《如何正确吵架》

作者：[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特

后记亲密关系中的争吵

爱情中的争吵与之前的不同哦，并不是要争论谁对谁错，在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害，生气了不如吵一架，能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情，本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。

说到吵架，最近综艺节目《演员请就位2》里面，出现过很多吵架的名场面。其中李诚儒老师的心路历程我想跟很多人吵架的心情差不多；

1忿忿不平，开始总结，提升辩论技能

《演员请就位》第一季，李诚儒老师跟郭敬明就吵过架，郭敬明以一句“你可以不喜欢它，但是请允许它的存在”,让李诚儒老师吃了哑巴亏。我想老师内心应该是委屈，忿忿不平的。明明他是对的，因为郭的诡辩，感觉他输了，不服。

参加第二季，李诚儒老师应该是做了一些准备。郭敬明给了一个演技不好的演员何昶希一张S卡后，李诚儒老师提出质疑，郭敬明再次提出来他的歪理的时候，李诚儒老师就提出这是郭敬明偷换概念。类似于你不喜欢杀人犯，你可以允许它存在，但是我不可以鼓励它。此次辩论郭敬是不占理的，李诚儒老师感觉要赢了。但是最后主持人大鹏站出来挺郭敬明，感觉李诚儒老师又被欺负了。

李诚儒老师准备了辩论的技巧，理还在李诚儒老师这边，就这样他还是没赢。所以有时候吵架做了准备也不一定能赢，因为有其他不稳定因素。

2放弃抵抗，但是只要开口还是忍不住说实话

李诚儒老师干脆就不认真点评了。每个人点到为止，也不深入挖掘点评。

但是抵不住陈凯歌，尔冬升等心机boy的撺掇和大鹏的设坑，李诚儒老师还是忍不住说实话。在点评《误杀》时还成了所有人的靶子。

只要人还在江湖，就无法避免江湖的风波。所以李诚儒老师这个实诚人的真诚点评，反而有时候会成为众人的靶子。

3退出比赛，眼不见心不烦

看破不说破，李诚儒老师可能是因为名字里有一个诚实的“诚”字，过不了自己那一关。他想要说实话，无奈其中的商业关系复杂，无法畅所欲言。

继续呆在这里没意思，又加上有心计的导演，还有搞事的主持人，无法独善其身。李诚儒老师最终宣布退出《演员请就位2》

李诚儒老师从最初的负责点评，到打算放弃，但是还是被人cue，说出实话，成为靶子，到最后退出比赛。他本人有错吗？他没错，错的是娱乐圈的坏风气。但是你要因为这个一直恶心自己吗？吵完架一直心理委屈不平吗？

我觉得没必要。我支持李诚儒老师的退出，他在这个综艺里面是格格不入的。导演和主持人的伎俩，手段，心机，不陪他们玩了。眼不见心不烦！

我们吵完架也一样。我觉得吵架的时候人有点像进入战斗状态了，人不免想赢。所以会不断反刍，总结自己吵架的不足，打算日后赢回来。如果你可以不断的学习，最后可以在吵架上达到跟周星驰**里面的九品芝麻官一样，那也可以。至少有一项很厉害的技能。以后辩论可以所向披靡也不错。但是一般人很难达到。

那吵完架如何调整心态呢？

1想清楚自己吵架的原因，不要忘了初心

其实很多时候吵架是为了解决问题的。如我在工作中，很多时候是因为对方提出的方案不合理，我希望改变方案。或者在家里，老公不帮忙，我很累，需要帮忙，所以就开始抱怨。但是人在得到反驳或者不好反馈的时候，第一反应往往是战斗。所以争吵不可避免。但是往往大家吵到最后问题没解决，伤害上升到个人，两个人都受伤。所以大家开始吵架的时候要记得吵架的原因是什么，是否可以达成目的，如果吵架已经是为了吵架而吵架，这样的吵架就没有意义了。如果你意识到这个问题，估计心情也能平复很多。