怎样给孩子创造一个良好的家庭氛围

良好的家庭环境不仅仅是物质上的，也是心理上的，心理环境的建设更需要家长们的细心营造。

如何创设良好的家庭心理环境，为孩子的健康成长、家庭幸福助力？今天，一起听听北京师范大学教授边玉芳怎么说↓↓↓

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重视亲子沟通，提高沟通质量

建立和谐的亲子关系，是营造良好家庭心理环境的基础，也是家庭教育取得成功的重要保证。亲子沟通是家庭生活的重要组成部分，也是建立和谐亲子关系的主要途径之一。亲子沟通具体是指父母与子女通过信息、观点、情感或态度的交流，达到增强情感联系或解决问题等目的的过程。

想要提高沟通质量，家长掌握一些有效的沟通技巧是非常重要的——

第一，在倾听孩子讲话时，不仅仅需要听在耳朵里，还需要听在行为上，听在心里。比如，在和孩子沟通时，微微前倾的身体姿势、温暖支持的目光接触等，都可以让孩子感受到家长的专注，也更愿意跟家长倾诉。

第二，许多家长倾向于去关注孩子的困境，一起寻找解决方法，但更重要的是要体会孩子的情绪感受，并给予孩子适当的共情和回应，让孩子知道父母是理解自己的。

第三，家长应当坚持民主、平等地与孩子讨论问题，尊重孩子的意愿，对孩子做到“不评判、不干涉、不偏执”，即不直接评价孩子的对错，不过度保护和干涉孩子，不认为孩子必须要听自己的话。这样，亲子沟通的质量才会稳步提升，家庭心理环境和氛围也会更加融洽、和谐。

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组织丰富多样的家庭活动

丰富多样的家庭活动，不仅有助于建立亲密、和谐的亲子关系，还可以提高所有家庭成员的生活满意度。

众多研究发现，家庭活动的频率越高、持续时间越长，就越有助于提升儿童的幸福感、安全感和归属感。

另一方面，丰富有效的家庭活动还可以培养儿童良好的社交技能、提高社会适应能力。

家庭活动主要包括核心家庭活动和平衡家庭活动两种模式。其中，核心家庭活动是指日常生活中低成本的、相对容易的、多在家里发生的活动，比如一起吃饭、看电视、玩游戏等；平衡家庭活动是指不常发生的、新异的、户外的活动，比如露营、旅行、看话剧等。

家长不仅要重视吃饭、看电视、散步等看似平常的核心家庭活动，也要结合孩子的兴趣和个性，和孩子一起组织多种类型的平衡家庭活动。

比如，家长可以和孩子约定，每天或每周安排一个相对固定的时间为亲子专属时光，在这个时间里，父母和孩子一起逛书店买书、一起看一场**、一起逛博物馆等，与孩子创造美好的回忆，既能帮助孩子劳逸结合、适当放松，也有助于家庭成员之间建立亲密、和谐的家庭人际关系，促进孩子身心的健康成长。

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营造良好的家庭情绪表露氛围

家庭情绪表露是指家庭成员间口头或者非口头化的情绪表达风格，家庭情绪表露的氛围直接影响着家庭每个成员的心理状态。

良好的家庭情绪表露氛围，会让孩子感到自己是被接纳、被理解、被尊重和被关注的，从而可以安全地表露情绪，能够更好地调节自己的情绪。

另一方面，积极家庭情绪表露的家庭中儿童能够表现出较强的社会能力，同伴接纳程度较高。

想要营造良好的家庭情绪氛围，可以从以下3个方面入手。

第一，父母要有“高接纳性”，无条件接纳孩子的所有情绪，既要接受孩子的积极情绪，更要包容孩子的消极情绪。

第二，父母要有“高反馈性”，对孩子的情绪给予共情并做出反应，也就是说，父母需要从孩子的角度理解孩子的情绪以及情绪产生的原因，帮助孩子调节消极情绪。

第三，父母要有“高预测性”，学会合理地表达情绪、调节情绪，让孩子熟悉父母的情绪表达方式，以便更好地预测父母的情绪状态，从而获得安全感。

家庭是儿童成长过程中的重要场所之一，家庭环境的好坏对孩子的身心健康发展有着直接的影响。因此，家长需要积极参与家庭教育，重视家庭心理环境建设，为孩子的成长助力，更为家庭的幸福助力，帮助孩子扣好人生的“第一粒扣子”。

答：焦急的父母们，与其总是在孩子身上苦恼，执著为孩子创造好的教育条件，不如先营造一个良好的家庭氛围，为孩子的成长打好最坚实的基础。下面4种对孩子成长有害无益的常见家庭气氛，是父母需要避免的。

1、压力大、家庭气氛紧张

父母中有一种严厉的挑剔型的父母，一些完美主义，对孩子要求很高，要求很严格。孩子们不愿意看到他们犯一点点错误，或者感到事情很严重，责备孩子教训；当孩子学习和其他方面稍不如自己时，就会表现出极大的愤怒或失望，从而更加严格地促使孩子不断努力进步。成长于这样家庭氛围中的孩子，总是处于紧张压抑之中，过早地背负沉重的压力，没有喘息的机会，常常想要逃离。如果一条弦时刻处于一种紧绷的状态，一段时间一长就容易断裂。儿童如果长时间处于紧张状态，容易引起各种生理和心理问题。

家长希望孩子成年后的情绪可以理解，但对孩子要求太严，对犯错反应过度，反而会使孩子害怕犯错和失败，抗挫折能力差，限制了孩子成长原本能够达到的高度。家族气氛的好坏，影响孩子一生，家长不要忽视。良好的家庭气氛，应是轻松、宽容、舒畅的，这种宽容不是放纵，而是给孩子试错的空间，让孩子尝试、探索、收获经验。家长与孩子可以像朋友一样平等交流、不过多评头论足、责备、多倾听和理解孩子，让孩子不必小心翼翼地把心事隐藏起来，亲子间相互了解、信任。

2、独裁的家庭气氛

有的家长从教育观上走入误区，没有认识到孩子和自己是两个独立、平等的个体，往往把孩子当作自己的附庸，随意安排、处置。例如不顾及孩子的感受，随意地批评、否定孩子；不重视孩子的想法，只根据自己的想法和经验为孩子安排、决定一切。儿童的成长发展，就注定要在人生和人格上走向独立，这样他就会成为一个有思想、有主见、有责任感的人。家庭的独裁气氛使孩子会受到束缚，缺乏独立思考，做决定的能力，习惯于顺从安排，依赖他人，胆小怯懦。

家长对孩子缺乏平等和尊重，还容易造成亲子间的隔阂，引发孩子的反抗、反抗。父母应营造一种民主的家庭氛围，平等地对待子女，重视子女的感情和情绪，与其进行交谈，给予温和、坚决的正面引导，而不能随意地责备孩子。此外，要尊重孩子的想法，允许并鼓励他们自己做选择、做决定，而不要把他们的想法强加给孩子。这样的家庭氛围下，孩子就会更加独立、自信，知道如何管理自己，对自己负责。

3、父母经常争吵的家庭气氛

一些父母在有了孩子之后，容易忽视夫妻关系的重要性，往往把注意力放在孩子身上，忘记了如何维护好与伴侣之间的感情，甚至总是因为孩子的问题与另一半吵架。父母亲斗嘴、剑拔弩张，无疑是小孩子眼中的恐怖片。处于这样一个家庭，孩子容易缺乏安全感、敏感自卑，这种性格特征往往伴随他一生，影响他的人际交往和亲密关系。每个孩子都希望父母彼此相爱，希望父母无条件地爱自己。

在充满爱心和温暖的家庭中，家人相互理解尊重，相互关心，不随意发脾气，互相攻击，孩子感到安全舒适，才能安心做自己，发展自身的成长潜能，性格乐观开朗。不然，孩子的内心总是在猜疑、不安、恐惧中，心神不宁，又如何能够好好学习、健康成长？所以，父母首先要搞好家庭关系，其中最重要的就是夫妻关系，要有事商量，要好言相劝，要懂得反省自己，关心对方，不要在孩子面前轻易争吵。父母亲相亲相爱，和睦相处，是给孩子最好的礼物。

4、消极、松懈的家庭气氛

也有一种家庭，总是充满着消极的能量。父母爱抱怨、抱怨、哭泣，却不愿采取行动来改善现状；遇到问题，只会互相埋怨责备，而不是一起想办法解决问题；行为上懈怠懈怠，不懂得保持学习，不断提升自己。长时间生活在这种消极的家庭气氛中，孩子们也会受到很大的影响，心理上感到压力大，看不到希望，幸福感很低。

家庭环境具有如下功能

1、认知功能

环境是人们认识活动的重要对象。家庭环境作为生活空间，通过活动和交往，不仅能形成丰富生动的感性认识，而且能将感性认识提升到一定理性高度。人们将家庭环境比作孩子“生活的教科书”。

2、参考作用

幼儿在理解、接受某种观念、行为方式时，需要有一定的“参照物”，这些“参照物”很大程度上来源于在家庭环境中积累的经验、感觉和经验。有的老师抱怨“说一千，道一万，顶不上父母一句话”，其原因在于教师的教育和学生在家庭中所获得的“参照对象”之间存在矛盾。

3、熏染作用

颜之推在《颜氏家训》中提到：“人在少年，神色未定，所与款子，熏渍染，言谈举止，无心于学，潜移默化的自然表现，是一种形形色色的行为，是一种形形色色的表现，是一种享受，一种享受，一种享受，一种享受，一种享受，一种享受，一种享受。

4、加强功能

加强良好家庭环境的作用包括许多可以激励未成年子女取得进步的因素，例如:承认、奖励、支持，与个人在家庭关系中所期望的目的，或满足某种欲望，或得到某种未来的希望，都会对原有的动机和欲望产生强化的效果，并可能激发出某种新的力量;另一方面，不良的家庭环境或家庭生活方式，教育不仅可能使家庭成员养成不良性格，而且可能使家庭成员养成不良性格，而且可能使这些不良性格得到加强，不利于个人的健康成长。

、重视亲子沟通，提高沟通质量

构建和谐的亲子关系是构建良好家庭心理环境的基础，也是家庭教育取得成功的重要保障。父母与人之间的沟通是家庭生活的重要内容，是建立和谐亲子关系的主要方式之一。父母与子女之间通过信息、意见、情感或态度的交流，以增进情感联系或解决问题等方式来实现。

2、组织丰富多彩的家庭活动

丰富多彩的家庭活动，不仅有利于建立亲密和谐的亲子关系，而且能提高所有家庭成员的生活满意度。许多研究已经发现，家庭活动的频率越高、持续的时间越长，越有助于儿童的幸福感、安全感和归属感的提高。另外，丰富而有效的家庭活动也能培养孩子良好的社交技巧，提高孩子的社会适应能力。

结语：“你如何穿着，你如何与人交谈，你如何与人交谈，你如何表达快乐和不快乐，你如何对待朋友和敌人，你如何笑，你如何读报纸——所有这些对孩子来说都很重要。”父母的言行，在潜移默化中也会被孩子模仿，孩子变得喜欢抱怨，不爱学习，不想进步。思想消极，缺乏自信，面对困难和挑战感到气馁，不敢挑战。无论在什么情况下，父母都应该给孩子传递正能量，营造乐观的家庭氛围。不要拿自己和别人比较，认真对待自己的生活。不要抱怨问题，勇敢地接受问题，采取行动解决问题;不断学习，获取知识，不断提高自身各方面素质;永远怀有希望，乐观向前;永远生活在这样的家庭里，孩子们会更加优秀，永远保持积极的生活态度。

1、营造一种良好家庭情感心理氛围

第一，和睦家庭能给以孩子安全感，孩子置身其中感到愉快；

第二，是满足了孩子的归属感．在家庭中孩子能感受到被爱和被尊莺，也学习到怎样爱他人并尊重他人，使孩子能感觉到“这是我的家”，从而增强自尊和自信；

第三，温馨的家庭能使孩子获得支持感，当孩子犹豫、彷徨，或遇到困难、挫折、灰心气馁时，可以从家庭的关怀中吸取力量，得到指引。

2、给幼儿营造良好的道德氛围

良好的道德准则对孩子的为人处世起到关键性的作用，绝对不可忽视。

3、给孩子充分的关注、耐心、尊重和信任

如果幼儿时常有不愉快的表现，而且显得非常痛苦．那就非常值得注意了。不过做家长的不能先问成绩。除非他先说，而要关心更多学习之外的东西，在关心之余，要给他们放飞翅膀的时间。

4、家庭教育应营造知识氛围促进孩子的求知欲望

除此之外，父母也要保护好幼儿的学习环境，不能去随意干扰或破坏，让孩子有一个专心致志学习和探索的小园地。这样才能为孩子将来的成才奠定一个良好的基础。

5、家庭应有民主氛围

民主的氛围是表现在家庭成员之间经常保持相互平等、尊重、信任、支持的态度，能倾听别人(包括孩子)的意见，能开诚布公地交换意见，重要决策一定由全家讨论解决。民主氛围对幼儿独立自主能力的培养有着非常重要的影响

怎样营造一个和谐快乐的家庭

多做家务，忍让包容，尊老爱幼，勤俭持家，彼此关怀，用一颗滚烫善良的心对待周围的一切。

如何营造快乐的家庭气氛

4．培养爱心日常生活中和孩子们建立爱的联络的机会俯拾皆是。研究者发现，家长花时间和孩子一起玩，一起开玩笑，共同分享自己的思想感情，孩子们会表现的更友好、更宽容，更富爱心。 总之，献出爱心能培养爱心。还有什么能比我们愿意花时间和他们在一起，更能 让孩子们相信我们爱他们？许多家长说，和孩子们一起厮混的时候——趴在床上看电视，一起走过街区去寄信，长途旅行时一路聊著天，感到心情特别好，这时，孩 子知道他们得到了家长的全心注意。这些时候，受伤的感觉和隐藏的恐惧就都被说出来了。 坚持让孩子体贴、尊敬、公平地对待他人，包括兄弟，也是培养爱心的一部分——至少在有些时候。有一个家庭，孩子们每天结束时，都要在厨房的图表上写上为他们做了好事的人的名字。 5培养良好的习惯确定一天或一周内某一特定时间家人相聚，传达给孩子们的是持之以恒的观念 ——即使孩子们长大了，变化了，这种特别的感觉也不会改变。对许多像我的朋友弗朗西丝那样的家庭来说，家人相聚就意味着定期的宗教仪式。对她家来说，星期 日上午就是去做弥撒，之后在镇上小餐馆吃热巧克力。其他人家也有自己一周内固定的相聚习惯。迈克尔家每周五晚上都要欢快地玩拼字游戏，吃比萨饼；道恩家去 看**。过节的习惯使孩子们在一年里都有了盼头。 6．怀着同情心处理争端如今的家庭生活不总是稳定而安全的。即使最完美的婚姻也会有争执，有经济困难，有情感的困扰。在父母离婚，有继父（继母）的家庭，这些变化考验著最富同情心的家长。烦恼是人类生活的一部分，充满爱心的家庭不会忽视这一点——尽管有烦恼，他们仍努力创造良好的心理环境。 在处理父母争执的问题上，比如，当一切问题都解决了的时候，我们可以让孩子们知道，就像德妮丝和彼得在厨房涕泪交流大声争吵之后那样做。他们两人和解之后，对孩子们解释说：“有时我们也会意见不同，发脾气。不过，现在我们已经解决了。很抱歉让你们听到了我们的争吵。” 7安排家长独处的时间父母是营造家庭气氛的人。当我们为欠了多少钱而烦恼，为就职的公司要裁员而 焦虑，或生配偶的气时，就会产生压抑的家庭气氛，使孩子感到威胁。正如一个朋友哀怨地说：“家长也需要独处的时间。”一起散散步，在没孩子的地方谈谈心， 有助于缓解焦虑，而固定的“家长独处”日有助于我们重新体验当初使我们走到一起来的爱的感觉。

合理沟通，嘴甜，要看出亲人最希望听到的是什么

怎样营造和谐的人际关系,创造快乐的人生

博爱，对任何人都没有偏见，是最有效的人际关系处理办法，

这样就没有关于人际关系的烦恼了，

家庭和谐快乐的场景作文120字

我的家庭是和睦的，没有争执和吵闹，我在幸福中茁壮成长。

我是家里最重要的一员。清代有格格，唐代、宋代有公主，我在家庭里，我也给我的家庭一个朝代，叫“家庭朝代”，在“家庭朝代”里我既是公主又是格格，过著无忧无虑的生活，还有我最高兴和总让我偷着乐的一件事情呢：就是家里人总叫我“宝贝”，都给我烦坏了，左一个“宝贝”又一个“宝贝”，真叫人头疼。

使我家庭和睦最重要的因素是从不吵闹，爸爸和妈妈之间有什么事都会一起商量，相互谅解。

好了，我的和睦的家庭介绍完了，这就是我和睦的家庭。

真正一个幸福、和谐、快乐的家庭是什么样子的？

你都说出来了啊，就是幸福的样子、和谐的样子、快乐的样子啊。

你认为怎样才能营造和谐的家庭气氛

不要带着不好的情绪回家，不管是妻子还是老公，不管是在家做主妇或者外出工作打拼，都不容易啊，互相尊重，互相体贴，就很好了。

做儿女的怎样才能营造和谐的家庭氛围

顺着父母的意思，不要顶撞父母，我们已经长大成人，父母也越来越老，人老了呢也像个小孩子一样，所以呢，要对父母有耐心，像这样的道理，得等到你能成家立业，有了孩子了，你就会懂了，多孝顺父母吧！

引用 怎样营造宽松和谐的家庭情感氛围

家庭的氛围是所有家庭成员造成的，你想轻松和谐，那你就对其他的家庭成员这样做，慢慢改变他们，这需要时间和坚持，加油！

重组家庭，想要建立更好的感情，其实一点都不难。只要我们自己多思考，想清楚一些问题之后，很多麻烦就会迎刃而解。使我们的感情更加美好。

首先，其实结婚就像我们出去谈项目一样，既然是重组家庭，那之前的上一段婚姻肯定是以失败告终了。我们需要思考的问题是，这个项目为什么会失败，是因为前期对对方的认识和了解不足，没有把相关信息准确的掌握，导致判断失误。在相处时，总是抓不到对方的核心所求，总是满足不了对方，还让自己一身疲劳，做了一堆无用功，事半功倍。结果一直负重前行，直到忍无可忍，然后一拍两散。

或是相处过程中，的确度过了很多美好的时光，但是中途，被身边的什么人，迷惑住了，以至于迷失自己，犯下了不可原谅的错误，导致说再见。当我们把这些全部思考清楚之后，再次面对现在的重组家庭，我们就会很清晰，多去考虑，学会换位思考，对方到底想要什么？找一种平衡的相处方式，在不委屈自己的情况下，尽量多去为对方考虑。

再者，其实不管是不是重组家庭，我们想要在婚姻关系中，建立更好持久的良好关系，首先都是要先把自己变得强大和优秀起来，我们自己从某种程度上说，才是最关键的。就像人们常说的：你若盛开 蝴蝶自来。我们自己如果不够优秀，不去经常反省和思考自己，不够努力上进，和任何人组织家庭，都会有很多不愉快，两个人都会感到辛苦，不开心，从而造成分手的结果。

1 思维教育

家庭环境可以影响孩子的思维发展和学习能力。父母可以提供良好的学习环境和学习资源，鼓励孩子独立思考和探索，培养孩子的创造力和创新能力，帮助孩子在学习中取得更好的成绩。

2 行为教育

家庭环境可以影响孩子的行为习惯和道德观念。父母可以通过自己的言行和行为榜样，教育孩子正确的道德观念和行为准则，培养孩子的自律能力和责任意识。

3 情感教育

家庭环境可以影响孩子的情感发展和人际关系。父母可以通过营造温馨、和谐、亲密的家庭环境，培养孩子的情感认知和情感表达能力，帮助孩子建立积极的人际关系。

4 文化教育

家庭环境可以影响孩子的文化素养和审美能力。父母可以为孩子提供各类文化教育资源，如文学、艺术、音乐、体育等，让孩子接触到丰富多彩的文化和知识，开阔孩子的视野和思维。

5 视野拓展

优质的家庭环境可以为孩子提供良好的成长条件和机遇，帮助他们开展和拓展自己的技能、技巧和兴趣，增加孩子的知识面，完善个人发展和未来规划。

6 价值观介绍

通过家庭环境的构建，父母可以给孩子介绍、引入一些合理的、有益的价值观，以帮助孩子树立正确的人生观、价值观，促进孩子的社交交往，培养孩子的人际交往能力。

7 教育内容

父母应该根据孩子的年龄和成长阶段，选择合适的教育内容。在幼儿时期，父母可以通过游戏和互动来教授孩子基本的礼仪和行为规范；在青少年时期，父母可以引导孩子了解社会、学习人际交往技巧等。

如何做相亲相爱的一家人？6个小技巧帮你打造幸福美满家庭

如何做相亲相爱的一家人？6个小技巧帮你打造幸福美满家庭。常言道：家和万事兴。但家庭中大大小小的摩擦总是免不了的，一个好的家庭就是一笔巨大的财富，如何做相亲相爱的一家人？6个小技巧帮你打造幸福美满家庭，跟着我看看。

如何做相亲相爱的一家人？6个小技巧帮你打造幸福美满家庭1

常言道：家和万事兴。但家庭中大大小小的摩擦总是免不了的，而且一个家庭中的年龄跨度很大，大部分时候，一个家庭里汇聚了老人，小孩和一对夫妻，那么家庭之中有什么……

常言道：家和万事兴。但家庭中大大小小的摩擦总是免不了的，而且一个家庭中的年龄跨度很大，大部分时候，一个家庭里汇聚了老人，小孩和一对夫妻，那么家庭之中有什么相处之道呢？怎样才能打造和谐家庭呢？下面就让我来为你盘点一些生活中的小技巧~

1、相互信任不是一家人不进一家门，总之组成了一个家庭，彼此之间的信任是必须的。没有这个基础很多事情都是矛盾的开始。不信任就会多疑，多疑带来的更多是矛盾，这样的话一个家庭又怎样说幸福呢？2、相互体谅

一个家庭的年龄跨度很大，三观也肯定不一样，比方老人就更注重养生，年轻人注重享乐，而中年人更务实。这个时候就需要互相体谅和互相迁就来打造融洽家庭了，不需要强行改变彼此的三观，也不要把自己的想法强加在家人身上。

3、互相扶持当家里的某一个生病或者遇到什么困难的时候，家人的作用就明显地体现出来，也是考验家庭凝聚力的时候。比方当，妻子生病的时候，老人和丈夫就不能袖手旁观，而是主动承担起家务和照管家庭的责任……4、要维护他人的自尊

很多夫妻都会认为，小孩和老人不需要自尊，所以当他们做错事情的时候，不分时间不分场合地指责他们。但其实不管是老人还是小孩，自尊心依然强烈，你不给他们台阶下，他们也不会喜欢跟你和谐相处。所以互相尊重，不要人前指责也是很重要的。

5、表白作为一家人，不要害羞，多和伴侣说声“我爱你”，多和孩子沟通告诉他你也爱他，多陪陪老人，挺他们唠叨……好的`家庭就是靠着“爱”凝聚在一起的，不妨多少多做，多表达，少抱怨，这样生活真的会变好哦~6、积极地组织家庭活动

在放假的时候，不妨组织一些家庭旅游去放送一下，培养感情。平常也可以全家去踏踏青或者出去运动一下，既陶冶了情操也锻炼了身体，还能让家庭更和睦哦~

以上就是我带来的家庭相处小技巧，各位亲们，看完了不妨去实践一下，努力去打造幸福美满家庭。

如何做相亲相爱的一家人？6个小技巧帮你打造幸福美满家庭2

之前老公就出轨过一次，但是通过沟通协商我已经原谅了他，但是面对他的二次出轨，我真的不知道该怎么办了，怎样恢复相亲相爱一家人，如何挽回才能让我的家庭不破碎呢

网友情感问题咨询：

老师您好!很高兴遇到，我的问题是：我和老公相识10年，结婚9年，同龄30岁，老公身高170，我身高153，有两个小孩，大的8岁，小的3岁，相亲相爱一家人很幸福，在2013年9月份在小宝出生不久的时候，老公外遇了，知道后我很伤心很难过，和老公谈了之后，原谅包容了他，他也慢慢回头了。说出了存在的原因，他说我们的思想层次不一样了，没有共同语言了，也有处女情结的问题，我很后悔辞职在家带了七年的小孩，和社会脱轨太久了，见识不广，可是也没办法，没有长辈帮忙，小孩从小就是自己带着很无奈无助。

之后我就找机会去找一份既能照顾好家庭又能提升自己的工作，很幸运加入了保险行业。起初老公不是很同意，因工作需要老公调到其他基地工作了，一星期回家一次，因小孩上学的问题不能一起，只能我一个人带着孩子在当地没一起去，又不知道什么原因，老公在2016年7月再次外遇被知道后，我很崩溃，无法释怀，无法接受这个事实，原因还是层次不一样，处女情结和我工作后的事情，他说我工作后对他的关心照顾少了，态度也变了，所以去外面找，我现在不知所措了，无法再原谅包容他了，成了纵容了，再静心下来想想!继续相处下去又担心害怕，不继续下去又对他还有感情，还有可爱的两个宝贝，希望老师给点建议，无论分开或是回到相爱相亲我都会会面对，谢谢!

情感导师回答：

无论分开或是回到相爱相亲，你都会面对，这是你自己的选择，我不能替你做选择。

但是，你看看自己的案例描述，你就会知道，你自己的心态是很纠结的。要继续在一起吧，你说你没有办法继续包容他了，要是不在一起吧，你说对他还有感情，还有两个宝贝女儿，这不就是左右为难吗你自己都已经出了一个左右为难的命题了，我又怎么能答好这道题呢

你要理解，这是你给自己的人生出的难题，所以，也只有你自己才是这个难题的答案。你想一想，你为什么要把自己的人生放到这么困难的境地里面呢那还不是因为你在过去的这7年里，对自己人生的选择吗

我看了你们的聊天纪录，恐怕你的老公也不是一个能够继续走下去、同舟共济的人， 因为他现在的种种做法，也并没有真正把你当做自己人来看待。 但是不管怎么样，你总得提升自己，就像你老公说的，你现在要学，要进步。既然他都说了这话了，那你正好就趁这个机会赶紧进步吧，要不然今后如果你想要分手，你自己什么都没有，到那个时候，你怎么重建生活呢

因此，我给你的建议，就两条：

一、趁着你老公还支持你学习，支持你进步，那就好好学习，好好进步。

二、不要搞什么道德绑架了，也不要说什么“结婚之后，一心围绕这个家”，“你看我为这个家都付出了这么多了，宝宝在哭啊”这些话来指责他了。从道德层面上来说，你说的这些都对，你怎么骂都对，毕竟他是出轨方，有错。但是，这个夫妻生活是你自己过的，你才是那个如鱼饮水冷暖自知的人，旁边的看客陪你一起骂了他，对你的生活有益处吗并没有啊!

所以，我现在告诉你的，都是怎样经营自己人生的方法。不管你要不要跟你老公在一起，你的这个心态一定得扭转。并不是得了理就可以不饶人的，并不是对方做错了事情，你就可以这样长篇大论地从道德上指责对方，这些最后的报应都落在自己身上了，这是何必呢

两个人之间只有和平的沟通，才能够解决问题，也只有和平的沟通，才能够为你的人生找到答案，这才是你最应该学的东西。

维护良好的家庭关系并提高幸福指数是一个长期而持续的过程，需要共同努力和关注。以下是一些建议，可以帮助你维持健康的家庭关系并提升家庭的幸福感：

沟通和倾听：良好的沟通是家庭关系的基石。与家人保持良好的沟通，并倾听对方的需求、感受和意见。鼓励每个家庭成员都能够表达自己的想法，并尊重彼此的意见。

建立亲密关系：投入时间和精力与家人建立亲密关系。共同参与家庭活动、共同的兴趣爱好以及定期的家庭聚会，可以增进家庭成员之间的情感连接。

尊重和理解：尊重和理解是关系稳固的重要因素。尊重家庭成员的个人空间、需求和价值观。努力理解对方的感受，培养同理心和包容心。

分担责任：家庭中的责任和任务应该公平地分担。共同承担家务、子女教育和经济责任，可以减轻单一成员的负担，增强家庭团结。

解决冲突：家庭中难免会有冲突和分歧。重要的是学会以积极的方式解决冲突，避免攻击性的沟通方式。采用妥协、合作和寻求共识的方法解决问题，保持和谐的家庭氛围。

创造美好回忆：共同创造美好的回忆是提升家庭幸福感的重要途径。计划家庭旅行、庆祝特殊的日子、参与有意义的活动，让家庭成员共同享受快乐时光。

尊重个人发展：鼓励家庭成员追求个人发展和兴趣爱好。支持并鼓励彼此的成长和追求，让每个人都能够实现自己的潜力和目标。

记住，家庭关系是一个持续的过程，需要每个家庭成员的共同努力和付出。通过关注沟通、亲密关系、尊重、责任分担、冲突解决、美好回忆和个人发展，你可以维护良好的家庭关系