我和丈夫结婚3年多，这几天总吵架，脾气特别差怎么办呢？

看得出来你的老公处于情绪易激惹的状态，由此导致脾气的暴躁给你们的婚姻生活带来了很大的困扰，对吗？不知道此前你老公是怎样的人？情绪是否稳定，是否易激惹？如果如你所说是在你公公离世之后才脾气暴躁起来，那么真的可能跟他爸爸离世带给他的悲伤情绪没有处理干净有关？

另外，你也谈到，在夫妻生活上无法满足他，也容易造成脾气暴躁，这是婚姻中夫妻之间最大的忌讳，因为的焦虑如果不能得到缓解，会通过变相的生活小事件来发作，从而搞得整个家庭鸡犬不宁？如何破局？

1首先需要确定的是你的情绪状态是怎样的？如果你处于情绪极不稳定的状态，那么就有可能你的焦虑情绪感染到他身上，造成你们之间的矛盾加剧。所以先考虑处理自己的不良情绪，带着稳定的情绪跟他交流和沟通。

2其次，你需要尝试着共情到他的情绪，试着理解一下他暴躁的情绪背后是怎样的感受，以及感受背后的怎样的需要没有被满足。只有共情到他他支持到他，才可以缓解你们之间的矛盾。

3再次，关于离婚的问题，我个人觉得，在你们都没有犯原则的错误，还有一定的感情基础的基础之上，不要不要轻易放弃婚姻，因为你需要思考：如果你的老公在接受不了离婚的打击，会不会有更加极端的行为打击报复，从而给你带来伤害？

4最后想提醒你一下的是，能不能在双方情绪都稳定的状态下开诚布公的沟通交流一下，谈一下彼此的感受和需要，谈一下对婚姻对未来的期望，以及谈一下曾经甜蜜浪漫的时刻，或许这样才能唤醒对彼此的好感和爱。

每个人都有每个人的脾气，大家都是有好有坏。能意识到自己脾气不好还挺好的，最怕的就是明知道自己脾气不好还不改善，这样就会造成生活上的诸多不方便。脾气不好就会导致忍不住想发火，很容易不小心就使他人受伤害，不管在夫妻生活中还是面对其他人都是一个很伤感情的问题，但是脾气不好又不能憋，憋的多了也对身体不好，憋也不是，不憋也不是。好脾气也不是天生的，那就从改善自己的脾气开始。

培养好脾气首先就是自己要沉得住气，如果和老公在一起，想发火的时候就努力克制改一下自己，冷静下来提醒自己不要生气，深呼吸和转移注意力都是很不错的办法，告诉自己脾气差发火会遭致事情会变得更糟糕。脾气不好的大多都是急性子没有过长的耐心，这个时候就可以通过做一些比较培养人耐心的事从而来使性子温和下来，比如读书，读书既能一定程度的提高自己的修养内涵还能对暴躁的脾气进行一定的缓和。

从身心方面来说，保持充足的睡眠和多运动会使人心情愉悦，从而变得不易暴躁。在生活中遇到问题多和家人去沟通，用最简单的方式去表达内心的想法，沉着冷静的去解决问题的所在。当然偶尔也是需要宣泄的，可以向自己的好朋友倾诉自己，去唱K做一些自己喜欢的事情，这都也都是解压放松情绪的方式。

改善脾气这个事情，就是让你改掉你多年来的习惯，难度可能会有大一些，非常快考验一个人的毅力。效果是循序渐进日益增长的，如果坚持下来，一定会达到你所理想的好脾气！

一般情况下，在争吵的时候，女生的话会比较多，即使是男生说到后面，已经没词儿了，可是你可不要小看女生，女生唠叨的话语，可是在争吵中完全的被激发出来。所以这个时候的男生就要发挥作用了，用另一种方式来调节这个尴尬的气氛。其实有的男生会说：直接吻上去不就好了吗，不然别的也不好使。那你就错了，在你也没有完全的消气的时候，你会想到去和女生接吻吗？如果小编是女生的话，概率太小了。不过你可以用别的办法啊，比方说：女生在说的有些口干一直在舔嘴唇的时候，你就可以倒杯水给女生，‘口干了吧，先补补水歇一会儿’当女生在喝水的时候，你直接跳过这个话题就好了。女生是不会和自己的男朋友斤斤计较的，自然也就忘记了。

二、主动认个错

男生也好，女生也好，只要是情侣之间吵架，就没有谁对谁错，吵架的时候，谁先承认错误都不重要。要是你们两人都不承认错误，那你们之间也只能说都不能容忍对方，认错并不意味着你就错了，而是你能够容忍对方，这就是最好的和解的方式。情侣间的难免都会有争吵，但是非要分个是非对错这就不对了。你们为什么一定要分个对错，只要不是什么大事情，就没有谁对谁错。只要你们不想继续争吵下去，那就是有一方先服输，这点上，小编倒是比较鼓励女生多服软一下，因为女孩子很多时候会没有想那么多，总是让男生服软也并不是什么好事，就算他能容忍，但是不能要求男生每次都容忍不是？

三、学会撒个娇

女生总是在不经意间会惹的男生不高兴，这个时候，作为女生，你们擅长的事情就可以发挥了。都说撒娇女人最好命，所以撒娇对于女生来说应该算的上是最擅长的，虽说小编是女生，但是却很强势，你们可不要学小编哦。当你哥女生撒娇的时候你们的男友都是招架不住的，这就是男生的软肋。即使是在冷面的男生只要爱上一个女生，就会经受不住她的糖衣炮弹的。所以你就尽管撒娇吧，先哄好再说嘛，男生只要不是那种不讲道理的，就都是很好哄的。所以你只要好好把握你们男朋友的软肋，就好啦。

虽然是吵架不可避免，但是两人在一起就是一种注定，好好珍惜在一起的每一个时光，不要等到失去了才想起来那些值得怀念的曾经，那个时候，就真的只是曾经的了。既然是你的，你就要好好把握好，在恋爱中学会成长，学会责任，这对你们而言是最重要的。

你需要知道真正的爱是什么，就是不管对方对你做什么你都依然爱他。如果他和你吵架，你还是爱他，然后告诉他刚才他这样做，让你感觉不到爱，并原谅他。如果他也爱你他会去改变。改变先从我们自己开始，你不能去等待对方先改变。

说起谈恋爱，大家应该都会觉得，恋爱过程中，一定是有一个人先退一步，先有服软的态度，先认错，这样如果发生了争吵和不和，也能比较完美的解决。

如果两个都非常偏激的人谈恋爱，每当吵起来的时候一定就是战争现场，两个人都不愿意先有服软的态度，不愿意先去低头认错，说的那些话语都是子弹，说出来的时候就应该知道已经造成了伤害。

恋爱中的争吵是一定会出现的，不出现就不正常了，下面就来看看，两个性格都那么偏激的人应该怎么解决吵架的问题呢？

第一点就是一定要给对方冷静的时间，不要急着去要一个答案。既然吵架就一定是有原因的，在双方都还在默默生气的时候，就真的不要问一些无关紧要的问题了。

就比如说，你现在就说，你到底错了吗。或者是，你这么做是不是真的不爱我了。这样的问题在当时不仅是得不到你想要的答案，还会让对方觉得你怎么越来越烦，会更加不想要理你。

性格很偏激的人不会允许别人对自己指手画脚的指责，也不会一直忍让。如果真的发生了严重的争吵，一定要冷静，再冷静。不仅自己要冷静，也要给对方足够的时间思考。不要逼自己，也不要逼对方。

第二点就是不要说狠话，有些谈恋爱的人在争吵中会忍不住放狠话，比如说，我这辈子也不想再见你了。这样的话，在性格偏激的人眼中，起不到激将的作用，只会让对方更加气愤，觉得你真的就是在没有理由的闹。

说狠话只会让自己暂时觉得释放感情了，等到平静的时候，也会为自己说的话后悔。而性格同样很偏激的对方，会把你的话语深深的记在心里，这就给两个人的感情造成了没办法弥补的伤害。

所以一定要记住，再悲伤，再愤怒，也别去说一些狠话，伤害了对方，也伤害了这段不易的感情。

第三点也是所有人恋爱中的人都明白的一点，那就是不要冷战，尽管当时无法正常的去沟通，无法顺利解决问题，那也要在情绪平复的时候慢慢去沟通，不要吊着对方不理对方。

两个脾气偏激固执的人都不会想要先低头去认错，只能在沟通中慢慢找到解决问题的好办法。你会发现，如果真的好好沟通了，那些争吵真的没必要了。

不要去冷战，不要去强忍着思念，要懂得去沟通要交换彼此的想法。如果真的冷战了很久很久，那么两个人或许会觉得，自己一个人似乎也没什么不好啊，自在多了，也不会有那些令人讨厌的争吵了。

到了这样的地步，两个人的结果就真的很明显了，一定是遗憾的离开对方了。等到之后再回想起来这个事情的时候，后悔也是没办法再去挽回的了。

无论两个人的性格究竟是什么类型的，能走到一起陪伴对方，本身就是一种幸福，我们也要注意不要让这种难得的幸福溜走！

夫妻间老是吵架怎么办？

男人嘛，都是对外工作硬，对内面对自己的老婆软！

面对怒气冲天的老婆，不是手足无措的站在那，挨骂认罚。

就是只会说一句老婆别生气了，我错了，这就是一般男人唯一会哄老婆的方式。

按照这样的方式去哄女人，除非她愿意给你个台阶下，不然就只能你越哄，她就越生气！

最后就成了那句经典我都说了我错了，你要是还生气我也没办法了！

那么老婆生气了到底该怎么哄？

哄老婆四步走：

在日常的吵架中，遵循下面四个步骤，绝大部分的矛盾都可以解决。

第一步先看这场吵架给你们带来什么感受？试着用一个词去准确的把这种感受描述出来，是积极的感觉，还是一种消极的痛苦，或者这个现在这个时刻让你们双方都觉得尴尬？把这个词说出来，让妻子知道你现在的情绪和感受。

第二步提出开放问题，不要反问或者用一些质疑之类的攻击性问题；你可以问妻子现在的情绪是怎么样的，是不是你这样做让她不开心了。或者你问问妻子希望你怎么做，你去做。

第三步当妻子回答完你的问题后，这时候一定要重复一遍她的话。确保妻子表达出来的意思，和你理解的意思没有出现偏差，表明你在认真的听妻子讲话。

第四步最后，不管发生什么，请第一件事理解妻子的感受，哪怕是这件事妻子做错了受到了老板的指责。你也要和妻子站在一起，记住，妻子要的是你的支持，是她在你那有特别的地位。理解完她的感受之后，接下来才是你告诉妻子正确的做法。

当然，也有例外。比如你看到这篇文章的时候，妻子已经被你气哭了，不想理你了。

那你就要学一下下面怎么哄已经生气了的老婆了！

哄不好，老婆已经生气了怎么办？两步走

女人生起气来，那真的是六亲不认，把所有的理智都丢在脑后，只剩下

你怎么可以大声说我，你是不是觉得我老了，不爱我了？

你肯定是厌倦了，不然你不会和我吵架，吵完还不道歉

所以你要做的第一步就是：让妻子回归到理性。

从下面六招做起：

1， 定义争议点 。谈话前，明确指出你们这次想讨论的是什么问题？到底是因为什么发生的争吵，陈述清楚你对这件事的看法。

2， 寻求信任 。指出你最近做的一件满足你伴侣期望的事情。"上周我按照你希望的做了什么什么"，你以前爱她做的事。以前的夫妻生活就是你们吵架时候的缓润滑油（所以平时要多积累感情，这样才能在吵架的时候抵消掉坏心情）

3， 互相协商 。问问她，你怎么做她才能不生气，表明你爱她愿意让步。

4， 保卫底线 。当然一些原则性的错误不能犯错。告诉妻子什么是你愿意妥协的，什么是你不愿意妥协的，只有妻子明确的知道你的底线，才能尊重你的底线，如果她都不知道你的底线，怎么尊重你？

5， 监控事态 。有那几天，女人的情绪就是特别暴躁，一点就炸，接着吵只会让对方更生气，这时候你就要注意适度的牺牲一下，发现对方要被你气的要炸了，就别再坚持僵着了。作为一个男人，偶尔向老婆低点头，不丢人。

6， 引导方向 。你是家里的主心骨，千万不要被老婆的坏脾气带着走，不管什么时候，你都做家里的定海针，你要控制好自己的脾气，别你们吵架的内容或者家庭的氛围往好的地方带。

上面这些做好之后，就是第二步情感修复 ：

等老婆冷静下来，主动朝老婆走过去，谈谈心。

按照下面的步骤：

1， 表达自己的感受，从而平复剑拔弩张的气氛 。说你现在很后悔和老婆吵架，让老婆生气了。

2， 表达赞同 。在某种程度上同意伴侣的意见。你可以在提出自己观点之后这样做，或者干脆来个180度大转弯。老婆我发现你说的很对，这件事确实是这样，我不该反驳你

3， 提出疑问 。就伴侣的感受或者观点提出疑问。老婆你是不是觉得我故意和你吵架，惹你生气了？你现在是不是觉得我不爱你了？

4， 表达爱意 。通过行为、表情或在口头上表达出关心和爱护。转移话题。有意地将话题转移到无关或关系不大的事情上常常很有效。这时候一些亲密的肢体接触往往很有用。

5， 作出承诺 。前提你平时是个说话算数的男人，老婆能相信你。老婆我保证以后再也不因为这个惹你生气了！

6， 表达批判和歧视。 发表你自己的看法就成，千万别攻击老婆，说她目光短浅就好。

7， 坦言自我 。坦言自己的想法和感受。我现在也觉得很累，希望老婆你也能理解我一下

8， 承担责任 。承认这是自己的失误。"我没有注意到这么做会影响到你。"表达理解。让对方知道你有共情的能力。"我明白你的感受。我知道你认为你的负担太重，而我的所为不但没有帮你减轻负担，反而还让它加重了。"

9， 强调"我们" 。指出你们相似之处，以此来肯定婚姻、强调关系。"你看，至少我们还能把这事摊开来讨论，而不是干生闷气。"我们会没事的。

没有难哄的女人，你需要掌握点技巧，去讨好一下你心爱的女人了！

当和男朋友在一起的时候，脾气变得很差，很容易发火，其实这也是一种非常常见的现象，因为你爱他，才会向他发脾气，他爱你才会这样纵容你一直发脾气，其实你的男朋友已经对你很好了，你应该尽量的控制下自己的脾气，为什么？恋爱中的女生很容易发脾气，也没有安全感，感觉不到另一半的爱，有时候有个女生经常为一些很小很小的事情就跟自己的男朋友闹脾气，比如他在朋友圈给个谁谁女生点赞了，没有给你点赞就生气，比如他在空间里发了发个合照，晒了一下出去玩的照片，没和你出去玩的照片就生气，比如在聊天的石头经常和哪个女生聊天，吃醋了就不是。器，比如手机不给他看，QQ和微信密码他没有，或者说不给他看微信，看QQ分组。也会生气等等。这些事情对于男生来说，可能是一件非常非常小的事情，但是对恋爱中女生来说，其实内心的不安，和辉易容易胡乱思想，从而质疑这段感情很容易你对另一半发脾气，女生在爱情里面是非常敏感的，恋爱中的她需要小心翼翼地对呵，不需要一定的忠诚，可能有时候他们拿男生的密码也不会登录，但是就是这样，他们觉得很安全感，可能男朋友在发空间的时候，他的照片不是很漂亮，但是他也觉得最坑，很开心。

女生在谈恋爱的时候，或者说在恋爱期间，男生会经常说一些甜言蜜语，让女生听起来很开心，很甜蜜，这些很宠溺的话，还有一个女生七夕专属的你一程，这些都会让女生觉得开心，觉得这男生对爱情，对每个女生的感情的一种流露。可是后来男生渐渐地不说这些话了，平时聊天和交流也直接忽略了该说啥就说啥了，你说它就会出来，这个男生在外面的找不到当初的感觉了，就很容易合得来。男生吵架，就问他为什么以前对他那么好，想去变得那么冷漠，其实男生可能变得不多。但是女生很容易把这些细节放大，从而觉得是那个男生不爱她，就是个男生变心的，内心烦躁，一想到这些两个人曾经用的免密的回忆，就会忍不住的哭泣声，还打的分手，导致发脾气，但是这些时候往往是因为情况挺少的，从而觉得没有安全感和一种习惯的变化在一起恋爱细节的男生和女生两个人比他分数甜蜜，我是不可能联系的，还是有时会玩一个月一个圆形，有时就觉得非常不爽，那就是他为什么还不给我发信息呢？会想他们在干什么，怎么会还是不跟我发信息啦？所有的这些都是由于三字不主动说是引发的猜想，所以男生应该多主动，在爱情里没有输和赢，不要别谁爱跟爱谁，谁又更主动，再爱了就专心的爱女生，主动多了会累，感情不是一个人的事，时间闲的只会拖垮这短信，真心希望拿你竟然都开始的衣服链接，就好好呵护的个女生，因为他们爱你，才会给你发一下小脾气。