情侣之间吵架了如何解决（情侣之间解决冲突的10条建议）

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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情侣之间吵架，可以采取以下方式进行惩罚：

1 制定情侣挑战任务：这是一种有趣且具有互动性的惩罚方式。例如，挑战双方需要在限定时间内，完成一项有趣的挑战任务，如制作小工艺品，制作一顿美食，或者完成一项体能挑战。这样的惩罚方式可以在增进情侣间互动的同时，也能提升彼此的技能。

2 为对方做一件小事：这是一种相对温和的惩罚方式。例如，为对方做一顿早餐，或者为对方写一首小诗。这样的惩罚方式可以展示对对方的关心和爱护，从而增进彼此的感情。

3 扮演角色互换：这是一种有趣的惩罚方式。例如，情侣双方需要在一小时内互换角色，体验对方的生活。这样的惩罚方式可以增进对对方的了解，同时也能增加生活的趣味性。

4 为对方写一封道歉信：这是一种浪漫且有效的惩罚方式。这样的惩罚方式可以有效地表达对对方的歉意，同时也能增进彼此的感情。

总之，情侣之间吵架，采取适当的惩罚方式可以增进彼此的了解和感情。但是，需要注意的是，惩罚不是目的，而是手段。通过惩罚，我们希望的是，能够让对方感受到自己的爱和关心，从而增进彼此的感情。

这种行为不可取，会影响交通安全，是非常危险的做法。

一对情侣驾车外出在高速上行驶时，两个人因为琐事发生争吵，结果女子赌气下车在应急车道上行走，这种行为是不可取的，而且这是一种涉嫌违法的行为。会影响道路安全，也会影响其他车辆的正常行驶，也会增加交通事故的发生率，可能让自己遭遇危险，这是非常危险的做法，是拿自己的生命开玩笑。

高速交警在道路上巡逻的时候发现一个女子打着遮阳伞在应急车道上步行，听说学委女子说自己有点事，一会就会上车，高速交警继续前行，发现了一辆停在应急车道上的白色轿车，询问司机为什么在这里停车，司机却说自己的女朋友要去厕所。两个人面对交警的讯问给出的答案不一样，交警感觉不正常，于是把两个人带到服务区进行讯问。

讯问的过程中发现这对情侣在高速上开车前行的时候，因为琐事发生了争吵，女子至于要下车，在应急车道上行走。男子没有办法，只能让他下车，但又不敢自己离去，就在前面停车等待。抓紧告诉这个男子他因为非紧急情况，在高速公路的应急车道上停车属于违法行为，对他处以200元的罚款驾驶证记记5分。

对男子处罚以后，交警还对这对情侣进行了批评教育，让他们意识到自己的错误，指导在高速公路上行走和违法停车都是违法行为，是极其危险的事情，是拿自己的生命和安全开玩笑，如果因为自己的违法行为出现交通事故，导致自己或他人受伤，要承担事故的主要责任，那时再后悔自己的这种行为都不来及，有可能会遗憾终身，也可能给其他无辜的人和无辜的家庭带来灾难。

估计能走下去，但是绝对不会走的长远。在爱情里，不管是情侣之间，还是夫妻之间，有一些话是不能说的，即使吵架，很生气，但是也不能说，一旦说了就会很扎对方的心，如果有一个人对这份爱，不珍惜了，那么就不会幸福！

情侣之间，在吵架生气的时候，或者是有什么事管你的时候，而你就会对Ta说，你以为你是谁？你就管我啊？这句话或许你觉得没什么，但是这句话是真挺扎心的，你说了以后Ta会怎么想，Ta会觉得你没有把这份爱情当回事儿，你没有把Ta当回事儿，Ta对于你来说一点都不重要，可有可无，所以才觉得Ta根本管不了你！一旦说出了这句话，那么这段爱情，就不会走的太长远！