如何彻底原谅在情感上伤害过你的人？

找到下一个值得你爱的人，然后你就会发现之前的痛苦和纠结都是那么的可笑；然后你曾经以为念念不忘的人和事，就在念念不忘的过程中，被你遗忘了；然后你就过上了幸福的生活。张爱玲说忘记有两种办法：时间和新欢。

回忆一下当初的自己，没和她在一起之前的自己，不是现在的这个样子。我们在情感中收获了很多，改变则更多。可能会变得更聪明，可能会变得更坚强，人都说吃一堑长一智的，总的来说，早点经历这些，是为了将来的自己少走弯路。人无完人，我们都是，一生漂泊，半生遗憾。要让明天的你，感谢今天你的风度。

原谅可以理解为放下，如果要放下，那么有两个途径，一个是让万能神药时间让你失忆，一般来说三五年就够了，甚至会更快，因为根据生物的趋利避害，会抓紧遗忘不开心的、记住开心的。另一个途径是历练你自己，开阔眼界，提升自己的层次，就像一个圣人那样，那样你会自热而然的释怀的。因为看得多了、想得多了，转身回头会发现这就是个屁大点的小事。

一切不能让你毁灭的伤害都令你更强大。谢谢这段经历让你体会伤痛，并且学会珍惜。怀有“富足心态”——你的爱从来不因给予了错误的人而从此贫瘠。在你经历过那些错的、坏的、茫然的感情之前，你永远不会像现在那么好、了解自己、懂得爱和自爱。

不是每个人每件事情都值得被原谅。每次都要原谅的是自己，为什么我遇见了他，为什么我被伤害得如此彻底？我们不需要原谅抓伤我们的宠物或者不小心撞倒我们的行人，因为我们根本不在乎。

既然已经有心原谅，那又何必追究，问题不是在于以前他对你做了什么伤害你？怎么去原谅，而是他为什么会那么多？揪出本质原因。感情很难说清楚谁对谁错。而且这个得看针对于谁，处于什么阶段，这里就以男女感情举例如果两人之间仅仅是处于暧昧阶段，还没发展成男女朋友这种关系，两人是自由的，这个问题就不存在了。

如果是处于恋爱或者夫妻关系，那这个是道德和法律上的问题，既然选择原谅，那么就应该想办法解决以后的事。我们人生当中难免有犯错和迷失的时候，他们就是一群迷路的人，有的人能自己走出来，有的人需要家人的帮助。这些那些的问题出现了，这也是人生的一种考验，生活每天都有不一样，我们要懂得去适应。伤害自己的事做了，那么是为什么，找到原因，迎刃解决问题，掌握主动权，这不是比自己心理耿耿于怀更加好吗？

说实话，我很难原谅那些伤害我的人，只能让自己慢慢地从那些伤害中走出来。

1、转移注意力，学习一门技能，让自己充实起来，给自己找事做，当你有事情做的时候，你就不会时时刻刻想着他了。可以学习插画，素描，听听音乐，都是很好的方法。

2、去旅游，旅游是一个缓解压力很好的方法，在旅途中，你可能会遇到不同的人，不同的风景，心情也会发生改变，会暂时忘了伤痛。

3、让朋友开导自己。闺蜜，是比较懂你的人，在你脆弱的时候，她的一两句话可能会点醒你，如果失去了一个不值得的人，那么你应该庆幸，而不该闷闷不乐。

如果你很爱他，但是，他跟你提了分手，那么，说明你们的缘分不够，看开些。

如果你曾经遭受过重大的情感创伤，你可以选择无视，或者交给时间去抚平内心的创伤。你不要忧虑，更不必彷徨，你要活得开心洒脱一点。

你不要觉得生命像一口深井，你只能往下跳，无法真正获得内心的安宁。如果你曾遭受过重大的情感创伤，你一定要努力说服自己尽快走出来。你不必在这段感情中，找不到方向。

你越是迷茫，你越是堕落，你的生命就越会丧失存在的意义和价值。只有当你有朝一日变得强大，你才有可能获得内心真正的安宁和祥和。

你不要放下对于善良底线的坚守。想哭就哭吧，想爱就爱吧。不要让自己陷在一段失败的感情里，久久无法走出来，这实在是得不偿失的事情。

也许，我能走出来的关键在于——我能原谅这个世界的恶意，原谅自己的脆弱、过错与无能，原谅人生中必然会遭遇的痛苦，不反驳，不抵抗，让痛苦自然经过，再拍拍身上的土爬起来，面前又是崭新的，有无限可能的人生！

如何看待一个伤害过你的男人，要视具体情况而定。

如果这个男从曾经伤害过你，比如说与你恋爱期间出轨或者对你使用了家庭暴力，而你们也已经或和平或暴力地分手了，之前的恩怨也换算清楚不想再重提了，那么就让他从你以后的生活中彻底消失吧。有一些人，不值得回忆和留恋。

如果这个男人伤害了你，但你们仍然在一起，这就要看他伤害你的方式以及你对他的态度了。如果他采取了一些极端暴力的方式伤害了你，那么果断离开，不要见，不要贱。

如果他只是无意中戳中了你的敏感点，不小心对你造成了一定程度的心灵伤害，那么你可以反思一下自己是否也过于冲动和小气，对他不够理解和宽容（假设他是一个值得宽容的人）。如果是你自己的问题，建议你与对方好好沟通，原谅对方的无心之失，并相互谅解，共享幸福。

如果一个伤害过你的人，又跑回来纠缠你，而且还严重扰乱了你的正常生活，这种情况下，你便可以对他发出警告了，警告无用的话，便可以报警了。

谁没有在情感中受过伤害，谁在情感是没有伤害过人？一次小小的错误，我们或许还可以得到对方的谅解，但如果一方极度不珍惜这份情感，屡次伤害另一方，那么这段情感便没有再继续的必要了。伤害有时候可能不需要问原由，关键是看对方否值得原谅。

一份优质的情感需要两个人共同努力，理性与呵护都必不可少，伤害虽然在所难免，但有了理性的态度和真诚的呵护，我们便可以恰当地处理伤害事件。

在一段感情关系中，当对方选择伤害你的时候，你如何理解，又如何选择，这些问题其实都该好好回答自己。几乎所有遭遇感情伤害的人，第一时间的思维，都是试图让对方意识到，你对我造成了伤害，你不但要停止，而且还要对我的伤害负起责任来。

这就是一种思维定式，我们总认为，每个人都应该为自己的行为负责，这似乎是不用争论的道理，这似乎是做人起码的底线和原则。然而，现实却并非如此，尤其是在感情领域。

如果有人在身体上对你造成了伤害，大概你还可以诉诸法律，从而得到保护或弥补；但是，感情上的伤害，就算是伤得再深再重，也是无法得以有效回应的——从来没有听说过，谁对谁造成了感情的伤害，而被绳之以法，得到该有的惩罚。

对于感情的伤害，那些能够为伤害真正负责的人，不是没有，但是非常稀少，千万不要用小概率的可能性，来劝慰自己，报以希望。

事实上，大家都是成年人，什么样的行为会对感情造成伤害，ta不是不懂、不是不明白。而很多遭遇感情伤害的人，最幼稚的地方，就是试图为对方的伤害开解——认为这样的伤害，只是无心之过，是偶然事件。其实，感情世界里的大多数伤害，都是主观故意的，换而言之，ta在选择伤害的时候，ta是非常清楚，这对你，绝对是一种伤害——如果一个人故意而为之，你认为，ta内心真的会为最终的这个伤害而负责吗？基本是不可能的，ta既没有这份心思，也没有这个能力。

那么，为什么明知道会造成伤害，还是仍然选择去伤害呢？答案无非两点：第一，ta已经不在乎；第二，ta要满足自己的私欲，比如，背叛感情，就是典型的为了自己的私欲满足，而不惜伤害对方的行为。

在遭遇感情伤害之后，你已经痛不欲生了，但这可能仅仅只是一个开始，后续的伤害往往仍然会持续。

当伤害持续以后，你大概仍然保持着惯有的思维模式，认为解决问题的办法，是去规劝对方，教导对方，让对方能够收手，能够放下屠刀、立地成佛，停止伤害。

但是，最终你会发现，这样的选择和努力，是徒劳的。佛一不小心就容易入魔道，而魔一旦入魔，就很难成魔。

一个人在本质上的东西，其实在很早以前就形成了，这其中最重要的就是人品——人品是最深的，人品也是最恒定的，换而言之，人品好的人，不管经历什么，人品还是好；而人品差的人，不管曾经伪装得再深，最终也会暴露无遗。

而人品的形成，是成长早期完成的，绝对不是成年以后慢慢才形成的，那些知书达理，做人有度的，都是源自于从小教化，而绝对不是你和ta结婚以后形成的——所以，小时候父母和老师都没有教育好的部分，你怎么就那么自信，认为自己能够给ta教育过来呢？

所以，当一个人选择在感情上伤害你的时候，你一定要意识到一个问题：这个人，是一个可以伤害你感情的人——尤其是那些已经突破底线的感情伤害。换而言之，这辈子，你永远不敢保证，ta不会以同样的方式再次伤害你。

事实上，很多人已经遭遇了对方无数次的伤害，但是这个弯还是没有转过来，他们仍然采用一贯的方式，试图去从对方身上寻找到解决问题一劳永逸的办法，试图让对方洗心革面，从此不再伤害自己。

可惜，这条路，往往是走不通的。有了一次伤害，往往就会有第二次；有了第二次伤害，往往就会有无数次——如果你愿意接受的话，这就是事实。

人们当然不接受自己永远遭受着伤害，所以这时候就要寻找解决办法。那么，解决办法是什么呢？当然是靠自己。第一是增强自己抵御伤害的能力；第二是把避免伤害的解决办法放置在自己身上。要么让自己足够强大而对方伤害不到自己，或者不敢伤害自己；要么，就是就是干脆离开这段关系，从而彻底避免伤害。

可是，很多人既没有办法强大自己，又没有办法离开对方——说到这，你就应该明白一个道理，不是伤害不可避免，而是你自己没有去做这样的努力或选择。

在婚姻中，很多人会以各种理由，来说服自己留在这种伤害关系中，那么，对应地，你就得接受一个现实，既然自己选择了留在这样的婚姻中，就必须得承受这段关系带着自己的伤害，而且这种伤害可能是持续的，无期的。所以，当你确定对方是一个能够伤害自己的人，对于造成的伤害不在乎的人，你其实只有两个选择，要么勇敢离开，要么坚强承受。

我认为你没有必要刻意去原谅她，你想原谅她的理由是什么呢？难道是你认为自己太垃圾了管不住她吗？不喜欢的人就让他随风飘散吧，自己再去重新找一个自己喜欢的，也爱自己的人。我们需要让自己身边充满爱，而不是让自己身边充满仇恨和不甘心。

所以从现在开始放下你心中的前女友吧，去寻找真正值得你记在心里的感情。我相信总有一天你会遇到那个对的她，现在你所经历的一切，只是感情路上的考验。等到你变得越来越好的时候，你的正缘终究会来到你身边的。