一例因妈妈的心理控制引起抑郁的咨询案例-

案例摘要： 众所周知，家庭是影响儿童青少年的重要因素，其中父母的教养方式和亲子依恋对儿童青少年的心理和行为影响重大。“父母教养方式”一般包括三个方面: 支持、行为控制和心理控制。行为控制是指父母对儿童青少年的行为限制与规范，而心理控制则表示父母将自己的思想和 情感 强加给孩子，限制儿童青少年的心理和行为的自主性，高强度的父母心理控制会给孩子带来消极的影响，且这种消极影响具有持续性和演变性，本文中的小明就是一个因为妈妈的过度心理控制导致抑郁的案例。

关键词： 心理控制　青少年　抑郁　

一、问题描述

小明是一名高三复读生，在学校的心理筛查中显示有焦虑抑郁的倾向，第一次心理约谈，小明坐下来，咨询师问：遇到了什么烦恼的事情了？小明说：自己焦虑，半夜总醒来，睡着又醒来，然后情绪就低落下来，很委屈的样子。当问到家庭氛围，家里父母关系怎么样，跟父母关系怎么样时，小明说跟母亲会吵架，母亲因为自己的成绩会跟父亲吵，然后很委屈的样子。小明自诉妈妈平时不工作，把更多的注意力放在自己身上，亲子之间关系紧张，然后就一直掉眼泪。

成长经历：小明从小由妈妈带大，妈妈大学毕业，但生下小明后就没有再工作，全身心投入家庭，妈妈对小明的照顾无微不至，尤其注重抓小明的学习，所以小学阶段小明的成绩一直名列前茅，小明的生活一直是白天上课晚上上各种辅导班，到了初中，小明开始出现厌学的情绪，但出于妈妈的压力，还是坚持上各种辅导班，成绩也处于中等偏上，到了高中，学业压力越来越大，小明成绩出现了明显下滑，妈妈就变得越来越紧张焦虑，对小明的管控也愈加严格，高考落榜后小明依照妈妈的意愿选择复读，可妈妈变得更加紧张控制了，每天说的话就是：赶紧学习啊，最近提分怎么样了？小明变得越来越不爱说话，与妈妈的关系也愈加紧张，学习没有动力，失眠、情绪低落，甚至出现了抑郁的倾向。

二、问题分析

1，从家庭动力看，妈妈的焦虑与不安是根源

小明的妈妈特别焦虑，推测内心安全感不足，毕业后把期待和希望都投到儿子身上，小明承担不了妈妈过度的期待和焦虑情绪，大部分采取隐忍、不理的态度，可这样正好激起妈妈更大的焦虑，加上家里的爸爸缺位，对孩子不管，对妻子的焦虑情绪也不回应，家里就成了妈妈的焦虑不断升级的地方，之后演变为对小明的心理控制，影响这个家庭的动力和氛围。

2，小明的抑郁与对父亲的愤怒不能表达有关

小明的压力表面来自于妈妈过度的关心和爱，实质小明对小时候爸爸的缺席也感到愤怒，用小明自己的话说：照顾自己的责任一直是妈妈的责任，爸爸从来都不管我，也不管妈妈的情绪，爸爸就是甩手掌柜，从来不参与家里的事情，妈妈很辛苦，所以我才会觉得愧对妈妈，学习不好就是对不起妈妈。

根据小明的主诉和问题分析，形成初步的咨询目标：帮助小明缓解焦虑抑郁的情绪，学会跟父母的表达沟通。

三、解决方案

针对问题的分析和咨询目标，制定了帮助小明的解决方案，包括六次跟小明的心理辅导，两次跟小明妈妈的心理辅导，开设亲子沟通的心理教育课，具体方法如下：

第一步，利用倾听共情、角色扮演的技术，帮助小明宣泄情绪缓解焦虑，学习正向沟通和表达对妈妈的情绪，从追逃模式（当人面对让自己焦虑恐惧的人事物，要么会选择斗争要么会选择逃跑）帮助小明理解妈妈的焦虑和自己应对妈妈情绪的方法，帮助小明意识到到不一样的应对策略：表达感受，接纳面对妈妈的情绪，帮助小明觉察，跟妈妈的情绪做区分。

下面是跟小明咨询的部分对话（展示应用“深度共情”技术）：

第三次在咨询，小明坐下来，眼神向下不看咨询师，问到想说点什么？来访：沉默，欲言又止。过了一会说道：还是跟我妈的关系。咨询师：跟妈妈关系怎么了呢？小明：妈妈总是唠叨我，想想期末考试后要回家待两个周，就很烦焦虑，妈妈能从早上说自己，说到晚上，一天唠叨不停。咨询师：那妈妈唠叨你什么呢？小明：就是说我学习，总提不上分她着急，考不上大学就以后生活不好等。咨询师：那你都怎么回应的呢？小明：我就开始不说话听着，但她说一个小时还说，我就说：能不能一会说，声音小点。她还总是吃饭的时候说，而且我坐的位置，他们把我夹在中间，我都逃不出去必须听他们说，我爸有点大男子主义，如果我不听就觉得我不孝顺。他们都是名牌大学毕业，但我觉得他们不会教育孩子。咨询师：你觉得他们怎么不会教育呢？小明：嘴角抖动委屈，比如我爸给我讲题，我听不懂没跟上他的节奏就不给我讲了，说我笨就不管我了，他们缺乏意志力，没有耐心。妈妈也是按自己的节奏，比如吃饭总是快到中午饭让吃早饭，我真的不想吃早饭想吃午饭，她就开始说我给你买了又不吃之类的。咨询师：好像父母不能以你的节奏对你，你还要跟着他们的节奏。来访委屈地流泪了。

第二步，跟小明妈妈的沟通辅导。

咨询师从以下两方面跟妈妈沟通：1，了解妈妈对孩子的期待和互动模式，提醒妈妈自己的焦虑情绪给孩子带来了压力和焦虑；

2，妈妈需要学会调节自己的焦虑情绪，不把情绪传染给孩子。

经过辅导沟通，妈妈意识到自己对孩子的关心过度了，没想到给孩子带来了压力，会调整孩子回家后的状态和沟通的方式方法。

四、效果评估

经过六次咨询辅导，和对妈妈的心理辅导，加上亲子沟通的心理辅导课，小明的情绪明显好多了，咨询师跟妈妈沟通后，小明反应妈妈说学习没有那么强硬了，也不给自己压力了，小明的笑容明显增多了。

五、专业反思与展望

现在学生焦虑抑郁的心理问题越来越多，究其根本，往往都与父母的教养方式、教育态度和父母本身的心理 健康 程度有关，如果父母的教养方式是控制型，态度又比较直接强硬，父母或其中的一方有焦虑或抑郁的问题，那么，孩子出现心理问题的风险就大大增加。

尤其是抑郁问题，往往开始以焦虑或对抗的形式表现出来，比如，在成长过程中，父母把自己的期待和愿望强加给孩子，希望孩子成绩优异而不管孩子的承受能力，这时候，孩子会表现出焦虑的情绪，感觉做不完作业或上辅导班没有时间玩耍放松，起初孩子会努力实现父母的愿望，心里想：如果把这些完成了自己的愿望就能实现，但很快就会发现，父母给的任务是完成不了的，然后就会开始对抗，表现为叛逆或对立违抗的行为，此时如果父母还不改变方式方法和态度，孩子就会渐渐变得抑郁，实则在表达：我怎么努力都是没有用的，你们还是会按你们的方式对待我，那我就什么都不做了。

在某个美丽的海滨城市，有一个叫做小娟的女孩，她是一名年轻的导游，热爱旅行，喜欢结交新朋友。在一次旅游团的旅行中，小娟遇到了一个叫做小明的男孩，他是一位热爱音乐的年轻人，也是这个旅游团的一名游客。

在旅途中，小娟和小明经常一起聊天，分享彼此的喜好和经历，渐渐地，两人之间产生了一种特殊的感觉。当晚，小明邀请小娟一起去看海，他们在海边散步，听着海浪的声音，谈论着对生活的憧憬和向往。这一夜，他们之间的感情更加深厚了。

随着旅行的结束，小明和小娟分别回到了各自的城市。虽然他们相隔千里，但是他们之间的感情并没有减弱，反而越来越强烈。小明经常打电话给小娟，分享他的音乐作品，小娟也会给小明介绍一些有趣的旅游景点和美食。

终于，小明决定要去看望小娟，他买了机票，飞到了小娟所在的城市。当小明看到小娟时，他们互相拥抱，感受到了彼此之间的真挚情感。在接下来的几天中，小明和小娟一起游览了这座城市的各个角落，品尝了当地的美食，享受了生活的美好。

最终，小明和小娟在一起了，他们的初恋故事也成为了他们生命中最美好的回忆。他们继续旅行，一起探索世界的美好，共同度过了一段难忘的时光。

这个说明不了什么问题啊，首先，小红是不是真爱小明，同理也一样，至于小红不爱和别人说话，这是个人性格问题，也许小红性格比较内向吧，既然双方彼此真心相爱，那么就应该彼此互相包容，互相改变，好吗？

小明是幼儿园大班的小朋友，他非常喜欢看动画片，《奥特曼》、《宝莲灯》、大头儿子小头爸爸》都是他爱看的片子。一天晚上，他又缠着妈妈放DVD，《大头儿子小头爸爸》还有4集就看完了，他想把故事在明天秋游时告诉小朋友们。妈妈说：“小明，早点睡吧，明天8点你们要去秋游了，睡晚了，早晨起不来，要迟到

UZI和小明的感情超过队友，是一种超越了袍泽兄弟的感情。

1 小明对小狗的意义

刚开始来的RNG的时候，小狗的辅助是马塔，明面上来说马塔加小狗世界无敌，但是其实这两个人相性不符。可能这么说很多人会喷我，但是有一说一，UZI没来的时候RNG就已经夺冠了，而且那个时候ADC是无心，比起UZI操作上差的不少。但是为什么RNG能够赢下联赛冠军？就是因马塔的各种野辅双游，放养线上。所以能够在那个野区很重要的版本取得很好的成绩。后来小狗的融入并不顺利，因为马塔的游走加上小狗自身吸引仇恨，所以下路常常爆线。终于在小明的到来后，有了改观。小明会选择让小狗对线更舒服的辅助而不是游走更重要的辅助，可能很多时候有机会游走，但是他还是会选择默默留在线上，为小狗的发育保驾护航。18年季中赛的时候去给小狗挡控制技能替他去死，玩莫甘娜第一件不出金身出香炉，这既是一种信奈，也是一种付出。小明永远会在小狗身前给他挡技能，能够让小狗这么挑剔的ADC都夸好，自然说明的小明的实力。

2 小狗对小明的意义

   从一个YM的辅助直接到RNG打上了首发，可想而知小明的压力有多大。一方面自己昔日的搭档已经转了位置去IG混的风生水起，另一方面小明即将辅助LPL当时最好的ADC。小明的大心脏和情商为后来的默契埋下了伏笔。当时其实小狗心仪的辅助是VG的段王爷，但是VG不愿意成人之美无论RNG怎么谈都不愿意放人。据说最开始的时候小狗是有点不乐意的，但是经过调教后发现小明是个可造之才。一边双排培养默契一边实时指导，所以那个赛季小明的成长速度可谓是突飞猛进。但是无论是多好的下路组合都会有一个上限，而且下路强不代表团队能够夺得胜利。终于守得云开见月明，RNG可谓是在18年达到了巅峰，当然其他的队友也是有着密不可分的功劳。但是站得越高往往意味着跌倒的越惨，S8打完RNG一时间承受了很大的舆论攻击。爱之深责之切，因为对RNG满怀期待所以大家才会群情激愤，增加了超级多的黑粉。这个时候其实小狗就萌生了退役的念头，而小明只是简简单单的说了一句，想陪他打到退役。

3 不同的角度

  小狗谈恋爱都会带上小明一起，就是怕他一个人在极地孤单，剪个头发也会把他叫上。除此以外，过年找奥咪咪要红包。小狗给所有的红包中，小明的是最多的；退役前一天和小明一起最后一次以职业选手的身份韩服排位，这些小细节都能够展现出他们的情谊。

首先，小明不要难过，亲人的即将离开的确很难过，我也经历过，但是人终究要老，所以，一切释然！第二，小红的性格我不了解，所以我不敢肯定她喜欢你，但是她是善良的，我的主意是，你现在找机会和她说明，如果她同意这当然完美，如果她不同意，你心里的疙瘩也解开了，也没什么遗憾了，事过境迁很多事情会发生变数的，如果等到你功成名就的时候，或许爱情早就擦肩而过了，懂么？没有人会在原地等你永远？所以还是现在把握吧！其实，有时候事业女人是可以兼得的，懂么？不一定偏要分出先后，事业10年能闯出来都不错了，但是爱情会改变的！