为什么每次来例假之前我都会心情烦躁，老想跟谁吵架

在来月经前总是心烦气躁情绪波动大，是经前综合征惹的祸。很多女性在月经前或月经中期都会出现一些身体上的不适，如腰痛，下腹痛和疲劳等，同时伴随身体不适的还有情绪上的波动，如头痛，情绪不稳，烦躁易怒，抑郁，心悸眩晕等，月经来潮或经后则马上消失，这就是经前综合征。

经前综合征主要和神经介质、神经内分泌系统平衡失常以及激素改变有关，但也不是每个女性都会有，像精神刺激，精神压力过大，对自身期望值过高等的女性会更容易出现经前综合征。

扩展资料：

经期烦躁解决方式

1、调整心情。多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现，在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己喜欢的书籍，做些自己喜欢的事情来转移注意力。

2、运动减压。女性要找到自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，将烦恼抛到脑外，让自己彻底放松。

3、注意饮食。不管什么时候，清淡饮食对身体都会有着不少好处，女性应少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡因，酒精的摄入。

4、就医治疗。如果经前综合征情况严重，女性可考虑到医院寻求医生的帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗。

-经前综合症

你是在说我么？呵，情况好相似！让我想到，我男朋友是不是也是像你一样，同样的烦恼。一般例假来之前，我都会跟他发飙一次，包括跟楼主女友一样，提分手。因为平时，我都很好的状态，对他也很好。可是例假来的前期，我都会闹心，容易多想，包括他也会夸哪个女的腿好看有气质也会超级不爽。然后，看他不细心不体贴，也会容易发飙。我跟他一起一年半，几乎每月一次闹分手，他从未答应。可能他也很困惑，我到底爱不爱他，不然怎么这么频繁的提出分手？我觉得你女朋友应该也是一个敏感，心思细腻的人。如果，真的是例假才会像你说的那样判若两人的话，那么她肯定是没病的。而且，提出分手，肯定是希望得到你的重视。因为，平时例假前夕，情绪敏感，一有不顺心的，就很容易发怒，导致彼此之间更加容易吵架。你如果爱她，要做的，就是在她的例假前夕，心情不好的时候，尽量迁就忍让。这样，会好很多的。例如，那几天里，你更应该多发短信多打电话关心她，让她觉得你在关注她，她对你来说很重要。……呵呵，坚持应该挺难的，毕竟，有时候你也有烦心的事情，不能每次都迁就忍让，但是，男女之间么，需要的就是相互体谅包容的。……加油……

1．参加体育运动。2．听音乐3．自我鼓励，语言暗示。4．利用食物。5．调节色光环境。还有一招最惯用的

那就是~自我发泄~随便找个枕头(棉的)打,假如还是不行,那就直接打人

嘿嘿，小伙子有想法。确实这个是有依据的，在女性生理期前不但有生理上的变化，心理上也有变化，比如容易产生焦虑、消极情绪。她每个月都提起你的过去，这不是偶然，她之所以没有在别的事上产生焦虑，是因为她最在乎的事就是关于你的。她潜意识里担心的不爱她，会对她不忠。所以解决办法的话，首先你得耐心听她闹，顺着她，你要经常强调你是爱她的，如果又提起你的过去，你就要很强调你是爱她的，用些肢体上的动作进行安慰，比如抱，搂，亲之类的。在她最烦的时候要想办法带她去做些放松，可以很好转移注意力的事。她情绪上的变化，会影响生理的，所以这也是关心她健康的很重要的一个方面，在她生理期的时候也要注意保暖，不洗头，吃清淡的东西，补血的东西，在生理期前后和生理期的时候的关心，她会记得更深刻。

姐妹之间没什么好生气的，以前并肩走过来的，可以用你妈妈的名义给你姨妈送礼，然后再用你姨妈的名义给妈妈送礼，也不用送太贵的，礼轻情意重嘛，当然这只是其中的一种办法，也可以问妈妈为什么和姨妈吵架啊，替她两调解调解。

望采纳