凌晨三点，被小孩吵醒，压力大到半夜卫生间哭，是不是抑郁了？

我想你可能是位妈妈吧？我体会到的感受是，委屈、烦躁、崩溃、孤立无援。

孩子小的时候的确负担是很重的，要照顾孩子，可能还要工作，各个方面都有压力。何况本来可能在家里还是个孩子的你，突然一下子有了自己的宝宝，身份上也有一个改变，从被照顾到照顾别人。

你可能需要跟你的丈夫和家人商量一下，看是否能在某些方面帮你一些忙。

抱抱你。

凌晨三点，被小孩子吵醒，压力大到半夜卫生间哭，是不是抑郁了？

您好，我是月亮。

我们来看看什么是抑郁，抑郁症是多种原因引起的,持久和明显的情绪低落为主要表现的一类心理障碍。

抑郁症一般有以下三大表现：

情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。

1情绪低落：会苦恼，不开心，唉声叹气情绪低沉，一般不会随着环境变化而变化，对什么事情都缺乏兴趣。

2思维迟缓：比如记忆能力下降、信息加工能力减弱，对自我和周围环境漠不关心。

3意志活动减退：比如疏远亲戚朋友，回避社交，工作效率差，不注意个人形象和个人卫生，不控制自己的行为，思维条理差。

凌晨三点，人们都在沉睡的时间，大部分被孩子哭闹声从梦境中拉回来的人，多多少少多会有点不开心。

一个细节是，到卫生间哭。

因为是半夜，卫生间关起门来哭，可以最大限度的降低对其他家人睡眠的影响，这是关心家人休息情况的体现，跟抑郁症的对周围的人和事物漠不关心完全不同。

并且，这个小细节，表明即便情绪有点崩溃，还是思维条理清晰，可以选择当下处理问题的最优选择。

养过孩子的人都知道，在孩子出生的头几年里，超过3小时的睡眠，对于妈妈们来说简直就是奢侈的事情。

孕产期、哺乳期特殊时期，身体激素的异常，致使情绪容易波动。

再加上长期的睡眠不足，带孩子身体的劳累不容易得到缓解。

多个因素导致遇到事情，情绪容易崩溃。

以上分析表明，您的表现跟抑郁症的症状并不类同，所以请放心。

带孩子是一项又累又快乐的事情，调整心态很重要，也顺祝生活愉快。

有点肝气郁结，吃点舒肝方面的中药调理一下就好了。

寻求家人帮助呀[碰拳]

不一定

到卫生间哭，礼仪还很周到。

是有一定的压力，但是更主要的要学会放松自己。

肝气瘀滞会有焦虑烦躁

情绪的正常流动

不是，思虑多，敏感

你们吵架，孩子会缺乏安全感，会觉得自己是你们带来的债，心里自然是不开心的咯。

父母是孩子的第一任教师，为孩子创造一个良好的生活环境很重要，既然你们已经意识到这一点就赶紧停止吧。

其实嘛，也没什么大事，反正都是一家人，相互让着一点又不丢人，反而你们也一次更加和睦了，这不是众人期待的幸福吗？

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不管是什么原因，毕竟是你影响到了别人，所以别人生气也很正常。你想想能住在出租屋的，估计也是一般的打工者，他第二天还要上班，工作晚上如果吵得睡不好，他心里能不生气吗？

遇到这种情况，我觉得你应该真诚地去向对方道歉，告诉对方是因为孩子不舒服，所以才比较闹，打搅到了对方，你非常的不好意思。大多数的人都是善良的，如果对方知道了事情是这样的，估计都不会吼你了。

有许多孩子很难入睡．有的在睡觉前哭闹，有的要抱着才能入睡，有的要大人背着转转才肯入睡，有的则很磨人，哼哼唧唧长达半个小时，各种各样都有。

那么宝宝一到晚上就哭闹怎么回事呢？宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。孩子一般不会无缘无故地哭，如果他哭个不停，一定是不舒服的原因。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息。所以，防止孩子夜啼并不是小事。

睡眠是大脑皮质的抑制过程，对神经系统起保护作用。但有的小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来不再入睡，甚至哭吵、夜惊、梦游等，让家长十分苦恼。

夜啼的原因有以下几种，家长们不妨看一下，针对自己宝宝的症状，找出原因，对症下药， 宝宝哭闹的原因和解决方法

1、缺钙的孩子夜间往往哭闹。过去，人们由于缺乏医学知识，认为孩子夜啼，在外面贴上一张“天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎……”的字条，孩子就会好转。这种方法显然是不会有效的。缺钙的孩子除有夜啼外，还会有相应的表现，比如孩子会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等。为孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳，孩子会好的。

2、惊吓孩子受到惊吓后，晚上常会从睡梦中惊醒并啼哭，孩子哭的时候常常伴有恐惧表现，在生活中，不难找到是什么原因让孩子受了惊吓。解决的方法是安慰孩子，告诉孩子没什么可害怕的，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，慢慢孩子会安稳入睡的。

3、患病许多疾病，譬如感冒及各种急性传染性疾病的患病期间，孩子都会在睡后哭闹。一些慢性疾病，如贫血、结核等，也会使孩子因为难受而在睡中哭闹。此外，孩子鼻子不通气、患了蛲虫病等，也常常使孩子夜间啼哭。由于疾病引起的，只要治好了原发病，孩子就会安然入睡。

4、衣被因素孩子盖得太厚，会使孩子因热而烦躁，出现啼哭；被子盖得太少，冷的刺激也会使孩子啼哭。褥子铺得不平，小衣服过紧或衣服的系带硌了孩子，会使孩子哭闹。此外，还应该查查床上有什么东西硌着或扎着孩子，只要找到原因，孩子感到舒服了，啼哭就会停止。

5、饥饿比较定时的哭闹同孩子饥饿有关。母乳喂养者，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当孩子饿时就让孩子吃，孩子吃奶中睡着了，可以弹弹孩子的小脚心让孩子吃饱再睡。人工喂养的孩子，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等。

6、尿憋大一些的孩子经训练，已知控制小便，但在夜里他还不会自己起来尿尿，有时孩子会说尿尿，但很多时间，孩子是用哭来表示自己要尿尿的。父母只要摸到这个规律，为孩子把过尿后，孩子便会继续入睡。如果父母不明白孩子哭的含意，孩子就可能尿床。

7、昼夜颠倒有些孩子白天睡得多，夜里便精神十足，当父母因疲倦不理他时，孩子就会用哭抗议。纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间，多逗孩子，晚上孩子睡眠会有所改善。经过一段时间后，孩子的生活有了规律，就会白天兴奋晚上安眠的。

8、需要爱抚有些孩子哭闹是在撒娇，他是想用哭来吸引父母的注意力，让父母抱抱自己或给予爱抚。这些孩子的父母常常是工作过忙，照顾孩子时间少，或片面强调了对孩子的“自立”培养，使孩子出现“皮肤饥饿”。只要父母给孩子多一些爱抚，孩子的需满足了，就不再哭闹了。

对于总是夜啼的孩子，父母为其按摩，可收到一定的效果。方法为：家长用大拇指从孩子的拇指指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，做50—100次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，做50—100次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20—30次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧面向肘关节推30次，掐掐孩子手掌面与腕的横纹中点；掐掐孩子手指尖的十宣穴；揉孩子头顶百会穴20—50次；自下而上为孩子捏脊3遍。

很多宝宝一到黄昏就会烦躁、哭闹，父母怎么哄也很难让他安静下来。这种情况叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。其实，我们成人到了傍晚，也会觉得疲倦、劳累，但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。小宝宝则因为神经发育不完全，还不能排除黄昏疲倦压力。所以就会表现出在黄昏时哭闹不安。

3个月内的宝宝

3个月内的宝宝对黄昏焦虑表现得最敏感，也是让妈妈最为担心头疼的时候。因为宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜，到了黄昏时段，是宝宝最不能放松的时刻，他们难以入睡。但睡眠恰恰是他们此刻最需要的，因此，疲惫而又无法睡着，就让宝宝产生了黄昏焦虑症状，表现为不会安心地吃奶，也不肯乖乖睡觉，最爱用哭来表达自己的不舒适，有的宝宝会持续将近两个小时左右。

化解宝宝黄昏焦虑办法：

● 妈妈可以用柔软的襁褓把宝宝包起来，让宝宝有一种回到妈妈子宫的安全感，然后轻轻地在房间里走动，安抚宝宝的不安情绪。而且宝宝在妈妈拥抱的怀里，也不容易弄伤自己，也就不会感到太累了。

● 抱着宝宝，温柔地和宝宝聊天或是低声哼唱他熟悉的歌曲，为宝宝制造出一个平静的氛围，也可以让宝宝慢慢地安静下来。

● 3个月内的宝宝大多数时间都在睡觉，但如果宝宝睡觉时间正好与黄昏时刻冲突，妈妈可以调整宝宝睡觉时间，例如，让他在黄昏前就美美地睡上一觉，他就有精力对付恼人的黄昏了。或者干脆调整宝宝在黄昏时睡一觉，就可以轻松度过。

小编心得：我的宝宝小时候黄昏焦虑非常明显，我发现，给宝宝脱了裤裤，用温水洗洗小屁屁，他就会变得愉快起来。不知道这招对其他的妈妈有用没，可以试一下哦。不过，要小心别让宝宝着凉，如果家里很冷就不要这样做了。

6～8个月的宝宝

6～8个月的宝宝，跟过去的几个月相比，是宝宝的一个重要改变阶段，他比以前更活泼好动，喜欢与人交往，对陌生事物也充满了好奇心，世界对他来说，就是一个神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，寻找自己感兴趣的东西，因此，他会遇到一个新的问题，对任何新事物都会感到好奇。这就是为什么宝宝明明已经哈欠连天，却还是不愿意睡觉的原因，拖到傍晚时，宝宝已经支撑不住了，这样的结果当然就会造成宝宝的哭闹。

化解宝宝黄昏焦虑办法：

● 给宝宝过上更规律的生活，一些宝宝之所以在下午五六点钟特别吵闹，主要是因为毫无规律的生活，该睡觉的时候，宝宝在闹腾，该带他出去玩时，却变成“小焉儿”了。尤其在夏秋季节，中午没有适当的睡眠，傍晚就变得难熬。给宝宝制订更科学的生活习惯，会让宝宝更顺利地度过“黄昏不应期”。

● 在宝宝要睡觉之前，尽量避免给宝宝太过于刺激的逗玩，太鲜艳或是宝宝比较陌生的玩具，都要避免在这个时间段拿给他玩，这会大大地挑起宝宝的好奇心，会使宝宝不断地把注意力放在玩具身上，更难以入睡。

● 妈妈尽可能地在这个时间亲自陪伴宝宝。这个时期的宝宝特别依赖妈妈，虽然宝宝会自己找一些例如手指头、奶嘴来当安慰物排除分离焦虑，如果妈妈在身边，就能更快地让宝宝平静下来。

小编心得：这么大的宝宝，一般傍晚都需要小睡一会儿，如果能让宝宝安静的入睡，大多可以安然度过黄昏阶段。其实忙碌的妈妈也可以借此机会小憩一下哦。

10～12个月的宝宝

10～12的宝宝的活动空间更大了，宝宝学习的技能也越来越多了，更容易黄昏焦虑。很多时候他可以依赖自己的力量对家里的每个角落去探险，甚至对着一个电视柜抽屉就能翻弄一个下午。就像一个小忙人一样，从早到晚忙个不停，所以到了黄昏时段，是他们最容易疲劳的时候，如果错过了午睡时间，宝宝就要抓狂了。

化解宝宝黄昏焦虑办法：

● 傍晚时分，屋内光线慢慢昏暗下来，宝宝的情绪也会随着焦躁，如果能够把家里的光线弄得明亮一些，也能让宝宝安静下来。播放一些甜美，有节奏感的音乐，同时把宝宝放在小童车里，轻轻地摇晃，能让宝宝紧张情绪得到抚慰。家里尽量避免这个时段接待客人，嘈杂的环境也加重宝宝的烦躁情绪。

● 这个时期的宝宝已经非常喜欢到户外活动了，每天固定傍晚带宝宝到热闹的地方玩耍，例如人多的广场，可以找到很多跟宝宝同年龄的小朋友一起玩。时间长了，慢慢会形成条件反射，到了该出去玩的时间了，可以让宝宝产生期待感，从而降低宝宝的疲惫情绪。

小编心得：这个阶段的宝宝已经有了他感兴趣的事物，这个时候给他接触最感兴趣的事物是最好的办法。我家小宝那时候每天出去看秧歌，我给他也买了个小堂鼓，他跟着一起敲，很得意，很拉风啊！

1～2岁的宝宝

宝宝到1岁多时，睡眠时间也慢慢变少许多。有时甚至因为贪玩，而错过了正常的午睡时间，有的宝宝甚至变得不爱午睡，大中午都想到外面玩。妈妈有时会抱有侥幸心理，觉得宝宝可以撑过午睡时间，因此纵容宝宝，中午任由他玩闹，但往往到了五六点时，宝宝终于还是累了，想睡觉。妈妈常常碰到的现象是，已经将要到晚餐时间，宝宝却开始哭着要上床睡觉，哪怕坐到了餐桌上，也有可能吃着吃着就睡着了。这个时期的宝宝会表现出，脾气变坏，不听话，喜欢把手里的东西都扔出去。

化解宝宝黄昏焦虑办法：

● 尽量让宝宝养成规律午睡的习惯，保证午休质量。

● 若宝宝既无法入睡，又不断地吵闹时，干脆带宝宝出去玩。户外有各种声音，有趣的人和事，可以转移宝宝的注意力。如果能让宝宝和自己的好朋友一起玩，就能让宝宝很快地恢复活力。会开车的妈妈，也可以干脆带上宝宝开车去兜风。

● 妈妈要比宝贝更镇定。当宝宝出现黄昏焦虑症状时，很多妈妈会因为焦急，不知如何安抚宝宝也变得情绪紧张，从逗哄无效转为暴怒，严厉地责骂或是打宝宝的小屁股，都会让宝宝陷入更不安的情绪。因此，妈妈就如同平常一样，如果哄他睡无效，就不妨带他四处走动，或是按宝宝提出的要求，看一会儿动画片，或是吃他喜欢的小零食。

● 爸爸也要发挥父亲的作用，下班后，帮妈妈照顾一会儿孩子。