夫妻吵架不能说的话 注意！夫妻吵架绝对不能做的4件事

两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗

答案是正常。只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生响应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生响应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上，两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

为何夫妻吵架总是口出恶言

谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义，生气时说出来的气话、激动的动作都属于表层情绪，深层情绪则为受伤、羞愧等，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上，伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下提供夫妻吵架时的建议做参考。

尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等，别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心，如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响。

两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

吵架过后感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上，冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，

建立默契给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而，不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

吵架时不能说的话

吵架时不能说的话，恋人争吵时没受控制情绪，气在心中就会讲出某些伤人的话，一些话在之后是无法挽回的。恋人间争吵尽管看起来非常容易修补，看看吵架时不能说的话解释。

吵架时不能说的话1

吵架时，人最讨厌对方说的话：都是你自己的问题

属猴人最讨厌在吵架的时候，对方说：都是你自己的'问题。言下之意就是，他们都没有问题。属猴人则是认为，一个巴掌拍不响。两个人吵成这样子，连他们自己都意识到自己也是有很大的问题的，毕竟他们脾气一向都是不太好的。但是对方现在竟然认为他们都没有错，把责任通通都推卸到自己的身上来，这一点是属猴人没有办法接受的。他们认为对方既然如此白莲花，那就自己过好了。

不这么做就分手

属猴人是那种你有什么问题，可以跟他们好好商量的人。一旦他们觉得你说得挺有道理的，就愿意按照你的意思来做。但是如果你用威胁的口气要求属猴人要那么做的话，那么他们心里本来就是这样想的，属猴人都会毫不犹豫的跟你撕破脸皮。因为他们觉得你凭什么来控制我，尤其是对方说不这样做就分手，那么属猴人会很爽快的答应的，因为他们讨厌对方这样的处事风格。

没人逼你这么做

当对方说：没人逼你这样做的时候，属猴人很委屈也很生气。因为这样的意思很显然了，就是说你活该了。哪怕属猴人这样做全都是为了对方，但是人家丝毫不领情，还会反过来跟你划清界限。因此吵架的时候对方要是这样说，属猴人之前再怎么生气，他们此事而此刻都会冷静下来的。因为他们突然就很寒心，觉得自己做再多都是没有意义的，还不如以后再也不对对方好了。

吵架时不能说的话2

恋人争吵时决不能说的7句话

1、说另一方亲人的说闲话

原本争吵应当是两人中间的事，随意牵涉到另一方的亲人并不是哪些好事儿。许多男士宁可自身被骂的狗血淋头，都不想要他人说自身亲人的说闲话。即便是自身爱着的女朋友，之后也将会是没办法宽容的。

2、“人们提出分手吧!”

尽管许多女士气短之际就会讲出提出分手，但提出分手是不要随意瞎说的，说多了当心弄假成真哦。

3、“我爸爸妈妈早已说你这个人不好”

无论这类话是真的吗，这类让人出现意外的曝料都是令男士觉得脸上无光，乃至会气急败坏，猜疑女朋友对自身瞒报了许多事儿。并且，2个成年人争吵却要搬离自身亲人给自己同台，无论怎样想都有点儿孩子气吧。

4、说自身男朋友好

原本“男朋友”的存有就充足刺激性男士神经系统了，说这类话还非常容易让雄性大怒，辩驳道“你男朋友很好我也跟他来过吧”。到时候局势会更为不可收拾。

5、抵毁男朋友容貌

不管男人女人也不愿有人说自身相貌丑恶或是穿衣服没品味。假如是自身的女朋友斥责自身这种得话，估算男士就一辈子没法双方了。

6、“真后悔莫及与你相逢”

这类话是多方面否认与男朋友相处中的快乐与自身对他的情感，毫无疑问会让男士心中一凉凉。

7、“别碰我!”

说这类话会让男士感觉“你当你是什么病原菌还是怪物”而感觉伤心欲绝乃至气愤。也许还会继而看向这些热烈欢迎自身的女士的怀里。因而这话即便在气头上也不必随意说出入口哦。

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世有毒舌，字字诛心。不管多恩爱的夫妻，结婚后也难免会为了琐事而争吵。夫妻相处总是如此，一个吵、一个闹、一个笑、一个哄，争吵本就是为了比口才，只有一个人愿意“认输”，双方才能共赢。

今天咱们就来聊聊夫妻争吵时，最伤人心的4句话，第3句比刀子还狠，希望你没说过。

1、“你烦不烦，有完没完”

很多夫妻在争吵时都会说这句话，当这句话出现时，通常会在夫妻一方犯错，另一方喋喋不休时脱口而出。这句话表现的情绪是一种不耐和愤怒，当两个人在交流中出现这句话时，接下来的争吵就已经不可避免。

夫妻相处，谁都不可避免要犯错。你是第一次当父亲，她同样是第一次当母亲。如果不是触犯底线的原则性错误，就请不要抓住不放，喋喋不休。

2、“你现在怎么变成这样了？”

大多数的夫妻争吵中，都是女人占据主导地位。可能男人说一句，女人就能联想到几个月甚至数年前的旧事，再说一箩筐。男人争吵喜欢就事论事，女人吵架则喜欢滔滔不绝，肚子里的苦水太多，就难免要倒一倒。在女人倒苦水的时候，男人经常会来一句：你现在怎么变成这样了？

这句话中充满了男人的无奈和嫌弃，仿佛妻子做了什么不可原谅的事，导致他大失所望。其实她一直都是这样，嫁给你时什么样，现在依旧什么样，你说她变了，何尝不是你自己变了心？

等闲变却故人心，却道故人心易变。

3、“能过就过，过不了就离”

回想一下，你是在什么时候开始把“离婚”这两个字挂在嘴边的？当争吵中矛盾无法调和时，就会有一方把离婚这个话题抛出来，以此结束这场争吵，却不知这是最傻的做法。

如果对方真的爱你，那离婚也只能让他心寒、让他妥协，你只是在用这两个字去伤害一个正在爱你的人。如果对方不爱你，这两个字出口的瞬间，一切就无法挽回。就算用这两个字赢了争吵，也输了对方爱你的心。

4、“你要这么想，我也没办法”

在争吵中男人和女人都各有自己的杀手锏，女人的杀手锏是：你敢凶我！而男人的杀手锏则是：你要这么想，我也没办法。

当男人在乎你时，只要感觉到你语气稍微有变化，就会想办法哄你开心。当他不爱你时，就就变成了一只烦人的蚊子，任你多么伤心、恼怒，他都满不在乎，你要这么想我也没办法，拒绝解释，拒绝安慰，你的所有委屈我都无所谓了。

有的时候，夫妻发生争吵，其实就是一个双方相互倾吐不满，提出诉求的过程。如果能在争吵时学会沉默，学会倾听，那么这场争吵也会迅速结束。而以上争吵中最伤感情的4句话，希望你永远不要说。