如何正确跟男友吵架？

以前经常是和男友说着话，他说的不和我心意，曲解我的意思等等，我瞬间情绪上头发脾气了。气他我俩都在一起4年了，怎么我说话就听不懂不理解我，开始脑洞他是不是故意这样的…沉浸在自己情绪中越想越气直接和他爆发。但渐渐发现越是这样他越不明白我为什么跟他生气，导致他也会莫名生气，愈演愈烈最后什么问题都没有解决，还闹得双方都不愉快。把我实战总结如何正确跟男友发脾气正确表达情绪告诉大家！

1、先解决情绪，后解决问题

“别在情绪上头的那一刻，忘记对方所有的好，满身是刺地戳向对方，却忘了你们是怎么走过来的”。以前遇到问题我总是一顿爆发，他说我什么都听不进去，导致我们之间的矛盾越来越深，误会也很难解开…

应该慢慢地我会尽量先让自己冷静（洗把脸/深呼吸1分钟），厘清我们吵架的目的，尽可能让我的情绪和语气变得稳定，再跟他去沟通、解决问题。吵架是为了解决问题，不是为了解决对方。

2、步表达真实想法

说出你的观察：你今天下午几个小时没回我的消息，也没告诉我你去干嘛了

表达你的感受：害我好担心你，我现在很生气

提出请求：我希望你下次不要再这样突然消失了，希望你忙下次之前可以发个信息给我

3、软中带硬 硬话软说

正确生气往往能使我们更好的获得尊重甚至借此改正对方的小毛病！这里给大家总结了一个万能公式：《共情+问题+感受+诉求》

（模拟以下常见场景 认真看 学不会直接拿去用！）

①   当他跟异性走的太近时

首先我没有干涉你交友自由的意思（共情），但是与异性保持距离（问题）是男朋友应尽的责任，说实话最近我真的有点不太开心（感受），我不希望你跟xx走的太近～（诉求）

②   当他晚于约定时间回家时

我知道你很喜欢跟哥们在一起玩，但是我们不是说好XX点之前结束/回家吗？如果现在是我10点在外面你也会担心吧。下次不要这样了，我在家等你。

（温柔有力量的说出自己的诉求 杜绝对方下次再犯 亲测有效！）

③   一巴掌一个甜枣

每次‘言语讨伐’后发个可爱的表情包/买个小礼物 鼓励他可以做的更好 甚至可以上升到肢体亲亲抱抱。

4、发泄情绪

有情绪不要憋在心里，对身心都不利

我们每次沟通完之后 都会发泄各自的情绪：一起打游戏或者跑步，掐对方的手臂或者咬对方的手臂（不会太用力），或者买好吃的一起大吃一顿，嘴上说着“哼！讨厌你！”“我还很生气！”，但是心里的气其实已经消了8-9成了，于是和好如初~

希望大家都能收获甜甜的恋爱

当一个男人心里面没有你，其实通过外在表现是可以看出来的，他回复消息的速度，为你花钱的额度，吵架后的态度，包容你的程度。

首先，看他回复消息的速度，发了消息也不是要求对方要秒回，而是看到了就回复，有空就回复，而不是看到了假装没看到然后就不回复，现在都是手机不离手的时代，每个人每天都会看手机，不回复消息就是忙于和别人聊天了，所以不要找借口说没有看到消息。其次，为你花钱的额度，并不是男人为你花钱越多就是越爱你，而是要看男人是什么样的条件。这里有两个分论点，第一，有钱的男人愿意花时间陪伴你，因为时间相对于有钱人是稀缺资源，当一个人愿意付出他的稀缺资源，就证明心里有你。第二，没钱的男人愿意给你花钱，没钱的、经济条件一般的，钱对于他就是稀缺资源。

接着，吵架后的态度，态度说明一切，不管对错，男生都不应该冷暴力，除开女生无理取闹之外，男生应该和女生分析问题然后解决问题，而不是逃避问题，所以男生的态度一冷漠，女生就察觉到了。最后包容你的程度，包容并不是无条件无限制的包容忍让女生的小脾气，而是能够站在女生角度想问题，会征求女生的意见，包容女生有时候的小脾气，在现代社会，已经不是女人一定要听从男人的世界了。

在感情里面，发现对方不爱该及时止损吗，我觉得应该及时止损，人家都不爱自己了，何必勉强在一起呢。这个时候就不要对这个不爱你的人纠缠不休，而是应该趁早离场，感情里得不到回应的时候，及时收场是最好的选择，这样也不至于自己越陷越深，避免导致不可挽回的局面。

      情侣之间吵架，肯定是双方的意识是不同的，对待事物的各种了解，也是不同的，吵架是小事，吵架后的处理过程很重要，这决定了双方能不能继续下去，或者说双方能不能以后吵架不翻旧账。下面让我们来看看，情侣吵架的原因有哪些。

      情侣吵架的原因

      情侣吵架的原因，无非就是三点:互相不了解、喜欢、不信任。情侣在一起，最初都会用自己最好的一个状态去迎接对方，会在对方的眼里成为公主\王子一般的任务，最早的时候，也是最甜蜜的时候，双方都愿意去接受对方的缺点，但是随着时间的推移，可能说就几个月过后，双方就不会像当初一样收拾地干干净净，反而会觉得对方不在乎自己了，在这个基础上，双方就产生矛盾，这里的矛盾是开始双方的隐藏，加上双方后期对隐藏的脱掉，才会导致这样的一种结果，这里讲的是双方都不是那么的了解，对对方;双方过于喜欢对方的时候，就会在乎对方的一举一动，这时候，哪怕对方细小的事情都做不好，都会产生争执，可以想象下，如果你是跟陌生人相处，你会不会很有礼貌，彬彬有礼地去跟对方交流呢如果说你跟你自己的爸妈有争论，你是不是会一争到底呢这就相当于喜欢和无所谓，对于外人而言，不关你的事，对你爸妈而言，要给你一个好的教育，喜欢也是如此，正是因为喜欢，才会对你在乎;情侣吵架还有一种，就是双方都不够信任对方，觉得对方欺骗自己，对自己的生活造成了一定的影响，这样去想的话，是肯定会吵架的，两个人在一起，只有信任，才能过更好的生活。

      互相不了解为吵架埋下伏笔

      互相不了解，就好像你跟她刚刚认识，知道对方的美好，在你的印象中对方是非常好的，月有阴晴圆缺，人也不是完美地，缺点总会出来的，所以你们双方不够了解的话，是很容易产生争执的，因为你们双方会觉得跟对方在一起，它本身是完美地，但是突然出现了一些你不喜欢的，就会觉得，是不是不爱我了等等，其实根源是双方的不够了解。

      喜欢过于在乎

      喜欢一个人的时候，会在乎他的一点一滴，在一起之后，更是如此，就好比你希望他能成为更好的人，会对他平常做的小事，给他一些评价等，可能他并不是很认同，这个时候，就是争吵的开始，过于的喜欢会让你的对一个人看的十分的透彻，这时候，必然就会产生一些争执。

      不信任吵架的根源

      不信任吵架的根源

      两个人在一起不信任，只会陷入一种无休止地争吵，直到分手，这样地一种争吵才会停下来，因为双方都是不信任的，对对方说的所有事情，也都是不会被对方所相信的，只有怀疑，所以争吵不断。

      情侣之间吵架，肯定是双方的意识是不同的，对待事物的各种了解，也是不同的，吵架是小事，吵架后的处理过程很重要，这决定了双方能不能继续下去，或者说双方能不能以后吵架不翻旧账。下面让我们来看看，情侣吵架的原因有哪些。

      情侣吵架的原因

      情侣吵架的原因，无非就是三点:互相不了解、喜欢、不信任。情侣在一起，最初都会用自己最好的一个状态去迎接对方，会在对方的眼里成为公主\王子一般的任务，最早的时候，也是最甜蜜的时候，双方都愿意去接受对方的缺点，但是随着时间的推移，可能说就几个月过后，双方就不会像当初一样收拾地干干净净，反而会觉得对方不在乎自己了，在这个基础上，双方就产生矛盾，这里的矛盾是开始双方的隐藏，加上双方后期对隐藏的脱掉，才会导致这样的一种结果，这里讲的是双方都不是那么的了解，对对方;双方过于喜欢对方的时候，就会在乎对方的一举一动，这时候，哪怕对方细小的事情都做不好，都会产生争执，可以想象下，如果你是跟陌生人相处，你会不会很有礼貌，彬彬有礼地去跟对方交流呢如果说你跟你自己的爸妈有争论，你是不是会一争到底呢这就相当于喜欢和无所谓，对于外人而言，不关你的事，对你爸妈而言，要给你一个好的教育，喜欢也是如此，正是因为喜欢，才会对你在乎;情侣吵架还有一种，就是双方都不够信任对方，觉得对方欺骗自己，对自己的生活造成了一定的影响，这样去想的话，是肯定会吵架的，两个人在一起，只有信任，才能过更好的生活。

      互相不了解为吵架埋下伏笔

      互相不了解，就好像你跟她刚刚认识，知道对方的美好，在你的印象中对方是非常好的，月有阴晴圆缺，人也不是完美地，缺点总会出来的，所以你们双方不够了解的话，是很容易产生争执的，因为你们双方会觉得跟对方在一起，它本身是完美地，但是突然出现了一些你不喜欢的，就会觉得，是不是不爱我了等等，其实根源是双方的不够了解。

      喜欢过于在乎

      喜欢一个人的时候，会在乎他的一点一滴，在一起之后，更是如此，就好比你希望他能成为更好的人，会对他平常做的小事，给他一些评价等，可能他并不是很认同，这个时候，就是争吵的开始，过于的喜欢会让你的对一个人看的十分的透彻，这时候，必然就会产生一些争执。

      不信任吵架的根源

      不信任吵架的根源

      两个人在一起不信任，只会陷入一种无休止地争吵，直到分手，这样地一种争吵才会停下来，因为双方都是不信任的，对对方说的所有事情，也都是不会被对方所相信的，只有怀疑，所以争吵不断。

两个人在一起，一定要讲究感情。不要因为事情谁的对错，就一定要争个输赢。其实很多时候情侣之间的感情都是被吵散的，莫名其妙的吵架，也会导致两个人的感情失败。

一、情侣吵架，不要纠结谁对谁错情侣之间的吵架，不要去纠结谁对谁错。其实没有多少人愿意去纠结，你所说的话和做的事情到底是谁对还是谁错。因为他们想要达到的效果永远都不是一个真理，如果你总是去纠结谁的对错，那么所造成的后果是比较严重性的，也是分手的可能比较大。

二、情侣吵架，都是受到情感委屈情侣之间的吵架，一般都是在感情上面受到了一定的委屈。如果在感情上面没有受到任何的委屈，她们是不会去发泄任何的情绪。当你在和恋人相处的时候，在感情上面受到了委屈，肯定是会吵架的，这时候只能去安抚对方的情绪。情侣之间发生矛盾，不要在乎谁对谁错。只要能够做到心灵的抚慰，就能得到很好的效果。

三、情侣吵架，讲理只会越来越糟情侣之间吵架，如果讲理只会导致情况越来越糟。当两个人在吵架的时候，对方在感情受不到的不到你的安慰，那么内心就会越来越烦躁。

情侣吵架如果你去跟她讲理，不去讲情，那么所有的后果都是自己预计不到的，在她的内心也是会感觉到很失望。两个人在一起，一定要讲情，不要过多讲理。虽然很多人都会说，为什么我说的每一句话都是那么的有理，对方就是那么的无理取闹呢？那是因为对方的心里，永远都是在乎的是你对她的情，而不是你去跟她讲理。当你去跟她讲情的时候，往往比讲理更有效。