气大伤身，吵架之后气的浑身颤抖，怎么控制症状呢？

生气会损害人的身体，吵架之后气得浑身颤抖，这是激素造成的结果，我们应该学会调整自己的心理，比如说自我安慰和深呼吸，接下来给大家具体说明。1生气会促进激素的分泌，所以人会浑身颤抖。

人的心理也会影响人的身体，当人生气的时候，甲状腺等激素就会大量分泌，使人的血液循环和新陈代谢都加速，当激素量很多，就会发生浑身颤抖的情况。我们要想改善这种状况，一定要让自己不生气，这样才是比较好的结果。2要学会自己调节自己的心理，不要随便生气。

人体也是有自身的恢复系统的，如果经常气得浑身颤抖，自己就会开始思考怎么缓解这种症状，同时身体也会慢慢适应，以后生同样的气，颤抖的就没有那么厉害了。但是现在我们应该从心理上给他缓解了，比如说学会自我安慰，为什么其他人遇到这样的事情都不生气，只有自己生气，自己生气还会损害自己的身体健康，所以为什么还要继续生气呢？也可以找别人来帮助自己调节心理，或者找专业的心理医生来帮助。3我们可以通过深呼吸等方法来让自己不生气。

如果当时自己非常生气，可以先安静一会儿，进行深呼吸的动作，同时想想生气的后果，这样就能够缓解生气了。比较重要的是一定要先安静，这样才能够让我们的心情平复，不至于因为冲动而继续生气。

总而言之，经常生气会损害人的身体健康，我们应该学会调节自己的心理，也可以请专业的心理医生来帮助自己。我们在生气的时候，需要先安静一会儿，然后开始做深呼吸，这样就能够慢慢平复自己的心情了。

对于很多人来说，在现实生活中吵架也是一件很正常的事情，但是吵完架之后我们一定要学会自我调节心情这样才能够给自己带来的伤害更少，才能够更好的缓解两人之间的感情。那么在吵架的过程中怎样才能够自我调节情绪呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、尝试转移自己的注意力。

当我们在吵架的过程中相信很大一部分人心情都会非常暴躁，这时候再加上和另一半的争吵内容很快就能够让自己的情绪变得更加糟糕，这样不仅仅会影响个人的身体健康还会影响两人之间的感情。到时候我们不妨尝试转移自己的注意力，想一想其他开心的事情这样也正是一个非常不错调节情绪的方法。当我们心态处于冷静状态之后，也能够更好的处理更多目前遇到的难题。

二、学会站在对方的角度去考虑问题。

在平常的生活中其实有很多吵架我们都可以避免，这样也不会让我们的心情得到任何羁绊。当我们在发生争吵的时候，那么就需要学会站在对方的角度去考虑问题，这样也能够大大降低两人发生吵架的概率。所以这也是一种调节心情的好方法，也能够更好的维护两人之间的感情，有这样的好习惯之后自己会发现身边的朋友越来越多，生活也会变得更加充实精彩每天都让自己生活在开心快乐中。

综上所述，在生活中我们的确避免不了吵架的时候但想要调节自我心情就需要采用正确的方法。千万不能够做出一些极端的事情，这样只会导致事情变得更加严重，以上几种方法我希望对你有所一定的帮助。

引言：情侣之间需要维护好关系，所以当你与自己的男朋友吵架之后，虽然嘴上说没有事情，但是心里还是生气的，这样的一种局面应该怎样改变呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、需要更多的交流

我们都知道情侣之间发生争吵是很正常的事情，因为每个人他们之间都会有一些多多少少的矛盾，当你们有矛盾之后，一定要把话说开，把真实的想法说出来，不要自己一直生闷气，这样对健康也不好。两个人在一起一定要将所有的事情都说开，所以你会发现，有的时候嘴上并不能将自己想要表达的话，表达出来是非常难受的一个事情，所以既然你们是关系很好的情侣了，就需要将事情告诉对方，将自己的想法告诉对方，这样生活起来会比较幸福长时间的不说，一些真实的想法可能会让你们出现更多的矛盾，当这个矛盾一旦被激发你们之间的伤害值可能会变大。

二、情感再次升温

平时的生活中你会发现男生和女生他的思维方式也不一样，而且你会发现他们的想法也是不一样，所以适当的包容以及理解才能让你们关系变得更好，当你们有了分歧有了不同的观点，有了矛盾之后要去理解对方，所以通过这样的一些方式，你会发现相处起来也是比较好的。很多人他不善于表达，但不是代表他没有想法，所以我们要了解这个人，从他的内心深处去看他的想法，这个时候更多的是让他对自己说实话，所以夫妻以及情侣之间如果有矛盾可能就会产生隔阂。我们可以多交流也可以出去散散心，做一些对方喜欢的事情，当你发现这些开心的事情可以忘记一切烦恼，所以这个时候让你们的情感再次升温。