自己说的话很伤人，看不起老公，说老公没能力，伤他自尊心了怎么办。

1换角度思考

想想你跟你老公说的话。想想如果你的老公给你说了类似的言语，你会有什么感觉。首先弄清楚为什么你的说的这些话特别伤害了你的老公，并清楚的了解你自己为什么要说这些伤害性的话。你可能伤害了老公的自尊心，可能伤害了他爱你的心，这是他作为一个男人和老公的重要部分，即使他最初隐藏了他的痛苦。

2冷静后道歉

如果你在和老公吵架的时候发表了伤害性的评论，你需要尽可能多的时间来让自己平静下来。如果你想让你的老公认真地对待你的道歉，你需要冷静和尊重地对他说话，所以最好等到你有信心镇定下来再和他说话。这也给了他时间去思考自己的情绪和放松，很多男人在受伤的时候都会这么做。

3坦诚沟通与解释

和你的老公解释，你为什么要说那些伤害性的话，让他知道你已经明白了，为什么说的那些话是很伤害他的。再让他明白，你是真的很关心他和他的感情，而你从来没有想过伤害他，与他沟通时要坦诚，而且要有耐心。

沟通是夫妻之间很必须的手段，无论是吵架之前，还是吵架之后，很多东西都是沟通之后才可以明白彼此的想法。

4作出承诺

和老公承诺不再说伤人的话。确定你打算如何改变你的行为，以确保你不再伤害老公的感情。道歉不仅仅是说对不起，你需要通过实际行动解决问题的方式来证明你是多么的抱歉。

当你做出这个承诺时，你呼吁你老公集中精力解决问题，而不是出去和其他许多朋友发唠叼。虽然承诺不可能永远都是做到，至少你有这种想法，至少你会努力的去做到。

很明显你最开始的举动是愚蠢的，你们已经在一起，那么首要条件是互相信任。

你们之间发生问题你应该第一时间找你的老公沟通，所以，摆在眼前的问题是你们平时疏于沟通。这才造就了你上演的惨剧。找个时间两个人交心的谈谈吧

这不单单是劝说的问题，你还要考虑让她去医院里面检查，还要让他有充分的心理准备，然后呢？还有不单单是劝说的问题，你还要考虑你以后的问题，如果你以后跟了他，就相当于你俩真的只是知心爱人，在其他方面什么都没有了，只有了柴米油盐的事情，能受得了吗？

如果你总是说不过男朋友，以下是一些建议可以帮助你改善沟通：

1 改变你的态度：不要把吵架看成赢输的问题，而是把它看成双方解决问题的过程，相互理解和尊重，找到一个共同的解决方案。

2 提高自己的沟通技巧：学会表达自己的想法和感受，倾听对方的意见和想法，避免情绪冲动和攻击性的言语。

3 学会控制自己的情绪：避免情绪失控，保持冷静和理智，寻找解决问题的方法和途径。

4 学会妥协和包容：在吵架过程中，尝试寻找共同点和妥协点，避免执念于自己的想法和立场，尊重对方的意见和想法，学会包容和理解。

5 多花时间和用心去了解对方：去考虑对方的感受，感情需要我们用心去经营，产生问题时如何去沟通也需要去学习。

最重要的是，要保持平等尊重和理解，不要试图通过吵架来证明自己的正确性，而是要通过对话和沟通来达成共识和解决问题。

有可能是这样的原因，当你说男人性能时，会让他感到很自卑，你这样伤了他的自尊。既然他心里是很爱你，当你说出之后，他害怕跟你做爱达不到你的要求满足不了你，他就会没有跟你做爱了，但分手不完全是这个原因，如果他是爱你的他不会这样说的，你们之间肯定还存在别的问题，你要做的是安慰他，给他自信，我想你也不想失去他让他变得很自卑吧！多给他点关爱，男人也很需要关爱的，有时候多于女人，最后祝你们幸福(性福)。

男人性无能的表现有很多，原因也不仅仅只与生活节奏相关，但不管是什么原因一旦发现有男人性无能的表现，就必须要马上提高警惕。

1、早泄。可以说大部分患有性无能的男性都存在有早泄的症状，一些症状比较轻的男性经常会在性生活过程中过早的出现有射精情况，而一些症状比较严重的男性患者甚至在阴茎没有进入阴道钱就出现有射精情况。这一情况不仅严重的影响到夫妻间的性生活质量，同时还有可能会导致女性难以生育。因此早泄的症状必须要尽早的治疗，以免造成造成夫妻失和。

2、阳痿。阳痿同样是性无能男性平时生活中非常常见的一种表现，所谓的阳痿其实就是指阴茎不能正常勃起，因而导致夫妻间的性生活遭到很大的影响。除了阴茎不能正常勃起之外，患有阳痿的男性在平时生活中还经常会出现有腰酸背痛、肾虚、心情低落等反应，同时还有可能会导致脾气变得异常的暴躁。临床研究发现，大部分患有阳痿等症状分的男性整个人都会表现的很不安。

3、勃起障碍。患有性无能等情况的男性在平时生活中还容易出现有勃起障碍，就是在性生活期间阴茎难以勃起，从而难以进入女性阴道内。长时间的勃起障碍还有可能会导致男性出现有性欲障碍，最常见的有性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等。甚至还有些男性还会因此而出现有射精延迟、逆行射精的情况，除此之外还会出现有射精疼痛、血精等症状。