夫妻吵架正确处理方法

夫妻吵架是家庭中难免的事情，如何协调是非常关键的。以下是一些建议：

1 冷静下来：在争吵的过程中，情绪很容易激动，做出过激的行为和言语。因此，首先要冷静下来，放松自己的情绪，避免说出伤害对方的话或做出激烈的行动。

2 倾听对方的意见：在吵架中，双方往往都会有自己的想法和立场。因此，在协调的过程中，需要倾听对方的意见，尊重对方的看法，并寻找双方都能接受的解决方案。

3 坦诚相待：在协调的过程中，需要坦诚地表达自己的观点和情感，避免隐瞒或掩饰真实情况，以免造成更大的误解和矛盾。

4 寻找共同点：在吵架中，往往会强调自己的观点和利益，而忽视对方的权益和需要。因此，在协调的过程中，需要寻找双方的共同点，找到双方都能接受的解决方案。

5 互相谅解：在吵架中，双方都有可能犯错或说错话。因此，在协调的过程中，需要互相谅解，包容对方的不足，并尽量避免伤害对方的感情。

6 寻求第三方的帮助：如果双方无法自行解决问题，可以寻求第三方的帮助，如家庭咨询师、心理医生、牧师等，以帮助双方更好地协调和解决问题。

总之，夫妻吵架是家庭中难免的事情，关键是如何协调和解决问题。需要双方冷静思考、坦诚相待、互相理解和寻找共同点，才能达成双方都能接受的解决方案。

夫妻之间最害怕的就是两个人在一起的时间久了之后发生各种矛盾，在这些矛盾中彼此都会把结婚之前积攒的感情都消耗干净。

无论多好的夫妻，都会在生活的柴米油盐酱醋茶中逐渐变得斤斤计较，要么是发现了对方的缺点，本来想督促对方改掉一些坏习惯，可最后却成为了彼此争吵的导火线。

各种遗留的问题，会慢慢的腐蚀你们的感情，有朝一日让你们彼此感觉疲惫不堪，走不下去，所以，夫妻间在吵架时，到底应该怎么处理呢？夫妻吵架，做好这四件事，感情会越来越好。

一、遇到彼此原则上的问题，请冷静沟通

早婚姻这条漫长的路上，总会遇到各种各样的问题。正所谓“人无百日好，花无百日红”就算两个人的感情深厚，总会被生活中一些鸡毛蒜皮的小事而受到影响，所以争吵和毛病是在所难免的。

特别是当遇到彼此原则上的问题时更严重，谁都不让谁，甚至会一直僵持下去，最后的结果可想而知，只能是遗憾地收场。所以这个时候最需要的就是彼此能冷静下来好好沟通，双方各让一步也不为过。

有时候处理事情不需要暴力，需要的还是冷静。冲动是魔鬼，也许你一时的冲动会让你后悔一生。只有彼此冷静沟通，才能处理好事情的前因后果。

二、在遇到争吵时，要学会彼此微笑

有时候微笑是解决问题的关键，伸手不打笑脸人，只要能放下自己的面子，很多事情都会迎刃而解。夫妻双方经常会遇到一些鸡毛蒜皮的小事争吵个不休，比如今天谁忘记干嘛了，或者谁没有接谁的电话等等。

其实这些都没有不要争吵，两个人能走到一起就已经是天大的缘分了，只要在争吵的时候对对方露出个微笑，或者态度稍微好一点说说好话。很多事情就能得到解决。

不要觉得自己先道歉认错觉得很没面子，夫妻之间哪来的面子。只有对待不熟悉的人才会在别人面前讲面子，感情好的夫妻都是彼此尊重，彼此没有面子的。

三、遇到难以处理的矛盾时，学会找信得过的中间人调解

可能两个人因为一些抹不开面子的事情一直处于冷战，谁都不愿让一步。那么最好的办法就是找个彼此都信得过的中间人，请他从中间调解一下。这样彼此心照不宣，还能继续过夫妻生活。

然而找中间人调解的夫妻一般都有两种情况，要么就是关系特别好，而且在生活中也比较乐观逗比的夫妻，这样的夫妻才是真正的好夫妻。另外一种是比较冷静的夫妻，就算找中间人调解，彼此心中依然有一层隔阂，时间长了，还是会各种冷战。

所以想要保持婚姻稳定的前提是在结婚前考虑好，是不是真的确定彼此会守护在对方的身边。有时候冷静真的是一项特别的技能，它可以克制许多冲动犯下的错。

四、注意调节情绪，适当服一下软

很多夫妻之间的争吵都是源于彼此都不服软，这一点特别体现在女性的身上。他们总想在婚姻中体现自己的家庭地位，无论什么事都想让对方低头。甚至就算自己做错了也不愿意承认，而是无理地要求男方承认错误。

这种夫妻关系才是矛盾的根源，刚开始的手男方一般都会服软，也会体现出自己让步的一面。但时间久了，这种夫妻关系会崩溃，到时候男方的爆发力肯定让你想象不到。

毕竟都是夫妻，哪有什么高低之分。只要对方都在自己的生活中，那就没有什么问题。更重要的还是能守护好彼此的夫妻关系，只要相互尊重和理解，矛盾就会减少很多。

夫妻吵架，只要守住这4个原则，感情越吵越深！在人的相处过程中吵架是在所难免的，关键是要看你是以怎样的一种态度去面对你们吵架的这个问题，用怎样的一种方式去处理吵架这个难题，当你选对了正确的方式去处理问题的时候，你会发现其实很多问题都不像你想象中的那样难以解决，有的时候，吵架反而是一种“好事”！

1，夫妻相处时很自然在现实生活中有这样一类夫妻：两个人在生活当中有一些隔阂或者矛盾，彼此在相处的时候经常担心对方生气，或者是要操心自己的某句话会影响到对方，于是两个人相处的时候非常不自然。而这样一类夫妻在生活当中都是战战兢兢的，两个人无法做到心贴心，彼此甚至有的时候还会刻意隐瞒，有的时候根本不愿意和对方待在一起，这样的夫妻就有可能导致两个人之间的厌烦。其实夫妻之间要想久处不厌，就需要相处时非常自然，也就是说两个人在单独相处的时候要非常自然，想说话就说话，想做事就做事，彼此之间没有任何隔阂，这样的夫妻能够做到久处不厌。试想一下当一对夫妻在相处的时候，能够想做什么事情就做什么事情，这个时候可以把脚拿到沙发上，或者是把自己的头枕在对方的腿上，并且在说话的时候根本不担心会伤害到对方，这样的夫妻就是幸福的。两个人在生活当中不仅能够感受到对方的爱意，同时也能够让两个人在相处的过程当中感觉到轻松，这样的夫妻就能够做到相处不厌，无论结婚多长时间都能够一直相爱下去。因此夫妻无论结婚多少年都应该保持一种自然的态度，千万不要太刻意，也不要害怕去搅到对方，想做什么事情就做什么事情，有这样的一种心理状态，才能够让夫妻在漫长的婚姻当中感到幸福。

2，夫妻吵架时很自然很多人觉得夫妻只有不吵架才能够称得上是幸福，因此他们非常克制自己和爱人吵架，其实这是不对的。因为吵架从根本上来说是一种情绪方面的发泄，而发泄情绪对于婚姻来说是极为重要的一个方法，不仅能够有利于两个人的感情发展，同时也避免了婚姻走向危机。因为处理情绪和治水一样，都需要遵循堵不如疏的原理，如果一味堵着情绪，就会导致情绪越堵越严重，最终导致情绪直接发生最大的波动，但是如果能够梳理情绪，就能够让两个人的关系保持和谐。因此夫妻在婚姻当中发生一些争吵是很正常的事情，不仅不会对婚姻造成特别大的影响，甚至是能够有利于夫妻之间的感情发展，这是每对夫妻在结婚之后都应该明白的一个道理。例如夫妻在生活当中偶尔因为一些不开心的事情发生几句争吵，或者是因为对方的一个错误争执两句，这都是可以的，根本不会造成特别严重的影响，甚至从长远的意义上来说，有利于婚姻的幸福。试想一下如果夫妻在生活当中克制自己不去吵架，就会导致自己对爱人的意见越来越严重，导致自己的情绪越来越多，最终一下子爆发出来就会危及婚姻的发展，所以吵架并不是一件坏事。作为夫妻来说，要想久处不厌就需要在吵架的时候自然一些，如果心里不开心，这个时候可以争吵两句，如果对自己的爱人有意见，这个时候也可以说两句，这些行为都能够有利于两个人婚姻的发展。当一对夫妻在婚姻当中能够很自然地发泄自己的情绪，就能够让两个人之间不存在任何隔阂，同时让两个人的感情也非常自然，最终导致的一个结果就是婚姻有幸福的结局。

3，夫妻在生活中很自然每一对夫妻结婚的目的是为了享受更加快乐的生活，这是最基础的一个目标，如果连这个目标都达不到，就会导致两个人对婚姻失去信心。其实现实生活中一部分夫妻在生活当中的相处是很不自然的，有的时候非常刻意地去讨好对方，有的时候甚至是为了让对方高兴而勉强自己，其实这样的夫妻都走不长远。例如有的女人为了让自己的丈夫高兴，所以在生活当中处处让着自己的丈夫，处处讨好着自己的丈夫，甚至很多时候连自己受委屈了都不在意，这样的一种方法能够让丈夫很开心，可是女人也就不开心了。女人在这种状况下肯定会觉得越来越难受，会觉得这段婚姻越来越压抑，最终女人会产生一种离婚的想法，所以这样的夫妻根本无法走到最后，最终等待两个人的只有离婚这一条路。其实真正能够相处不厌的夫妻一定是非常自然的，在生活当中能够想做什么事情就做什么事情，能够根据自己的意思来和自己的爱人相处，既能够让自己开心同时也能够让彼此的感情非常好。这样的夫妻在生活当中如果想要约自己的爱人出去玩，这个时候就会约，如果不想约自己的爱人就会不约，两个人都不会在意这个问题，这样的夫妻在生活当中就能够保持恩爱，彼此也能做到相处不厌。

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

可能大部分人都认为夫妻没有不吵架的。不吵架，那还叫夫妻吗 ？俗话说“打是情，骂是爱，不打不骂不到头儿嘛 ！”不打架那一定是假夫妻啦 。

其实，凡事都有两面性。既然有经常吵架甚至天天吵架的夫妻，那就一定有不常吵架或从不吵架的夫妻。

我身边就有这么一对儿不吵架的夫妻。他们结婚已经十多年了， 从来没吵过架 。这两个人的性格都很温和， 喜静不喜动。没事就宅在家里，一个做饭，一个刷碗； 一个洗衣，一个拖地； 凡事都有商有量， 从不红脸。

我曾问过他们 “你们是怎么做到的？难道两个人就从没有意见不一致的时候吗？”他们说:“有啊，意见不和就听一个人的好啦 。这次听你的，下次就听我的，或者谁更擅长就听谁的 。没必要为了听谁而伤了和气呀 ！”

一般的夫妻，刚结婚那会儿还能保持和谐温馨的状态， 可是一有了孩子就变得鸡飞狗跳，甚至一地鸡毛了 。

可是这两个人呢，早早就统一了教育理念，并且提前做好了育儿功课 。孩子降生后，二人不慌不忙，不紧不慢儿的养育着， 到现在小学都快毕业了，孩子各方面都很优秀 。

如果非要找点二人夫妻生活当中的不足的话 ，在我看来就是太平淡了 ！可是人家不觉得呀！他们是这样反驳我的:” 平平淡淡才是真嘛 ！”

这夫妻俩之所以能做到不吵架 ，在我看来最主要的原因还是夫妻双方能相互忍让、包容，互相尊重 ，每次意见不和都有人主动让步。 用他们自己的话说，那就是志同道合。这种夫妻相处的模式是我们应该倡导和学习的。

还有一种不吵架的夫妻 ，可能双方处于不对等的关系，即一方特别强势，事事都要做主， 说一不二，如果达不到目的决不罢休。而另一方相对比较懦弱，争不过或者不想争，这样也就没有吵架的必要了。 如此以来，其中一方毕定会长期委屈压抑着自己 ，真实想法和情绪无处宣泄 ，因此很容易抑郁成疾。 所以这种夫妻相处的模式是不可取的 。

现在你还羡慕那些从来也不吵架的夫妻吗？ 第一种是你羡慕不来的，如果你也有足够的智商和情商，那么相信你早就像我身边那对不吵架的夫妻一样和美幸福了。

如果你没有，那也不要成为另一种不吵架的夫妻。那样的婚姻，太累！ 还不如痛痛快快的吵一架，把所有的事情说清楚，然后再达成一致的好 。

所以夫妻二人吵吵架，为了某些分歧争辩出一个结果，没什么不好的 。至少在这激烈交锋中能慢慢磨平身上的棱角，慢慢找到更好的相处之道， 感情也会更加融洽 。

请记住，吵架是为了解决问题，而不是为了伤害感情的。

愿所有的夫妻都能床头吵架床尾和！