练习马术，需要注意什么问题？

不要说得比听的多。教练永远是教练。当教练讲话时，不要大声说话。你应该仔细倾听，认真思考，找到满足要求的方法。确保始终完全控制马。不要太依赖踏板和鞍环，因为这会使骑手养成坏习惯。骑手应该学会独立控制马的重心和身体。当马在圈内训练时，他们不应该依靠桩头来保持重心，而应该使用腿和座位的调整。在野外骑行之前，告诉你的朋友你的路线和预计返回时间，这样如果骑手发生事故，你的朋友可以出去寻找；野外骑行时，最好带两部信号强的手机。

如果一群人一起出去骑马，照顾最虚弱的车手，并根据他的速度确定总速度。当野马准备回家时，让它至少走半英里，以防止它养成焦虑的坏习惯。不要马上脱衣服。骑行的过程实际上是你们两人之间沟通和协调的过程。在她接受你之后，如果你换衣服，特别是颜色对比度大的衣服，她很容易害怕和危险。

上马下马时动作要明快、整齐，右腿要抬高，防止马因触碰臀部而受惊。当骑手需要在马背上放鞭子时，送鞭子的人应将鞭子放在背后，慢慢靠近鞭子，抓住缰绳以稳定马匹，然后慢慢送鞭子，以避免因张力而对马匹造成危险。特别是，不要将鞭子扔给骑马的骑手。特别是对于初学者，当你在马背上感到紧张时，你不能尖叫。骑手越是尖叫，马就越害怕。许多人在赛马场骑马。如果一个人失控，其他人应立即停止马匹并安慰马匹。握紧缰绳，双脚前爪踩踏板，蹬力相同。臀部不要坐得太稳，用马步摇晃身体。双手紧握缰绳，左转并拉动，右转并向右拉动。需要停车时，双手同时拉紧缰绳。当你需要马奔跑时，你可以用脚夹住马的腹部。骑马时不要松开缰绳。缰绳是对马唯一有效的控制。

请不要紧跟在马的后面，以免被前面的马踢。与马保持至少一段距离。当马失控时，请紧握缰绳，慢慢收紧缰绳。不要尖叫，不要跳马，同时大声喊叫，马会慢下来的。抛马时，抓住缰绳。落地后，不要急于移动身体或站起来，以免被马踩踏。如果你没有受伤，你应该重新上马，哪怕只是一次缓慢的行走，以免积累掉马的可怕印象。

法律分析：需要。《中华人民共和国民法典》对于饲养动物侵权责任的归责原则采取了不同情况不同归责原则的分类归责原则。其包括了过错推定及无过错责任，其中动物园动物侵权属过错推定责任，法律上先推定动物园存在过错，对动物没有尽到管理职责。如果动物园能够证明自己对动物尽到了管理职责，即不存在过错，就可以免除责任。

法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千二百四十五条 饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任；但是，能够证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，可以不承担或者减轻责任。

第一千一百七十九条 侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

　　古装剧看多了，很多人都渴望骑一下马，户外活动遇到马，更是跃跃欲试，但是因为马是一种难以驯服的动物，所以骑马注意事项自然不会少。以下是我为你整理的骑马的注意事项介绍，希望能帮到你。

　　骑马的注意事项

　1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能的鞋。人一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬。应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。

　2、骑马不宜带金属边的眼镜，万一落马会对人造成很大的伤害。

　3、不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。

　4、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。

　5、接近马时宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。

　6、骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，骑马最好带手套、护腿等防护工具。

　7、不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了。

　8、不要随意拍打马儿，不要有突然性的动作让马受惊。

　9、永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。

　10、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会套蹬，这是非常危险的。

　11、正确的骑马姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾，臀部后移，并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰，臀部后移，两手一前一后抓稳马鞍，双腿夹紧。

　12、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

　13、准备一个软和一点的薄枕头或坐垫，马鞍子都很差，驮东西的鞍子垫上毯子就是骑鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的危险。

　14、将身上的贵重物品交由不骑马的同伴或马场管理人员妥善保管，防止落马后摔坏。

　15、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

　16、骑马下山(坡)尽量不要奔跑，防止造成马失前蹄。

　17、坝上骑马，按规则是每匹马无偿配备一名牵马者。如无把握或属于新手，请不要让马夫离开。不用牵马如发生摔碰，理论上应由骑者自已负责。

　18、坝上骑马是以最后一位骑手计算来回时间。

　19、危险的地方，比较陡的下坡和危险的悬崖边，宁愿下来走到安全地带再上马。

　20、不要纵马狂奔，马绝非专业骑马，所用的缰绳不见得牢固，要断了就麻烦了，新手很可能被颠下来。

　21、所去的地方，都是非常规路线，这决定了当地马匹的不专业和管理的不规范。因此请一定注意安全。因为即使你从马背上摔下来受伤，马主也不愿意承担任何责任或赔偿。

　22、跟紧你的马夫，在自己希望走一小段的时候要让马夫不要走太远。因为语言沟通困难，或者马夫自身服务意识不足，他很可能在你休息的时候把马牵到很远的地方，你希望再骑马的时候却找不到马了。

　23、不要拿城市思维去衡量当地马夫，不要幻想他们有什么服务意识或契约精神。善待他们，遇到问题多沟通，可以避免许多问题。

骑马的基本入门

　1、握缰

　双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出，握于拳心，拇指轻压于上 什么的什么啊!没关系，到现场一看就会了。

　2、调马索教学

　初学者往往一上了马背就方寸大乱，自己全身僵硬，更遑论要控制马匹。结果是马儿到处乱走，或是走走停停，跟本享受不到骑马的乐趣。让教练用一条调马索挂在马的口衔旁边，牵引马儿在直径15米到20米的范围内，以教练为圆心绕着走，再靠教练手上拿着的调教鞭，控制马儿的步伐与行进速度。如此，骑手可专心于自己的姿势与动作，很快的体会到正确的感觉。

　3、马上体操

　第一次坐在马背上，许多人都会被那高度吓了一跳，马儿一开始移动，更是吓得双手紧抓马鞍死也不肯放，全身僵硬动弹不得。做马上体操的目的，除了可解除骑手紧张的心情外，更是很好的松弛肌肉热身运动。按照教练的指示，在马背上做平举双臂、叉腰、伸张双腿、转身、屈膝、前顷摸马耳朵、抬腿、手臂向后绕圈、前趴、后躺、肩膀绕圈等动作，您会觉得全身舒畅，紧张的感觉自然就不见了。

　4、基本姿势与步伐

　接下来，教练会开始教您骑手的正确姿势，或称为「骑坐」，以及在马儿各种步伐时骑手的姿势与动作。包括立定、四节拍的慢步、二节拍的快步、快步时屁股一直座在马鞍上的压浪、一站一坐的打浪等。几节课之后，当您掌握到这些基本姿势的要领时，教练就会再教您控制马匹前进、转向、停止的方法。这时，您就可以放开调马索自由骑乘，也是继续学习基本骑乘课程的时候了。

儿童学习骑马的好处

　1、骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是初学者能稳稳地坐在马背上，还是学习一些马术动作，都对锻炼平衡感很有益处。

　2、骑马属于全身的运用，而且技巧大于力量，要求骑乘者手眼协调，所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。

　3、马术首先要学会与动物的交流和配合，要知道马想的是什么，也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触，他会慢慢地学会体会别人，学会表达与沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法之一的原因。

　4、由于骑马挺胸、挺直腰板，所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且，骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求女性在很小的时候就学习骑马，这样能塑造公主般的气质。

　5、与马的互动中，可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧，不仅提升了情商，还增强了他们克服障碍的信心。

　6、当孩子骑上马背的一瞬间，有的孩子就感受到那种喜悦与兴奋。有的孩子开始可能还害怕，但克服恐惧后，就能慢慢地感受到骑马所带来的新奇与舒畅。而且骑马是一项主动运动与被动运动相结合的运动，与其他竞技性运动比起来，骑马让孩子更加放松，获得的快乐也更多。

1 骑马时的骑乘要素详细讲解

2 儿童学习骑马的好处有哪些

3 新疆人礼仪禁忌

4 第一次练瑜伽从哪些动作开始以及注意事项

5 2017巴厘岛旅游旅游注意事项

跑马场骑马要注意如下几点

1、永远不要站在马的百后方和侧后方，防止被踢。

2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

3、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。

4、正确的骑马姿度势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。快走和快跑时，知小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。

5、上马时脚尖内蹬，下马时先道左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。

6、不要在回林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。

7、不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了

8、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

1、永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。 3、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。 4、正确的骑马姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。 5、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。 6、不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。 7、不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了。 8、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

　　第六条 从事住宿、餐饮、娱乐等经营活动或者其他社会活动的自然人、法人、其他组织，未尽合理限度范围内的安全保障义务致使他人遭受人身损害，赔偿权利人请求其承担相应赔偿责任的，人民法院应予支持。

　　因第三人侵权导致损害结果发生的，由实施侵权行为的第三人承担赔偿责任。安全保障义务人有过错的，应当在其能够防止或者制止损害的范围内承担相应的补充赔偿责任。安全保障义务人承担责任后，可以向第三人追偿。赔偿权利人起诉安全保障义务人的，应当将第三人作为共同被告，但第三人不能确定的除外。

描写第一次骑马紧张的心情介绍如下：

每个人都对第一次很感兴趣，我也不例外，今年暑假我回到了美丽的山城-重庆，在北碚区的江边，我第一次骑上了真的动物身上，一只浑身雪白的马。

听乖乖弟弟说要带我去骑马，我就开始激动起来。我真的能骑到真的马吗我半信半疑地跟着小姨夫去了嘉临江边。来到河边，果然有不少人在那里骑马。我来到了一匹全身雪白的马前，马好像认识我似的，一个劲的向我点头，很和蔼，我也眼前一亮，高兴地对姨夫说:"我就骑它了。"

马夫把马拉到我面前，摆好位置让我上去。我一下就怔住了，"我不会骑"，我焦急地对马夫说。马夫面带微笑的对我说"没关系，不要怕，它很温顺的。"

我壮了一下胆，战战兢兢地一脚踩着马镫，一脚使劲一蹬，便不费什么力气就稳稳地坐在马鞍上了，我立刻觉得我像一骑手，高高在上好不威风，突然马身一抖，我差点摔下马，我吓的紧紧抱住马身出了一身冷汗，马夫急忙说"脚不要夹太紧，放松。”

我马上坐正，放松。马夫拉着马慢慢地向前走。走了一阵，看见前面有一片草地，马于是底头就开吃，一步也不肯走。我使劲地拉缰绳，可是它全然不顾，照吃不误。我看着又好气又好笑，让它吃个饱吧。一会儿功夫，马好像吃饱了，心满意足地抬起头，摇了一摇，大踏步地向前走了起来，一摇一摆真舒服。

一个小时一会儿就过去了，我也意犹未尽地离开了马场，骑马真好，我想我下次来还会骑的。