我跟我男朋友恋爱3年多了，经常吵架，你说我该怎么办呢？

看得出你自己对这段感情还是很看重的，男人吗，一般都很大男子主义，允许自己在外面玩，但是绝对不希望看到自己的女朋友跟别的异性有过于亲密的接触，你的情况跟我女朋友差不多，开始我也是很让着她，但是时间一长就有点麻木了，很难坚持下来的，所以后来吵架以后我也不理她，而且她人长得也很漂亮，又没有什么心机，活泼一点，很讨人喜欢，也有不少男生喜欢，只要我一看到她跟别的男生打电话就上火，为这个吵了好几次，其实我也知道，并不是她有二心，但是就是心理不舒服，你们也要多体谅我们男人，毕竟几千年的社会教育就是这样，如果看不住自己的女人，那就是最无能了，所以如果你想要再挽回这段感情，最好就要自己先想清楚，因为一段感情谈下来很累的，个中酸甜只有自己清楚，所以不要轻言放弃，在以后的相处中要更加注意与异性的处理，千万不要做出让男朋友误会的言行，同时与他多沟通，让他明白你对他的感情，也许正是他的不自信与太在乎你，所以才会对这些太敏感。

恋人在发生争吵的时候，做什么可以平复自己的心态？

两人在争吵的情况下，都给另一方一段时间恢复一下心态先。然后两人应当思考一下怎么会引起此次争吵的缘故。清晰要如何和另一方合好。

1临时不必急着去和彼此之间触碰，你们必须恢复自个的情绪

在争吵以后，大家通常会体验到恼怒、负伤、疑惑等心态，这种基本都是很常规的。殊不知，假如你带上这种心态就急切与你的伴侣触碰的话，你很可能会控制不了自身的心态，说一些自身本身不想说的话，从而损害到另一方。

因此，你可以尝试一个人独处，例如一个人的短途旅游。可是，这并不代表着你需要和伴侣冷暴力。

2思考你们到底想利用此次争吵做到什么样子的目地

在平静下来的情况下，你们分别都能够去思考，自身到底为何要和伴侣争吵，你们期待彼此之间关联有一种哪些的迈向。

例如，你期待伴侣可以大量的关心你的体会。如果你想搞清楚这一

点以后，实际上 你可以发觉，“吵(赢)架"并没有自身真实的要求，而很有可能仅仅一种方法或是就是在交流环节中产生的“情况”。

3多从别人的方面来思考难题

你可以试着从别人的视角考量难题，这能够帮助你见到你们真实的矛盾或是造成你们争吵的“问题"所属。

如果你觉得这时难以互换思考(很有可能你或是觉得很生气)，你可以想象自身是一个关注你们两个人的人(例如，你们最佳的一起盆友)，尝试从一个第三方的角度去思考，你伴侣言语身后的观点、见解、要求是啥。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

一、反思吵架过程，找出你错误之处　相爱的路上，两个人出现争吵的时候，没有谁敢保证，自己都是对的；因为一件事情，站在不同的角度，其实两个人都没有错；所以在心中不舒服，心里不痛快乐的时候，你说我几句，我讲你几声，是生命之中，必不可少的一件事情；但是不管是什么事情，过了以后，一定要反思吵架的过程；是因为什么而争吵，而不是因为吵架，两个人就变成了仇人，你不理我，我也不理你，这失去了爱的意义，也失去了相伴一生的基础。　一个女人，你和男朋友吵架了以后，你不要一直生气，也不要因为吵架，就离家出走；你应该找一个安静的地方，好好的想一想，你们是因为什么而吵架；你们吵架，值不值得；而且在这个吵架的过程之中，你一定要找到，你错误之处；你不要去挑你男朋友的毛病，一定是要自己在自己的身上找原因；你懂得反思，你找到了你错误之处；你就会明白，你们之间，其实是在为鸡毛蒜皮的事情而争吵，根本就不是什么大事，自然你的心就会放下了。不要因为吵架，就两败俱伤，这根本就毫无意义。　 二、向你的男朋友，用撒娇方式道歉　爱人之间，在遇到一件事情的时候，各抒己见，这是一件很正常的事情；两个人在一起，争争吵吵，说说闹闹，其实很正常；但是任何一个人，都不要因为一点小事，就钻进了死胡同里面去；知道自己错了，那么就一定要敢于面对错误；走到对方的身边，主动向对方道歉；因为有时候，如果两个人都好强，都拉不下面子，可能就会因为面子，而失去了对方；所以该低头时就低头，也没有人看到，而只有你的爱人清楚。　你和男朋友吵架，正确的处理方式，就是找到了你自己的错误，然后，走到你男朋友的身边去，用撒娇的方式，向他进行道歉；一个女人，你一定要清楚，你最厉害之处，就是撒娇；你这一个武器，你一定要学会用；如果你太好强，无法做到一个娇滴滴的女人，你就失去了一个女人的色彩；所以你如果在你的男朋友面前，撒娇式的道歉，他一定会觉得，拿你没办法的一种体会；所以学会道歉，才能拥抱人生幸福。　 三、平心静气，对两人的争吵作一个总结　相爱的两个人，既然有缘相伴在一起，就一定要好好的珍惜；因为错过了对方，有可能就会错过一辈子；等到多年以后，你发现对方有多么的好，有多么的重要，那个时候已经迟了；所以两个人之间，如果争吵了以后，一定要在吵架过后，平心静气，对自己的这一次吵架，进行一次总结；因为经常吵架，对于感情，只会越来越淡；而不可能会越吵，两个人越好；因为吵架的时候，都会说一些侮辱对方的话，所以两个人在一起，一定不要经常吵闹。　作为一个女人，当你和男朋友吵架了以后，正确的做法，就是跟你的男朋友坐在一起，平心静气的好好跟他谈一谈；告诉他，你们因为什么而吵架，根本就不值得；而且在吵架的过程之中，有什么样的话，不应该说，侮辱对方的话，也不能讲；然后制定一个矛盾冲突处理方案，将来在发生争执的时候，两个人之间，应该要如何面对；只要你们有了方案，将来只要激动的时候，你就能控制住自己，就不会因为小事，而互相伤害。　跟男朋友吵架正确处理方式；首先，反思吵架过程，找出你错误之处；当你找到你的不对之处，你才会明白，你们因为小事而争吵，根本就一文不值。其次，向你的男朋友，用撒娇方式道歉；你不要去责备你男朋友的对错，而是把自己不对的地方，用撒娇的方式道歉，他一定会理解你，包容你，当然他自己也会反醒。最后，平心静气，对两人的争吵作一个总结；从而制定一个矛盾来临之时，如何处理的方案；这样你们将来在一起，就会很幸福。　跟男朋友吵架正确处理方式2　 跟男朋友吵架了怎么办　 知道为什么两人会吵架　很多人会认为恋人之间吵架是应该的，俗话说：“打是请，骂是爱”，吵架可以当做恋人间的调和剂。而有时事实并不是这样。经常吵架不会增进感情，反而会摧残感情。因而，吵架时一定要弄明白原因，对因治疗才能挽回你的感情。　 不要扯到过去　很多恋人之间吵架会把陈年旧事翻出来，女人应该要有宽容心，已经过去的就让它成为过去。争吵时，要就事论事才能更好地解决事情。　 主动道歉　如果确实是自己做错了，要学会主动道歉。要想维持幸福的恋爱关系，总要有一方在合适的时机做出妥协。主动道歉，说声对不起，多数情况下就能达成和解。　 不要说分手　无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。分手两字的力量等同于核弹，你不要不相信，一旦你说出了分手两字，你们直接的感情便再也回不到幸福的从前了。　 爱情是相互的　对于大多数女生来说，在一段爱情中，都希望她的另一半可以宠着她，爱着他，在她脆弱的时候能给与她一个遮风挡雨的臂弯。但是，爱情是相互的，他为你遮雨，反过来，你要为他擦去雨水。　 不要骂对方，尤其是带上家人　吵架骂人的话千万别说，因为这等于泼出去的水，会在对方心里留下痕迹，尤其是之前从来没有骂过对方的情况下。女生吵架，在吵架的那一段时间，往往理智已经不在了，在那个时候，可能会口不择言，可是，男生会当真的，所以即使在生气，也要把握尺度。不要随口说分手。　 给个台阶就下吧　还有的时候，人家男生都道歉了，真诚的道歉了，这个时候后在娇这就不好了。男生的自尊心是个很奇怪的东西，你如果不能很好的照顾到他的自尊心，有可能就会成为彼此的障碍。

在现实生活中，爱人之间吵架是一件再正常不过的事情，难得的是吵不散的爱人。

但大家也不用把争吵看做是一件很恐怖的事，争吵本就是情侣之间的沟通方式之一，没有争吵也就没有彼此间的磨合。

然而很多情侣一吵架就喜欢去翻旧账，这就将一时的误会，放大到了整个相处过程中的点点滴滴。

本来一些矛盾三言两语就能解决，最后偏偏闹到了冷战甚至是分手。

所以说，吵架也要讲究方式方法，方法不对，摩擦就会升级，而用对了方法，还能加深彼此的情感链接。

接下来，栗子就来具体讲解，如何应对情侣间吵架的问题，教会大家到底该怎么吵，才能让感情越来越好。

经过分析大量的情感案例，栗子将吵架划分为了三种类型，分别是： 预谋型、情绪型和目的型。

第一种类型：预谋型争吵

其中预谋型指的是其中一方蓄谋已久，通过这次争吵是希望获得某种利益，最典型例子的就是预谋分手。

假如一方已经打算分手了，却找不到理由来结束这段感情，就会想办法挑起争吵，或是以冷暴力的形式逼迫对方来达到目的。

其实预谋型的争吵是很好判断的，也是有预兆的。

比如你会发现在这段时间内，发现对方对你的态度变得冷淡敷衍，总是以各种方式来膈应你，然后让你忍无可忍与她争吵。

针对这种情况的吵架，不管你再怎么努力也是徒劳，如果还希望挽回这段感情的话，你需要做的就是直接找到对方想与你分手的原因，具体方法就涉及到修复关系的内容了。

第二种类型：情绪型争吵

这也是情侣之间最常见的一种争吵模式， 这类争吵没有太多的目的性，只是单纯的情绪发泄，可能是因为一件鸡毛蒜皮的小事。

然而双方在沟通中谁都不愿让步，在你一言我一语中升级到争吵，也可能是其中一方经常性的负面情绪宣泄，引发另一方的情绪爆发。

不管是哪一种情况，出现了情绪型争吵最容易导致的就是情绪失控。

所以当意识到这种情况将要发生时，咱们第一时间就应该去稳定情绪，比如你可以在想要发火时，问自己三个问题：

1 这件事真的值得大动肝火，甚至与对方闹到不可挽回的地步吗？ 2 我现在吵架是因为这个事情的本身，还是因为想要发泄情绪？ 3 我们争吵之后，对彼此间的感情有伤害吗？这种伤害可逆吗？

当你把这些问题想通，情绪基本就能得到稳定，接下来就要去跟爱人沟通了，吵架后的沟通过程可分为三步。

第一步：描述客观事实

情侣吵架时，总喜欢去评价对方，说出像： “你为什么总是这样”“你怎么是这样的人。” 之类带有攻击性，和指向性的气话。

这种带有主观性的吵架方式，就很容易把单一事件上升到个人层面上。

所以在情绪稳定后的沟通阶段，就要学会心平气和，说出的话也是对事不对人， 只描述客观发生过的事实，不搬弄是非，也别做额外的猜想。

第二步：跟对方表达感受

也就是直接说出这次争吵后，你内心的想法， 但注意是表达感受，而不是发泄情绪。

比如你可以这样跟对方说：“刚才我真的很生气，我想你也是一样的，但我觉得我们应该好好沟通一下，发脾气也解决不了问题，你说对吧？”

这样去沟通，既表明了你的感受，也让对方知道你有站在她的立场考虑过，然后再提出合理的沟通需求，就很容易让对方接受。

第三步：提出你的具体要求

举个栗子，对方喜欢玩手机，而你的需求就是想让对方多陪陪自己，那么你就可以这样去提需求： “以后每天晚上，你花1个小时的时间陪我聊聊天怎样？”

这就是具体地说出了你在这次争吵后，希望对方做出的改变，当然对方也可能说出自己的看法，根据情况进行沟通，就能很好的磨合彼此了。

除了沟通交流，咱们还得学会 共情倾听， 也就是老生常谈的换位思考， 试着站在对方的角度去思考问题，去倾听她的想法，才能让矛盾真正得到解决。

第三种类型：目的型争吵

目的型争吵，指的是双方持有不同意见，都想说服对方，并且要求对方为自己做出改变。

目的性争吵是吵架中最容易复发的一种，因为即便在争吵后，双方的情绪得到缓和，但实际问题却没有解决，那就很容易出现下一次争吵，而且会愈演愈烈。

解决目的性争吵的关键在于解决双方的需求， 举个栗子，女生平时很黏人，老是要求你陪着她，但你也有自己的事情要做，于是女生就觉得你冷落了她，从而引发了争吵。

对女生而言，她的需求就是希望你多陪她，因为她缺乏安全感，而对你来说则是需要个人空间来完成自己的工作。

这个时候就应该通过沟通来了解彼此的需求，然后提出解决方案。

这个方案肯定需要双方都做出让步， 比如女生对男生予以理解，而男生也要表达出对女生的爱，再多抽一些时间去陪她。

当然了目的性争吵很难被根本性的解决掉，毕竟涉及到的因素太多，这并不是某一方让步就能达成和解的。

所以说最好的办法还是多沟通，尽量去找到一个平衡点，让矛盾淡化。

总结：

情侣吵架最忌讳的就是分输赢，哪怕对方做出了让步，也不能代表他真的妥协了。

正确处理争吵的方法是根据不同的情况对症下药，当双方都冷静下来进行沟通，并说出了自己的需求时，才能找到一个合理的解决办法。

最后栗子再提醒大家，发生了争吵一定要尽快去处理，不要得过且过或是想着糊弄过去。

这些做法都是给今后的相处埋雷，真到了引爆的那天，再想着去解决可就晚了。

男生要找他的另一半，并不是用来打架吵架的，之所以这样，男生才要好好的关心，爱惜，爱护她。男生说出这样的话，一是因为害怕自己没有及时道歉，会使这个女生受不了他的话语而离开他，二是因为意识到自己的错误，并决定向女孩示好，挽回双方的情感。