情侣吵架时总是忍不住翻旧账，应该怎么办？

在情侣相处的过程当中，吵架是常态。这本不是太伤害感情的事情，可如果在两人吵架时总是翻旧账，那双方之间的矛盾会不断累积。但想要解决这个问题并不容易，你或许需要改变自己。

学会用心经营感情和生活，这是解决问题最根本的方式。

情侣吵架时总是忍不住翻旧账，这既说明两个人在性格脾性上需要磨合，也同样说明两个人的相处方式是存在问题的。正是因为两人的相处方式存在问题，两个人都没有学会正确经营这段感情，感情在不断消耗之中，而不是在不断培养之中，才会出现这种翻旧账的状况。

只有学会用心经营两个人之间的感情，让感情不断加深，两个人才能够在生活当中有更多包容。这是解决这个问题最根本的方法，但想要一步到位并不容易。

培养情侣间的共同语言，让两人之间多一些共同话题。

在经营两人感情的过程当中，培养更多的共同语言，能够让两人情感向着更好的方向迈进。如果两个人之间的共同话题足够多，那两人之间的争执很容易就会被转移话题，双方在沟通和交流上也不会存在太多问题。

或许在现阶段两人的共同爱好及话题并不算多，但这其实是可以培养的。两个人可以一起去读书，可以一起去钓鱼，可以一起打游戏，可以一起逛街，可以一起旅游，可以一起追剧看**

情侣间能一起做的事情实在太多，而当双方间的共同语言足够多，两人之间的争吵会变少，也就在侧面减少了翻旧账的可能性。

多一些沟通和交流，学会在生活中解决问题，不要让矛盾累积。

之所以会出现翻旧账的状况，说到底还是因为曾经的问题并没有解决，两个人不过是用爱把问题压抑了下来。想要解决这个问题也就要求情侣双方在生活中多一些沟通和交流，在遇到矛盾和分歧时，学会用妥协和商议的方式来解决，把矛盾扼杀在萌芽之中，而不是任由矛盾在生活中积累。

这其实并不是一件难事，因为生活当中说到底没有太多大事发生，只要你能注意生活当中各种机灵狗碎的小事，两个人之间的矛盾也就能控制在一定范围内了。

其实情侣吵架翻旧账是一件非常伤害感情的事情，我们都知道这不对，但很多人却依旧控制不住自己。这就要求我们在生活当中需要加强自控能力，甚至需要改变自己，感情才能走得更远。

恋爱本就是一件互相改变的事，只有双方都愿意为爱情付出，爱情的种子才能开花结果。

情侣之间吵架，可以采取以下方式进行惩罚：

1 制定情侣挑战任务：这是一种有趣且具有互动性的惩罚方式。例如，挑战双方需要在限定时间内，完成一项有趣的挑战任务，如制作小工艺品，制作一顿美食，或者完成一项体能挑战。这样的惩罚方式可以在增进情侣间互动的同时，也能提升彼此的技能。

2 为对方做一件小事：这是一种相对温和的惩罚方式。例如，为对方做一顿早餐，或者为对方写一首小诗。这样的惩罚方式可以展示对对方的关心和爱护，从而增进彼此的感情。

3 扮演角色互换：这是一种有趣的惩罚方式。例如，情侣双方需要在一小时内互换角色，体验对方的生活。这样的惩罚方式可以增进对对方的了解，同时也能增加生活的趣味性。

4 为对方写一封道歉信：这是一种浪漫且有效的惩罚方式。这样的惩罚方式可以有效地表达对对方的歉意，同时也能增进彼此的感情。

总之，情侣之间吵架，采取适当的惩罚方式可以增进彼此的了解和感情。但是，需要注意的是，惩罚不是目的，而是手段。通过惩罚，我们希望的是，能够让对方感受到自己的爱和关心，从而增进彼此的感情。

0 情侣相处过程中，难免会因为一些小矛盾吵架。可如果你的伴侣在吵架时总翻旧账，也就是不谈当下的感受和问题，指责你过去犯的错，你一定要谨慎处理。一旦处理不得法，很可能就会导致你跟伴侣矛盾升级。

1 你的伴侣翻旧帐，其实是想通过这种方式让你服输。但是，你不要因此就一定要分出个是非输赢，即使你赢了，也不能促进你们俩的关系。教你三个方法，避免沟通被情绪引导：接纳情绪，陈述事实，表达期待。

2 从沟通目标入手，比如，当你们之间出现了矛盾，你的伴侣开始“翻旧帐”，这个时候，不要被TA的情绪带跑偏，你可以用一句话点破对方的情绪。你可以说：“你现在是不是感到很生气？”“我知道你现在很着急”，这么做，你就是平静地在告诉对方：“你的情绪，我接收到了，我注意到了。放心，我没有对你视而不见。”第一时间接住这个情绪，避免它持续发酵。

3 请注意，点破对方情绪的时候，尽量不要用否定式的语句，比如：“你别生气”、“你着什么急啊”，否定句一出来，对方的情绪就更大了，你们的沟通就更难进行下去了。

4 点破情绪之后，你需要对对方作出一个事实性的解释。你可以告诉TA，针对于你们现在面对的矛盾，为什么你没有满足TA的期待，你本来是如何打算的；你遇到了什么阻碍，在这个过程中你哪些地方做的不好，你感到很抱歉，哪些地方你感到无能为力，希望得到理解。把沟通聚焦到当下的感受，和现实问题上，不要指责对方，也不要否定对方的感受。

5 在这个过程中，你的目的是告诉对方：我很在意你。当你抱着建设性去跟对方沟通的时候，对方也能感受到你对ta的态度，你们的交流才能更进一步。

6 最后，你可以表达你对你们之间关系的期待。你可以客观的表达，为什么“翻旧帐”让你感到很生气，你希望下次遇到相似的问题，对方怎么做。比如你可以这么说：“这段时间我没有照顾好你的感受，我感到很抱歉，但是，我希望我们之间能长久的发展下去，总是翻旧帐会让我感到很难受，下次遇到类似的问题，你可以心平气和地告诉我吗？我们可以一起商量怎么解决，好吗？”