离婚后吵架分手挽回男友

1 离婚后的挽回之路

走过了属于我们之间的所有回忆，却因为彼此的误解和争执而步入了离婚的境地。然而，我并没有放弃对我们感情的希望。我开始了一段漫长的挽回之路。我们曾经是彼此的心灵伴侣，我们需要坐下来，认真地聊一聊。我愿意倾听你的诉说，我希望你能够明白我的想法。我们彼此都需要时间去反思过去的错误和伤害。我不希望这段关系仅仅是因为吵架而结束，我想给我们一次重新开始的机会。

2 分手的痛苦让我更加珍惜你

过去的分手经历让我更加明确了我们之间的感情。没有你的日子，我时常感到孤独和失落。我知道你曾经深深地爱过我，而我也是这样爱你的。但是，吵架和分手的状况让我们彼此感到疲惫和力不从心。现在，我们需要一些时间来平静下来，冷静思考我们的情感和关系。我深信，我们的感情还没有结束，我们需要重新审视彼此的优点和美好，消除障碍，使我们的感情更加珍贵和美好。

3 对话是化解矛盾的最佳方式

无论吵架和分手是由什么原因引起的，对话都是解决矛盾的最佳方式。我深感对话能够帮助我们理解彼此，解决各自的问题和痛苦。我相信，我们之间的分歧和争执没有超过我们之间的爱。我们需要互相给对方信任，理解和支持，这样我们的关系才能真正成熟和坚固。我希望，我们可以一起开展对话和交流，在彼此之间建立基本的信任和尊重。

俗话说，舌头与牙齿都有时要咬住，更何况是人与人之间呢，那如果发生争吵了该怎么控制自己的情绪，调节自己呢？

沉默

在生活中，两个人难免会发生争吵，在争吵的过程中不防停下来，听听对方说的什么，反思看自己是否有错。

离开

一个巴掌拍不响，为了不让事态变得更严重，可以点到为止，然后离开去做自己的事，也让自己静一静。

转移话题

吵的越久只会让彼此越来越激动，不防坦然一笑，跳过争吵的话题，讲一个幽默的笑话，当彼此都冷静下来之后再谈论。

倾诉

在吵架时往往是不想和对方多说一句话，觉得对方非常讨厌，这时不防找第三方朋友倾诉，听听旁观者的声音。当然，要找比较好的朋友，能客观公正的说话的朋友。

听歌

在经过一番的争吵后，神经是很紧张的，不防听一首轻音乐，舒缓一下大脑。

孩子

如果有孩子了，可以故意逗一下孩子，两人相视一笑，这也是一个不错的方法。

我在生活中也有自己的闺蜜，也会遇到吵架也会不开心，但是最终都很快的和好了，闺蜜吵架是不可避免的，越熟悉的人，就越容易出现矛盾，要是我自己和我闺蜜吵架的话，我们会不理睬对方，就像是冷战的那种感觉，但过几天之后，你会发现自己一个人的时候，总会想起她，其实她也是这样想的。

了解一下如何闺蜜吵架后和解的解决方法：

不管是谁的错，你得清楚，好朋友来之不易，好闺蜜更是难得。对方在你的人生道路上相伴相随，这份陪伴很难得。

如果你闺蜜是个吃货，可以买一些她喜欢吃的，或者是你俩都喜欢吃的，找个周末，发信息约她来看个**，吃东西都可以。不用说你还生气么之类的问题，就当啥事都没发生。

如果没约过来，你可以把吃的拍成照片，发到朋友圈或空间里，写一段姐妹情深的煽情的话，或者写一段只有你们能懂的语言。让她感动，让她知道你在乎你们之间的友谊。

不出意外，你已经成功一半了。这时候你可以组织个聚会或者集体活动，叫上你们共同的朋友或者同学，利用群众的压力，来促进你们和好。如果集体活动中她落单了，你的机会就来了，主动出击吧。

如果上一步还是没成功，你就给自己制造落单的机会吧，让她感觉到你的孤独和你对她的思念，让她心里产生一种你非她不可的感觉。或者可以颓废一些，挑上某个半夜，给她打电话或者叫出来，发自肺腑甚至咆哮的说一段想跟她和好的话！千万不要矜持！

好闺蜜是老天赐给你们的礼物，一定要多加珍惜，相互扶持，相互陪伴，做对方的解忧花，做对方的小暖被。

两个人在一起最不能说的话就是分手。即使以后会复合，也有很长一段时间会复合。在此期间，任何麻烦都会成为压倒你们感情的最后一根稻草，所以不要随便分手。复合后，如果你想让感情回到以前，那么我们最好学会如何消除复合后的隔阂，让感情恢复如初。让你们更懂得珍惜对方是非常重要的，因为现在你们有了裂痕，即使你努力去修复，也不会完全消失。只有两个人一起努力，裂缝才会越来越小，也会让他越来越弱。所以一定要消除重组后彼此的隔阂，勇敢面对你们之间的问题。只有这样，你才能让重组之路走得更顺畅。

一、复合后怎么消除隔阂？

你们决定复合后，一定要进行深入的讨论，比如把你们之间所有的问题都搞清楚。只有这样，你们才能相处得更加和谐舒适。最好把自己的缺点和心中的一些想法告诉对方，并为对方做出保证。

你一定要坚持自己的信息，不要因为之前的分手而责怪对方，要学会自我审视，不要总是谈论分手的事情。既然选择了再次在一起，就要学会忘记过去。随着时间的推移，我相信你们的感情会一如既往的好，你会更懂得去爱和包容一个人。

二、怎么解除和好后的隔阂

不要把任何问题藏在心里。如果你对某件事不开心，你必须表达你的想法，这样对方才能感觉到它真的错了。只有下到下一个层次，才有利于修复感情。

勇敢地证明自己，改变自己，尤其是和对方相处的方式，做出一些改变。也许有时候他会有这样的问题和矛盾，但是我们一定不要责怪对方，而是让他觉得自己的行为很伤害你们的感情。如果他现在想继续，你们的感情自然会改变。

复合后如何弥合差距？对每个人都是这样。现在，你们知道重新在一起后如何继续相处吗？其实现在你们是在努力复合，努力摆脱和对方之间的芥蒂。还在一起的时候更要懂得爱对方，珍惜对方，包容对方，这样绝对不会有这样的烦恼。其实两个人在一起，不仅仅是爱就够了，相处的模式和方法也很重要。如果你是一个非常自私的人，你只会索取，不会为他付出。即使对方再爱你，随着时间的推移，他对你的热情也会逐渐降低，你们之间也会出现问题，然后分手就是最后的结果。所以，想要拥有幸福的爱情，就要学会宽容和放弃。

1、放弃讲道理

不管两个人是因为什么而吵架，男人要注意一点，就是不要跟女生叫道理。女人，不是不和你讲道理，而是你们所思考的点不一样。就比如，女人会因为你没有准备礼物而难过。当男人觉得，一些小节日不需要过的时候，女人想的却是，你不在乎她了，你不爱她了。所以，吵架以后，与其去争论个喋喋不休，不如男人先表白，一个拥抱，一个吻，足以让女人沦陷。

2、先低头认错

男人如果想和女朋友好好过下去，不管两个人是因为什么而吵架，也不管是谁对谁错，男人要做的，就是低头认错。“人非圣贤孰能无过”，如果你要一味的去辩个是非，那说句抱歉的话，你就不适合有女朋友。虽然这显得太偏激，但在男女的交往中就是如此，既然在乎，不想失去这个女朋友，你就得先认错。又不会缺胳膊少腿的，还能激发女友的愧疚心理，让她主动意识到自己的错误。

情侣相处注意事项

1、作为彼此间最最亲密的存在，一定都知道彼此之间的弱点。在争吵的时候，一定不要把这些弱点说出来，不要往对方的胸口上插刀。

2、既然是情侣，那么很大的可能性会一起出现在彼此的朋友面前。在朋友面前一定要给足对方面子，不管是什么事情，一定不要出现数落对方的情况。

3、在感情建立的初期，都是彼此信任的，但是随着时间的漫长，越来越多的猜忌与怀疑，慢慢的浮上心头，一定不能够忘记初心。

作为一名心理咨询师，见到过太多争吵的情侣，他们本相爱，吵架的时候也会毫不客气地互相揭短。爱恨交织，情绪的激烈碰撞，让两个最亲密的人也最陌生。

然而也有一些争吵，看似激烈，却没有吵出什么实质性的内容。这周末我就目睹了有趣的一幕。

女生因为男生没有发现自己生气了，一赌气一个人走开了。男生紧随其后，嘴里还不停地说：“你生气了吗？你有什么不开心的你说呀！“

女生听完更生气了，也气呼呼地吼：“我为什么生气，你心里难道没数吗？“

男生听完更纳闷了，语调高了上来：“你生气，难道我就舒服吗？你再怎么生气也不应该不搭理我呀！“

女生一听男生语调高了，竟然开始“凶“自己了，楞了一下，哇地一声哭起来。

男生看女生哭了，意识到自己有些失态，于是又开始拿出纸巾，给小女友擦起眼泪。

事情到这里就结束了。两个人又像什么都没有发生过一样，回到了往日的平静。

虽然是经典的男女吵架的桥段，但我还是有些诧异和惋惜，诧异的是，两个人好像什么也没说出来；惋惜的是，如果能够再多聊两句，说不定就可以发现彼此身上更深的部分，这是多么好的建立亲密关系的机会啊！

亲密关系绝对不是买买鲜花，送送巧克力这么简单，而是要去跟眼前这个人分享自己有所保留的部分，这需要通过一次次深刻的对话，这些对话本身并不容易，可以说，还会有些艰难，甚至需要分好多次才能完成。这就像是一次奇妙的旅行，两个人在这种紧密的互动中，一步步去面对自己，面对真实的对方，分享彼此的一切，包括不轻易展示给外界的东西，包括泪水、恐惧、快乐、天赋、甚至是缺点，但真实这些真实的东西，会让两个人逐渐融为一体，又是彼此独立的个体。

情侣日常生活中充满纷争的一面，给了美国著名婚姻与生活方式教练朱迪斯·莱特宝贵的经验，为此，她写下了《如何正确吵架》这本书，吵架并不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。这本书共有220页，教伴侣们如何有效吵架，吵出持久幸福。

一本将无效争吵转变为高效率争吵的指导手册

《如何正确吵架》通过对大量伴侣的研究，总结出了最常见的15种吵架类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转化为幸福的6个技巧。这些技巧不仅可以帮助缓解激烈的情绪和争端，还可以帮助彼此自我觉察，发现亲密关系中更为珍贵的部分。

这15种常见的吵架类型包括：推卸责任、家务琐事、财务纷争、有话不说、欲求不满、如果你真的爱我、我受不了你、你爱……胜过爱我、原生家庭矛盾、我早告诉过你、你总是/你从不、你骗了我、你跟你妈/爸一个样、你变了/你不会改的、你让我觉得丢脸。

以上15个句子，每一个都可能点燃一场激烈的争吵。不管处在哪种争吵类型中，如果能够掌握“为幸福争吵”的6技巧，就可以帮助伴侣们减少损害关系的争吵方式，从而获得亲密感和满足感。这六个技巧分别是：

技巧1：唤醒渴望 唤醒自己在关系中想要得到哪种满足——是关注、爱、触摸还是付出等等，这些觉察是交流的第一步。

技巧2：紧密互动 即使最激烈的争吵，也不要丢下对方。

技巧3：揭露问题 保持对自己的好奇心，做好自我觉察。

技巧4：解放自我 与对方分享真实的自我，摆脱束缚，为亲密关系创造新的可能性。

技巧5：重建矩阵 跟伴侣建立新的关系。

技巧6：坚持行动 有意识地持续进行自我改变，成为最好的自己。

真正满足对方的需求

好的关系是可以滋养人的，好的关系也需要用心来经营，能够敏锐地觉察到对方的需求，其实并不容易。

经常在关系中，有付出的更多的一方，对方却并不领情，于是就有了一方拼命追，另一方拼命逃的情况，结果只能是两个人都很疲惫。

爱情本身就充满了冲突，不要担心争吵会伤了和气，好的关系是可以治愈伤痛的，经过重建的关系也会变得更加稳固。

在争吵中，能够理清思路，觉察自己真正的需求，并敢于真实地向对方表达自己的需求，那么争吵将是解决冲突的利器。争吵中看似针锋相对的两个人，将会把矛头集中在如何解决冲突上，两个人仿佛是同意阵地的战士，这种关系的转换非常奇妙。真正能够满足对方的需求，才能让关系变得舒服，让两个人的心贴更近。

照顾好自己的真我

爱从来都是一件勇敢的事情，正是伴侣之间的情绪流动，才汇成感情的河流。但是不论何时，都要记得——照顾好自己的真我。

斯嘉丽**《婚姻故事》中，具有表演天赋的妮可在结婚之后越来越看不到自己的价值，跟丈夫看似体面的相处却逐渐让她想要离开这段关系。最终在最后一次情感爆发之后，两个人终于有勇气说出心里的真心话，可是这些，已经成为彼此爱过对方的过去，感情走到这一刻，却再没有办法重新来过。

如果可以多一些有意义的争吵，感情即使磕磕绊绊，却也不至于冷淡收场。真正的亲密关系需要勇气、需要坦诚，真正的亲密关系需要更大胆，更具有冒险精神。这不仅是要温情的关心、呵护、归属感、安全感，更需要直面彼此并不完美的部分。

在关系中看到自己，也看到真实的对方。

持久幸福的亲密关系，不是没有争吵一团和气的关系，而是伴随着时不时的争吵。也就是在一次又一次争吵中，情侣们开始更了解对方，最终成为谁也离不开谁的幸福伴侣。

最好的方法就是，直面问题，找出争吵的根源，然后彻底解决它。

很多时候想要解决争吵，并不是非要在两个人的想法中选择一个，而是寻找一个折中的方式。婚姻里发生争吵的根本原因，就是我们总是企图改变对方，想让对方按照自己的方式生活、按照自己的思维思考，强迫对方和自己的观点一致等等。

婚姻里的争吵是通往幸福的必经之路。只要做到争吵时不要冷战，直面问题尊重对方和自己的差异不要尝试改变对方，最终会发现，婚姻里还是幸福的成分居多。夫妻发生争吵时，千万不要带着强烈的胜负欲。因为在夫妻吵架中没有胜利者，结局不是握手言和，就是两败俱伤。

争吵后冷战的注意要点

女人在老公选择了冷战之后，要看女人是否愿意为这段婚姻去付出，不要只等着老公过来迁就你，因为不是只有女人才需要哄的，男人也是如此，也许在你在等他来哄你的时候，男人也是这么想的，女人应该主动去改变现在的局面，冷战的时间越长，对你们的感情伤害就越大。

所以不要为了一时之气而断送自己的婚姻。如果你对自己的老公还有感情，希望这段婚姻继续下去，就不要在意面子，不要认为自己主动了就输了，以后在家里没有任何地位了，如果你这么想，很有可能会输得更加彻底，因为你段婚姻结束了，这样太不划算了。