吵架了心情不好怎么办

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

不会的。但是要看因为什么吵架。

因为工作上的事情吵架，无所谓，工作的事情总会有争论，明确边界职责即可。都是为了干活赚钱，不用太当回事。

因为私人事情吵架，这个就不好说了，看你对这个同事的关系呗。你想挽回就主动去吧。

总之同事就是同事，又不是来处朋友的，客气就好，吵架什么的不用太当回事，总会过去的。

1 职场上辩论

职场上，只要两个人对于一件事情的看法不同，想法不同，就有可能发生讨论，然后是辩论，甚至是争吵，当然有的人就不想吵，有的人喜欢争吵，他们为什么喜欢辩论呢？

1） 逞口舌之快

有种人，俗称的杠精，只要人说一个事情，本能的就像要反对，这已经成为他们的一种思考模式，显示他们的与众不同，显示他们作为少数人的优越感。

有事反对一样，没事也要抬杠。 而且有些人还从这个抬杠中，获得利益。

就像奇葩说里面的辩手，李诞说：“他们是没有观点的，抽到了一个持方， 然后就准备论点，论据，各种故事，各种名人名言，金句，段子，总之把人带到他的语境说服你。” 在奇葩说里面，哪些辩手也是这么做的，他们滔滔不绝，只为赢的观众的投票，而不是他们自己的观点。

而这些好辩论的人， 就是心理想着一个与你不同的观点，论证自己，不为做事，只为在口头上赢你，就是爽，口嗨。

当然，在现实生活中，如果说服一个人， 即使不是心甘情愿，于是会很爽的，这样口舌之利，让这些人常常想要辩论。

2） 在辩论中维护自己的利益

无利不起早， 只要有利益，才会跟你真，不然就算了，这个在工作中是比较常见的。

就是我们工作的时候，两个团队作为上下游，在对接的地方，这个就要看谁做了， 如果都不想做，那就看谁能说服谁。

最近我们一个项目，需要从上游拿数据到我们的系统来显示，他们不想导出数据，我们只想拿到准备好的数据，大家都不想做中间的系统。

于是我跟他们的领导来了一场辩论，辩论这个中间的对接系统谁做比较好，我肯定说他们做比较好，我们只希望拿到文件，其他的我们不管，而他们不想做，他们只出数据源，你们想要什么，自己拿，自己处理。大家都说对方多对于公司是好的，但是其实心里都清楚，上游做好，他们对于数据熟悉，最后协商的结构是，他们处理好数据，我们做接下里的导出，导入。还是我们妥协，谁让他们是上游。

很多时候，辩护都是在争取自己的利益，比如说少做事，多拿功劳，这个特别在夸部门，夸团队中经常出现。

而同一个团队也可能会为了利益而辩论，争夺， 就是我跟Amy的争论，就是为了自己的利益，做完了，只要符合需求，不想在改了。

3） 推脱责任

这个在出问题，出事情的时候，大家都在确认责任的时候，就会争吵，辩论，看看是谁的责任。 这个是甩锅的时候，甚至问题没有解决，那在分这是谁的锅， 你如果不辩论，那就成了你的，肯定是不干的。

以前在外企的时候，甩锅最厉害的是印度同事，他们像蛇一样滑， 事情做好了，他们喜欢做汇报，可以做很漂亮的PPT，事情搞砸了，直接甩锅。这个时候，那需要跟他们辩论一番。

当然是要有证据的，这个时候，说过的话是不算的，要有邮件，聊天记录，这样才能跟他们辩论。

男生和女生吵架后，男生见面不看女生可能有很多原因。以下是一些可能的解释：

1 男生可能在做错事，感到内疚，不知道如何面对女生，因此选择避免直视。

2 男生可能因为害羞或者不善言辞，而选择避免直接面对女生。

3 男生可能因为不自信或者缺乏面对问题的勇气，而选择逃避。

4 男生可能因为想保持距离，或者不想让情绪影响关系，因此选择避免直视女生。

5 男生可能因为想让女生先冷静下来，因此选择暂时保持距离。

6 男生可能因为感到受伤或者不被理解，而选择避免直视女生。

7 男生可能因为感到无法解决问题，而选择暂时保持距离。

8 男生可能因为做了对不起女生的事，而选择避免直视女生。

9 男生可能因为想让女生先冷静下来，或者想让时间冲淡矛盾，因此选择暂时保持距离。

10 男生可能因为想让女生先道歉，或者想让女生先表明态度，因此选择暂时保持距离。

需要注意的是，以上的解释只是可能的因素，具体的原因需要视吵架的具体情况和男生的个性特点而定。在处理感情问题时，建议保持理性、冷静的态度，尊重对方的感受，积极沟通，寻求解决方案。