夫妻吵架时，再生气也不要说哪几句话，实在太伤感情了？

你心寒时，无助时，受伤时，幸福快乐时，恋人都能够陪在你的身边让你自信心，陪着你一直走下去，恋人给了你全部，你想的过的，想不到的。但也不要忘记损害也有可能是来自于恋人，而且比任何辱骂攻击都强，比任何人都要伤你伤的深。夫妻争吵时，再气愤也别说这个4句话，真是太伤感情了！

一、离婚吧

有些夫妻中间，总喜欢在吵架时动不动就说：“离婚吧，和你真是过不下去了”，也许只是出自于不理智的情形下把这话轻易就讲出了口，其实心里中并没真要想分离，都没有真的想要伤到另一方，一开始也确实是这样，相互之间也没有确实往心里去，直到两人气消了，顺理成章也就忘记这话了，可是一次、2次、一次次之后还能保证无动于衷吗？

慢慢地，“离婚”三个字在彼此心里形成了抗原，谁也不会前去在乎婚姻生活是否还能坚持下去，彼此的心也都受到一定程度的损害，谁都不会再珍惜婚姻是不是还幸福，但是说出去的话如同泼出去的水，收也收不回来了，情感也就这样裂开了。

二、当初我真的是眼瞎，才能跟你结婚

人们总是把最好的性子拿了这些不相干的人，而最坏的性子就却给了最喜欢自己的人，有一些人们总是习惯在吵架时，把心里所有的怨言都发泄出来，声嘶力竭，不顾一切。吵架的时候，分别都是会站在各个视角，逐渐埋怨对方不太好，而委屈了自己的不如意，就会很容易讲出那一句，就在那一刻，对方的心霎时间分裂了，所以不要对另一半说这句话，这话包括了不少懊悔含意，而对方确实难以承受。

三、你还能不能有点儿出息了

这话包括了心寒与鄙夷，包括了一切不好的含义，被谁瞧不起都能够，可是唯有无法被自己的爱人瞧不起，如果你连自身深爱的人都没有信任自身，看不起自己，那么可能自身可以说是太失败了。因此，吵架时千万别对对方说，这一句话会击败他所有的自尊，所有人都是有一定痛苦的，即使另一方优点和缺点，也别用言语去进攻他，试着用一颗宽容的心来面对吧。

四、你滚，我再也不想看见你了

一块玻璃碎裂了，即便拼接在一起但依然回不到从前的模样，照出不来最完美影子，婚姻生活也是一样，心伤了，即便可以复合型，可是心里依然会有黑影，芥蒂，幸福也回不到从前。

情感寄语：语言是有力量的的，顾若细言让人如沐春风，含刀长刺令人如坠冰洞，这些不应该出入口得话，一旦出入口，都是在刀剐我们的婚姻。婚姻生活幸福的秘诀取决于互相理解，相互体谅，“已所不欲，己所不欲”，有时，“不用说”才是好的“说”。夫妇要想好好地日子，相比张嘴说话，更得极为重要的，是明白什么时候该闭上嘴！

由你决定

生活充满了决定，比如去哪里吃饭，送孩子去哪所学校，买多大的房子。有些男人会用慵懒的语气说“随你便”“随你便”。在他们看来，做决策是一件吃力不讨好的事情；在女人眼里，每个选择都有它的好处。丈夫的“随便”会让她们感到无助，好像被抛弃了一样。所以，男方不妨说：“我觉得A和B都挺好的。我们来抛硬币吧？”

一句话也没说

有些男人会想：“只要我管住自己的嘴，一切都会好的。”但是，试想一下，你打乒乓球，既没有对手，也没有接发球者，一个人发球后还要去接。感觉如何？这就是男人保持沉默时妻子的感受。

去死吧。

禁止这么说，因为我相信因果关系，身边也有这样的案例。之前有个朋友因为怀疑老公有小暧昧，回家就大吵大闹。男的走了，女的拼命咒骂辱骂。果然，有一次，刚骂完，那男的气得在高速公路上开不动了，就翻车走了。这样的例子很多。记得有一句话说得好：慈母孝，贤妻良夫无害。不管我有多生气，我都忍住不说这句话。当然，对方这么说是不可原谅的。

你真的不是男人。

他是不是男人，你比谁都清楚。这样批评自己的过去和现在，真的没有必要。更何况，快嘴只会加深双方的痛苦和罪恶。你不妨充分发挥你的中文功底，在这句话里加上一些副词或形容词，既能放松你的发泄，又能给他思考的空间。俗话说，你必须宽容。伤的再深，也要记住之前的爱。

我看不到你的未来

在爱情里，难免会有让人心痛的爱。当你爱得不想再爱的时候，就没必要对他的未来和他对你的承诺太过彻底和负责。不管他多么无能，多么懦弱，你都不应该用这样的审问去敲打他的心脏。一个人的未来如何通过长相来观察？请不要过早对别人做出如此残酷的决定。别人这么说他，他可以不理会。如果你这么说，你可以伤害他到火星。

和你在一起是个笑话。

在一起可以是一个错误，也可以是命运的捉弄，但不要拿笑话来揭一个人的伤疤。你的尖酸刻薄只会激起他的愤怒。也许你不在乎，因为以后都没事做了，但谁又能确定不会在哪个角落相遇呢？一个笑话是他否认一切。对于一个男人来说，这无异于一把锋利的匕首直刺心脏。如果你不能包容他，他会带着仇恨担心你。

温馨提示：婚姻中，夫妻吵架仍需谨慎。毕竟爱一个人需要体谅对方，不要让言语伤害对方太深。

夫妻吵架最不想听到的12句话 日前在网站上看见一则新闻──南韩一家婚姻咨询业者针对2百多名已婚男女进行「夫妻吵架时最不想听到的话」调查，统计结果显示「＿」是「顾人怨」言辞的第一名。在冲突发生的当下，你选择如何回应另一半？总是你一言我一语互不相让，抑或沉默不语转身离开？既然决定携手共度一生，面对争执，就该更了解对方的想法、学会化解的艺术！ 剖析夫妻吵架的NG言辞

多数时间，夫妻互动应该是温馨且和谐的，但偶尔当双方一来一往不肯退让、气氛紧绷到冲突一触即发时，或许任何一句话都会成为理智断线的关键。友缘基金会执行长廖清碧表示，在下列夫妻吵架会出现的NG言辞中，不约而同都有一个共通点──皆是「拒绝型」的态度，不但包含了恐吓、拒绝、威胁、遗弃等意涵，也不愿意接收对方的情绪、切断沟通的往来道路，让人听了不知该如何应对。拒绝型的态度举例来说，好比若到别人家做客但主人却对你不理不睬，当你询问能否喝些水时，他却回答道：「随便你呀！」、「要喝就喝，你喝了就知道！」会让听到的人当下感到既惊愕又手足无措。

廖执行长也提醒，以下的12句NG言辞，不管在婚前或婚后频繁的出现，都会让人开始考虑要不要和对方继续走下去，在了解这些话背后的心理状态之余，也希望大家回头检视一下，当争吵发生时，自己是否也曾脱口说出伤人的话语，当同样的状况再度发生时，自己又该如何应对呢？

1「好了，不要再讲了！」

心理状态剖析 不顾一切打断别人的话，甚至立即转头就走，背后的意思等同于「你可以停止了，不必再说了！」不但拒绝倾听也不愿意沟通。

2「你就是这样的人。」

心理状态剖析 直接将对方定型，认为过错全在他人身上，却未反省自己可能的过失，是推卸责任的说法。

3「对，都我错，我就是个坏人！」

心理状态剖析 表面看似承认自己的错误，实际上是压抑和自我防卫的语言，目的是表示：「你误解我了！错其实在你，我多说也无益。」

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4「都说了对不起你还想怎样？」

心理状态剖析 拒绝型的口吻，说出「对不起」只是为了中止双方的对话或冲突，却不是真心怀着愧疚的歉意。

5「又我的错？你上次还不是……」

心理状态剖析 这句话在争执的过程中颇为常见，双方因为意见不合开始大翻旧帐、数落对方的不是，言语上一来一往不愿相让的结果，往往很可能因此大打出手。

6「我忍你忍很久了……」

心理状态剖析 是责备对方、推诿责任、态度不耐烦的言语，听者会感觉对方心有埋怨却不明说，在累积许久后开始大翻旧帐，认为自己忍耐、受委屈全都是别人的错。

7「随便你啦，你开心就好！」

心理状态剖析 台面上表示同意，其实心中完全持否定看法，背后真正的意思是「你最好不要这么做」，说出反话却希望对方顺从自己的意见，同样属于拒绝沟通的态度。

8「又来了，到底讲完了没？」

心理状态剖析 嫌对方罗唆多话、态度非常不耐烦，而在听到这句话后，往往又会引起另一波的争执。

9「我说不过你，可是我知道我是对的。」

心理状态剖析 没有认真思考对方的意见和话中的道理，不管好坏对错，一味的继续坚持己见。举例来说，若女方的成长背景经济宽裕，常不假思索金钱的使用，但男方的家境普通，购物前必定会再三考量比较，因为成长背景造成的价值观差异虽不见得有绝对的对错，但若两个人想携手共度人生，就必须为此进行更多的沟通协调。廖清碧执行长提醒：「若事情常论对错，双方关系就会变得紧张。」毕竟站在不同的位置，行事角度、应对进退、价值观念自然大不相同，不见得能单纯以「对」或「错」来画分，真正要沟通和协调的重点在于，婚姻中如何有「我」、有「你」、也有「我们」。

10「我这么做是为你好，你之后就会感谢我。」

心理状态剖析 过度放大自己的想法，单方面用「为你好」否决了他人的努力，也不愿倾听对方内心的意见。

11「我真后悔跟你结婚。」

心理状态剖析 结婚应该是经过深思熟虑而下的重要决定，但说出后悔结婚感觉全盘否定过往的甜蜜，把不愉快的过错全推给对方，不仅是一种强词夺理的说辞，更会让婚姻关系持续恶化。

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12「算了，离婚吧！」

心理状态剖析 轻易脱口说出「离婚」两字，将婚姻视为儿戏。

廖执行长表示，在她多年来辅导夫妻关系的经验中，的确可以观察到现代年轻夫妻的离婚率稍高一些，原因在于不少年轻人的家庭环境、求学、就业、交往过程一路平顺，成长过程鲜少遇上困境所以对挫折的耐受度低，一旦步入婚姻发现要磨合的问题太多，反而认为「与其不完美，不如趁早结束」，轻易扼杀掉当初携手共度一生的承诺，对婚姻聚散没有太大的执著。但回归题目本身，多数人无法任意抽离婚姻关系，尤其生儿育女后必须设想的层面更广，所以如果我们不曾考虑这么做，就应该绝口不提「离婚」二字。

旧脑，贮存安全感经验

国外学者曾提出新旧脑的理论，其中谈到旧脑位于脑干区域，在成长过程中不断累积「安全（受喜爱、被呵护、被重视等）」与「不安全（被讨厌、忽视、不受尊重等）」的经验，全都会被储存在旧脑中，在遭逢困境时会自动开启反应与防卫的机制。

廖清碧执行长表示，有趣的是，人们在选择结婚对象时，也同样会交由旧脑下决定，依循再熟悉不过的安全感来挑选伴侣，所以也难怪常有人说：「男生会找个性像妈妈的另一半，女生会找个性像爸爸的另一半」。我们所列出的「吵架最不想听到的12句话」，几乎全数是来自于旧脑的经验值，换句话说，都是过去家人的争吵内容或成长过程的经验，而正在交往中的男女，也可以由此约略窥见对方家庭的说话习惯。

翻旧帐，否定努力加深误解

廖执行长以曾辅导过的案例为例：「一对夫妻结婚多年，妻子总埋怨丈夫不会帮忙家务、照顾小孩，但丈夫认为自己并非完全未协助太太，而且在外工作也非常辛苦，所以两人不时会因翻旧帐而争执，也常为了谁做得多做得少争论不休。」

从另一个角度分析「翻旧帐」的结果，被数落过失的那一方往往会感到非常挫折，因为这段期间或许他已经在修正行为，却无法获得正面的鼓励，所有努力被全盘否定，而在翻旧帐的行为背后，也累积了更多误会有待化解。

沟通协调＆转变心境减少冲突

非常在意家务分工的伴侣，早在婚前即可事先沟通这个问题，其实有时生活习惯差异看似微不足道，却也是争执发生的导火线──廖执行长举例，前阵子有则「冲水不关马桶盖，细菌四处飘散」的新闻，让爱干净的她非常担心，因为马桶细菌四散而一旁的牙刷必定首当其冲被污染，所以她开始要求家人如厕后务必遵守「阖上马桶盖」的原则，却还是常有家人忘记遵守，后来为了保持卫生只好转而替牙刷加上盖子，自己换个心境不但解决了问题，也免除家人间的争吵。

争吵发生的当下立即回应

当冲突发生时，因为双方的愤怒和不安都在最高点上，此时想好好进行沟通的确非常困难，所以有的人选择在双方都冷静下来再进行沟通，但廖执行长鼓励大家立即整理自己的内在情绪，试着将心里的想法和愤怒以平和的言辞表达。

比方说当先生讲出：「好了好了，不要再讲了！」这时太太可以和缓的反问：「我的话让你很心烦吗？」，甚至可以态度坦然的说：「我这么说让你不高兴吗？我很抱歉。」把问题抛出让双方进行内在的省思，且一个人虽在气头上但另一个人态度温和以对，自然没有办法吵得起来。

或是当对方说：「你就是这样的人！」此时你可以反向幽彼此一默：「所以你才跟我结婚呀！」这么做并非是耍嘴皮子的反驳，而是幽默调侃自己以化解尴尬，而不被剑拔弩张的情绪给冲昏头。

倾听与尊重，给予对方空间

在争执发生的当下，拥有高EQ的人能以下列4步骤缓和情绪并解决问题：

第1步：先试着让自己冷静、不再争执。

第2步：问问自己正在气什么，也同时想想对方生气的症结点为何。

第3步：开口问问对方还好吗？是什么原因让他这么生气？

第4步：以「我讯息」婉转的表达自己的想法。

虽然我们总觉得「夫妻」密不可分，但「夫」与「妻」其实也都是独立的个体，身处于婚姻中，一定要给予对方合理的自由空间，才能让彼此的关系更紧密。

你一定也曾听过：「男生抱怨是希望别人给他解决办法，而女生抱怨只是希望旁人倾听。」这和两性先天的思考模式不同有关。但即便自己无法替对方解决困难，也要在他倾诉完后询问：「我能帮你什么忙吗？」让另一半感受到理解与尊重。

聪明运用「我讯息」

心理学上有个沟通的秘诀称为「我讯息（I message）」，是指能不带价值的判定，将焦点聚集在某一特定状况并加以描述，讲话时以「我」作为开头，取代带有指责意味的「你」或指名道姓──避免说：「你现在的话是什么意思？」而改说：「我听了这句话觉得不太开心、我觉得被误解、我的意思是……」客观传达对事不对人的心中感受。

倾听，不偏袒任何一方

而在婚姻中，也存在着婆媳、妯娌等许多人际关系，有时因为某些原因而让另一半有所抱怨，此时聪明的先生（或太太）可以说：「我知道你很辛苦，那下次再遇上同样的问题时，你希望我怎么做呢？」以客观不偏袒任何一方的角度给予支持，并且练习下次相同问题发生时要如何应对，既化解困难也不伤害家人间的和气。当然，如果没有办法像上述这样理性分析，也要站在倾听的角度让另一半抒 绪。

清楚的沟通，不互相揣测对方想法

伴侣无论在交往或是步入婚姻，都常认为「你一定知道我在想什么」，但结果却往往背道而驰，彼此就在不断揣测对方心意中逐渐显露疲态。既然决定要相伴一辈子，就要维系好畅达的沟通管道，不把误会和不愉快放在心中。

最后，廖清碧执行长也希望带给大家一个观念──婚姻是一条学习的路程，透过良好的互动能更加了解彼此，懂得该如何照顾你深爱的人，一路上累积的快乐，就是专属于你的幸福。