怎样才能在吵架的时候控制情绪

      吵架，对于情侣来说已经如同家常便饭般正常，小打小闹有时候还可以促进情侣之间的感情，调节一下感情。但如果矛盾真的很严重的时候，情侣两个人可能就控制不住自己的情绪与脾气，那时就可能很伤彼此的感情，那么情侣吵架要如何控制情绪呢

情侣吵架如何控制情绪

三种办法:一深呼吸保持冷静。二:不要顶嘴不管是谁的错，不要争谁对谁错，而且说话前，先停几秒。三:多换位思考。情侣吵架不可怕，可怕的是两个人不知道怎么控制自己的情绪，越吵越凶，越吵越激烈，如同火山爆发一般，一点火末都会烫伤人。很多时候情侣吵架都是因为一件小事而发生争执，几乎没有听说过情侣是因为一件大事而吵架闹脾气，通常可能是因为对方哪个地方又做得不对，或是感觉他对自己不上心，只是想抱怨对方几句，语气稍微有点冲可能就导致对方脾气也上来。

深呼吸

      一深呼吸保持冷静

很多人都有这种感觉，当对方突然朝你发脾气或是甩脸色时，那一时的气愤暴躁往往会带来很大的影响。所以当对方数落你，朝你发脾气的时候，最好不要也选择冲冲起的，跟对方辩解或是发火。深呼吸保持冷静，让自己心情平复下来，听一听对方为什么会生气，肯定也有他/她的原因，或是你做得不对不好的地方，对方的初衷可能是期待让你有所改变，而不是让彼此的感情变得更恶化，所以深呼吸，慢慢的心里数数，熬过让你那气愤地点，事后再这样既可以解决冲突，也可以找出你们之间存在的问题。

保持冷静

      二不要顶嘴不要争对错

情侣吵架最忌讳的就是顶嘴和争对错争输赢。吵架不管是情侣还是家人还是朋友，都喜欢的一点就是争对错，一定要论一个输赢，就是想把对方说得哑口无言，说过对方，这样好像显得自己更高人一等一般。其实也是心里有点委屈，想让对方知道她/他做得不对，跟自己道个歉。但是有时候这些激烈的言语起不到任何的帮助，反而是一个拥抱一个亲吻可以让对方气消下去，尤其是女孩子，脾气来得快也去得快。而且，话出口前，先停几秒，有时候停下来的那几秒就可能会想到如果这句话说出口了，后果会很严重，可能就不会说出口了。

脾气来得快也去得快

      三换位思考

当你和对方吵架时，可以站在对方的角度去考虑这件事，可能就不会那么生气了。比如这次吵架的起因是因为你责怪女朋友总是喜欢问东问西的，感觉很烦。那么当她发脾气的时候，你要考虑到她为什么会这样子做 是不是很没有安全感，是不是你对她没有表现的特别在意关心，让她觉得你并不是很喜欢她，所以她会胡思乱想，猜测怀疑你，没有谁会突然发火，大多数都是情绪长时间的积累到了顶点就爆发了。这时当你试着站在她的角度去思考，找到了你们之间的问题，就可以知道要如何处理，安慰缓解她的情绪。

吵架，对于情侣来说已经如同家常便饭般正常，小打小闹有时候还可以促进情侣之间的感情，调节一下感情。但如果矛盾真的很严重的时候，情侣两个人可能就控制不住自己的情绪与脾气，那时就可能很伤彼此的感情，那么情侣吵架要如何控制情绪呢

情侣吵架如何控制情绪

三种办法:一深呼吸保持冷静。二:不要顶嘴不管是谁的错，不要争谁对谁错，而且说话前，先停几秒。三:多换位思考。情侣吵架不可怕，可怕的是两个人不知道怎么控制自己的情绪，越吵越凶，越吵越激烈，如同火山爆发一般，一点火末都会烫伤人。很多时候情侣吵架都是因为一件小事而发生争执，几乎没有听说过情侣是因为一件大事而吵架闹脾气，通常可能是因为对方哪个地方又做得不对，或是感觉他对自己不上心，只是想抱怨对方几句，语气稍微有点冲可能就导致对方脾气也上来。

控制自己的情绪

接亲堵门，超全实用话术！

一、迎亲堵门流程

门贴：文明智娶，切勿拆门

1、伴娘堵门问话

①先问新郎：你是谁呀？来干什么呀？

②新郎答：来接新娘的

然后伴娘就可以喊话了：众里寻她千百度，给个红包不耽误；心有灵犀一点通，没有红包说不通。

2、让新郎进门，从题库里选5个左右问题问

这时伴娘可以说：想接走新娘没问题，先回答我们几个小问题。

3、玩游戏，玩2-3个就可以

新郎若答错，可把游戏作为惩罚；若答对就说：想接走新娘没那么容易，玩几个游戏来考考你。

4、找婚鞋

伴娘可以说：新娘想走走不了堵新郎先把婚鞋找。

5、念保证书，求婚

伴娘可以说：

①新娘就在床上坐就着新郎怎么做

②然后让新郎求婚、给新娘穿鞋

堵门就完成啦。

二、快问快答（了解新娘篇）

1、新娘的生辰日是几月几号？

2、新娘的手机号码后四位是多少？

3、跟新娘看的第一场**是什么？

4、说出新娘的6个优点？

5、说出新娘喜欢的3个爱好？

6、新娘给新郎的微信备注是什么？

7、新娘的鞋码是多少？

8、新娘最喜欢的**/地方/动漫？

9、新娘最爱吃的3种食物是什么？

10、新娘的小名/昵称是什么？

三、快问快答（恩爱篇）

1、用5种语言向新娘说“我爱你”。

2、用10个成语形容新娘。

3、唱出4首含“我爱你”的歌曲。

4、说出8个对新娘的昵称。

5、说出6个放你进门的理由。

6、对新娘说10句表白的话，每句收尾字要能接上，比如“我爱你/你最美。

7、用10个词形容新娘在你心中的地位。

8、伴娘随机说5个字，要求新郎说出5句含这5个字的赞美新娘的话。

9、新郎唱“很爱很爱你”这句歌词，最后“你”字要拖尾音，时间越长代表越爱新娘。

四、快问快答（回忆篇）

1、两人第一次见面是哪天？星期几？

2、对新娘的第一印象是什么？

3、跟新娘看的第一场**是什么？

4、第一次送新娘的礼物是什么？挑选这份礼物的原因是什么？

5、新娘送你的第一份礼物是什么？

6、两人最难忘的约会是哪次？为什么？

7、新娘做过最让你感动的事是什么？

8、新娘最吸引你的地方是什么？

9、今天是你俩在一起的第多少天？

五、快问快答（好老公篇）

1、以后准备如何向别人介绍新娘？

2、工资卡归谁管？

3、婚后家务谁做？

4、如果以后两人吵架，你该怎么办？

5、新娘不开心时，怎么安慰新娘？

6、如果新娘婚后变胖了，你该怎么办

7、陪新娘逛街时，你该怎么做？

8、新娘不舒服除了让她多喝水，你还会怎么做？

9、婚后打算为新娘实现哪些愿望？

10、婚后打算为新娘做哪些改变？

六、玩游戏(15分钟)

1套圈投壶

让一个伴郎戴上鹿角帽，新郎和其他伴郎套圈，全部套中才能进行下一个游戏，有环掉落没套中的则接受惩罚或给红包。

2贪吃小蛙

伴郎和新郎都戴上青蛙面具，吹出青蛙舌头，卷住并传递签子后放到纸杯里。

3你画我猜

新郎伴郎团排成一竖排，新郎站最后。伴娘给第一位伴郎文字提示，由他画出相应内容。然后告知第二位伴郎并由他再画出来，以此类推，最后由新郎猜出最后一幅画的内容。

1心存芥蒂，表面却不露声色

巨蟹座跟每个人的分歧，芥蒂全是从里到外释放的。假如她们早已把问题摆放在橱柜台面上，就意味着彼此之间芥蒂已深，仅仅还没到完全撕破脸的程度。

因而，心存芥蒂是巨蟹座跟人争吵的最开始形状，换句话说是争吵的根本原因。在没搞好撕破脸皮的提前准备以前，他人不容易发觉巨蟹座的一切异常，这时的分歧只是处在萌发环节。

和巨蟹座的芥蒂，不容易由于时间久了便会遗忘和消退。并不是巨蟹座记恨，她们仅仅针对分歧拥有敏感的观察力和感知力，没法在有芥蒂的情形下一方面释怀。表面的不露声色和不以为然，终归并不是长远打算。

2尖酸刻薄，毫无征兆地刻薄

当心里的芥蒂到了没法忍受和抑制的程度，巨蟹座在表面上也就没法装成不露声色了。因此分歧最先会在语言沟通交流上显露出来出现异常，尖酸刻薄的说话方式便是较好的证实。

假如巨蟹座人忽然讲话晦涩难懂，或是你觉得她们话里有话，这通常是彼此之间争吵的开始。用语言的出现异常来展示出心态转变，用始料未及的尖酸刻薄和尖酸证实自身的恼怒，是巨蟹座争吵的流程之一，也是她们尝试撕破脸皮的预兆。

3由浅入深的冷漠和生疏

每一个人气愤都是会有一个积累恼怒的全过程，争吵便是恼怒到完美的必然趋势。只不过是，巨蟹座人的恼怒会以一种别样的形式呈现出去。倘若尖酸刻薄的言语失灵，便会慢慢主要表现出冷漠的心态，而且渐渐地生疏另一方。

以冷漠和陌生感表述出现异常，证实相互之间拥有芥蒂，实际上便是巨蟹座人争吵的方法。看起来声响并不大，但是从巨蟹座心态冷漠逐渐就早已表明比较严重了，乃至做到了将要完全撕破脸皮的程度。

4不吵不闹，完全不理睬另一方

巨蟹座的冷漠是由浅入深的，最后形状必定会向着家庭冷暴力发展趋势。倘若招来他的人不主动忍让，巨蟹座人只能愈来愈底气，进而把冷漠和生疏转变成完全不理睬另一方。

在巨蟹座的全世界里，深刻的芥蒂与最明显的争吵一般都没有硝烟。用收敛性激情的方法反映分歧，用沉默无言和忽视另一方来受折磨，便是巨蟹座最经常使用的争吵方法。不吵不闹没理人，反倒是巨蟹座争吵的最后一个流程。

有天，医院旁边围了很多人，我个人很八卦，就非要凑过去看，老公就死拉着我不让我过去，说我老喜欢看热闹很没素质，又告诉我那么多人围那里是怎么怎么回事，我就反问了一句说你要是不八你怎么知道是这么回事的。他说他早晨就来看过了，早晨这边就围了这么多人，我说那你还不是跑来看热闹了，就有素质了。他让我揭穿了真面目，然后就恼羞成怒了，从医院一直吵到家。

情侣们吵架的事时有发生，而且一般都会有一套“流程”。

首先是大吵一架，彼此都十分冲动；然后到分开冷战，但越冷静就觉得对方越来越过分；后来微信互删，认为两人真的过不下去了；最后和好如初，和好之后好像之前的事情都没发生过。

恋爱中，有人爱的成熟，也有人爱的幼稚。

动不动就删别人，是最幼稚的。

情侣间吵吵闹闹，偶尔有点矛盾在所难免，但真不应该因为赌气或是为了让对方服软，而冲动地删掉对方的****。

很多人觉得这样很解气很爽，然后发一张朋友圈，说一些“一别两宽”的话当做告别的纪念。或许这会让人觉得你是一个与众不同的人，在别人眼中你会被贴上“潇洒”“敢爱敢恨”等标签。

可实际上，别人眼中的你，只是一个爱意气用事的小孩子罢了。