感动的演讲稿

　演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。现如今，需要使用演讲稿的事情愈发增多，那么一般演讲稿是怎么写的呢？以下是我为大家收集的关于感动的演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

关于感动的演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　我听说过这样一个让人感动的事，再一次严重的大地震中，有一个小女孩被压在废墟下，好几天没吃东西了，全身无力。又过了几天，有人发现了她，小女孩大概四五岁，被压在水泥横梁和厚厚的石块下，凭人力根本无法搬动，只能等救护机械等的东西来。有人说：“下午的余震导致道路发生塌方，机械装备最早也要等到明天过来。

　又有人担心孩子坚持不了多久，她还那么小，被困了那么久，情况非常危险。忽然，有一个人说：“让我来！她是我的女儿，让我来吧！”大家都自觉的给她让路，她慢慢地跪下，艰难地向缝隙里钻。“孩子，我是妈妈！”“孩子，妈妈在这儿，别怕！”她温柔的说：“来，把手伸给我。”

　一只脏兮兮的手从缝隙中伸出来，她紧紧地握住。“孩子，别哭，妈妈在这儿，妈妈在你身边。妈妈相信你是最坚强的，能坚持到最后，妈妈很快把你救出来。”

　果然，小女孩停止了哭泣，小声的说：“妈妈，你不要离开我，我不哭……妈妈，你能给我唱首歌吗？”“好，妈妈给你唱。”她边唱边哭……

　过了很久，天渐渐黑了，还下起了小雨。她仍然跪在那，一首接着一首，因为她知道，一旦女儿睡着了，就不会醒了。

　终于，第二天救灾机械来了，小女孩被成功抢救。而她劳累过度，晕了过去。大家被她感动了，敬佩的说：“小女孩真幸福，有一个最伟大的妈妈。”“不，你们错了。她不是小女孩的妈妈，她的女儿在地震的时候就去世了，这已经是她救出的第八个女儿了。”救助队长红着眼眶说。

　我被感动了，那个“妈妈”那么伟大，那么坚强，相信知道这件事的人都会感动，我们要学习她的伟大和坚强。

关于感动的演讲稿2

　在我成长的历程中，有一件事让我十分感动。

　那天，我站在校门口等妈妈来接我，这时，天空下起了鹅毛大雪，我心里着急地想：妈妈你快来吧!时间在一分一秒的过去，校门口的人也走光了，在我急得快哭的时候，突然，我发现一个身影，仔细一看，原来是妈妈，他踏着厚厚的雪，顶着寒冷的北风，怀里还抱着一个东西。她吃力的走到我身边，拿出一个汉堡，对我说：“饿了吧，快吃吧!今天妈妈加班来晚了，等急了吧!”我看到妈妈满头都是雪。我对妈妈说：“您吃了吗”妈妈说：“我吃了。”可是，妈妈的肚子咕咕的叫了，我还是吃了这充满爱的汉堡。

　这件事令我十分感动。我也明白了什么是真正的母爱，它是世界上最无私，最温暖，最伟大的爱呀!

关于感动的演讲稿3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　我是佛子山小学五年级的，今年十岁，《中国精神颂》里面的小故事我都认真的看完了。

　也许我还太小，里面的一些故事让我感动之余，也让我为之惊奇，甚至我还会动用想像力去问，《27年写成本草纲目》的李时珍为什么不找10个伙伴，这样用27年就可以完成《本草纲目》；愚公为什么不搬走自己，却非要去动几十万年也难得搬走的大山；《砍树留邻》里的那两家人为什么要用砍树这种违法的方式来换和平。或许因为他们生活的年代久远了，他们的行为让我不解，但我还是为他们孜孜以求的品格而沉醉。

　但是书中袁媛、马鹏飞等小英雄就像我身边的同学一样亲切，他们的故事就像发生在我身边一样的真实，让我感动！

　8岁的袁媛在父母因煤气中毒晕倒时，她有点儿害怕，但是没有哭，她想起起老师在生存教育课上教的自救知识，马上实施起来：第一步，她迅速地关上液化气阀门；第二步，她打开了家里的门窗；第三步，她拨打了110，120电话求助。袁媛的果断勇敢赢得了宝贵的抢救时间，()将父母从死亡线上拉了回来。

　13岁的马鹏飞从5岁起就开始做“家长”，父母离异不知去向，5岁的他开始烧水做饭，担负起了照顾生病的奶奶的重任，而马鹏飞还没有因此耽误学习。贴在马鹏飞床头的作息时间从早上5：00到深夜23：30密密麻麻写满他这一天需要做的事情，至今已经坚持了9年。他说：“奶奶把我照料，我照顾奶奶是理所应当的”。

　其实在我身边，就有许多像袁媛、马鹏飞一样的同学，他们在学习中遇到困难的时候，不逃不躲，勇敢地面对并解决它；在生活中遇到困难的时候，不会被困难吓倒，积极思考，勇于尝试，最后困难总是迎刃而解；还有的同学是低碳生活拥护者，他们是家里和学校里的节水节电小小监督员；特别是我们同学中有好多像马鹏飞哥哥一样的`留守儿童，他们在家里帮爷爷奶奶分忧，在学校认真学习、团结同学，自强不息，快乐健康成长。

　这些我身边看得见、摸得着的同学就是我心中的英雄。他们从身边的小事做起，坚持在生活中少浪费一滴水，少折一枝花，多种一棵树，多让一次座……这些点点滴滴无不是中国精神的体现，无不是为今日成功的中国添彩。

　同学们，我们在感动之时，也要向这些小英雄学习；学习他们，让我们携手为明天辉煌的中国而奋发进取！《福尔摩斯探案集》读后感演讲稿《红军长征的故事》读后感演讲稿

关于感动的演讲稿4

　总有一种力量让人泪流满面，那便是“感动”。我观看着《感动中国》节目，仿佛自己与所有观众都融入了爱与感动的海洋，而那些感人的事迹，不断地拨动着我的心弦。其中，无论是主持人还是观众，似乎都被一种无声的精神力量感动着，不经意间，我早已热泪盈眶。

　这些让人感动的都是一些平凡的人，都是社会中的一些小人物，但心灵的伟大改变了周围的一切。他是一位年迈的老人，呼吸已经非常困难，而在人们眼中，他却是大漠烽烟中的一朵马兰花，为祖国默默地做着贡献，他便是专家林俊德。在他走到生命的最后一刻，他断然拒绝所有的医治，病危的他，在众人的搀扶下，向数步以外的办公桌前开始了一生中最艰难也是最后的冲锋……他顽强地活着，努力地工作，他没有给家人留下什么，他只说了这样一句话“我是搞核试验的，一不怕苦、二不怕死，现在最需要的是时间。”“战士有战士的告别”。啊！林俊德，你永远也不会倒下！

　一根布带，小时候象征着母爱，因为母亲总用它将我绑在她身上，怕我受伤，时时刻刻不离我半步；长大了，这布带是儿子的深情，你用它背着妈妈，这便是母亲与儿子感人的经历。这个人就是孝子陈斌强，他的母亲患上了老年痴呆症，陈斌强对自己的母亲不离不弃，布条又将两人联系在一起，一连五年，他都风雨无阻地和妈妈一起骑车上班。每天晚上九点，他服侍母亲睡下，凌晨一点，准时抱母亲上厕所，清晨五时，闹钟响起，他要赶在上班之前，将母亲房间打扫干净。当妈妈老了，记忆走远了，但爱不会走远，它在儿女的臂膊上一代一代地传承，多么伟大的孝心啊！真是孝更绝伦足可矜啊！

　还有许多人物的事迹令我感动，如；一个平凡的女孩在自己要死去的时候，把自己的器官捐献给他人，多么伟大的壮举，她用她那平凡的生命书写着美丽的人生，留给人们的是无尽的思索和感动。还有人民公仆陈家顺，几次深入多家企业，以农民工的身份，聘到企业“卧底”打工，遵守了“动人以行不以言”的准则。他是替百姓打工，为百姓奉献的大好人！是我们每个人学习的榜样。

　他们每个人的心中都充满了爱，奉献了自己，照亮了他人。是他们用生命的热忱让我们重拾感动与感激之情，拨动你我心灵深处最柔软的那根弦，让我们将他们的壮举铭记于心，不断向他们学习，让自己的心灵更加丰盈，让每个人的心里都充满爱。《感动中国》！感动你我！让爱洒向千万人、千万家，让感动留在我们每个人的心中，激励我们前行！

关于感动的演讲稿5

　在人生的路途中，有些事情来也匆匆去也匆匆，可有一件事情我不会忘记，那要从我三年级时的一个冬天说起……

　刺骨的寒风猛烈的吹着，雪花慢慢的飘，地上都结起了厚厚的冰，行人慢慢地走着，不时的把脖子缩在衣服里，我也是这样，一路上小心加小心终于到达了学校，看着遥遥在望的教学楼，我心里有 种开心的感觉，不由得加快了脚步。

　“啪”我一不小心，摔了个大马趴，周围的人都嘻嘻的笑起来，仿佛在看一个小丑，我小心翼翼的爬起来，再走一步，“啪”又是一个大马趴，周围的声音笑的更加放肆了，有人还说着，笨猪!真是的 ，倒霉透顶了!我一边想，一边挣扎着爬起来，可是泪水还是忍不住流了下来，又苦又酸，难受极了。

　就在这时候，一双温暖的小手把我拉起来，在我耳边轻轻说：“大姐姐，你没事吧!”我感动极了，泪眼朦胧看不清她的样子，就对她说：“谢谢你，你叫什么名字”现在记不清她叫什么名字， 只听见她说：“我叫李……”现在想起来真是有点后悔，当时没有记清她的名字。

　是的，人生中有许多事不能忘记，如小妹妹把我扶起的那件事情，时常会浮现在我的脑海中，让我感动，让我温暖。

　所以在日常生活中，我会经常去帮助一些需要帮助的人，每当帮助了别人的同时，自己就会感到特别的快乐，这也许就是雷锋精神一直在鼓舞着我吧!

关于感动的演讲稿6

亲爱的老师、同学们：

　大家好！

　有一缕阳光，穿过云，穿过风，穿过绿叶，打着你，拉着你的身影久久不散……在我的青春里生活了很久的客人，早已默默离去，不知你的心里是否还有我的足迹。

　还记得我们第一次见面的场景吗？

　那是周五晚上，轮到我们组进行周末大扫除了。为了远离尘封的狭小空间，我毅然承担起将堆积在山上的垃圾搬运到校园外臭气熏天的角落。这个艰巨而勇敢的使命，是一个被腐肉烂菜覆盖的泥土屋顶。我走的台阶几乎都是血污，以至于每次走过这里都要蒙上眼睛凭直觉一步一步往上爬。最后，我没有站稳脚跟，从上面狠狠地摔在地上。突然，我的胳膊疼得厉害。我没有哭，只是对着空荡荡的街道喊，却没有回音。我感到一种前所未有的恐慌，试图让自己站起来，双腿瘫软在地。就在我不知道自己错在哪里的时候，一道微弱的光打在了我的脸上，我朝光的方向看去，一个轻者引起了我的注意。

　“是你，我们班的女生，‘这么晚了，你怎么还不回去？’”就在我疑惑的时候，你慢慢走过来，把我从地上扶起来，轻声问；疼吗？我带你去医院，看看你有没有重伤。我愣了一下，不知道该怎么回答。你微笑着帮我在路上慢慢走，渐行渐远。到了医院的时候，月亮已经挂在空中了，还有几颗星星点缀在上面。你把我扶到外科后，借了医生的手机给我家人打电话。

　我坐在长椅上，看着角落里的你，看着你为我忙碌，心里沸腾着一股说不出的暖流。一行清泪不知不觉滴在我的外套上。我赶紧用袖子擦干眼泪，嘴角总是挂满微笑。不一会儿，你打完电话后，慢慢走向我，轻声对我说；我已经给你爷爷打过电话了。他应该很快就会来。让我和你一起等一会儿。然后他就坐我旁边，我好奇地问；不急着回去吗？你父母不会责怪你吗？你只是淡淡地说；没事的。我就给他们解释一下。现在最紧迫的任务是尽快让你动手术，让你早日康复，”听了这句话，眼泪又湿润了我的脸颊，我感激地说；谢谢你。你只是笑笑，然后就沉默了。这种安静的气氛似乎持续了很久，似乎只过了一会儿，我爷爷就匆匆赶到了医院，你也不知道什么时候悄悄离开。

　也正是因为这段动人的经历，我们成为了无话不谈的好闺蜜，从校服到婚纱，我们相遇，熬过了时间的尽头，从彼此结婚。可惜现实还是太残酷了，我们终究还是分开了，到现在也没再见过面。

　我有自知之明，我知道我不能再陪你从绿丝到白暮，但我还是希望这个青春里的情感能陪我们很久很久，久到忘记时间和一切。

关于感动的演讲稿7

亲爱的老师、同学们：

　大家好！

　一大早，爸爸开车总要把大转盘转一下。转身时，我看到他深沉而安静的休息恢复精力。我太感动了。

　从上初中开始，每天爸爸和这辆银白色的车总是陪着我接受新阳光的洗礼，和戴月一起回家，让我觉得很无聊很久。我羡慕同学们自己骑着马上学，像骑着战马的勇士，在风中飘着的裙子看起来好帅，可以和同学们谈笑风生，欣赏沿途的风景。我不止一次问爸爸：“让我自己骑自行车吧！”他总是不假思索地说：“不！水平低的话会碰伤。骨折严重了怎么办？”总是这些原因，我可以记下来。我觉得爸爸是杞人忧天。按照他的想法，我怎么解释这些学生骑自行车却没事？我很烦，你为什么不能给我更多的自由？

　事情一直持续到今年春天。爸爸出了车祸。还好爸爸没事，但是车不可避免的被送到了修理厂。虽然这不是我所期望的，但我毕竟被允许骑自行车去上学。刚开始我精力很旺盛，每天都起得很早。天气热，努力工作

　蹬车。到学校已是面红耳赤，喘着粗气。遇到阴雨天，风刮的厉害，顶风前行，雨点也会越来越稠密，总觉得速度慢，快迟到了，而不管我如何用力车子依旧移动缓慢，我此时十分怀念，那车，那人。

　车修好了，生活又变回了从前那样，又好像有些不同了。现在，已是接近寒冬，而我在爸爸旁边，却感受到了冬日太阳的温暖。每天早上我都眷恋舒适的被窝，而当我匆匆穿衣，仍带着惺忪睡眼下楼时，那辆银白轿车的后门就在楼栋门口的正前方，分毫不差。爸爸工作时总是很严厉，但对于我，却是心甘情愿的做一个“专职司机”。他每天忙的不可开交，却还经常抽空接我回家，待我到家后在窗户喊一声，他再继续回去工作。有时候他也总会自言自语道：“我管你管得太多了，应该放手让你自己锻炼锻炼。”不能溺爱孩子的道理他又怎会不知，只是我仿佛是他的全部，让他丝毫不敢懈怠，无论如何都要一直放在身边，眼睛看着心里才踏实。我终于理解爸爸对我的那份关心，近乎溺爱。爸爸驾车载我向前驰骋，就算一路崎岖坎坷，就算狂风骤雨，我感受到的，依旧是他臂膀下的温暖，安适。

　我的爸爸，相貌平平，也不富有，但他却将他所有，来呵护我；每当看到他那深邃的双瞳，都让我感到前行的力量。我知道每日的接送中，都是满满的爱，我也会因这小小的感动，唱一曲为生命欢呼和喜悦的歌。

关于感动的演讲稿8

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　当我们埋头踏着一路泥泞，奔跑在前行的路上时，偶然间，也应该悄然驻足，俯身拾起充盈耳鬓的温暖，让感动藏于心，安于怀。

　有一种力量让我感动。

　那年冬天，雪比哪一年来得都突然、来得都凶猛。

　入夜，狂风停止了肆虐，随之而来的是铺天盖地的雪花，从半空中撒落，只消几分钟，便白了树梢，厚了屋顶，没了小路。

　因着担心雪大路滑，学生起床后行走不便，早晨便早早起来，拿了工具，心想着先把学生从寝室到教室的路清理出来。不料，还未到学生公寓，远远的便听到几声细微的声音，仔细看去，月光下，一人穿了大羽绒服，挥动着扫帚，正一下一下的清理着学生公寓前的积雪。

　不用问，我也知道，那肯定是宋校长。走近了，看清了，旋舞着的雪花不时落在他头发上、眉毛上，不知是汗水还是融化了的雪水，额前的头发已紧紧贴在额头，在他身后已是长长的一条小路。风雪中，那弯腰挥动扫帚的身影是那般清晰、那般坚定。

　无须言语，走到宋校长身边，两个人一人向左，一人向右，小路便在你一下我一下中不断延伸着。很多时候，宋校长就是这样，身先士卒，率先垂范，用自己的行动，感染着身边的每一个人，用自己的方式感动着每一个人。

　老师们都忘不了，在标准化学校建设过程中，宋校长全天候甚至国庆假期都靠在难度最大的图书整理工作上，协调技术人员，统筹工作安排，解决突发疑难问题；学生们也忘不了，每天自习第一个走进教室巡视的总是宋校长，每周五出校送走最后一趟班车最后一个离校的总是宋校长，每周日下午站在校门口迎接返校学生的总是宋校长；我们都忘不了，工作中的困惑、生活中的迷茫、学习中的困难，宋校长都会帮你排解疏导……

　感动之余，我常想，是什么力量，让他如此痴迷于工作？是什么力量，让他如此永恒的默默的做着，不事张扬？记得有诗这样写到“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这片土地爱得深沉”，我想借用来作宋校长的注解再合适不过了，为什么他的身上总是洋溢着工作的激情，因为他对这片土地爱得深沉。

关于感动的演讲稿9

　她是一位纤弱却坚强、认真却谦和的姐姐。她“相当的”瘦弱，却始终保持着乐观积极关爱他人的生活态度，坚守着爱岗敬业，默默奉献的平凡精神。有些话她会常常挂在嘴边：我们不能全然预知明天，但我们可以充分利用今天；我们不能要求事事顺利，但我们可以做到事事尽心。她如是说也如是做的。她就是我们分子筛车间唯一的一位女***员。

　在我们车间大伙常爱用一句话来形容群姐，“平凡的感动，点滴温暖人心”没错，就是这样的一个人，挂心同事，贴心他人，工作投入而认真，奉献自己却从不宣扬，平凡中塑造出了一个优秀的新时代女性可亲形象。

　记得有一次，正面临车间预加氢、后加氢装置改造的关键时期，她突感身体不适，到医院检查，发现身体内有一小囊肿，必须马上切除，但这正值车间装置检修改造的关键时期，作为综合主办，承担车间保管、统计核算等主要工作的她，为了不耽误车间工作，她利用双休日动了手术。正是需要休息的时刻，但是为了车间她要紧牙关坚守岗位。

　医院打电话通知她到医院复检，被书记听见了，叫她回去好好休息，她一边不停地敲打着计算器，一边说：“车间循环水表量与实际差距很大，严重影响了车间能耗指标，年底会影响职工们的收入，正好借着预加氢、后加氢装置停工时机，标定循环水用量，岗位需要我，等检修完了，再说。”

　看着她苍白的脸色，强忍着手术伤口撕裂的痛楚，仍然不愿意丢下自己工作的坚定，车间大伙们感动留在心底。佩服写在脸上。不愧为分子筛车间唯一的女性***员，车间领导班子也被何群的工作执着所打动，代表车间工会对他进行慰问，给她送去了慰问金与营养品，但是何群为了给车间减轻负担，她拒绝了，她说“车间工会经费有限，现在职工家里上有老、下有小，比我困难的多的多。”作为车间工会干事，职工有困难，她都最先代表车间去看望，而她自己生病时侯，却时时刻刻惦记在心理的是其他更加需要帮助的人。这种无私的精神与高尚的品格感动着车间许许多多的普通员工。

　平凡的感动，点滴温暖人心。

　只要有点闲暇，何群就会跑到外操室和同事们嘘寒问暖聊聊家长里短，帮大家打扫一下卫生，再及时把关于职工的各种福利政策、厂里的文件精神、工会近期的活动、车间新的考核规定等等传达给大伙。车间两名大学生刚来时候，只要逢年过节她就叫上他们到家里过节日。大家亲切地誉为“最贴心的人”。

　一个女***员，没有惊天动地的创举，却凭自己的一颗爱心，谱写了爱的乐章，唱出了时代的强音。你伟大吗？不，你很平凡；你平凡吗？不，你又很伟大。你啊，是一面激励人永远前进的旗帜！

胡适：不自由，勿宁死

一个新社会、新国家，总是一些爱自由爱真理的人造成的，决不是一班奴才造成的。

——胡适

我一直不太明白，中国人为什么那么爱做选择题，连人都是要非此即彼，鲁迅还是胡适，一看这样的文字，我就异常郁闷，就如非让我选择是吃萝卜还是白菜一样。

在鲁迅所有文字中我最推崇的是《死后》，鲁迅生前即想到了死后所要面对的各种尴尬与耻辱，那些任意歪曲和篡改着他文字的人，是他死后所不能控制的，生前尚且有申辩的可能，死后是断无申辩的机会了。

作为一定要钉在历史上示众的人，我常常以为他们是很悲剧的，如胡适，如鲁迅，尽管内心是多么的不情愿，他们丝毫不能阻挠死后被人利用，而且被利用得如此彻底，如此纯粹。有时他们的一句话，就可以被无限上纲上线，就可以作为养活别人的工具，杀死对手的利器。

因鲁迅和胡适而成就了文化政治上敌我相向的两大阵营，选择一个，就意味着放弃另一个，这样的一种文化选择，是人的悲哀还是他们二人的悲哀？

“取其精华，去其糟粕”，我很纳闷，为什么我们一直嘴里喊着的头上举着的至理名言，却在实践的时候抛到了九霄云外。

胡适在《梦与诗》中有一句：你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。可是，为什么我们总是要别人做一样的诗歌，甚至做一样的梦呢？做不成鲁迅，也做不成胡适，是不是我们就不再是我们自己？当我们以为离他们很近的时候，实则是我们远离他们的时候，因为我们失去了他们两个人最基本的精神――独立与自由的精神。

失去独立自由的灵魂，不过是依附于他人的奴隶，无论所依附的人多么的伟大，多么的崇高，都改变不了奴才的本性。所以研究红楼梦的红学家终其一生写不出第二部红楼，不过是在一些残迹中搜索到可以赖以生存的残羹冷饭。于是文抄公遍地走，考证癖成通病。假如胡适先生跌碎了一副眼镜，我一点都不惊讶会有人去考证他眼镜的来历，跌碎的原因，当时他在想什么，做什么，为什么那眼镜就从鼻梁上掉到了地下，那地方是在他家里，还是在外面，在哪个角落都必须有特定的意义。

放在显微镜下的人，是无隐私可言的，所以胡适的婚姻成了饭后茶余的点心，想怎么掰就怎么掰，想怎么揉就怎么揉，也不管胡适自己是不是幸福的，胡适夫人是不是满意的，就在那里按照自己的意愿去下结论，殊不知，幸福的结论是胡适与他夫人一起写的，是与旁人毫无关系的。

胡适一生坚持自由，这自由不仅仅是对自己的，也是对别人。1925年，在《晨报》被烧事件之后，胡适在给陈独秀的信中写到：“争自由的唯一原理是：‘异乎我者未必即非，而同乎我者未必即是；今日众人之所是未必即是，而众人之所非未必真非。’”因此在晚年的时候，他能说实则他与鲁迅是一个阵营里的，而这个阵营就是自由之营。鲁迅与胡适无论曾经多针锋相对，有过多少公案，多少过节，都在自由的旗帜下站在了中国文化的顶峰，而通往自由的路上，跌倒的是大批的行尸走肉，多的是人云亦云的奴才与走狗。

在个人自由与国家命运发生矛盾的时候，胡适勇敢的放弃了个人自由而选择了与国家共进退，这绝对不是有些人单纯意义上所说的向政治靠拢，向政权妥协，胡适从一个政府的批判者而转成政府的建言者，这种角色的错位实则是对自由更大意义上的一种诠释。国之存亡，匹夫有责，胡适报效之国，绝非所谓的某个政府掌控之国，而是中华民众之国，当这个国家遭受到外来侵略的时候，个人的政治观点与哲学理念是要和国家当时的环境相靠近或者暂时妥协的，因此，不难理解一个一向坚持自由之灵魂的胡适何以能在1938年接受蒋介石政府的驻美大使之职，当时他的日记是这样记载的：“二十一年的独立自由的生活，今日起，为国家牺牲了。”这样的悲壮，该是怎样的一颗爱国之心，无论是否对他的政治主张或者哲学思想赞同，我都为这样的一颗心而感动。在美任职期间，给他的夫人江秀冬女士的信中这样说：“我是为国家的事出来的，吃点苦不要紧。我屡次对你说过：‘留得青山在，不怕没柴烧。’国家是青山，青山倒了，我们的子子孙孙都得做奴隶。”，我想这话已经充分诠释了胡适关于国家与自由的关系。在对这段经历的回顾中，有一段话我以为今时今日之官员们该是羞愧汗颜的：“本人在美任大使数年，赴美各地演讲400多次，从未带过随员，自己提皮包。如此而作，实系为战时国家节省外汇。”，在两个月没有领到薪俸的时候说：“我过的日子总算顶舒服的了。比起打仗的兵士，比起逃难的人民，比起天天受飞机炸弹的惊恐的人民，我这里总可算是天堂了。”为学与为官，不管身份的差异存在多大的不同，在人格上胡适却让他们统一了起来。梁实秋在纪念他的文章中写道：“大使有一笔特支费，是不需报销的。胡先生从未动用过一文，原封交还国库。他说，旅行演讲有出差交通费可领，站在台上说话不需要钱，特支何为？”这样坦荡的人格，做官与做学问，又有什么可以指摘的？如若为学只是误人子弟，为官只是为祸一方，那么官也好，学也罢，终究是要被唾弃的。

在自由面前，胡适是真正做到了平等，他不因与自己的政治主张不同，就失去做人的基本原则，他摈弃这些存在的不同，而对于所谓的异己大加提拔和帮助。这样的自由才是自由之精髓，才是自由之灵魂。只虚有其表的自由，实则是另一种意义上的专制，是对自由的践踏。在党派之中打转的人，是不会从桎梏中挣脱出来，获取真正的自由的。只有超越了党派的隔阂，在坚持自己信仰和主张的同时，尊重别人的信仰和主张，并努力捍卫别人的自由，这样的人才是把自由实践的人，才是在自由的隧道中自由穿梭的人。

胡适对于这些有一段相当精辟的文字：“思想切不可变成宗教，变成了宗教，就不会虚而能受了，就不思想了。我宁可保持我无力的思想，决不肯换取任何有力而不思想的宗教。”党派也好，宗教也罢，都是为了使得人的思想高度统一，保持一致，不容许有不同声音出现，于是自由成为了相当奢侈的华丽外衣，可以披着这样自由的外衣为自己的党派或者宗教争取到党徒和追随者，党外之人，便成为了异己，于是自由失去。

无论是沈从文，还是罗尔刚，这些没有学历的人是得到了胡适充分肯定的人，他从来不因为形式上的限制而忽略人本身具备的真才实学，因此他能在任何时候都提拔这样有才华的人，让他们不因自己的学历而失去展示自己才华的机会，给予他人以真的自由，是胡适对于自由的实践。困守在一种陈规陋习中，自由失去，发展无从谈起，因此，胡适总是能打破旧有的规范，从《文学改良刍议》开始，他就一直在破除坚冰的道路上艰难行走，从未曾动摇。

最能体现一个人对待自由精神的就是如何对待那些所谓的异己态度。在对待如鲁迅，陈独秀或者其他一些人，胡适向来是能帮则帮，而且从来是仗义执言，不因与自己对敌就落井下石，反而是仁厚待人，努力为对方的困境伸出援助之手。如历次对陈独秀的拯救，劝苏雪林放弃对鲁迅的攻击，并为鲁迅抄袭罪名进行洗清等，这不仅仅是一个人品格的高贵，而是对于自由之信仰，之追求，之坚决捍卫。在对待反对者的态度上，有一个事例很让人感动，林琴南是反对新文化运动的急先锋，为了阻止新文化运动曾妄图借助北洋军阀的力量来铲除新文化运动的骨干，因此有人作小说以影射林琴南，攻击他，编辑把小说转给胡适时，胡适的话就算是今天说来给人听，也是让很多人惭愧的，所谓君子坦荡荡，恐怕也就如此吧：林琴南并不曾有在路上拾起红鞋的事。我们可以不赞成林先生的思想，但不当污蔑他的人格。这也就是为什么陈独秀与他在思想上分歧，但始终是挚交的原由吧，也曾假想，当鲁迅在天国听见胡适对于他的维护并做的评价，该是怎样的心潮？当然，在鲁迅生前，除了观点的交锋，胡适几乎未对鲁迅人格有过微词，也并无恶言相向，始终保持着君子的风范。

有人说胡适之49年的哀号，是为了蒋介石政府的倒台而伤，实则是把一种政治观念上的肮脏俗套强行的加在了他的脖子上。他所哀伤的是他一贯提倡的自由不能实现，循序改良的主张中断。这最多是他对于新政府没有抱希望，但绝对不能算做蒋介石的忠实走狗，这是有质的区别的。

有这样悲观的情绪并不难理解，曾经有一段时间，无论胡适还是鲁迅都把苏俄看作是中国未来之走向，而后又深深失望，因为一个专权的政府是和他们的独立自由民主之主张是尖锐抵触的，毫不相容的，因此胡适也好，鲁迅也罢都很快放弃了这一梦想，而重新回到各自的理想上去。因此坚持苏俄路线的中国***的政府得不到胡适的青睐也是自然的，而且从后来发生的历史事件来看，我以为胡适之去美国，鲁迅之早逝，未尝不是一种幸运。最少在某种程度来说，我们没有看见他们如一些人一样出现人格的被侮辱和人格的分裂，保持了他们的人格独立完整和尊严，这该是中国近现代文化史上最值得欣慰的事。

抛开政治不谈，胡适的清醒不仅仅体现了其人格的高贵，更主要的是，他始终不曾放弃自由的追求和信念。在上个世纪国内对胡适的清算中，胡适的态度再次让人钦佩：“儿女们被逼着控诉父母，家庭没有温暖与私人生活。个人的尊严与价值，已被剥夺净尽。没有任何基本人权，甚至没有不说话的自由。”说的自由被剥夺已经很可悲了，连不说的自由也被剥夺，该是怎样扭曲的一个社会。在自己的思想被肆意歪曲和篡改的时候，在自己的思想得不到公正对待的时候，让我们再次领略了一种大家风范，这些光有宽容与理解是不够的，更多的是人性的悲悯，一种深入骨髓的自由信念的支撑和散发。

从纯粹自由精神的角度说，鲁迅的一个都不放过和胡适的谁都放过，都是社会需要的，我们无须选择，批判与宽容在自由中得以释放和融合。

中国向来不缺乏热血，亢奋与激进的人，但是惟独缺乏冷静思考的人，中国人的血是热的，总在沸腾着，中国人的火是一点即着而且燎原之势不可收，但是在理性思维上始终欠缺着，泼冷水的人一向是被列入另册的，妄想翻身何其难哉。胡适曾经抛出的自由主义之旗，被国民党和***无情践踏于脚底，但正如毛泽东所说的，二十一世纪给胡适平反。那么这面沉在水底的自由之旗终将浮出水面，飘扬起来

各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：

1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧！好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：

1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”

楼主 你看一下 可以吗 需要是、补充什么你和我说

Not used to separation, because of the time will have a better long-term friendship easily lost! Not used to miss, because the study would have missed a good bit easy search! Not used to goodbye, because goodbye wave would have known we are unfamiliar

When the stars are always in the snow Take my hand and tell her inspiration, such as snow tears of the sky, like snow is the ice of the body after in such a loving atmosphere, I smile, she is very happy But Most of the time I was not smiling because I do not have the ability to speak, I cry without any sound, which makes me feel sad you go, I learn a life, I always Watch the time flying over the sky, solitude, helplessness, loneliness multiplying in the fingertips, I touch it cold blood

vague memories of the beginning, I began to worry that one day I will forget you, begin to awaken the memory of those white Parti

Time is like a train, it can carry us towards a successful future; time like an old man, it helps us learn the true meaning of life Life is like a roaming, which enable you to encounter many new things; life is like a naughty child, it always give you some difficult questions , Without the stormy night, how can I appreciate the lovely sunny; without the rough muddy difficult, how can I know the sun Boulevard valuable, not blood and sweat to pay, how can I taste the victory of the joy of success

, In fact, also like the four seasons of life: childhood innocence and romantic life in the spring, the flower of youth is life in the summer, calm cautious, middle-aged is the autumn of life, staggering stoop-shouldered old age is the winter of life But as long as the spring to keep the mind, life will be forever young

, A ground, only the Confucius "Wei times is frequent," the stories, but also have a history of Confucius is the world's cultural reputation as one of great celebrity; the ground, only the Zu Ti, "the chickens," his brother's wife, also before Expedition to serve the country with his exhibition of Albert HC; the ground, only the Cao Xueqin, "披阅 a decade, additions and deletions of five," the feat, but also have an immortal masterpiece of world literature in the history of "Dream of Red Mansions"

If "love" is the right hand, on a given child, one given to the elderly; if "love" is the right hand, on an early spring gift, a gift late autumn; if "love" is the right hand, on 1 gave the teacher, a present to the students

, As the colorful kaleidoscope of life: sometimes wild flowers in full bloom, and sometimes magnificent and beautiful mountains, rivers and sometimes Xuelang splash, sometimes muddy swamp without shin

Life on the high road, but also small trail; water has nine Bay, Hill had 18 Life, despite the good times, but also adversity, but striver, life is always beautiful

, Who, in fact, there is a soul If a person lost soul, then it only has a shell, living together is very boring, very boring The "spirit" this stuff, but also invisible, so sometimes lost soul, are still unaware Sometimes, we feel that life is a painful torment, when it most fully demonstrates the dark, dirty, cowardly, hypocritical when one side; Sometimes, we feel that life is a pleasure to enjoy, as it is the most fully show a bright, pure, noble, sincere side of the time Life seems to always be so extended in the cross between two poles

, Not all laughter is the expression of pleasure, just as not all tears are the expression of pain; not all of the applause had expressed welcome, just as not all of the cheers have expressed praise; not all titles can be expressed, as not all have expressed the reputation of the facts; not all worship is the expression of piety, just as not all of the vows have expressed sincere

, Is often the wisdom of the wise, his best at a lot of energy through the life of their true lights all the appearance of the mirror to analyze their own insights into themselves, myself

不习惯分离,因为时间的长久会把曾经美好的友谊轻易遗失!不习惯思念,因为思念的温习会把曾经美好的点滴轻易追寻!不习惯再见,因为再见的挥手会使曾经熟知的我们陌生 星星总是在飘雪的时候拉住我的手诉说她的灵感,比如雪是天空的眼泪,比如雪化后的尸体就是冰 在这样情意绵绵的气氛下我微笑,她就非常开心但我多数时候是不笑的因为我没有说话的能力,我哭得没有任何声响,这使我感到悲伤 你走之后,我学会一个人生活,我总是看着时光飞过天空,孤独,无助,,寂寞繁衍在指尖,我触摸到它冰冷的血液记忆开始模糊不清,我开始担心某一天我会把你忘记,开始努力唤醒那些白色班驳的记忆

生活，是一本书，每一页都是一个新的故事。回首，是温习往日的甘苦，激发明日的斗志，不是为了守定一份成功，得意洋洋唱老调；也不是囿于一份失败，忧心忡忡马不前。

、承诺不是天上的白云，逍遥，飘逸；承诺不是绿波上的一朵浪花，轻盈，潇洒；承诺不是水面上的一叶浮萍，漂游不定；承诺不是夜幕中的一朵昙花，转瞬即逝。承诺如同珍珠，它的晶莹是蚌的痛苦的代价，也是蚌的荣耀；承诺如同金黄的谷粒，它的饱满是农民辛勤汗水的结晶，也是农民的希望；承诺如同蜂蜜，它的甘甜是蜜蜂勤劳的结晶，也是蜜蜂的骄傲；承诺如同流星，它的灿烂是陨石悲壮的付出，也是陨石的辉煌；承诺如同清晨绿草尖的露珠，晶亮而短暂。

在茫茫宇宙中，个体生命显得多么渺小；在理想的生命境界的追求与严酷的现实生存环境的激烈冲突中，在与自然、与社会的抗衡中，个体的力量又多么不堪一击。但生命的进程所看重的并非结果而是过程。生命的全部意义就在于为人生所能达到的最高境界而追求、拼搏。、无论是经两代人写《书》班氏父子，还是付出一生辛劳完成《间喜剧》巴尔扎克；无论是徒步穿行南极的秦大河，还是靠轮椅周游世界的贝克 汉森，他们的经历告诉我们，只有不断拼搏才能成功。无论是抗元卫国，历经千辛誓死南归的文天祥，还是忠义不屈，殉难江东的史可法；无论是视死如归，抛头颅于变法维新的谭嗣同，还是献身革命，洒热血于黄花冈的林觉民，他们的人生告诉我们，忠心为国，不畏牺牲，乃英雄所为。

、曲线是美的，而美的东西恰恰是由曲线构成的。曲线的美在于自然。雄伟的山峦是曲线，滔滔的大江是曲线，皎洁的明月是曲线，人类的历史是曲线。

人生的道路也是一条曲线，坑坑洼洼，曲曲折折。它上面，既有得意者的欢欣，也淌过失败者的泪水；既有顺利者的喜悦，又有受挫者的苦恼。正因为如此，人生的曲线使得生命变得充实而有意义。

、在生命萌动之初，你在人世间就有了自己的位置，到生命终结之际，你在大地上仍有自己的位置；在整个生命历程中，你一直同位置打着交道。或许，你有一段关于位置的心情故事；或许，你有许多关于位置的独到见解；或许，位置曾引起你深入的思索；或许，位置让你产生无限的感慨。

、真正的友情，无论是挑拨离间的阴风，还是天灾人祸的霹雳，无论是阴谋诡计的浓雾，还是贫困潦倒的严霜，都不能使你胆怯，都不能使你疏远，都不能使你背叛。你坚韧若高山的岩石，你连绵如长长的流水。

、悲观是瘟疫，乐观是甘霖；悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝；悲观是因为短视而看不清事物的本质，乐观是因为卓视而对事物的深入了解；从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神，从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。

、成功的花，人们只惊羡它的明艳，谁知道它当初的嫩芽却浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。

、成功的人的周围，环绕着鲜花和掌声；失败的人的前后，浸透着汗水和奋斗。成功的歌是用鲜花和掌声为音符而谱成的乐曲，失败的歌是用牺牲和奋斗为号子而写成的催人奋进的战歌。

、在阳光普照的时候，你只当它烛光闪耀；在花团锦簇的时候，你只当它小草萌发；在硕果累累的时候，你只当它流星闪过。人，不能在成绩面前驻足。

201、在鲜花面前，不要忘了它凋零的季节；在绿草面前，不要忘了它被践踏的过去；在绿叶面前，不要忘了它飘落的即刻。人，不能陶醉于美好的现在。

、当你面对蓝天的时候，你要学会翱翔长空；当你面对高山的时候，你要学会坚韧不拔；当你面对长河的时候，你要学会奔流不息。人，决不可驻足停留。

、在你失落时，千万不要失去对生活的信心；在你受挫折时，千万不要埋怨上天的不公；当你失败时，千万不要失去对成功的追求。人，总要经受住各种考验。、悲观者说，希望是地平线，就算看得见，也永远走不到；乐观者说，希望是启明星，即使摘不到，也能告诉人们曙光就在前头。乐观者说，风是帆的伙伴，能把你送到胜利的彼岸；悲观者说，风是海的帮凶，能把你埋在大海深处。

、在漆黑的夜晚，你要想到旭日东升的美好；在寒冷的冬季，你要想到千里冰封的壮丽；在汹涌的海边，你要想到乘风破浪的豪迈。人，决不能灰心于困难。

、在广阔的蓝天里，你要做展翅高飞的雄鹰；在深邃的大海中，你要做翻江倒海的蛟龙；在无际的草原上，你要做驰骋千里的骏马。人，总要有崇高的理想。

、在荆棘铺路的时候，你要用理想的利刃披荆斩棘；在漆黑围绕的时候，你要用信念的明灯照亮前程；在风雨狂作的时候，你要用坚强的大伞撑起晴空。人，在困境面前决不能丧失意志。

、世界上有许多事情，过去就过去了：仿佛舒缓的小河注入宁静的湖泊，既展不开秀美的涟漪，又扬不起腾越的水波；然而也有一些往事，虽然时过多年，却依然历历在目，浪花四射，激扬飞溅。

、单纯决不是幼稚的同义语。幼稚是童气未脱的胎迹，单纯是童年留下的财富。请你保留一份单纯，使你多一份生活的诚信，少一些人情的圆滑世故；请你保留一份单纯，使你多一份与人的友善，少一些心灵的冷漠麻木；请你保留一份单纯，使你多一份人生的快乐，少一些精神的衰老疲惫；请你保留一份单纯，使你多一份奋进的力量，少一些故作高深的看破红尘。

、一粒种子，可以无声无息地在泥土里腐烂掉，也可以长成参天大树；一块玉璞，可以平庸无奇地在石丛里沉睡下去，也可以成为稀世珍宝。一个人，可以碌碌无为地在人世间虚度光阴，也可以让生命发出耀眼的光芒。

、我不是最美丽，但我可以最可爱；我不是最聪明，但我可以最勤奋；我不是最富有，但我可以最有情趣；我不是最健壮，但我可以最乐观。

、假如，你有一副动人的歌喉，但只会重复别人唱过的歌曲，我决不会把你赞许；假如，你有一副锐利的眼睛，但只会看到别人做事的是非，我决不会把你赞美；假如，你有一双健壮的脚板，但只会步踏别人走过的路，我决不会把你羡慕。

、如果说祖国是一艘远航的征船，我们就是那扬起的风帆；如果说青春是一盆不灭的炭火，我们就是那跳动的火焰。

、有理想的人说，生活像一杯蜂蜜，越品越甜；没有理想的人说，生活像一杯白开水，越喝越淡。

、以一种轻松平等的方式取代毕恭毕敬的心情，在呼朋引伴的称呼声中表现彼此友好的姿态，这不能不说是“朋友”一词的魅力所在。

、时间好比一部列车，它能承载我们驶向成功的未来；时间好比一位老人，它能帮助我们学到人生的真谛。人生犹如一次漫游，它能使你遇到许多新奇的事物；人生犹如一个顽童，它总是提出一些让你难以解答的问题。、未经风雨交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未经坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵，没有心血和汗水的付出，哪能尝到胜利成功的喜悦。

、其实人生也如四季：天真浪漫的童年是人生的春天，血气方刚的青年是人生的夏天，沉稳持重的中年是人生的秋天，蹒跚伛偻的老年是人生的冬天。但只要保持心灵的春天，生命将永远年轻。

、有勤，才有了孔子“韦编三绝”的佳话，也才有了孔子是世界文化史上大名人之一的美誉；有勤，才有了祖逖“闻鸡起舞”的美谈，也才有了他雄才大展北伐报国的伟业；有勤，才有了曹雪芹“披阅十载，增删五次”的壮举，也才有了世界文学史上的不朽名著《红楼梦》。

、如果“爱”是左右手，就一只送给儿童，一只送给老人；如果“爱”是左右手，就一只送给早春，一只送给晚秋；如果“爱”是左右手，就一只送给老师，一只送给学生。

、生活像五彩缤纷的万花筒：有时是百花盛开的原野，有时是瑰丽多姿的山峰，有时是雪浪飞溅的江河，有时是泥泞没胫的沼泽。

生活有阳关大道，也有羊肠小径；水路有九道湾，山道有十八盘。生活，尽管有顺境，也有逆境，但对于奋斗者而言，生活总是美好的。

、人，其实是有魂的。如果一个人失了魂，那么，便只剩了一具空壳，活起来是很没劲、很无聊的。而“魂”这东西，又看不见摸不着，所以有时失了魂，却还浑然不觉。、有时，我们会觉得生命是一种痛苦的煎熬，当它最充分展示出黑暗、龌龊、卑鄙、虚伪一面的时候；有时，我们会觉得生命是一种快乐的享受，当它最充分地展示出光明、纯洁、崇高、真诚一面的时候。生命似乎永远是这样在两极之间交错延伸的。在它延伸的每一个区段里，似乎总是喜剧与悲剧同生，苦难与幸福共存。

、人生犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫；人生仿佛一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐；人生就像一局棋，布满了危险，也撒遍了机遇；人生恰似一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的坦途；人生如同一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里。

、历史是现实的镜子。现实应该在经验和教训的基础上避免过去的坎坷和不平的重现。别人是自己的镜子，自己应该在别人成功与失败的教训中避免不幸的重现。

、理想不是现成的粮食，而是一粒种子，需要你去播种，培育；理想不是壮美的画卷，而是一张白纸，需要你去描绘，渲染；理想不是葱茏的绿洲，而是一片荒漠，需要你去开垦，改造。

、勇敢是一种斗争精神，面对邪恶、困难，一个勇敢者必须毫不畏惧地去斗争，去拼搏；勇敢是一种创造精神，面对未来、希望，一个勇敢者必须毫不退避地去创造，去开拓；勇敢是一种牺牲精神，为了正义、真理，一个勇敢者必须毫不犹豫地去牺牲，去献身。

、其实，寂寞给人的不仅是知识，而且也是一种锤炼，一种感情与思想的升华。有时，寂寞具有决定性的作用。在一定意义上，可以说，大凡很有成就的人，往往是固然最有才能，但首先耐得住寂寞的人。

、人要少一分盲从，多一分醒悟；少一分攀比，多一分努力；少一分计较，多一分包容；少一分患得患失，多一分豁达坦然。

、如果说祖国是一艘远征的航船，我的笔就是一支用力向前划的船桨；如果说人生是一首悠长的乐曲，我的脚步就是一个个跳跃的音符。

232、时间好比一架天平，它对任何人都不倾斜；时间如同一把火炬，它专门为勤奋刻苦的人们照亮通往成功的途径。

、不是所有的欢笑都表达高兴，就像不是所有的眼泪都表达痛苦；不是所有的掌声都表达欢迎，就像不是所有的喝彩都表达赞颂；不是所有的职称都表达才能，就像不是所有的名声都表达实情；不是所有的膜拜都表达虔诚，就像不是所有的誓言都表达真诚。

、智者的智慧往往在于，他最善于通过生活中的很多能照出自己的真实的一切表象的镜子来剖析自己，洞察自己，完美自己。

、鞭挞对于每个人来说，自然难以忍受，宽宏则大受人们的偏爱。其实，鞭挞对于每个人来说，比宽宏更有必要。因为鞭挞令人警觉，宽宏却只能使人沉沦；鞭挞有如一杯苦口的良药，虽然味道不好，但能治好你的病；宽宏有如一杯可口的美酒，虽然味道很好，但容易使你昏昏欲睡。、学问之道不是要求你去纯粹地充当别人的吹鼓手，而是要求你在充分理解前人长处的同时，发现前人没有达到的空白和缺陷，这样才能谈德上艺术的创造性。

、高山收容每一块岩石，不论其大小，故能雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故能浩瀚无涯。心灵的自由，胸襟的坦荡，气质的超然，才是快乐的人生。

、春天，为我们的心灵提供了我们能享受的一切，轻松地解除了心头的焦虑和感情上的纷扰，感受到了闲适欢愉，田野将是一片新绿，飘逸着令人沉醉的馨香，到处倾泻着春天的歌，整个大地一副快乐的神态。

我梦想，来到塞外的大漠中，在夕阳的金黄中，感受“长河落日圆”的情怀；我梦想，坐在家乡的明月下，在满月的银辉中，体会“月是故乡明”的感慨；我梦想，置身于江南的古镇中，在绵绵的细雨里，体味“沾衣欲湿杏花雨”的情调；我梦想，徜徉在东海之滨，在阵阵海浪声中，感受“烟雨莽苍苍”的气魄。

、人的生活离不开友谊，但要得到真正的友谊是不容易的；友谊要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用理解去护理。、村野是我生命的摇篮，母亲是系着摇篮的绳索，任凭风吹雨打，岁月嬗变，它始终以一组强音，把我向生存的高层次鞭策。

、记忆没有重量，它却既可以使人的精神压抑、迷惘，又可以使人的思想情绪振奋、解放；记忆没有评价，它却既可以让人的灵魂贬值、彷徨，又可以让人的生命意义升华、高昂；记忆没有体积，它却既可以让人的气量狭小、幽暗，又可以使人的胸襟坦荡、舒展；记忆没有色彩，它却既可以使人的心境苍白、忧伤，又可以让人的内在世界绚丽、辉煌。

要符合演讲主题要求，不要脱离中心主题。（比如：激扬青春，畅想未来 。就是以青春和未来为主题，清晰明了。）

题目要有吸引力。一听到题目就对你的演讲产生听下去的兴趣。（比如：未来掌握在自己手中 ；信心留给自己。一听就让人振奋，自信听着往下听。）

演讲的内容要符合自己所定的题目，就是说，要在自己的可控范围内，并且能引起听者的共鸣。（类似于：青春的注脚 ；把握机遇，从小做起；告别昨天，把握今天……这样的内容。）

总而言之，做到以上几点，多看些范文标题，就能做出一个很好的题目。励志演讲题目

　1、阳光下的季节　2、乐观生活　3、我有一个梦想　4、爆发吧！青春！　5、鹰的起航

　　大家好!我们中学生要学会情绪调节，做情绪的主人。

　　一、情绪调节的目标

　　要调节情绪，首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果，“天天好心情”成为你的情绪调节目标，这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样，当然会有阴有晴，不可能全部艳阳高照，所以，我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享：

　　(1)喜怒有常。

　　喜怒有常，这是我们调节和控制情绪的目标之一。

　　“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。该高兴时就表现出高兴，当喜则喜;该生气时就生气，当怒则怒。即情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。处世冷淡，对任何事情都无动于衷，则不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修养的人，相反，是心理不成熟的一种表现。要想成为心理健康的人，应使自己的情绪变化符合一定的原因，要根据特定的情景做出相应的反应。(举例：蔺相如“当怒则怒”。)“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种情绪反应中体验五彩缤纷的人生。

　　根据“喜怒有常”的目标，我们应该当喜则喜，当怒则怒，但是，情绪表达时，也不能任其发展。

　　(2)喜怒有度。

　　喜怒有度，这是我们调节情绪的又一个目标。

　　“喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应，那么这种情绪反应则是不适度的，也不符合“喜怒有度”的目标。

　　要想做到“喜怒有度”，我们应该记住：喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。这应成为个人情绪修养的重要目标。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

　　在我国历史上、小说中的不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡;《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。

　　“喜怒有常”、“喜怒有度”二者看起来似乎有矛盾，既要“有常”又要“有度”。其实，二者是统一的。调节情绪时，我们要注意两个目标的统一，不能孤立地追求某一个目标。

　　二、情绪调节方法

　　当我们有了不良的情绪时，我们应该怎样调节呢

　　(1)转移注意力。

　　转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

　　(2)动——进行剧烈的运动。

　　当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

　　(3)学会控制情绪。

　　自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢