最近和男朋友拌嘴的频率越来越高，应该怎么办呢？

每个人的爱情之路都不是一帆风顺的，在路途中总会遇见一些磕磕绊绊！我们要学会将磕磕绊绊给化解掉，让两人的爱情变得越来越甜蜜，让对方陪伴自己越来越长久！许多情侣在恋爱之中都会出现拌嘴的现象，但是拌嘴的频率越来越高，应该怎么办呢？

如何才能解决跟男朋友拌嘴的问题呢？

在恋爱过程中适度的拌嘴，能够让两人的关系进一步提升，这也是许多老人口中所说的：“夫妻吵架，床头吵架，床尾和！”如果是高频率的拌嘴，就一定要得到解决，否则两人的感情也会随着拌嘴的频率越来越高而消失掉，最后留下的只有遗憾而已了！

相互理解，相互包容。

在恋爱过程中，理解和包容是不能缺少的。恋爱更加是两个人相互的过程，如果其中一个人一味的忍让，一味的包容，只会让对方更加的嚣张跋扈！当出现拌嘴的情况，就要搞清楚源头所在，下一次两人谈话尽量避免这个话题！

说出两人问题的所在。

有时候拌嘴只是两人感情出现危机的一个侧面表现，在这种时候就要坦诚相待，说出自己心中的不解和疑惑！只有把问题说出来了，才能够解决问题。如果是真心想要跟另一半继续走下去，这个步骤十分的关键，两人心平气和的说说最近出现了一些问题，再真正的说说自己内心的想法，如果是真的不爱了，完全没有必要纠结在一起。

女生要温柔一点，不要表现得太过于强势。

有的男孩子逆反心理十分严重，只要是女孩子表示反对的事情，男孩子就想要去尝试一下，女孩子越强势，男孩子就越想要触碰女孩子的底线。在这种情况下，女孩子可以试着改变一下自己，把自己变得更加温柔一点，更加细心一点！但是爱情不只是一味的改变，更多的是成长！

带娃时夫妻更容易吵架的原因可以有多种因素：

1 压力和疲劳：育儿是一项具有挑战性的任务，需要投入大量的时间、精力和耐心。夫妻可能会面临睡眠不足、疲劳、时间压力等因素，这可能增加彼此之间的紧张感和容易发生冲突的可能性。

2 角色分配和责任分担：夫妻在育儿任务上的分工和责任分担可能会引发分歧和冲突。不同的期望、态度和对育儿任务的看法可能导致沟通障碍和冲突。

3 矛盾的观念和教养方式：夫妻可能有不同的观念和教养方式，这可能导致意见不合和冲突。例如，对于孩子的纪律、教育方式、饮食偏好等问题，夫妻可能存在不同的看法，导致争议和紧张。

4 沟通不畅：夫妻在忙于照顾孩子的过程中，可能会忽视沟通和交流的重要性。沟通不畅、缺乏理解和共识，容易引发误解和冲突。

5 个人需求和关注点的变化：育儿过程中，夫妻个人的需求和关注点可能发生变化。这可能导致彼此的期望不一致，增加夫妻间的摩擦。

要缓解这些问题，夫妻可以尝试以下方法：

- 建立良好的沟通渠道，坦诚地交流关于育儿的想法、担忧和需求。

- 分享育儿任务和责任，确保分工合理和公平。

- 尊重彼此的观点和教养方式，寻找共同的价值观和方法。

- 寻求支持和协助，例如借助亲友、专业机构或育儿资源。

- 给彼此留出时间和空间，关注个人的需求和关注点。

重要的是，夫妻间的合作、理解和支持对于应对育儿挑战至关重要。如果问题严重影响到夫妻关系和家庭氛围，可能需要寻求婚姻辅导或专业帮助来解决冲突。

两个人生活在一起，遇到意见不一致的时候吵架是不可避免的。很多夫妻都会出现这种情况，在没有生孩子之前夫妻恩爱很少吵架，偶尔拌拌嘴很快就和好了。有了孩子以后三天一小吵两天一大吵，不知道为什么突然就会变成这种状态。 为什么有孩子以后吵架频次增加？怎样减少不必要的摩擦？

1夫妻之间的关注度降低了生完孩子之后夫妻关系会发生一个很大的转变，因为有了孩子以后夫妻俩的注意力和关注度都放在了孩子上，容易缺少沟通，不再那么只关注彼此的情绪和感受，导致彼此觉得对方相较之前不那么在乎自己。

2压力变大情绪开始变得脆弱。有了孩子以后生活成本增加，生活压力变大，很多宝妈在孩子0-1岁的时候容易抑郁，这种抑郁大多数来自于孩子父亲的不理解，不体谅，然后会开始各种抱怨，唠叨，不顺心而导致的吵架结果。而宝爸的工作压力变大，要忙工作又要顾及家庭和孩子但是精力又是有限的，多以这阶段的宝爸的情绪也是非常不稳定的。

3生活习惯的改变。有了孩子以后，生活习惯会发生翻天覆地的变化，睡眠时间不再规律，不能再经常出去随心所欲的逛街游玩，甚至有的宝妈要自己离职在家带孩子，这种生活习惯上的突然改变会导致很多宝妈的不适应，出现焦虑烦躁的情绪。

吵架往往都是很小的事情被不断放大的结果。两个人相互体谅有一个比较好的心态是非常重要的，调整情绪面对从两个人的生活到三个人生活的转变，多聊聊有关于孩子的未来，以后家庭的发展。

最好的办法，给她多一些关心，真心的爱她。有时候，一句关心的话也是很好的润滑剂，比如她回家时问候一下，累了吗，你主动做点家务，她会记在心里的，虽然嘴上不说。很简单的事情……特意买点她喜欢的东西送给她，一定要向她说是你专门去买的！

还有一个办法，你试试：正在吵架的时候，你找一个好的时机(最好是两个人都不说话，生闷气的时候）轻轻地对她说，乖乖我爱你，我们不要吵了，好吗？通常对方会赞同的，如果对方还是要吵，切记，不要恼羞成怒，要用你的真心，换回真挚的感情！祝你幸福！

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。