吵架的时候应该怎么做？

1、回到家后对自己整个的吵架过程，进行一个反思　　在反思的过程中，试着站在领导的角度去思考这个问题。看自己和他的冲突点到底在哪里，是什么原因导致两者的分歧，然后仔细的去想领导说的有哪些好处？自己说的有哪些不好处。这样呢，通过对比的形式，我们就可以更加理解领导的观点。　　这个过程是可以让我们的情绪得到缓解，让我们变得更加冷静的过程，有了这个过程，我们就可以进行下一步行动了。　　2、吵完架之后找一个领导心情好的日子主动和他沟通　　人们在吵架的时候，是很容易失去理智的，在这个过程中有可能说出一些让对方嫉妒生气的话，那么在这种激动的情况下，是很难很理智的思考问题的。在气头上，我们千万不要去和对方过多的`辩论，那样的话，我们每个人都不会开心。　　但是人总有气消的那一天，我们可以找一个领导心情好的日子和他开诚布公地谈一次话。说出自己当时做得不对的地方，以此激发他的自我反省，从而让两个人达到一个和解的状态。　　因为如果因为吵架就离职，这样的概率会很高，而且实在是没有这种必要。　　3、那么沟通完之后呢，我们就要看领导的反应　　沟通完之后，我们就要根据领导的反应做出决定，如果领导可以像我们一样去反思自己，然后很友善的和我们沟通，那么就可以选择继续在这个公司做下去。并且以后也要尽量管理好自己的情绪，不轻易爆发情绪。　　如果领导给你传递的都是消极的信息，他不会公正的看待自己的想法，那么我们也完全没有必要在这样的公司中浪费自己的青春和精力。我们也可以选择离职，真正的离开这里，找一个和自己三观更加幸福的团队和领导。　　毕竟在一个关注事情的团队中，我们才能够成长的更快。那样才能够不被琐碎的情绪所打扰，而是一心一意的去提升自己的能力，提升职场中的技能。

夫妻之间，应该有点小争执，但尽量不要吵架。吵架的次数多了，感情也就淡了，但适当的小争执，则可以调和平淡的生活，如果两个人之间连争执都没有了，那也就跟陌生人没什么两样了，有争执是一种为对方负责的表现，彼此负责的两个人才能长久。所以大家不要害怕争执，相反还应该“期盼”。吵架也是一种沟通方式，很多时候人们把心中的不满和积压的情绪都在吵架的时候爆发了出来，那么这个时候我们就会明白对方的想法和需要了，也更容易了解对方了。但尽量小吵不要大闹，吵多了也伤感情呀！

夫妻之间有时争吵，完全就是因为对方的态度。认为对方心里没有自己，内心不安全作祟！一般多出自女性。男人理性，女人感性。思考的方式和处理事情的态度压根就是两个频道。男人黑就是黑，女人黑不一定是黑的事。女人应当多从男人的角度思考问题。只要证明意见事情，他爱着你，就可以了。有时候累，是庸人自扰之。夫妻之间需要为对方做一些改变！生活中有些问题彻底解决不了，但是我们可以求同存异，找一个都可以接受的平衡点。只要有爱，只要勤沟通，只要用心经营，只要多做一些非原则性的改变！即便有争吵，即便心理情绪失控的时候想要离婚！我想家依然是家，争吵之是夫妻之间的调剂品，吵后会更和谐。

夫妻之间也需要彼此鼓励与温暖！被爱是一种需要，假如你期盼另一半的爱，那你也需要付出相应的爱。生活中多鼓励，多温暖另一半。我想天底下的男人大多需要爱人的帮助、包容、支持与仰慕。给出一份理解与支持的花蕊，可能换来一束芬芳馥郁的鲜花。爱需要彼此给予。

在和女朋友吵架的时候，讲道理是一种很好的解决方式，但并不是所有情况下都适用。有时候，女朋友可能处于情绪低谷或者不理智的状态下，她可能不愿意听你的道理，这时候需要采用更加柔和的方式缓解情绪，让她冷静下来。在这种情况下，你可以试着倾听她的感受，理解她的情绪，并表达你的关心和支持。

另外，吵架的时候也要注意语气和态度，不要采用攻击性的言辞，更不要在情绪失控的情况下说出伤害对方的话。要保持冷静，以平和的态度和语气表达自己的观点和想法，让女朋友感受到你的尊重和关爱。

总之，在和女朋友吵架的时候，讲道理可以是一种解决方式，但并不是万能的。要结合具体情况采取不同的方式，以缓解情绪、理解对方、表达自己的观点和想法为目标，最终达成解决问题的目的。

吵架是一种常见的情感冲突，但在这种情况下保持冷静和稳定情绪非常重要，以便能够建立健康的沟通和解决问题。以下是一些帮助你在吵架时稳定情绪的方法：

1 深呼吸和冷静思考： 吵架时，第一步是深呼吸。慢慢地、深呼吸可以帮助你冷静下来。尝试数到十，并深吸一口气，再慢慢呼出。这有助于减轻紧张感。

2 暂时离开场面： 如果情绪过于激动，可以提议双方暂时离开场合，各自冷静一下。这可以避免情绪升级，同时也给了你时间来思考和平复情感。

3 倾听对方： 在吵架中，倾听对方的观点和情感是非常重要的。试着理解对方的立场，不要只是为了争辩而争辩。倾听可以减轻紧张，并建立更好的互动。

4 避免攻击性言辞： 不要使用攻击性言辞或侮辱性的语言。这只会加剧争执，而不是解决问题。保持尊重和礼貌，即使你不同意对方的观点。

5 使用“我”的表达方式： 使用“我”来表达你的感受和需求，而不是指责对方。例如，说“我感到受伤了”而不是“你伤害了我”。

6 设定目标和解决方案： 试着设定解决问题的目标。吵架时通常有一个导致冲突的具体问题，集中精力讨论这个问题，并共同寻找解决方案。

7 认识到情绪是暂时的： 吵架时，情绪可能会非常激烈，但要记住情绪是暂时的。它们会逐渐平息，所以不要过度担心。

8 借助亲友或专业帮助： 如果吵架变得无法控制，或者问题长期存在，考虑寻求亲友或专业心理医生的帮助。他们可以提供更深层次的支持和指导。

9 反思和学习： 在吵架后，花些时间反思。思考吵架的原因以及你可以从中学到什么。吵架可以是一个机会，帮助你更好地了解自己和你的关系。

10 维护身体健康： 身体健康与情绪稳定有关。确保获得足够的睡眠、锻炼和健康饮食，这可以帮助你更好地处理情感。

最重要的是，吵架是一种正常的情感体验，但你可以学会如何更好地处理它们。通过深呼吸、倾听、尊重和寻求解决方案，你可以更好地稳定情绪，并建立更健康的沟通模式。记住，重要的是解决问题，而不是在吵架中赢得胜利。