人生就像一场马拉松

人生就像一场马拉松，有机会一定要跑一场全程马拉松。跑龄4年半的我，一直想尝试一次，却屡次犹豫和徘徊。在刚刚过去的苏州（太湖）马拉松中，我终于实现了自己多年的梦，完成了人生第一个42195KM。

有人问我：为什么之前一直没有尝试全马？我觉得首先是因为前2年自己圈子小，遇到赛事，没有熟悉的人一起报名。其次，跑马跟自己的个性有很大的关系，有人是冲动的勇者，跑步半年或一年就尝试了全马；而我是稳重的弱者，没有一点信心不敢轻易尝试。不过今年，看到身边的跑友一个个都在不断超越自我，我也按耐不住，渴望自己有新的突破——挑战全马。

跑量我是有一定的基础，因为用咕咚不到2年，已经接近6500KM。但平时长距离(LSD)拉得少，下半年也就跑了2个半马，主要原因还是时间不允许，毕竟LSD要跑3-4小时，对有家有娃的妈妈来说，很难挤出来。跑前2周想跑一次时，想起今年3月份昆马前LSD受伤的经历，这次再不能故伎重演，还是遵循科学，开始减量，确保赛前无伤。但全马前压根没拉过LSD，就是心里埋下的一个雷，让我对太湖马充满恐惧和不安。

跑前还有太多太多的注意事项，比如饮食：以补充能量和碳水化合物为主；比如装备：服装和鞋帽以舒适为宜；比如能量补给，准备能量胶和盐丸；比如休息：赛前要保证有充足的睡眠等等；看到团长提供的一条条赛事提醒，完全没有经验的我，更是紧张兮兮。一对照，我就觉得完了，饮食没注意，赛前喜忧参半的心情害我也没睡好，仿佛赛道上跑崩的风险又增加了好几分。

比赛当天的早餐也没来得及准备，吃了几片全麦面包，担心体能不够，我一大早就品尝了一袋运动固体饮料，像又甜又浓的果汁；第一次吃了一支能量胶，甜得很腻歪；盐丸仅有4颗，想着赛道上还需补充，也没舍得吃。

总之，对这次全马，从各方面，我都没做好充分的准备，就这么匆匆忙忙地坐上了阿来的豪车，跟幸福树跑团的7位小伙伴一起，冲向了未知的战场。

早晨的地铁就像跑马的专属列车，坐满了人。看到平时不常见却依然熟悉的身影，更是激动和兴奋，我们一路叽叽喳喳，嘻嘻哈哈地说笑聊天，不知不觉就来到了塔园路站。下车跟随人流到达比赛起点，遇到很多熟人，还逮到好几只活蹦乱跳的兔子，我们一起纷纷合影留念。

这次比赛我被划在A区，很荣幸冒充一回大神。但全马缺乏经验的我，为了能跟B区熟悉的少芳，阿云，平姐她们一起，我们早就商量好：我站在A区最后，她们站在B区最前面，防止跑散。阿云有点感冒，决定今天不跑速度，跟我和少芳一起5小时完赛，如果状态好就争取430。而平姐今天目标非常明确，要跑进4小时，我们对她信心满满，觉得她跑进345都没问题。

7:30鸣枪起跑，我们三紧紧地跟随前面的步伐缓慢前进。我们听取了资深跑者的经验：前半程要慢，比半马的配速要慢半分钟。第1公里配速641，是够慢的。随着人与人之间拉开一些距离，大家的速度也不知觉地快了起来，我看看表，配速510了。少芳提醒着：半马我都没跑这么快过，后半程会不会跑不下来呀？我也很担心，今天全马拼的不是速度，而是终点的安全完赛，于是我们不约而同地一起放慢了脚步。跑完5公里，阿云说：感觉舒服多了。看样子她的状态越来越好了，经过补给站，一会儿人影就不见了。少芳中途也接了几次电话，被打乱了节奏，她想慢点，让我先跑。这时才10KM，我们三就全分开了。

我一个人跑着，忽然看到经常一起跑步的老兵，顿感踏实。我俩一起往前，好不容易逮到一个摄影师，特地停下摆POSE，摄影师说太近不好拍，我们就厚着脸皮，后退好几步，蹭了一个镜头。经过前方的补给站，老兵迟迟没有跟上来，我心想也许是他累了，毕竟他跑步才半年，600多公里的跑量，虽然最近跑步勤，进步快，但今天的全马对他真是不小的挑战。

跑到半程21公里处，用了2小时，跟预想差不多。一抬头，看到路边广告牌上写着：“哈哈，你的半马才刚刚开始”，是啊，真正的挑战还在后头，内心不免有点紧张，真不知道接下来自己的身体会出现什么状况。但是既然选择了挑战，就应该义无反顾，勇往直前。我奔跑着，一会看看配速，尽量保持在600，一会看看里程，盼望着早点到达30KM。忽然风雨依然看到我，我们俩一起跑了一段，不过后来经过补给站时，他想慢点，于是我又孤单一人上路了。

30KM后，双腿明显变得沉重，有一阵感觉右脚掌就在抽筋的边缘，稍不注意就会抽筋，内心很害怕，赶紧放慢速度，到补给站停下来喝水，顺便走一会再跑。32KM，心想终于剩下最后的10KM了，我盼呀盼，一直默默地倒数着最后的里程。35KM，看到欢欢和茄子皮就在我前面大约200米，可我怎么也追不上，还好他们回头发现了我，放慢速度等我，于是我们一起跑了近3KM。

38KM，经过补给站喝好水，我想继续奔跑时，两腿变得非常僵硬，好像跑不起来了。我想完了完了，这就是所谓的撞墙期吗？剩下的4KM，我估计得走了。我让他们先跑，不要等我。看到医护人员，我赶紧去喷了些云南白药，慢慢地找到一点感觉，勉强7分配再次跑了起来。经过下一补给站时，我都不敢停下，生怕还会出现刚才的状况。我靠着嘴里一块方糖，就这么机械地，艰难地，一步两步三步……坚持到最后。这4KM是今天最漫长的一段路，也是最最难的一段路，现在想想都忍不住想哭，因为过程的艰难只有自己最清楚，真不知道自己是怎么撑下来的。

但跑完那一刻，完全忘记了过程的种种痛苦和艰难，最后4：17：04的成绩也远远地超过我的预期，我又心满意足，开心地笑了。这就是热爱奔跑的人，总是心甘情愿地自讨苦吃，跑完又傻傻地幸福着。

这次太湖马有老天爷来帮忙，天气非常地给力，赛道上的补给，啦啦队阵容，完赛的服务大家也都比较满意，唯一的缺憾就是：现场安排的摄影师太少了，大家都没有拍到太多的照片。不过有一个细节让我印象特别深刻：完赛后很多志愿者排成两道人墙，我们走过其中，不断地给我们鼓掌，恭喜我们完赛，有种明星走红地毯的感觉，真是棒极了。

此外在太湖马中，身边的小伙伴也一个个突破自我，完成了个人内心设定的目标，取得了不错的成绩。特别值得一提的是：阿云大神，最近连续3周半马，一直在刷新个人记录，半马成绩达到140，成功挤进女子前20；太湖全马又取得342，女子第21名的好成绩；平姐也是厉害，都当奶奶了，不仅有着少女般的身材和心态，而且成绩相当惊人，11月9日漕湖半马挑战赛中她取得女子第二名，成为站台选手；这次太湖全马也取得347，女子第27名的好成绩；她们就是我身边的大神，令人敬佩的榜样，恭喜她们，祝贺她们！！！

人生就像一场马拉松，我们满腔热血地上路，途中总有人不断地超过你，如果盲目追随别人的脚步，就会打乱自己的节奏，影响自己的进程；但如果按照自己的目标和计划，坚持不懈地努力前进，你也一定会超过别人，成功地到达终点。跑一场马拉松，体验一次人生，让我们在一次次经历中，不断地认识自己，读懂人生。

我暗恋的女生过生日 该送什么？

送一盆绿色植物吧!很清新很有生机!不会像饰品玩偶之类的东西那么俗!也不会像吃的吃过就忘!

超市啊之类的就有卖那种小小的绿色植物!推荐一种叫幸福树的!很漂亮!很低调!很舒服!

送她这个,她应该不会扔,不会不管,只要浇水的时候就会想起你,而且绿色的东西会带给人好心情,对她身体也好!

呵呵希望能帮到你哦!

暗恋的女生过生日送什么

送什么你们可以根据他（她）的喜好，爱好，或者缺什么来，

送植物，花，画，烟酒茶，首饰，十字绣，陶瓷类，购物卡，当地的土特产都可以

这里我要说的是，不能送什么

给你们提个醒，信者自信，不信就当笑话看。。多了解毕竟没坏处。

1、不能送钟表。有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀？！

2、不能送鞋鞋是邪的谐音。故此，凡给人送鞋（不包括送给亲属的情形），就等于给人送了去邪气，故此，很有可能不久就会与对方失去了联系或友谊。

3、不能送伞伞是散的谐音，故此，伞不能作为礼品送人（不包括雨中送伞的情形），若好朋友之间将伞作为礼物相送，将意味着日后必将分手或离散。

4、不能送梨和李子梨和李子是离的谐音，送人这两样水果将意味着日后有分离的危险！

5、不能送蜡烛蜡烛是祭祀亡人用的，故此，不能作为礼物送人。

6、不能送布娃娃布娃娃属于小人，久放家中容易招回邪灵，给家里带来不安。

7、不能送人来历不明的石头石头也属于容易招邪灵附着其上的东西，有些看似观赏石，但是上面可能附着邪灵，送给朋友反而不吉利。

以上7点是笔者通过观察与实践多年的经验总结，内中有很多都已应验，故此，提醒大家谨慎为妙。

吉祥与灾祸往往通过我们不经意的行为而提前表露，任何事物的结局都有苗头可以查询，就看你用不用心，细不细心了！

祝大家趋吉避凶，万事吉祥！

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自己暗恋的女生过生日,该送什么

根据这个选,希望能帮到你:

白羊座〔3月21日—4月20日〕

热情又积极的白羊座情人，对自己的期望很高，对平凡的事务较无法忍受，喜欢新奇又具有价值感的礼物，来满足他的好奇心。

礼物清单：

一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一条印花很雅致的领巾、送她的礼物、一只造型特殊的珍珠别针、一瓶刚上市的名牌香水、一个造型及价值感十足的手提皮包、一条图案别致的丝巾、一件质感及设计具品味的外套或毛衣。

金牛座〔4月21日—5月21日〕

脚踏实地的金牛座情人，无法忍受浪费挥霍的事情发生，注重实际性，喜欢收到的礼物是可以马上就用得上的东西，一点也不会浪费掉，愈实用愈开心。

礼物清单：

一瓶综合维他命、一条图案大方的领带、一个小牛皮的皮包、送她的礼物、一套保养品（她平时用的品牌）、一双休闲鞋或布鞋、一件大方的毛衣、一顶舒服可爱的帽子。

双子座〔5月22日—6月21日〕

活泼开朗的双子座情人，求知欲旺盛，点子又多，若只是送他一样礼物，他一点也不会觉得鲜，反而觉得十分乏味，因此，最好用点心思，送他『一组』圣诞礼物，多样性又实用性混合，他可就会开心的笑不拢嘴，把玩个几天也不厌倦，另外可别忘了送他一张精致又附上你亲密祝福的耶诞卡，你的情人可是精神与物质都爱的『贪心鬼』喔！

礼物清单：

一组文具、一盒益智游戏组、皮夹、笔、腰带等礼盒组、皮鞋、皮带、休闲背包、送她的礼物、一组小香水礼盒、一盒多种口味造型的巧克力、一个化妆品礼盒。

巨蟹座〔6月22日—7月23日〕

温柔体贴又善解人意的巨蟹座情人，是个爱家又恋家的甜蜜情人，他罗曼蒂克的浪漫，让你爱的窝心，而喜欢家居生活和优闲生活方式的他，送给他一份家饰用品，那股温馨贴心的礼物，将会令他时时刻刻的思念着你呢！

礼物清单：

两个心形的甜蜜靠垫、一盏造型柔和的台灯、一套棉质的休闲服装、一瓶口味佳的香槟酒、一条柔软舒适的地毯、一件全白色棉质的浴袍、两个可爱的毛绒玩具组、一套色彩典雅的指甲油。

狮子座〔7月24日—8月23日〕

骄傲又爽朗的狮子座情人，总是众人注目的焦点人物，又爱出锋头的他，常让人觉得有点遥不可及，其实他很脆弱，需要情人的疼爱、支持和依靠，这爱好热闹的他，最喜欢华丽开心的圣诞礼物，来满足他的虚荣心。

礼物清单：

四、五个彩色缤纷的可爱气球、一件名牌衬衫、一个热情的Kiss、一个亮丽包装的时髦皮夹克或皮背心、金光闪闪的打火机或手炼、、一大串缤纷可爱的气球、九十九朵玫瑰花、顽皮毛绒玩具、一组可变换各种颜色表带的名牌手表、一个包装精致的皮包背包、流行的长靴、背心裙、毛衣以亮丽色彩为主。

处女座〔8月24日—9月23日〕

完美主义的处女座情人，重视精神生活，对感情则倾向于柏拉图式的恋情，对自己喜欢的人充满着慈爱、包容和专情，不会对物质生活有超出能力的向往，期待一个能与自己心nbsp;沟通和活泼可爱的情人交往，对圣诞礼物则喜欢一张罗漫蒂克又用心用情的卡片和一束花朵，一些精神上的满足，最重要。

礼物清单：

一张粉粉柔柔的圣诞卡片，上面写满了你对他的思念和爱恋、一束亲手做的缎带花，或自己做的小玩偶，贴心又温柔、一双温暖的手套，暖烘烘的传达你的爱意、送她的礼物、一张精致的圣诞卡片，上面有着你对她的无限思念加一顶温暖的毛线帽、一个精巧别致的音乐手饰珠宝盒，那音乐响起时，她就会特别思念你、一束郁金香或紫色的玫瑰花，表达交心的爱意加一串金质的项链。

天秤座〔9月24日—10月23日〕

聪明又理智的天秤座情人，他的条理分明，实事求是的精神，令你又爱又受不了，凡事以自己的卓越智慧和直觉对认何人和事物下判断，太过理智的他，对他的情人可是苛克挑剔极了，尤其注意外形和气质，若没达到他的理想，那当他的情人会很累，只有默默付出的份，当然送他的圣诞理物要特别重视质感和特殊。

礼物清单：

一组高级进口的咖啡杯组，色彩特别，造型别致、一个造型新鲜的煮咖啡壶，利落的线条和质感特别重要、一件纯羊毛的外套，质轻、柔软，剪裁又佳、一对细致的茶杯组，色彩鲜明，图案精美别致、一件丝质的柔美衬衫，舒适又具有女人味、一个鹿皮的小背包，手感温暖又优雅、一件秀气的柔软毛衣。

天蝎座〔10月24日—11月22日〕

冷热无常的天蝎座情人，他的热情与温柔体贴真令人快被融化，但是一翻脸，他的自私冷酷无情，也会把人逼的气炸了，而他最强烈的爱恨情仇和忌妒心，是最令人受不了的，他是个很自我中心的情人，可以为了自己而伤害他的情人而毫无惭愧与痛苦，一般人是很难与他天长地久的，除非是他一见钟情的情人，那被『虐待』的人，就是天蝎座自己了，送他圣诞礼物时，以重质不重量为原则。

礼物清单：

一双具有男性性感魅力的皮鞋、一件正式却是名牌的衬衫、一张巨型的骨董车海报、一只古董表、吊带 、一条金质的手链，图案造型精致小巧、一件丝质的柔软衬衫、一瓶造型味道十分甜美的香水。

射手座〔11月23日—12月22日〕

自由奔放的射手座情人，一谈起恋爱，常常被爱和热情冲昏了头，但是却不喜欢受到拘束，责认感较差，有点像爱玩的孩子般，需要一个安定、成熟情人来呵护自己，因此，送他一份能『交心』的小礼物，他会很开心的。

礼物清单：

一对情人对表、一对精致的对笔，刻上你俩的名字、一对具质感的袖扣，或领带夹、送她的礼物、一个刻着她名字的心形项链或戒指、两件情人装，一人一件，一块在圣诞节穿、一束鲜花外再一盒巧克力和一双温暖的手套。

魔羯座〔12月23日—1月22日〕

懂事又腼腆的摩羯座情人，安静、守本份，做事谨慎踏实又有计划，但是在内心深处却藏着极端的心，一为积极、热情的个性，对自己喜欢的人或工作，那股不服输的劲，令人刮目相看，另一为冷淡不耐及脱轨的不屑态度，而不会勉强自己去接受一份不认同的感情，因此送他礼物时，以象征意义代表浮夸华丽的示爱为原则。

礼物清单：

一件纯羊毛舒适的毛衣，他常穿他，则对你重视，反之就算了；一条图案正式的领带，以中性系为主；一本照像本，写下一些情话和你们合拍的照片；一瓶味道清柔柔的茉莉花香香水；一本印有可表达你的爱意的日记本；一条心形的项链，或手表、戒指；一副复古的太阳眼镜。

水瓶座〔1月21日—2月19日〕

聪明可爱的水瓶座星座情人，拥有又纯又真的赤子之心，他的鬼点子又多又有趣，和他在一起开心极了，再加上他的活泼开朗可令人觉得他魅力无穷，但是拥有博爱精神的他常会放电，吸引不少异性，不过却不会滥情或滥交，在自己心中对情人有着无限的憧憬和期待，送他一份礼物，以轻松的心情表达即可。

礼物清单：

一件印有可爱图案或运动人物或数字的帽子、T恤；一只运动型多功能的手表，再一双休闲运动鞋；一个具多功能的万用手册；一条温暖的围巾；一条精致的手链或脚链；送她一个可爱的毛绒绒玩偶；送她一份造型奇特的香水组合；雅致的条纹衬衫。

双鱼座〔2月20日—3月20日〕

温柔优雅的双鱼星座情人，他那体贴和善解人意的细腻心思，令人觉得十分窝心，他的包容力很强，又会照顾人，常常会吸引异性的注意，但是也常常会爱上和自己个性不同的人而受到伤害，因此，最好以友情开始，互相了解后，再谱出爱恋，才不会受到个性不和的情感折磨。

礼物清单：

一幅印像派或油画等品味优雅的艺术品；一顶柔软高尚的羊毛帽；一双温柔的手套再一条暖烘烘的围巾；一组精致的银制烛台、餐具；一个造型独特的相框；一件柔软的羊毛外套和小背包；活泼毛线帽、可爱的围巾。

暗恋的女生过生日 送什么好

我想现在是冬天送一个围巾给她，她应该会感到很暖的~！~1不过建议一下没一个带牌子的要好一点呀~！~！~她要能感觉到你重视她！~1加油了~！~~！坚持，等到时机到了就告诉她，你是男生吗~应该主动点，或许她也你很喜欢你的~！~知识她不好意思说了！~~~！

暗恋的女生过生日送什么花好

那就还是送玫瑰花好啦，这样的比较普遍，比较有意思

我暗恋的女生过生日了，我送什么好啊？

对她与众不对，因为她才14岁。小孩子一个，送点鼓励的东西吧。天冷了送围巾吧。实在点。不然送布娃娃吧。你也没钱吧。你应该也是个小孩子吧？别骗家里爹妈拿钱做无聊的事哦。好好读书小孩子别谈什么恋爱。以后你长大了会接触到更多比她好的女人的

暗恋的女生过生日送什么祝福短信

哥哥是过来人 我认为 应当是 礼物 + 见面+ 对话+她的生日活动+关心+短信=男朋友

暗恋是痛苦的 喜欢就表达出来 以自己的方式 但是要用心 有点创意 别处心彩 让对方知道你 对她有好感 在这个年纪不要怕 因为你输得起 喜欢也是需要勇敢的 女孩子最不喜欢男孩子 扭扭捏捏 …… 对了 多看点小笑话 幽默 很重要滴 希望能帮到你

暗恋的女生过生日，送什么生日礼物好？

1、经济实惠礼物：比如个性杯子，十字绣、水晶球、音乐盒、大狗熊、背包这些都是女孩子比较喜欢的东西。而且比较容易买到，不错的选择来的；

2、高贵魅力礼物：这个在经济允许的情况可以考虑，比如高档首饰、水晶钢琴、化妆镜、发光抱枕、化妆品、皮包、项链之类都是不错的选择。

3、个性创意礼物：定制礼物、人面公仔、创意U盘、投影灯等都是很多人选择的。

美容仪补水器、音箱投影灯、音乐台灯、 眼罩、加湿器，炎热的天气就要到来了，送一个迷你的小风扇也是不错的选择哦。可以搜索 动力时尚礼品旗舰店，里面还有很多适合送女生的礼物哦。

暗恋的女生过生日，送她礼物时该说些什么？

结合所送礼物来说，如果是送表白礼物，那当然是准备一下就表白了。

如果还没做好准备，那不妨说一些祝福的话语，她的生日要为她为中心，让她快乐过一天就好啦。这样你也有加分的。

送生日礼物的话推荐搜buysrlw

暗恋的女生过生日，该送什么礼物啊？还是去问她？

一个大的水晶球，里边最好有情侣玩偶的那种。

恋爱如同走路，世上本没有路，走的人多了也就成了路，没有谈过恋爱的人不知道恋爱中的甜蜜，酸苦，走过的路多了，白天黑夜，风风雨雨，虽一路泥泞坎坷，也不泛风景依然，阳光灿烂。

初学走路，不要走得太远。不要被初恋的甜蜜迷惑了自己的头脑，失去了方向，要看到前面的路充满着荆棘，一不小心就会被划破流血，第一次受伤的心灵会很痛的，因此，千万不要投入太深，学会保护自己，以看风景为主，探路为主，不要轻易相信别人的花言巧语，更不要相信什么一见钟情，极少有第一次就能成功到达彼岸的。

天晴时，多到外面看看风景。有了第一次经验，第二次第三次的人生旅途或许会有平坦的道路可走，因为每个人的命运里，上帝都为你安排好了一个人在路边等你，陪你一路同行，相信这个人就在不远处，遇到了这个人，能够说到一起，有共同的兴趣爱好，喜欢欣赏你的风景，愿意陪你一直向前走，这个人一定要好好把握，用心用情呵护，用自己最大的能力保护好身边的人，在阳光灿烂的日子，多到外面走走，花前月下，卿卿我我的美好时光都是可以拥有的。

到了丰收的季节，成熟的甜蜜的果实，就会出现在不远处的幸福树上。

清洁卫生的提示语有很多，日常生活中有各种各样的提示语出现在人们身边，提示语相比起警示语语气较为缓和，出现在较为醒目的地方，文体形式较为简短，那么下面是小编精心整理的保持清洁卫生的提示语，欢迎查阅。

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保持清洁卫生的提示语

1、为了美好生活，请爱护我们的城市。

2、携手共建文明卫生城，齐心同育城市文明花。

3、文明城市靠你靠呵呵他，卫生环境为你为我为他。

4、群手同浇幸福树，全民共育文明花。

5、放下手中烟，健康每一天。

6、清洁城市齐出力，美化环境同得益。

7、卫生关系你我他，文明生活靠大家。

8、创卫连着你我他，美丽环境靠大家。

9、您为城市添一份洁净，城市为您送十分温馨。

10、社区卫生很重要，代表文明新面貌。

11、整治楼道环境，共建美好家园。

12、给地球一个好的环境，换来的是我们每天的好心情。

13、善用资源极其容易，实践环保何妨一试。

14、劝君注意卫生莫大意，干干净净家园美。

15、环境要优美，秩序要优良，服务要优质。

16、革除生活陋习，美化人居环境，优化生存空间。

17、管理脏乱差，留下真善美。

18、讲究卫生，做个好学生。

19、让文明相伴，与卫生同行。

20、强化城市公共卫生管理，增强市民公共卫生意识。

21、卫生好，病人少，锅灶净，少生病。

22、创建文明卫生城市，构建幸福和谐社会。

23、改善环境卫生，享受健康人生。

24、病从口入，时时关注；衣食住行，不容有误。

25、垃圾不落地，教室更美丽。

26、定期健康检查，生命光彩焕发。

27、人人动手，整治环境，关注健康，美化环境。

28、加强健康知识教育，提高人民健康水平。

29、世界卫生从我做起，个人卫生从头做起。

30、洁净的市容，轻松的心情。

31、公共卫生以人为本，关爱健康以情感人。

32、争做文明市民，创建文明城市。

33、共创温馨家园，共享健康人生。

34、创建卫生城市，改善生活环境。

35、绿色象征生命，珍惜生命，环保第一。

36、创建美好家园，从一点一滴做起。

37、你我他多一份自觉，办公环境多一份清洁。

38、文明卫生健康你我他，和谐社会幸福千万家。

39、提高卫生意识，增强卫生观念。

40、绿化做的好，污染就减少；垃圾分类放，环境有保障。

清洁卫生的主题海报提示语

1、摈弃陋习，崇尚文明!

2、热爱安康、热心创卫!

3、注重卫生，保持清洁。

4、企业是我家，卫生靠大家！

5、做企业主人，当环卫先锋！

6、少一件垃圾，多一块净土。

7、工厂是我家，整洁靠大家。

8、环境好一点，心情爽一点。

9、搞好环境卫生，加强个人卫生。

10、遵守社会公德，维护公共卫生。

11、保持环境整洁，请不要乱扔乱倒。

12、创一份洁净环境，建一片美丽风景!

13、你我多一份自觉，厂区多一份清洁！

14、分工合作来清扫，相信明天会更好。

15、创建企业美如画，点滴小事见精神！

16、环境关联你我他，齐抓共管靠大家！

17、管住脏、乱、差，留下真、善、美！

18、草儿绿、花儿香，环境优美人健康！

19、讲文明，爱卫生，做个合格职业人。

20、开展环境卫生整治，营造清洁生活环境！

清洁卫生的朋友圈提示语

1、楼道清洁人人参与，健康舒适家家受益。

2、洁净楼道美如画，齐抓共管靠大家。

3、建优美环境，创和谐社区。

4、爱护我的容颜，舒展你的胸襟。

5、带走垃圾，留下文明。

6、战胜不良习惯，养成文明行为。

7、扔下的是文明，拾起的是美德。

8、保持清洁卫生，关爱你我健康。

9、清洁楼道，从我做起。

10、整治楼道环境，共建美好家园。

11、楼道卫生关联你我他，环境齐抓共管靠大家。

12、告别不文明行为，做健康文明居民。

13、投足勿忘，举手打扫。

14、楼道卫生人人参与，美好环境家家受益。

15、随地吐痰，君子不为。

16、改掉陋习，健康文明。

17、楼道更洁净，生活更健康。

18、爱护楼道讲卫生，环境给你好心情。

19、保持楼道清洁，隔绝病毒滋生。

20、革除不良习惯，保持楼道洁净。

1 榕树 被视为长寿、吉祥的象征。寓意荣华富贵

2 印度榕 榕树被视为长寿、吉祥的象征。寓意荣华富贵

3 福禄桐 细叶福禄桐花叶福禄桐等其植株造型飘逸叶姿风情万千其寓意富贵吉祥“家有福禄桐财运更亨通”

4 五杆发财树 寓意吉祥、招财进宝的观叶盆栽植物深受人们喜爱

5 独杆发财树 寓意吉祥、招财进宝的观叶盆栽植物深受人们喜爱

6 棕竹 节节高升

7 招财树 招财树高大茂盛，寓意为：“财源滚滚”

8 富贵树 优良树种环保功效:吸收室内80%以上的有害气体。过滤浊气增加室内负离子数量。 应用:叶态节节高升欣欣向荣寓意“富贵吉祥”故而得名

9 大绿萝 净化空气，吸收甲醛

10 金钱树 金钱树寓意着富贵招财进宝

11 铁树 坚强补住宅之气血是重要的生旺植物

12 富贵竹笼 寓意节节高升、吉祥富贵、朝气蓬勃、奋发向上

13 榕树具有“独木成林”、“母子世代同根“的特性，最能代表我国各民族大家庭“同根生”的寓意。

14 国槐，在民间是吉祥、幸福、美好的象征，中国人民自古以来把它作为吉祥树、幸福树

15 大叶相思。“红豆生南国，此物最相思。”飘逸的大叶相思树，是恋人们最钟意的植物。 16 尾叶桉。一往无前锐意进取

17 木麻黄。 敢为人先百折不挠

18 勒仔刺。迎难而上潜能无限

19 爬墙虎。锲而不舍勇于攀登

20 银杏是最古老的树种之一，属于孑遗树科，与恐龙同时代。寓意长盛不衰。

21 桂 桂音谐“贵”，有荣华富贵之意。有的习俗，新妇戴桂花，香且“贵”。桂与莲籽合图，为“连生贵子”；桂与寿桃合图为“贵寿无极”等等。桂有吉祥寓意，源自谐音。

22 椿 被视长寿之木，属吉祥

23 梧桐 梧桐的灵性，传说能引来凤凰。祥瑞的梧桐常在图案中与喜鹊合构，谐音“同喜”，也是寓意吉祥。1、高洁品格的意象及寓意2、 忠贞爱情的意象及寓意3、 孤独忧愁的意象及寓意4、 离情别绪的意象及寓意

24 竹 高风亮节、谦虚。

25 合欢：属落叶乔木，羽状对偶复叶，夜间双双闭合，夜合晨舒，象征夫妻恩爱和谐，婚姻美满。故称“合婚”树。汉代开始，合欢二字深入中国婚姻文化中。有合欢殿、合欢被、合欢帽、合欢结、合欢宴、合欢杯。诗联有：“并蒂花开连理树，新醅酒进合欢杯”。合欢被文人视为释仇解忧之树。：“合欢，一名蠲人忿，则赠以青裳，青裳一名合欢，能忘忿”。

26《花镜》上说枣谐音“早”，民俗尝有枣与栗子（或荔枝）合组图案，谐音“早立子”。婚礼中，有将枣与桂圆合组礼品，谐音“早生贵子”，新婚“撒帐”用枣、栗子、花生等以图吉利。

27 栗 古时用栗木作神主（死人灵牌），称宗庙神主为“栗主”。古人用以表示妇人之诚挚，《礼记．曲礼》上说：“妇人之挚，具榛脯，修枣栗。”《国语》也说：“夫妇挚不过枣栗，以告虔也。”《太平御览》上说：“东门之栗，有靖家室。”利于家庭和美。栗子与“立子”谐音，是求子的吉祥物。枣、栗子、花生、石榴等，常有用在新婚桌上或帐中或新妇怀中，以求吉利的习俗文化。

28 桃 在民俗、宗教、审美观念中，都有其重要文脉。桃花红、白、粉红、深红、烂漫芳菲，娇媚出众。中国人常以桃花喻美女娇容，与女人有关的事也都常带“桃”字。如，桃花妆，桃花运，桃色新闻等等。此文化东传日本，日本的风吕场（浴池）也标明有“桃之汤”，“松之汤”（女浴池，男浴池）。但是人们却都爱桃。俗信桃有灵气，桃在三月如不开花，则预报火灾。三月也叫“桃月”。中国神话中说桃树是追日的夸父的手杖化成的。《山海经》载：“夸父与日逐走，入日，渴欲得饮，饮于河渭，河渭不足，北饮大泽，未至，道渴而死，弃其杖，化为邓林。（邓林即桃林）”。而《春秋运斗枢》又说：“玉衡星散为桃”。桃是神杖变的也好，是北斗星变的也好，总之都带有神异。《太平御览》引《典术》上说：“桃者，五木之精也，故厌伏邪气者也。桃之精生在鬼门，制百鬼，故今作桃人梗著门，以厌邪气。”桃制百鬼，鬼畏桃木。古人多用桃木制做种中厌胜避邪用品。如：桃印、桃符、桃剑、桃人等。自从五代后蜀时开始在桃木板上书写春联以后，春节时至今仍流传着春联习俗，只是改为红纸材料。端午节，门上插桃枝，亦是桃可避邪气的习俗观念。此外，桃果有“仙桃”、“寿桃”之美称。源自神话西王母瑶池所植的蟠桃，三千年开花，三千年结果，吃了可增寿六百岁的传说。桃树花美，果鲜，在习俗心理上可趋吉避煞，又少病害而易植，故为庭园绿地宅居所常值。

29 石榴 在习俗文化中，认为“石榴百子”，是“多子多福”的象征。实际上，石榴花果红似火，果又可解渴止醉，有美观和实用价值，而广为民居庭院宅房栽植。

30 橘 橘有灵性，传说可应验事物。在民俗中，橘与吉谐音，简化字通用桔字。以桔趋吉祈福。金桔可兆明。《中华全国风俗志》载有杭州一带“元旦日，签柏枝于柿饼，以大桔承之，谓之百事大吉”。

31 梅 有谓梅，琼肌玉骨，物外佳人，群芳领袖。梅美喻女人，竹喻失，梅喻妻，婚联有“竹梅双喜”之词。男女少年称为“青梅竹马”。梅的品格，傲霜雪，有“四德”之说：“梅具四德，初生为元，开花如亨，结子为利，成熟为贞”。梅花五瓣，象征五福：快乐、幸福、长寿、顺利、和平。又合中国的阴阳“五行”金木水火土。寿联常有“梅开五福，竹报三多”（竹叶三片），寓意吉祥。庭栽，盆景皆有观赏价值。梅有“四贵”：贵稀不贵密，贵老不贵嫩，贵瘦不贵肥，贵含不贵开。故有“梅开二度”来形容美的恰当。

32 菩提 在印度、斯里兰卡、缅甸各地的丛林寺庙中，普遍栽植菩提树，它在《梵书》中称为“觉树”，被虔诚的佛教徒视为圣树，万分敬仰。“菩提”一词为古印度语（即梵文）Bodhi的音译，意思是觉悟、智慧，用以指人忽如睡醒，豁然开悟，突入彻悟途径，顿悟真理，达到超凡脱俗的境界等。

33 紫玉兰 又辛夷，寓意深刻，古人把它作为珍贵的装饰品和男女之间的信物。 又紫玉兰花开紫气东来，寓意富贵祥和。

34 广玉兰 玉兰花代表着报恩，以国家社稷为重

35 香樟树 民间常把香樟树看成是风水树，它清新、自然,代表健康、温馨,寓意避邪、长寿、吉祥如意，因而深受人们的青睐

36 鹅掌楸 又叫马褂木。寓意长命百岁

37 珙桐 又名鸽子树，寓意和平友好

38 腊梅 寓意慈爱、独特的美丽

39 石楠 寓意愿望成真

40 苹果 寓意平安之果

41 杏树 寓意兴旺发达

42 李子 寓意前程万里

43 樱桃 寓意喜报

44 南天竹 寓意吉祥，走运，好兆头，日益强烈的爱情。

45 悬铃木，又称法国梧桐，寓意志高执着、顽强求生，才华横溢

46 蚊母 寓意层层向上，勃勃生旺

47 夹竹桃 象征坚贞不渝的爱情、美好和睦的家庭及深切的友谊。

48 檵木 寓意爱意与吉祥。

49 红枫 红枫寓意鸿运当头、事业红火50 无花果 （Fig）寓意 "多产"（英国）、"谦逊"、"感谢"（法国）。

51 棕榈 （Palm）自古以来，棕榈便象征着富有、子孙繁多、胜利、光辉。 耶稣基督受难时，民众将棕榈叶铺在路上，作为胜利的记号，所以，棕榈树 寓意为 "耶稣的棕榈"、"莫须有之罪"，棕榈树干表示 "胜利""度过逆 境"、 "威严"、"我能看清你"等意思。

52 榆树 大清龙脉，风水攸关，对它极为重视

53 桑树 用来比喻女子的容貌娇好、美好生活的象征及男女约会之地。

54 紫荆 寓意兄弟和睦!

55 核桃树寓意一是大核桃树生长在开封至洛阳两大古都之间的唯一官大道南侧，是一个明显的标记；二是希望子孙繁衍像大核桃树一样兴旺 ， 和和美美

56 杨梅是幸福和感情的象征。

57 梨树 寓意白雪，分离

58 栗子树 盆栽用于美化厅、堂、宅，有“发财”之寓意，给人们美好的祝愿。

59 柿树 柿树和高尔夫有不解之缘。几百年前柿木是制作球具的最好材料，而太伟的柿树已有几百年的生命。每到金秋红红的柿果如同喜庆的红灯笼挂满枝头。由于柿果果型象喜庆的灯笼，而颜色红彤彤的充满火热的生命力，并且“柿”字的发音和“事”字谐音等原因，在中国传统的吉祥祝福和国画中柿树往往被给予美好寓意，如：红事(柿)当头、事事(柿柿)如意、时时(十柿)如意等。

60 白桦树 白桦树就是一位亭亭玉立的少女，象征着一种美好和温情。而战争中的白桦树，不仅反衬出战争的非人道，更寓意着人们对和平生活的向往。 白桦树是作者对生命和生活情感的更直接流露。那色彩柔和，风骨爽朗，充满灵性的白桦树寄托了作者对生命的理解、诠释着对理想生活的向往和热爱。一幅幅白桦图，记载着冬的萧瑟凄凉，秋的绚丽多姿，夏的热情奔放，春的生机勃勃。历经四季，俨然是一个生命的过程。画外的阳光时刻照耀着画家笔下圣洁的白桦树，她们挺拔地生长，与身旁的花鸟草虫，山石溪流，物形人迹，体贴宽容，相伴相依，宁静和睦，寓意深远

61 杨树 寓意着人民的五谷丰登。

62 木棉树 木棉花开的时候，会有相思鸟飞来，花语:请懂得珍惜身边的人。木棉树是广州市及高雄市的市花。由於它的树身高大粗壮，在华南有把它与英雄相比。香港的已故流行乐坛泰斗罗文就有一曲《红棉》，以木棉树来比喻华人的傲骨。此外，亦为金门县的县树，象徵当地民性坚毅，未来发展前途灿烂。

63 木槿 木槿花---韩国国花，寓意着温柔的坚持，“永远的绽放，永不凋零”

64 扶桑花 花语: 新鲜的恋情、微妙的美，寓意脱俗、洁净 、羞涩。寓意热情似火，是盛大节日、宴会的最佳装饰，也是庆贺开业作花篮、花牌的最佳花卉。

65 柽柳 寓意着顽强、坚韧的精神

66 柳树 1“柳——留——惜别——依依不舍”2常作故乡的象征3“柳”絮飘忽不定，常作遣愁的凭借。

67 绣线菊 爱意与吉祥

68 火棘 红果寓意吉祥长寿

69 枇杷 平淡朴实之美，生活如意，和谐美满。

70 木瓜 寓意心想事成

71 紫薇 又名：痒痒树，紫薇花语- 好运、雄辩、女性

72 枸骨 寓意祥和喜庆

73 葡萄树 葡萄寓意预示“多子多福”(寓意人丁兴旺)、“一本万利”(种一颗种子,结上万个果实)。

74 七叶树 又名娑罗树，寓意生意发达，财源滚滚。娑罗树，属七叶树科植物，因每穗必有七叶，故又名七叶树。其花穗似塔，花如豆大，色白如绒，香气芬芳，使人赏心悦目。

75 黄栌 浪漫捧花营造别样花园婚礼 秋天的黄栌．它的片片红叶，寓意真心。

76 椿树 寓意来为父亲、老者、长者祝寿，称为“椿寿”，

77 花椒树 椒树寓意着普通有辣味的女人，想象力丰富，传神

78 女贞 女贞树寓意园主对女儿的期待之情：希望女儿做一个忠贞不二的女子。寓意“国泰民安、百业兴旺

79丁香花：忧愁思念、光辉，寓意着爱情和暗结同心的希望， 勤奋、谦逊

《反击》全集网盘资源：

 

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2010年英国 Sky电视台推出了反恐动作剧集 《反击》第一季。

 

2003年，伊拉克战争爆发之前，在一次 营救人质的行动中 ，波特作为行动组的组长，因心慈手软放过了持枪儿童反而酿成大错，队友牺牲，他自己也身负重伤。七年后，波特重返战场，一场反击拉开序幕。

 

从第二季开始，美国HBO电视台与英国Sky电视台决定共同参与该剧的制作和播出。剧集由原来的6集加长到10集，并且又加入了一个美国主角苏利文·斯坦普莱顿，目前已更新至第7季，尚未完结。

 

第一季英剧的特点比较明显，动作枪战真实大气，情节紧凑，剧情安排比较合理，在紧张刺激之余还能感到一丝对于战争的思考。

 

第二季以后风格有了非常大的变化，除了场面更加的火爆以后，风流的新男主似乎不管到哪里都有sex时刻（即使是在沙漠里也有美女在等他）。暴力之上又加了色情，说实话从好看程度上来说是有了很大的提升的（我表示改的不错，我喜欢！）。但也有不少忠实的英剧粉表示接受不了。

 

全世界的男性观众大多有侠客英雄梦，中国有武侠剧，欧美就有军事反恐剧。《反击》基本可以看成是欧美范儿的武侠剧。肌肉健硕的特种兵，就是正气凛然的大侠；英国情报部门「20」，就是行侠仗义的名门正派；各种恐怖组织，就是祸害天下的邪门歪道。武侠剧中到处是江湖，大侠要到处打架，雪山之巅，参天丛林，没有大侠去不了的地方。《反击》也是，整个五季，特种兵们从非洲打到欧洲再打到亚洲，满世界转圈式地搞着反恐活动。《反击》满足了欧美观众的大侠梦。

 

演员演技真的很好很棒很硬很专业甚至怀疑他们真的是大兵！！哪怕是配角，演技都是一流的澳洲男演员扮演美国大兵美国男演员扮演英伦sergeant，毫无违和感太喜欢这俩人了！！然后这个剧 ！！美女如云 ！！！剧情到后面我感觉有些烂尾 两只小强，拯救世界