跟同事关系不好，总是因为工作的事吵架，有什么办法缓解？

一、平等相待

和同事在一起，要亲切和善。在正常情况下，对待同事应该平等、公正。在同事之间拉山头、划圈子，或者太偏向某一部分人，虽然可能会受到一些同事的青睐，但也有可能失去其他同事的好感。那些世俗的行为，只会伤害同事之间的关系。

二、做好团结统一

在和同事相处的时候，我们应该注意公事公办、坦白无私、直言不讳，敢于批评和自我批评，同时注意特定的方式和方法，不借题发挥、煽风点火、挑拨离间、破坏团结。

三、真诚待人

正常的同事关系应该是君子之交，这样的同事关系，需要彼此之间宽容大度、相互信任和以诚待人。

苏东坡曾经说过：“服人以诚，不以言”，人与人之间最大的信任来自于真诚无欺。同事之间的信任也应该建立在真诚的基础上，对同事虚假，不讲诚信，势必会失去对方的信任，甚至伤害到对方。

四、相互支持

因为同事是工作中的伙伴，所以我们应该主动去关心和帮助对方。当同事需要帮助时，我们应该挺身而出，大力相助，同时不附加其他条件和要求，不要有怨言。

应该肯定的是，支持同事的工作不仅会赢得对方的支持，还会直接为单位的发展做出贡献。

五、把握好分寸

无论是帮助、关心、支持同事，还是对方主动寻求帮助，我们都应该就事论事，适可而止。在处理自己与同事的关系时，一定要把握好分寸，防止热情“越位”，强人所难，干涉到对方的私生活，避免引起对方的反感。

六、不要骄傲自大

在工作中，要虚心，善于向身边的同事学习。要真正把同事当成良师益友，取长补短。在同事面前，不要骄傲自大、目空一切、指手画脚、盛气凌人，这样会让双方的关系恶化。

知道吵架的根本原因，所以这应该是个还比较好处理的问题。因为工作压力大才会吵架，所以把工作压力减少就可以了。可以通过以下的方法来排解压力：

首先，适当的运动。当觉得自己压力大了，就去健身房或者是操场做一些适当的运动，让自己大汗淋漓，让后回家洗个热水澡，然后再好好的睡一觉，就会觉得整个人都舒服了，也不会觉得压力太大，那感觉真的是太爽了。通过运动已经将自己的烦躁的心情丢了出去，而且做运动对自己的身体也有好处，不仅可以强身健体，还可以改善心情。

其次，找一个没有人的空旷的地方大喊。很多研究表明当人有压力时可以通过大声的叫喊来发泄，自己有压力不能够去影响到别人，可以大声喊，但是一定要找一个空旷无人的地方，这样有什么压力喊出来，心里就回舒畅很多。

再者，撕东西。我一有压力我就特别喜欢撕纸质的东西，所以我们家就会经常备一些没用纸。只要我觉得心情不爽了，我就会拿出一张纸在那撕，把它撕的特别碎知道不能撕为止，我就是感觉在撕纸的过程中，心里可以得到一种快感，特别的舒服。每次无论我有多烦，只要撕完纸之后就会觉得心里舒服了很多。真心觉得撕东西真的可以发泄压力。

最后，找个人倾诉。身边有一个愿意听你倾诉的人真的特别重要，可以找一个人把自己的压力和问题都和他说了，就让他静静的听着就行了，把压力说出来，整个人也就会没有那么累了，有些事真的就是说出来就好了。

压力每个人都会有，一定要学会自己将咋了发泄出来，但是一定不能影响到伤害到身边的人。

《这个杀手不太冷》里面有一句经典台词是这样说的：“人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”莱昂回复小女孩说：总是如此。这句**台词说明每个人的生活没有“容易”二字。不仅限于成年人。

比如提问的人工作压力比较大，她需要一个出口。那么和她最亲近的人老公就变成了自己情绪的垃圾桶。老公也许也有一肚子委屈不知道和谁说，一天上班已经很累，回家还满满的负能量，这日子时间长了真的是很危险的。所以你问我怎么办？我的建议是控制好自己的情绪，不要轻易对亲人放狠话。因为你特别清楚怎么样讲话能够伤害到他。

第二个是找到自己压力大的根源，每个人都有一定的压力，但是压力过大一定是自己的能力还不能驾驭住自己的环境或者工作需要。说白了会有一种无力感，感觉自己有心无力，或者不知道该怎么办，即使现在可以混日子，总有一天会有被淘汰掉的可能。压力大的时候需要自省，看看自己的短板在哪里，利用一起可以利用的时间，付出比别人更多地努力，用时间换成长。赶走内心的焦虑

第三个是给自己找点事情做，哪怕是学学插花，学做一道美食，学一些比较容易操作，而且慢下来的事情。因为慢下来的事情让你保持耐心，让你的性情慢下来，或者可以办一张运动年卡，练习瑜伽，瑜伽不仅可以塑形，还可以让心态上得到放松缓解。运动让人精力充沛。所以让自己忙起来，但是要明白忙的目的是什么，做一切可以让自己变好的事情，能够成长的事情。

人生若只如初见，何事秋风悲画扇！和一个人在一起久了，初见时的美好会被时光磨没了，生活中的琐事和俗事那么多，哪怕是在工作中，时间长了也会有利益之争。

刚工作的时候，基本是没有利益冲突的。但是几年后，面临升职的时候，尤其是如果两人恰是一个名额的竞争者，那每个人的心里再也不会平静了。想要再回到过去几乎不可能了。

哪怕她曾经在你的心目中是一位仙女，这个时候的她恐怕也会变得面目可憎了。她再也不是你当初看到的仙女了。由于两人越来越熟悉，尤其是在一起生活的时间足够长了时，展现出一些你不喜欢甚至讨厌的缺点，但此时缺点像是新生物出现在你面前，你会变得开始看不惯对方的这些缺点，在你心态变化的同时你早已忘了对方的任何优点。

一定要注意，不管男人女人，吵架时可以说对方做的不好的地方，但一定不要去戳对方心里的痛处来达到你想得到的上风，千万要记住。不然感情就会越吵越淡，直到最后对方忍不住了累了就会离开。

生活中的磕磕绊绊是难免的，保持初心，砥砺前行！

如果某个人态度不好，情有可原，可能是对方不好

但是如果所有人都和你有意见

你的事情也做不好

就是自己的问题

想一想自己哪里不对

劲量改正

如果在这个单位实在待不下去了

最好是换一个环境

好好的总结经验教训

重新开始吧