哪几个方法避免“消耗式”吵架，吵得再凶感情也不散？

01争吵应以“结论”为出发点

绝大多数男女朋友吵架，都是为宣泄情绪，也不是为了解决困难。吵了大半天发现的问题不仅没解决，分歧却越来越恶化了，心态也变得越来越澎涨。记得《三十而已》中的钟晓芹和陈屿。有一集钟晓芹生日，陈屿没去接钟晓芹，钟晓芹淋着雨回家后，发觉门又出问题了，无法打开。等陈屿回来以后，夫妻俩逐渐争吵。钟晓芹斥责陈屿曾经说过要陪着她生日日，却一下午不接电话，不回微信，而陈屿向其表述自身在下午一直在忙，并没有玩手机。

陈屿辩驳：“当初我与你相亲约会，不是看着你善解人意，能和你过安稳日子，否则我结婚为什么，完婚不就是为了寻找心灵的港湾的嘛？”后边就有了钟晓芹说的那句名台词：“都想避风，谁当港啊？”最终，彼此之间撕破脸皮，乃至闹了离异。毫无疑问，钟晓芹内心这时已对陈屿沉积了许多不满意。但是这次争吵是否一定就需要大吵大闹离异的程度呢？我认为，不一定，大家看待问题一定要看实质，才能做到真正地解决困难。

根据电视连续剧我们也能发觉，男女朋友吵架时，光顾着宣泄各自心态是没有什么用处，不但没用，反而还会耗费情感。因为这时候分别都站在各个视角，公说公有理，公说公有理，难以换位思考一下。如果能告之另一方你的心里体会，和他们的行为带给你的危害，以处理问题为主导，很有可能结论就不那么糟糕了。

02不必给自己挖坑

钟晓芹在与陈屿吵完架后，提出离婚，而陈屿不但没有挽留，反倒拿出结婚证书，对钟晓芹说：“明日民政局门口见，哪个不去哪位小孙子。”就是这样，两个人离婚了。钟晓芹给了大家一个启发：假如你没有准备跟对方分开或是离异，那在吵架时就别讲出离异或是分开这类为自己“刨坑”得话。因为彼此那时候都会闹脾气，极有可能你一提分手，另一方一气之下就同意了，那此刻其实心里不想分手的你该怎么办？

分吧，不愿；不分吧，另一方都已同意了，再去说不区分好难看，甚至是在对方心里的位置都是会降低，那样就会自己落个一个进退两难的程度。值得一提的是，还有一些女孩子在吵架的时候，还会说一些难听的话，例如：我找了你真倒霉，你那么没有用，他人的男友比你强得多这些，这种伤心的话。他们总是耗费情感，对解决困难一点用都没有，就算日后大家和好了，这样的话也将是他内心里的一根刺。

我一个高中同学，之前和她男朋友吵架总是喜欢说分手，一开始，另一方还会继续好声好气地哄哄她，给他致歉，之后说多了，对方也烦了，真就同意了。她其实又不是真提出分手，先问我怎么办，还能怎么办呢？我对她说：“以后要是并不是真的提出分手，就别每天挂在嘴上，这样很伤人的，也很容易使另一方真的。等过两天你主动认个错，而且确保不会再随便提分手，假如他对你也有感情的话，应当还会继续给你机会的。”经历了那一次事情，舍友再都没敢随便曾经说过分开。

03解决“以往”的念头

生活中我们总会说，过去就过去了吧。可事实上，很多事情在某些人的内心并没有过去，她们总是喜欢拿过去的事情说事儿，就算这件事情已经过去了了好久。例如，也有对情侣感情挺不错，但有一次男生出轨了，这件事被女生知道之后，火冒三丈，要跟男生分手。

男孩子诚挚地和女生道歉，并确保以后再也不会了，让其先给自身一次机会。因为女生对他还有感情，准备先给另一方一次机会，可她给了对方机遇以后，自身心里又走不过去那一个坎。因此，每次吵架女孩子都陈年旧事，直至男孩子因为这事对女生早已再也没有了愧疚感。像女孩这类方式就是不益于情感的牢固，既然都选了宽容，你就不要总提这件事情。假如内心确实通不过这个坎，就选择分开，避而远之。不必既忘不掉以往，又看不开将来，那样对自身、对他都没益处。

怼人金句不会吵架的速进

我肠子直，开个玩笑你不会介意吧？

知道你肠子直但也不能用嘴拉啊！

你在狗叫什么

没事，逗狗玩呢

呦，急了急了狗咬你你不急啊

你要这么想我也没办法

不就是被我说对了又不想承认吗

在工作和生活中，人与人之间难免会发生矛盾和争吵，产生怨气和怒气。而时常处于这种情绪，不仅影响人们和谐的人际关系，还会危害自己的身心健康。当愤怒的情绪出现的时候，要想抑制并不是太容易。因为在抑制过程中，能量会消耗殆尽，心理也会严重受挫。要解决这个问题，最好的办法就是学会消除怒气的小办法。

1自我控制

在发火时，我们应该有意识地控制，要控制好自己的脾气，要学会体谅他人，不对别人的缺点或者错误念念不忘，用宽广的胸怀去接纳他人，有什么大事能令你大发脾气呢？这对消除怒气有一定效果。

2远离事发地点

当你与别人发生争执的时候，双方肯定都有情绪，为了避免情况进一步恶化，最好远离事发地点，这样就能做到眼不见心不烦，怒气也就自然消除了。

3转移注意力

生气时，若一直想着令你生气的事情，只会越想越气愤，越来越难过。不妨试着转移自己的注意力，做一些自已感兴趣的事情，如运动、读书、画画、听音乐等，让愤怒在这些令你高兴的事情中逐渐消失。

4及时发泄情绪

当你有气愤情绪，可以试着寻求发泄消极情绪的方法。可以将自己的情绪向你的朋友或者家人倾诉，或者在运动中释放消极情绪，或者让那些不好的情绪都在优美的音乐中消失于无形等。若不及时发泄，消极的情绪积压在内心中将会影响自己和身边人的工作和生活。

若一时找不到适合自己的方式，你还可以将令你发怒的事情、原因和经过用文字描述出来。当写完之后，你就会发现事情并没有想象中的那么令你气愤，甚至还有一些小小的收获，从而消除内心的怒火。

生气和发泄对身体有伤害，消耗多卡路里要考运动。

1、跑步

一直以来，跑步，这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地吸引着法国人。在法国，有逾800万人跑步。除了需要一身运动服和一双舒适的跑鞋。

如果以10公里/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。要注意的是，跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。

2、自行车与游泳

这是两项缓慢燃烧脂肪的运动。骑自行车是理想的脂肪“燃烧器”，建议每周锻炼两到三次，每次45到60分钟。无论是在家里还是在户外，骑自行车很少引起肌肉或肌腱的损伤，同时还有助于心血管系统的运行。

根据个人体质不同，骑自行车每小时可消耗300到500卡路里。蛙泳、蝶泳、自由泳，哪种泳姿都不错!每小时消耗200到600大卡热量，活动关节、放松自我、锻炼肌肉，没有什么比游泳更能塑造身形的运动了。

3、健身房

在健身房健身能够燃烧卡路里、结实肌肉、加强柔韧性，听着音乐就甩掉了脂肪，也是一个瘦身的理想选择。此外，还可以试试低冲击有氧舞蹈。

而Vronique &Davina健身操(曾经在法国电视台播放的一档健身节目)相对更加现代。融汇了健身与健美操的低冲击有氧舞蹈，动作柔和，是很好的训练方式。

平均每30分钟练习可消耗350卡路里。当然，不要忘记在健身房训练腿部和臀部。一般来说一个小时的舞蹈练习可以燃烧400到500大卡。

扩展资料：

生气对身体的伤害：

1、伤心脏

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加474倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2、伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3、伤肺脏

美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

人民网-生气原来对身体伤害那么大 生气时别做这些事情

人民网-如何消耗卡路里？法媒盘点燃烧卡路里的体育运动

情侣经常吵架真的会影响到感情！

原因有以下三点：

第一点，首先，我们都知道吵架是会影响到感情的，无论是夫妻还是情侣。任何的感情维系都需要双方共同努力，双向奔赴，而不是吵架。如果因为生活中的一些琐事，小吵小闹。那么大还不会影响到情感，如果是因为一些重要的事情而大吵大闹，我相信这样肯定会影响到两个情侣之间的情感，甚至是造成不可挽回的结果。极有可能会分手，所以为能够和对方一起走下去，我们不应该吵架。应该相互包容。

第二点，其次，作为情侣我们应该互相包容对方，而不是因为生活中的一点小事而互相吵架。这不仅会伤害到我们只情感，更会导致我们发生一些无法挽回的结果。我相信既然是情侣，那么大家都是真心相爱的，竟然爱对方。自己又何必对方发生争执啊，我们拥有一颗包容之心。包容对方的不足，对方也会包容我们的不足，这样这段情感才能长久。情侣之间应该充满着愉悦和开心，而不是吵架。导致伤心。如果我们万一不小心吵架了，我们应该立马主动的去向对方道歉。请求得到对方的谅解。不然情侣之间经常吵架，真的会影响到两人的感情。

第三点，最后，如果情侣之间经常吵架，我们可以请教我们的朋友，或者是我们的老师，请求询问他们的帮助。或者我们也可以直接问我们的父母，毕竟父母，老师都是过来人，能够给予我们更多的经验和帮助，告诉我们如何与情侣之间相处。如何与对方相处，或者我们可以叫我们的好朋友从中给予我们帮助，让我们不至于经常吵架。能够控制自己的情绪，这样情感才能够长久。所以情侣经常吵架，真的会影响到情感。

以上就是为什么情侣经常吵架，会影响到感情的三点原因。

经常吵架把感情吵没了

经常吵架把感情吵没了，两个人在一起久了慢慢的各自的缺点就出来了，吵架也是无法避免的了，但是经常吵架会怎样，下面大家就跟随我一起来看看经常吵架把感情吵没了的相关内容吧，希望对大家能有所帮助。

经常吵架把感情吵没了1

夫妻长时间的吵架，肯定会将感情吵没有。长时间的吵架会导致两个人的感情败坏，最后连感情都没有了，这样的婚姻是无法维持下去的。夫妻吵架可以，但是千万不要说很多伤人心的话。又是是在吵架的时候，说的话太重，把对方的心伤透了，那么这样的婚姻就已经走到了尽头，本身吵架就是在对方的感情上中上伤口。越吵越容易散，这就是婚姻。

夫妻之间的吵架很容易离婚，那是因为在吵架期间很容易发生冷暴力。本身能暴力就是一种非常折磨人心的行为，尝试新的冷暴力会导致一个人的情感在这份婚姻上面慢慢的消散。很多夫妻都说与其冷暴力还不如痛痛快快的大吵一架，这样来得更好。所以说在婚姻当中，如果因为吵架之后就发生冷暴力这样的行为，离婚是迟早的事情，因为感情已经慢慢磨灭了，那就对这份感情没有再想继续下去的必要。

夫妻之间的吵架也是经常能遇到的事情，但是在吵架的时候两个人的情绪都达到了顶峰，那么就一定要将所有的事情说出来。这样只要把自己在与双方生活的时候，所有的意愿都已经表达出来了，那麽对方就能知道他的脑海里在想些什么，只有知道对方在思考些什么，那么就能够更好地去解决双方吵架的源头。这样也不容易导致两个人的婚姻走到尽头，因为有可商量的余地。

夫妻吵架这样现象是正常的，但是不要轻易的去吵架。 两个人最好是能够相处的去讨论生活中所遇到的问题，与其两个人吵架，还不如好好的去沟通。沟通是最好的婚姻模式，只要两个人有感情，都会接受如何与对方交流。

经常吵架把感情吵没了2

情侣吵架真的会把感情吵没吗

大部分是会的

因为既然吵架了。不管初衷是什么，两个人都会真的面红耳赤。最后就变得非要论个输赢。时间一久越吵越多。而每次出现问题也不去积极解决，而是想到怎么样去吵架。隔阂越来越深，两个人将彼此越推越远。最后就会演变成为一吵架就冷战。一冷战就想分手，久而久之两个人的感情就会变味。然后会因为一件很小的事情成为爆发点，两个人再度争吵之后分道扬镳。而且很难再和好，因为两个人心里对彼此吵架的时候还心存芥蒂。所以情侣吵架真的会把感情吵没。特别是对感情还不稳定，刚谈恋爱没有多久的情侣来说，无疑是致命的。因为两个人还没有来得及更深层次的了解。就开始不断的争吵。然后慢慢的发现自己与对方的三观，甚至更多的地方不相似，合不来。很多女方这时候就开始考虑两个人的感情是否值得。面前这个人是否值得托付终生。两个人还要继续走下去吗。而男方就会认为女方无理取闹，小肚鸡肠。这样子吵着吵着两个人就会把对对方美好的一面，抹杀的一干二净。觉得对方不爱自己，觉得对方没有自己当初想象的那么美好。久而久之两个人的感情就会越变越淡。最后走向分手的不归路。所以大部分情侣吵架吵多了，是真的会把感情吵没的。因为谈恋爱的期间都忙着跟对方吵架去了，根本来不及去享受对方的好，或者去发现对方的美好。甚至到最后分手的时候，还会觉得对方特别的不堪。严重一点甚至会反目成仇。所以情侣经常吵架是真的，会把感情吵没的。以后遇到有分歧的事情，应该想着积极去解决。而不是一味的吵架。这样只会将彼此越推越远。两个人来之不易的感情就这样被吵没了。

极小部分不会

这种一般都是两个人性格比较豪爽开放。吵架对于他们来说，可能就是嗓门高了一点的日常对话。不仅不会影响感情，反而会使感情更好。这样子的感情谁不羡慕呢。但是只有极少数的人才会有这样的感情。因为大部分人对感情都很敏感。一吵起架来就没完没了想分手。