恋人在争吵后的冷静期间，应该做点什么？

很多恋人在吵架过后，由于对对方存在感情，但是又拉不下面子主动去求和，就会远离对方的生活几天，等待对方主动联系自己。这种行为也就是我们平时所说的冷战。恋人之间产生冷战是非常正常的，只要两个人控制得当，适当的冷战反而会使双方的感情更好。但如果行为太过，就会弄巧成拙。

那么，如何度过冷战期才不至于弄巧成拙呢？

1、不能太过于强硬

有的人因为吵架后情绪非常激动，在面对对方的示好信息时容易一时说出比较难听的话，使对方更加生气。所以，当两个人吵架后，如果情绪非常激动，最好先不要回复对方的信息，或者主动给对方发信息，一定等到气消后再沟通。

2、给对方找台阶下

其实很多情侣在吵完架没多久后就会消气，但是碍于面子，都不想主动和对方示好。在这个时候，不妨找一下双方共同的朋友，找一个借口来让对方联系自己。比如说和共同的朋友说自己最近身体不太好，或者是想去哪里，让对方给个建议之类的。这样一旦对方从朋友的口中得知你的消息，就会主动联系你。

3、找个借口和对方联系

如果冷战的时间比较长，而你又忍不住想要联系对方，但是又不知道该如何开口，那就找个借口去联系他吧。比如说可以问他你们之前去过的那家餐厅叫什么名字，你的朋友也想去，或者是问他上次送你的东西在哪里买的，你想要买一份送给朋友之类的。这样聊着聊着，气氛也就缓和了。

当我们在争论或吵架时，情绪通常会变得激动和不稳定。这是因为争吵往往涉及到我们的情感和价值观，而这些都是我们非常关心的事情。然而，当别人要求我们在吵架时保持情绪稳定时，我们可能会感到不满和困惑。这是因为我们认为在争论中情绪的表达是正常的，而且我们有权利表达自己的情感。

然而，我们需要意识到，在争论或吵架中保持情绪稳定是非常重要的。首先，情绪稳定有助于我们更好地思考和理性地表达自己的观点。当我们情绪激动时，我们的判断力和思考能力往往会受到影响，我们可能会说出一些后悔的话或做出错误的决定。保持情绪稳定可以帮助我们更好地控制自己，避免做出冲动的举动。

其次，情绪稳定有助于我们更好地理解对方的观点和意图。当我们情绪激动时，我们往往只关注自己的观点和感受，而忽视了对方的立场和意见。通过保持情绪稳定，我们能够更好地倾听和理解对方的观点，从而促进更有效的沟通和解决问题的方式。

此外，保持情绪稳定还有助于维护人际关系的和谐。争论和吵架往往会导致紧张和敌对的氛围，这可能会对我们与对方的关系产生负面影响。通过保持情绪稳定，我们能够更好地控制自己的情绪，避免言语和行为上的伤害，从而维护良好的人际关系。

然而，要求我们在吵架时保持情绪稳定并不意味着我们必须完全抑制自己的情感。情感是人类的自然反应，我们有权利表达自己的情感和观点。然而，我们需要学会在表达情感的同时保持情绪稳定，以便更好地解决争议和问题。

在争论或吵架时，我们可以尝试一些方法来帮助我们保持情绪稳定。首先，我们可以尝试深呼吸和放松身体，以缓解紧张和激动的情绪。其次，我们可以尝试换位思考，设身处地地理解对方的观点和感受。这样可以帮助我们更好地控制自己的情绪，并促进更有效的沟通和解决问题的方式。

总而言之，当别人要求我们在吵架时保持情绪稳定时，我们应该意识到这是为了更好地解决争议和问题。保持情绪稳定有助于我们更好地思考、理解对方的观点和维护人际关系的和谐。然而，我们也应该记住，情感是人类的自然反应，我们有权利表达自己的情感和观点。通过学会在情感表达和情绪稳定之间找到平衡，

很多女人有这样的疑惑：男人对我说“冷静冷静”，是不是意味着我们的感情没戏了，他是不是要跟我分手？

甚至，有很多女生，把男人说的“冷静冷静”干脆当成了分手的信号。于是她们开始一边抱怨男生不爱她了，一边又开始逼迫男生回来。

结果，男生真的跟她分手了。

其实，当男人说冷静的时候，你怎么做，决定了你们未来感情的走向，为什么这样说，这首先要看当男生说出这句话背后是怎样的心态。

男人说“冷静”到底是什么心态？

男人说冷静的背后有很多种原因，不同的情况，应对的方式不同：

第一种，冷静是分手的缓冲期

男人确实是想跟你分手了，可是他不想直接跟你说，怕伤害到你。所以给彼此一些时间都冷静一下，也许等你冷静之后再提分手，你心里会好受一点。

这种情况，男生对分手有一丝丝的愧疚感，还在照顾你的感受。但是如果你一味的批判指责他，就会降低他的愧疚感，加快分手的速度。

第二种，冷静是给你的反思期

这种情况，更像是男人对你的考验。

如果男人真的不爱你了，他一定会果断提分手，不会再给你冷静的时间，如果他真的不爱你了，跟你在一起多待一秒都是折磨和痛苦。

一个男人之所以选择冷静的方式，恰恰是重视感情，重视你的表现。

他想通过冷处理的方式，让你意识到自己身上存在的问题。如果你意识到问题，并且能态度诚恳的去解决问题，并且让他看到你的改变。那么恭喜你就会通过考验，如果不能只能坐实了他想分手的决心。

第三种，自己没能力解决问题，搁置期

还有一种情况，就是男人面对矛盾，下意识地选择逃避。其实他不是不解决问题，而是不知道如何面对你，也不敢面对你。

他需要冷静思考，想解决办法。并非不是他不爱你了。

男人跟女人不同，他们是理性动物，遇到事情，他们第一时间不是抱怨，而是想解决办法，如果想不到他们需要冷静思考，避免让情绪左右自己。

这就是为啥，情侣在吵架的时候，女人喋喋不休，男人一言不发。其实男人内心也慌的一批，他可能在想“卧槽！怎么办？”

所以，当男人说我们“冷静冷静”的时候，千万不要真的冷静，否则你会错过很多复合的好机会！甚至冷静期应该是你主动出击的最佳时机。

为什么“冷静期”是主动出击的最佳时机？

分手的冷静期，是挽回前任的最佳窗口期，在这段时间你可以做很多事情，比如你可以反思自身存在的问题，找出分手的结症，在这段时间可以做调整和改变。

那具体我们该怎么做呢？

第一、冷静期千万不要骚扰对方

冷静，顾名思义就是冷静一下，这一点难道你不知道吗？这期间不要骚扰对方，不要求着对方复合，不要去给对方施压，不要强迫对方去做决定，更不要去恐吓对方，也不要找朋友亲人去劝对方，对方需要的就是冷静！

男人有些事没有想明白他是不会理你的。

第二、反思分手原因，自身问题

这段时间，不要做无用的挽回，因为如果你没有意识到分手的原因，找不到他的心结所在，你所做的任何挽回方式都没有效果。

不如，你也冷静下来思考一下分手的原因，反思一下自身的问题。

是不是以前的你太强势，是不是你太自我、太自私，是不是自己不懂得付出，只想着去索取。只有真正的意识到问题所在，接下来挽回才更有针对性！

当然，想要找到对方心结，并不是一件容易的事，如果你自己无法冷静下来去反思，我劝你一定要找专业的人来帮助你。

第三、冷静期，不代表不联系

冷静期，不是让你完全不和对方联系，而是要跟对方保持适当联系。这种联系也不是随便联系，而是要讲究方法和技巧。

冷静期是传递改变的最佳时机，如果什么都不做，那最后男人想明白了可能就跟你分手了。所以这段时间要通过有目的的联系对方传递出你的改变。

通过对男人说冷静背后的原因分析，可以判断出，只要男人不明确的说分手，就证明他没有下分手的决心。所以我们怎么样跟男人沟通起决定性的作用。

学长曾经帮助一个女生，通过有技巧的沟通，在冷静期挽回了前任。

案例大致是这样的：女生的前任是一个富二代，而这个女生结过婚。两个人在一起一段时间，见家长之后，男生的父母非常反对这段感情，很介意女生有过婚史。开始男生据理力争，想说服父母，但是此时这个女生，因为对方父母反对的原因，心态崩了，加之两个人价值不匹配，开始患得患失，责怪男生，怀疑这个男生的真心，因为这件事，两个人经常吵架，男生对女生说，我们先冷静一段时间吧。

很显然，男生遇到的这样的情况，他不知道如何去处理，一方是自己的父母，一方是自己的爱人，当他无法化解其中的矛盾的时候，便下意识地躲避。

这个时候，跟男生的沟通就尤为重要，如果沟通地好，他会毫不犹豫地站在你这边，无论父母怎么反对，都不会动摇。

我帮助这个女生写了一封挽回信，大致是这么表达：

体会男生的不容易，站在男生这边无条件的支持男生。其实男生是很爱这个女人的，虽然这个女人结过婚，但是男生为了跟她结婚甘愿站在自己父母的对立面。夹在中间的男生是很难受的。

但是此时，女生，反过来却怀疑男生真心，患得患失，这样男生觉得之前为她做的一切都不值得。所以，此时，你应该向男生传递出，我体会到你这种夹在中间的不易，并且发誓以后绝对不添麻烦，无条件的站在你这边，支持你。

当然，除了写挽回信，期间学长还帮助这个女生沟通了几次，效果都很好，化解了这个男生心结。

所以，你看，当男人说“我们冷静冷静吧！恰恰是一段关系的转折点”认知不同，结果就不同。

我想，接下来怎么做，你已经有了答案……

吵架后彼此冷静真的有用。

当男女双方吵架了，最好还是冷静下来，给自己时间也给对方时间，在双方都平和之后再讨论，以免双方在不冷静的时候用不同的话去刺激对方，导致最后有心结或者后遗症，你不冷静的时候，你说出的话可能不是你想说的，但暴怒之中会有真实性，这绝对是非常伤人的。

冷静可以有调节作用，自我调节能缓和当时的紧张气氛，到最后不至于做出让双方都后悔的事情。有些人可能不容易冷静，这个时候要学会慢慢地发怒，你可以深吸一口气，然后慢慢吞下去，这个时间能够让自己冷静下来，说出来的话也不会太伤人。

不同的人有不同的性格，大家在面对吵架这件事情的时候也会有不同的反应。有些人喜欢直截了当地将事情说出来，直截了当地告诉对方自己的想法和心态，告诉对方想要冷静的时候，就是真的需要一点空间和时间。

而有些人则口是心非，明明想要对方哄自己，却说要冷静;而有的人说要冷静，其实是说想分手。因此，要对对方充分了解，知道对方所表达的真实意思是什么，在对方说出要冷静之类的话时，能正确理解话里的意思，做出正确的表达。

有句话说的好：千万不要在生气的时候作出决定，因为你一定会后悔，实际上在你和他吵架之后，你也一定要努力使自己保持冷静。都说冲动是魔鬼，人在矛盾面前更容易冲动，所以吵架后彼此冷静是真的有用。

恋人之间的争吵并不是因为要争出谁对谁错，而是一种表达感情的渠道。在某些时候，争吵甚至还会给恋爱关系带来一些好处一它让双方产生一种重新的联系，也能够帮助恋爱双方减轻心理压力。可以说，情侣间的争吵也可能是健康的，有利于关系发展的。那么，在这样争吵之后的冷静期，我们可以这样做：

1、暂时不要急着去和彼此接触，你们需要平复自己的心情。

在争吵之后，人们往往会体会到愤怒、受伤、困惑等情绪，这些都是很正常的。然而，如果你带着这些情绪就急于和你的伴侣接触的话，你很可能会无法控制自己的情绪，说一些自己本来不想说的话，进而伤害到对方。为此，你可以试着独处，比如一个人的短途旅行。但是,这并不意味着你要和伴侣冷战。

2、思考你们究竟想通过这次争吵达到什么样的目的。

在冷静下来的时候，你们各自都可以去思考，自己究竟为什么要和伴侣争吵，你们希望彼此关系有一种什么样的走向。比如，你希望伴侣能够更多的关注你的感受。当你想明白这一点之后，其实你会发现，“吵架"并不是自己真正的需求，而可能只是一种方式或者只是在沟通过程中发生的“状况”。

3、多从对方的角度来思考问题

你可以尝试从对方的角度考虑问题，这可以帮助你看到你们真正的分歧或者引起你们争吵的“症结"所在。如果你觉得此时很难换位思考(可能你还是感到很生气)，你可以想象自己是一个关心你们两人的人( 比如，你们最好的共同朋友)，试着从一个第三方的视角去思考，你伴侣言语背后的看法、观点、需求是什么。

我还想强调的一点是，当有些争吵已经是“不健康"的，不利于关系的稳定与发展的时候，例如，对方总是在争吵中口出恶言、为了“吵赢不惜伤害你，此时，你在冷静的时候，你就需要认真地思考如何离开这段关系了。