《绿山墙的安妮》读后感及启示

《绿山墙的安妮》。这本书主要讲了一位长着满头特别的红头发，一双大大的眼睛，小脸蛋上长满了雀斑，身体瘦小的小姑娘 安妮、雪梨，来到了绿山墙之家。下面是我整理的关于《绿山墙的安妮》 读后感 及启示，欢迎阅读!

《绿山墙的安妮》读后感及启示1

初读安妮，我就被她丰富的想像力吸引了。安妮是一个父母双亡的孤儿，她有着一头令人讨厌的的红发，苍白瘦小的脸上长着好些雀斑。在一次阴差阳错的情况下，她被卡思伯特兄妹领养，来到了美丽的绿山墙农舍。即使身处尴尬的逆境中，她还是用她的善良和乐观改变了玛丽拉对她的看法，得到了大家的关爱，成为大家心目中的骄傲。

安妮是一个喜欢说话，又爱惹祸的女孩，她的个性极其鲜明，脾气有点倔强，但她的心地善良，并且对任何事物都充满美好的幻想，因此她的生活也是多姿多彩。这些开朗的性格使安妮这个幻想狂在面对玛丽拉的严厉要求时仍用她的纯洁和充沛的感情面对美好的一天，而这种精神并不是每一个人都可以拥有，它来自于安妮的热情和幻想，也来自于她对大自然敏锐的感受力。

安妮的想象总会带领我穿越书本，来到美丽的绿山墙农舍。她为雪白的神奇的林荫道取名为白色的欢乐之路，她把黛安娜家的池塘叫做闪光的小湖正因为她的 想象力 ，她也经常犯下一些错误，闹出一出喜剧，给原本冷清的绿山墙农舍增添了许多快乐。她幻想自己是百合少女伊莱恩，躺在伙伴们精心布置的平底船里顺水漂流，却差一点淹死;她和女孩们玩敢不敢的游戏时为了维护自尊从屋脊上摔下去摔断了脚踝后依然想象着新老师的样子和学校里发生的一切 故事

尽管她犯下了一些可笑的错误，也因此而受到各种惩罚，但她拥有一颗温暖而充满爱的内心。她在危难时凭着自己的 经验 救活了一个三岁的孩子;她不断地闯祸，也不断地改正错误。在马修去世后，玛丽拉接近失明的日子里，安妮依然放弃了自己的学业，决心留在当地工作成为一名教师，然后照顾玛丽拉。

当她做出这一重大的抉择时，我的脑海中那个不懂事，倔强的安妮已经不见了，在我眼前的是一个心地善良，舍己为人，拥有美好品质的女孩。尽管许多不知情的人都笑安妮傻，而玛丽拉也劝安妮去雷德蒙德，但善良的安妮知道有一句话叫滴水之恩当涌泉相报。她知道自己不应该在这个时候丢下玛丽拉一个人。

正是这个善良的女孩感动了我，她也用她的善良感动了她的伙伴、朋友，她是美的化身。

《绿山墙的安妮》读后感及启示2

这几天，我刚把一本《绿山墙的安妮》看完了，心灵受到了一种前所未有的震撼!

这本书的主人公——安妮，她具有活泼、乐于助人的开朗性格，在学校里是个爱学习、比成绩、珍惜时间的好孩子。她奋勇拼搏、奋发向上……再回想起我：好吃懒做，不开朗，学习成绩也不好……比比安妮，再比比我，在安妮身上，我看到了我以前从未做过的也从来没有想过事，我和安妮的差距为什么就那么遥远呢

除了这本书的主人公带给我的深刻 反思 ，书里的内容更是一环紧扣一环，令我的心也随之一起一伏，有了深刻感悟。

比如说那次安妮和戴安娜想玩次跳床“游戏”，可不幸的是，巴里**那时还在床上。当时的情况是，巴里**还是戴安娜唯一的 学钢琴 的学费资助人，因此导致，戴安娜的学钢琴计划泡汤了。可安妮为了朋友，主动去向可怕的巴里**承认一切都是她的错，把一切责任全部推到了自己身上!

安妮竟能为朋友而这样做，去帮她说情，现在有多少人能不计得失的做到这一点

再比如说，书的最后，安妮在绿山墙的养父——马修，不幸逝世了。她唯一的亲人玛丽拉的眼睛几乎什么也看不见了，什么 家务活 都不能再做了。安妮被这突如其来的灾难，弄得几近崩溃。当她看看大学 通知书 ，再看看玛丽拉布满血色的眼，她竟然毫不犹豫的留下来!

安妮竟能为了玛丽拉，而牺牲自己从小就想上大学的愿望，留下来照顾玛丽拉。等待她的一切是多么的可怕，可她却还能做出那样的选择。可我呢为了从大人手中拿到钱可是“不择手段”啊，一点都没有考虑大人们的感受和挣钱的辛苦。从安妮身上，我对未来的自己又充满了希望!

感悟人生，多么简单的几个字啊，可是又有多少人能知道这几个字的真正奥秘、含义呢我在安妮身上看到了自己的不足和差距，所以我以后要更加的努力学习、奋斗!安妮，我要做和你一样坚强勇敢，懂事聪明的好孩子!

《绿山墙的安妮》读后感及启示3

这个寒假，我看完了《绿山墙的安妮》这本书，让我感受到了亲情纯真为主的安妮在绿山墙的幸福生活。

这本书讲了：马修去接他和马瑞拉托人从孤儿院领养的孩子。但是，他们带来的是一个女孩，就是安妮，而马修和马瑞拉想要一个男孩。马修最后还是把安妮带回了家。马瑞拉见到马修一个又丑又小的女孩，心里很生气。马瑞拉虽然生气、失望，但是马瑞拉是一个心地善良的人，而且安妮见到她后一点不胆怯，让我感受到安妮非常的乐观，可爱。

从此以后，安妮喜欢上了绿山墙的生活，马瑞拉也喜欢上了安妮，准备把她 教育 成一个有教养的女孩。有一天，好事的林德太太去马修家看安妮，羞辱了安妮的外貌，安妮生气的予以反击，最后斗过了她，让林德太太感到非常的震惊。

安妮非常爱美，将花插在帽子上，结果被马瑞拉批评了一顿，但是，她在绿山墙结识了一个最重要的伙伴——戴安娜。她们俩建立了深厚的友谊。但是安妮却犯了一个严重的错误。安妮请戴安娜喝酒，错把葡萄酒当做紫梅甜酒让戴安娜喝，结果她一醉不醒。安妮被巴里太太责骂，并组织两人来往。但是，天无绝人之路，她们开始用信件来交流，而且也没人发觉。

有一天，明妮。梅得了喉头炎紧急情况需要安妮冷静的拿出应对的办法。还好，安妮依靠过去的照顾小孩的经验，治好了她的病，还赢得了大人的夸奖。虽然安妮在绿山墙生活得很快乐，但是她的容貌却一直没有改变。于是，她不小心买了一个假冒的染发剂把红头发染成了奇怪的颜色，安妮伤心的哭了起来。

随后，安妮渐渐的长大了，遭遇了人生的大喜悲。在学业上，她拿到了奖学金;然而当马修说：“你是我自豪的女儿后，却因为银行破产突然去世。安妮为了回报马修和马瑞拉的爱，也为了充满爱的绿山墙，不上大学，而是边工作边照顾马瑞拉。爱让安妮成熟了，并且成熟的担起人生的责任。

读完这本书，我深深的感动了，这是一篇关于友情、责任和爱的故事。安妮聪明，勤奋，靠自己的努力考上大学，赢取奖学金。虽然她的身世很悲惨，但是她乐观向上，凭借自己的努力，让一个个梦想成为了现实，战胜了一个个拦路虎，是自己的生活很充实。

最后，我希望大家都是像安妮一样纯真善良、热爱生活，矜持乐观的人!

《绿山墙的安妮》读后感及启示4

《绿山墙的安妮》一书讲述了安妮来到马修和马瑞拉家中，发生的有趣搞笑而又含义深刻的故事。

安妮是个乐观坚强的孩子，有非常多的优点，乐观，开朗，直率，活泼，执着，但是同时作为一个孩子，她也有缺点，粗心，较真，固执，幼稚，安妮是一个平凡而又不平凡的人。

安妮自幼失去父母，十一岁时被领养。小孤女个性鲜明，善于幻想。她自尊心强，凭自己的刻苦勤奋，不但得到马修和马瑞拉的喜爱，也赢得老师和同学的敬重与友谊。

安妮总是跟在别人后面喋喋不休，说一些完全是自己幻想的话。她也老沉浸在自己那无边无际的想象中。

记得有一次，安妮坐在椅子上开始想，结果想到一半，突然哭了起来，马瑞拉大惊失色的问她为什么要哭，安妮抽抽搭搭的回答：“万一戴安娜(安妮最好的朋友)以后嫁人了，那我就成孤零零的一人了，太可怕了!噢!我真恨那个人，把戴安娜抢走了，天哪，我不能失去戴安娜!”结果马瑞拉按耐不住，笑出声来。读到这儿，我也忍不住笑了，为安妮的的注重友谊而笑，为安妮天真幼稚而笑。

是的，安妮注重友谊，一旦自己做错了什么，就想办法去弥补，不像我们这个时代的孩子，跟同伴吵架就等着对方来道歉，这时很无奈的一件事吧!

安妮不仅注重友谊，而且乐观向上。干事情总往好的一面想，虽然做错了会极度难过，但是她依旧这么快乐的相信着，最后终于有所回报。我们不也应该学习安妮的乐观向上吗现在有的同学一遇到困难就往最坏的地方想，萎靡不振，应该学习安妮，乐观向上!

安妮非常执着认真，当她下定决心超越吉尔伯特，跟吉尔伯特一决高下的时候，她那股认真劲儿真的是难以想象，每天晚上学习到很晚，勤奋地研究学问，这是我们难以做到的!我们也应该跟安妮一样，好好学习，刻苦学习，执着学习!

总之，安妮还有许多地方值得我们学习，那就让我们到《绿山墙的安妮》这本书里一探究竟吧!希望我们都学有所用，有进步!加油!

《绿山墙的安妮》读后感及启示5

转眼间，六年级辛苦的学习生活就这样过去了，我为了能增强我的阅读能力，我看了几本小说，但其中我最喜爱的还是这本《绿山墙的安妮》。

这本书是一半外国小说，书内有三个主要人物，分别是：安妮，马修，马瑞拉。书里主要讲了一个名叫安妮这个小女孩的成长故事。书里的安妮从小就是孤儿，她长得并不漂亮，最令她讨厌的是她满脸雀斑，和一头自己并不喜欢的黄头发。一年，她阴差阳错被一位夫妇领养，从而来到了绿山墙农舍，但是农舍的女主人并不喜欢她，因为这位夫人喜欢男孩，只有男主人马修疼爱她。

但是安妮十分天真活泼，也十分爱幻想，她刚来到绿山墙时，被这儿的一切都给吸引了，给自己喜欢的地方和景色，取了许多有趣而又有个性的名字，比如说绿山墙旁边有一条小湖，安妮给她取了叫天使湖。也就是她这种爱幻想最后也让马瑞拉改变了对她的看法，也赢得了周围邻居们的喜爱。后来，她凭着自己的努力考上了当地最有名的学院：女王学院。但是为了照顾生病的马瑞拉，安妮放弃了上大学的计划。

读了这本书，我深深被安妮身上那种爱幻想，活泼吸引了，特别是她非常爱幻想，让我非常震撼。记得她刚来的时候，跟着马修骑着马车时，路旁的几棵开满花的樱桃树和修长的白桦，都能让她嘴巴喋喋不休地想象着。但是当马瑞拉去世时，安妮居然毫无顾忌地退了学，放弃了自己上大学的计划与梦想，在家照顾马瑞拉，一个瘦小，满脸雀斑的女孩，是那么得坚强乐观，也懂得感恩，相比之下，我们这代的小孩差得很远。我们现代的小孩在当代父母的娇宠下，变得无比得脆弱，自私。

一旦碰到些难题，就会措手不及，在没有思考的情况下就向父母求助，依赖于高科技。而在感恩上，我们和书中的安妮也是天壤之别。如果从现在起，我们也像书中的安妮那样，对学习有积级，上进之心;向生活微笑，拥有乐观之心;而在面对失败时怀着坚强之心;对待亲人怀着感恩之心，那我们这个社会就会人才济济，处处充满温暖，国家也逐渐会变得富强，不怕被人欺负。那是一件多么美好的事啊!

安妮的故事告诉我们：在生活中，我们要对生活充满希望，相信生活充满阳光，那么它就会有阳光;我们向生活微笑，生活也就会毫无保留地向我们微笑。只要我们我们时时刻刻用一颗乐观，坚强的心去面对生活，面对整个世界，到那时，你就会发现，原来每一天的阳光都是那么得灿烂!那就让我们在生活中绽放出属于自己的光彩吧!

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感情纠纷。安妮宝贝离婚是因为感情纠纷。安妮宝贝，浙江宁波人，中国作家富豪榜上榜作家。早前曾在银行、广告公司、文学网站、杂志社任职。出版长篇小说、短篇小说集、摄影图文集、随笔集等各种著作。

绿山墙的安妮的读书笔记优秀5篇

品读完一部作品后，你心中有什么感想呢？此时需要认真地做好记录，写写绿山墙的安妮的读书笔记了。下面是我为大家精心整理的绿山墙的安妮的读书笔记优秀，希望对大家有所帮助。

绿山墙的安妮的读书笔记优秀（篇1）

绿山墙农舍里的安妮，就像一朵向日葵。她乐观，热爱幻想，热爱身边的朋友，也热爱大自然。

《绿山墙的安妮》是一部世界名著，是加拿大女作家露西·蒙哥玛丽“安妮系列小说”的第一部，也是最成功的一部。

安妮的父母都死了。她长了一头红头发，脸上还有许多雀斑。她就像一只丑小鸭，非常丑，脾气也不好。孩子们都不喜欢跟她玩。可是她比丑小鸭幸运。她在孤儿院待了九年，但这九年并没有改变她纯洁的天性。九岁时，玛丽拉和马修这对善良的兄妹收养了她，并把她带到绿山墙农舍里抚养。玛丽拉和马修以及周围人对安妮的爱护和关怀，让安妮美好的天性渐渐显露，正是这犹如向日葵般美好的天性，让安妮渐渐从丑小鸭变成一只美丽的天鹅。

安妮热爱生活。

她喜欢亲近大自然。每当节假日时她并不像别的同学一样拼命读书而是和别的朋友一起欣赏大自然美丽的风景。她不像现在的一些同学一放假就玩电脑游戏。

最后带上了厚厚的眼镜。

她热爱幻想。虽然她的衣服很土气。但是她的想象里把衣服当作非常美丽的，这使她不在自卑。生活中想象力是非常重要的。如果大家不是用想象力。生活会变得非常平淡，乏味。

安妮懂得报答。马修死后，玛丽拉几乎失明。当安妮听到这个消息后。她毅然决定放弃上大学的机会。决定在当地当一名教师，好照顾玛丽拉。现在很多孩子都不懂得报答。我们要学习安妮。

安妮就像绿山墙农舍里的向日葵，永远向着光明，永远热爱光明，永远用自己的光明去感染别人。

绿山墙的安妮的读书笔记优秀（篇2）

这个星期，我在学校图书馆借了一本《绿山墙的安妮》，看完后，我深有感触。

这个故事的主要内容是：绿山墙的马修与玛丽拉兄妹过着平淡从容的生活，马修得了心脏病后，他们打算从孤儿院收养一个男孩当帮手。不料，阴差阳错，孤儿院送来的竟是一个满头红发，喋喋不休的小姑娘安妮。她天真热情，非常有想象力，能把自己的影子和回声想象成两个知心朋友。由于酷爱想象，她给自己带来了一连串麻烦，不断闯祸，但她一直勇敢坚强地面对一切。在家人和朋友的关爱中，小安妮渐渐成为绿山墙里快乐的小主人。

这本书中让我感受最深的片段是：有一次，安妮请她的好朋友戴安娜来家里做客。安妮不小心把葡萄酒当成了草莓酒给戴安娜喝，不料，戴安娜一时贪杯，一下子喝了三杯，之后就昏迷了。当戴安娜的妈妈知道后，就不允许戴安娜和安妮在一起玩了。即便这样，两个人也没有因此而忘记对方。即使她们不能见面，她们的心里也牵挂着对方。她们的友谊没有因为外界的阻拦而发生丝毫的改变。这样坚定的友谊让我深深地感动了。

我想起了我和好朋友之间的事情。我和朋友小丽是邻居。我们从小一起长大，小时候天天在一起玩耍，形影不离。有一次，我妈妈和她的妈妈因为琐事吵架了。我妈妈就不允许我去找小丽玩，小丽来叫我，我妈妈也不让我出去，胆小的我只好窝在家里。后来，大人们和好如初了，我也可以光明正大地和我的好朋友一起玩耍了。可我却提心吊胆的，我怕她误会我，不和我玩了。但她并没有因为我妈妈的蛮横和我的懦弱而生气。她说：“在我心里，你永远是我最好的朋友。”听了她的话，我感动得泪流满面。

友谊是需要彼此信任，彼此努力呵护的，我们要像《绿山墙的安妮》中的安妮一样坚定自己的信念，为朋友勇敢地付出。只要我们关爱别人，一定会收获真正的友谊。

绿山墙的安妮的读书笔记优秀（篇3）

只要你时刻都用一颗乐观的心去看待世界，你会发现生活中的阳光与微笑是无处不在。

安妮是一个热爱生活的孩子。在她的眼里，“闪光之湖”的水会对她微笑，森林里会闹鬼，野玫瑰会说话……尽管她有时候也会闹出一些笑话：安妮请戴安娜喝茶，却误把葡萄酒当作紫莓甜酒给戴安娜喝了，结果戴安娜喝醉了,安妮被巴里太太责骂；马瑞拉请阿伦先生和他太太喝茶，安妮误把止痛药当成香草精放进了蛋糕；她买了一瓶劣质染发剂，把头发染成了绿色……虽然她不断犯错，但她一直不断改正，一点一点迈向成功。

安妮是个积极乐观的孩子。当马修因为受到银行破产的巨大打击突然去世，马瑞拉的眼睛出现了问题，绿山墙面临被出售的困境时，安妮为了回报马修和马瑞拉，决定放弃好不容易考上的女王大学。她没有被接踵而来的困难吓跑，微笑着面对，留在当地教书，留在马瑞拉身边。

正是因为安妮时刻都用一颗乐观的心去看待世界，所以她能用豁达的性格面对所有困难，在逆境中不自暴自弃。相比之下，我就自愧不如了。碰到难解的数学题时，我一开始还有耐心，解着、解着，做了很久还没有一点思绪时，我就会发脾气，在本子上乱写乱画发泄情绪。

从安妮的身上，我感受到了只有用乐观的心态去面对挫折和失败，所有的困难都会迎刃而解，才有更大的可能坚持下去，坚持下去就是胜利。

绿山墙的安妮的读书笔记优秀（篇4）

在暑假里，我读了《绿山墙的安妮》这本书，感触很深。我仿佛与故事中的安妮一起成长，安妮的成长经历，是会让人微微地笑起来，继而感受到幸福的。

“朴实的文字，淡淡的幸福”，我想这是对《绿山墙的安妮》最贴切的评价了。这本书是加拿大著名作家露西·莫德·蒙哥玛利的作品。主人妮是个坚强、活泼、善良的女孩子，她长着一头红色的头发，经常受到别人的嘲笑，但她并没有自卑，而是乐观积极。

安妮从1岁时就失去了父母，十一岁时被一位好心人领养了。她的相貌并不美貌，面颊上生满了雀斑，可是上天对她诗平的，赠予了她那热爱生活、热爱大自然的心。她的天真可爱，和聪明开朗收到了人们的喜爱。但是因为她的天真闹了不少笑话，又因为她的善良和直率友谊和真正的爱。她凭着自己的努力考上了大学，却为了照顾生病的玛丽拉，在家乡当了小学教师。

安妮并不美丽，但她对人生充满了希望。我们应该记住安妮的话：“多好的早晨，它从来不叫人失望，我也从来不在早晨失望。这样的早晨我们常常拥有，不是很神奇吗”

是呀，只要我们乐观面对生活，乐观面对人生，那么再大的困难我们都能迎刃而解，美好的明天就会展现在我们面前。你相信生活有阳光，它就有阳光。只要你有一颗乐观的心去面对世界，拥抱世界，你就会发现原来阳光是那么灿烂。

绿山墙的安妮的读书笔记优秀（篇5）

有人说：读书使人快乐。我觉得这句话十分的对，所以我很爱读书。今天我读了《绿山墙的安妮》这本书后，我体验到了很多的快乐。

《绿山墙的安妮》讲述了一个孤儿安妮的成长故事，她善良天真，淳朴，虽然没有父母，但是有关爱她的人们，在众人的帮助下度过了很多的难关，最终长大成人，令人感动。

安妮在残酷的生活面前，没有沮丧，她热爱想象。只要闭上眼睛她就能进入一个个奇妙有趣的世界，在那里感受生活的乐趣。这其实就是她的内心，如果一个人的内心充满阳光，是丰富多彩的，那么她的人生就会处处充满活力。就算生活有再多的不幸，那又有着什么关系呢？一切都有办法面对，所以我们不要害怕，而要快乐的生活着。不是说爱笑的女孩运气都不会太差嘛！

而观察我们的生活，有多少人能永远安妮那样神奇的想象力呢？只有对生活充满热爱，才会有源源不断的想象力啊！所有，读完这本之后，我要培养自己对生活的热爱，找到生活中的乐趣，不再用一颗无所谓、冷淡的心去面对。

作文老师说，想要写好作文，就必须有丰富的想象力。只有爆发出对生活的热爱，对学习的渴望，才能真正的写出好的文章吧！我要向美丽的安妮学习。

为什么男人面对情感的矛盾第一反应是逃避？很多情侣都会有这样的感受，每次和伴侣吵架，似乎只有自己一个人想解决问题，对方总是回避冷处理。

表明了自己真的想解决问题，对方却一脸厌烦表示压力大。一个逃，一个追，时间久了，都逃脱不了关系走向破裂的命运。

今天我们单独分析一下女追男逃的情况，希望听完各位能尽快脱离关系中“追逃”的负面循环。我们女生可能会比较悲观地看待男人逃避这件事，觉得对方根本不在乎自己的离开，或者就是喜欢逃避。

其实呢，哪怕再爱对象的人都会有逃避的行为，一时的行为并不能断定他这个人就如何，我们更该去注意是什么导致了他不停逃避，才能治本。那为什么男人总是“逃跑”？

第一：过多的负面情绪触发了他的自我防御机制。

每个人承受负面情绪的能力都是有限的，就像一个容量固定的瓶子。大部分能进入亲密关系的男人，其实不缺照顾女友感受的责任心，可一直接纳伴侣的负面情绪，日积月累，内心瓶子总有灌满的时候。

可能女友再多责备一句，或者掉眼泪，就会超出他承受的极限。男人的自我防御机制就会生效，指挥他赶紧离这些压力事件远些，表现得就如逃跑一样。

第二：双方缺乏正向沟通。

安妮宝贝说过，“很多人对待他人的方式就像在清点他的行李。只是确认它在不在，在可控的范围里占有它，而不是认真对待，享受彼此的存在。太深切执着地爱人，或者太深切执着地恨人，均是一种自私。”

女人步步紧逼，让男人发现沟通无效只得选择逃避，而男人持续消极应对，也最终错过了互相理解的时机。等沟通环境一步一步恶劣到无可挽回，逃跑的人就真的只能逃跑了。

第三：有些人只习得过逃避的处理方式

我们第一次体验到的亲密关系就是父母的婚姻，父母言传身教给孩子生存的智慧，若他们相处就是追逃模式，会让后代也下意识模仿如此对待伴侣。

在后代眼中，父母都这么过了大半辈子没分开，自己也可以用逃跑应付冲突。

还有一些人可能已经意识到问题：这样能生活却活得累，连带伴侣受苦，想要改变。但早年习得的机制不是那么容易修正的，在冲突发生时还是选择了下意识逃跑，因为这么做让他觉得熟悉和安全。

可以看出男人逃避的初心也是为了感情，想要回避冲突。不过人向来都追求更舒适的情感体验，他们也期盼着一个能堂堂正正面对感情的自己。

之所以还深陷在“追逃”模式，不是他们所愿，而是在漫长的冲突中，他们忘记了时间会将彼此打磨得足够成熟，终将能够以更健康的相处模式应对感情。

我们女生所能做的是，放下追逐之心，给双方摆脱“追逃”模式创造适宜条件，等待他迈出改变的一步，接下来就顺理成章了。具体如何做呢？

1、主动改变追逐的模式

停下一切追逐行为，不要逼迫他回应。逃避的人最怕你追着他发泄，他一方面纠结于要尽到伴侣的义务，一方面内心的痛苦也是真实的，只能否认或掩盖。

当他流露出拒绝回应的意图时，你就该敏锐地察觉到他的痛苦情绪，就别再尝试对他表达了，也别追问“为什么你这么对我”时机不对，你可以换个时间再试试。

比如事后问他“你当时是怎么想的呀？”先询问他的感受解开心结，不要急着表达自

己被忽略的情绪。礼尚往来，安抚好他，他才能接下你的情绪。

相信这种方法我讲出来你也是明白原理的，那我们为什么还抱有追逐的心态不放，是当冲突发生时，总是急着沟通出一个结果来，把应该怎样恋爱看得太重，好像一段关系出现点小问题，就会毁了一切生活的意义。

其实恋爱，结婚，都是个人自由的一部分，不用把它看成什么幸福生活的标准，放过自己也放过对方。

2、建立正向沟通的环境

我们可以坦诚的沟通内心的感受与想法，并且能尽力去理解对方的感受。最常见的例子有，情人节女生期待玫瑰花，男人没买。女生内心的感受是：“玫瑰花代表他对我的爱和关心，他却没买，让我很担心自己在他心中的位置没有原来重要了，好缺安全感啊”

由此可见，女方浅层需求是玫瑰花，深层需求是安全感、爱人的肯定。男方的想法是：“都在一起这么久，我对你怎么样还用玫瑰花证明？我平常做的不够吗，就因为玫瑰花被人比下去了。”送花的行为在两人心中的含义完全不同，如果你能先有坦诚接纳沟通理解的态度，再逃避的人也会被感染。用温和的话语去暗示你没有威胁他的意思。

比如女生会介意男生的前女友，但有的情侣沟通就很顺畅，而有的情侣，男人明明没做什么还支支吾吾，导致女生起了不必要的疑心。

区别在哪，前者往往问的非常随和，比如女生提到“你跟你前女友是怎么认识的呀？”男人可能会很防备“你突然提她干嘛？”这时你要先看到他的惶恐并安抚“没事的，就是想知道谁这么有眼光。你要是不想说，我也不勉强。”给他选择。

而鼓励他说出来后，你也要保持温和，这本来就是件你知道他会抵触麻烦，但出于对你的信任才开口的事，保证他能搁置心理上的不安。用安全舒适的谈话氛围引导他，最终让他知道不逃避去沟通也能解决问题。

3、日常给予足够的接纳与爱

解决冲突时的合理沟通很重要，但相处模式的养成是在日常生活中的。想让男人做什么事时放缓语气，可以用撒娇等小伎俩，事后夸他处理的周到，工作能力强，你很满意，让他有成就感。主动关心，看见男友心情不好，主动询问。尊重男人的爱好，他拉你打游戏夜跑等等，即使你无感，也要有耐心去陪伴。

自己先做到仪式感，逢年过节给男人小惊喜。即使他有一些缺点，无伤大雅，也可以试着理解包容。这么做有什么好处呢？你给到他足够的接纳与爱，对方即使有情绪，也会很快消解掉，因为他知道你能满足他内心对爱的需求，并不需要用回避来防备你。

我特别喜欢的一本书《沟通的五种语言》把人对爱的渴望比喻成爱箱，我们无法满足伴侣对爱的渴望时，这个爱箱就是空的，会引发退缩回避的行为、刺耳的言辞，以及吹毛求疵的心态，这是一种提醒，伴侣太缺少爱的滋养了，心生匮乏。

而反过来填满爱箱，则会让伴侣变得宽容而富余，甚至有动力回馈我们关怀，爱意便会在双方流动。