夫妻俩性格不合，思想观念都不一致，导致天天吵架，该怎么办

夫妻之间性格不合、思想观念不一致可能会导致频繁的争吵，这种情况非常常见。以下是一些可以尝试的解决方法：

1 明确问题所在：首先，需要明确问题所在。夫妻之间的问题往往不是突然出现的，而是积累了很长时间。因此，需要认真地思考，找出问题的根源。问题可能来自于沟通不畅、互相不理解、性格不合等方面。找出问题所在，才能有针对性地进行解决。

2 改变自己的行为：在解决夫妻关系问题时，改变自己也是非常重要的。很多人容易责怪对方，却不愿意反思自己的问题。因此，首先需要审视自己的行为和言语，看看是否存在对夫妻关系的伤害。如果存在，需要对自己的行为进行调整和改变。改变自己并不容易，需要有毅力和耐心。但只有改变自己，才能改变夫妻之间的关系。

3 加强沟通：沟通是夫妻关系中最重要的一环。如果夫妻之间的沟通不畅，问题很容易积累并扩大。因此，需要加强沟通。沟通的过程中，需要诚实、坦率地表达自己的想法和感受，同时也需要尊重对方的看法和感受。在沟通过程中，需要注意措辞，尽量避免使用攻击性语言。同时，也需要注意倾听对方的意见，理解对方的感受，找到双方都能接受的解决方案。

4 寻求帮助：如果夫妻之间的问题无法自行解决，可以考虑寻求帮助。这里的帮助可以是夫妻之间的亲友，也可以是专业的心理咨询师。通过倾听第三方的建议，夫妻可以更客观地看待问题，更容易找到解决问题的方法。

5 重建信任：在夫妻关系出现问题时，很容易失去信任。但是，信任是夫妻关系中非常重要的一环。因此，在解决问题的过程中，需要努力重建信任。这可以通过坦诚的沟通、承认自己的错误、兑现承诺等方式来实现。重建信任需要时间和努力，但是只有信任重建起来，夫妻关系才能更加坚实和持久。

6 改变日常习惯：夫妻之间的日常生活也很重要。如果夫妻在日常生活中互相疏远，也容易导致夫妻关系的破裂。因此，在日常生活中，需要关注对方的需要，为对方创造温馨和愉悦的氛围。可以尝试一些新的活动和兴趣爱好，让夫妻之间的生活更加有趣和充实。

7 寻求法律援助：在一些特殊情况下，夫妻关系的问题可能需要通过法律手段来解决。例如，在家庭暴力、财产纠纷等问题中，夫妻可能需要寻求法律援助。如果夫妻之间的问题无法通过上述方法解决，可以考虑寻求法律援助。通过法律手段来解决问题，可以避免出现不必要的矛盾和纠纷。

总之，夫妻之间的问题需要通过沟通、理解、尊重和改变来逐步解决。如果双方能够坦诚地面对问题，积极地寻求解决方法，就有可能让夫妻关系更加和谐、稳定。

一般夫妻都会吵架的，吵架后如何处理，那就是仁者见仁 智者见智了。我总结的有如下几点

（1）就地解决。 夫妻间吵架，尽量在自己家中进行，不要到庭院吵，不要去邻居家吵，更不可回娘家搬兵。就是把吵架的影响面缩到最小程度，尽量不让别人知道，就地吵架，就地解决，不扩大化。

（2）就事解决。夫妻吵架要坚持就事论事，千万不可东拉西扯，千年谷子万年糠一起来，使吵架的争论议题变大、变质，这样就会越吵越厉害。就事论事，是做饭问题，就争论做饭的事，其他卫生、花销、交友、嗜好……都不要讨论，否则必然复杂化，扩大化，而且也争论不清。最后，只有吵下去了。

（3）就两人解决。夫妻吵架是两个人之间的事，是非曲直两个人最清楚。何况，夫妻又不同于其他人，是感情联系体，有些事夫妻之间可以吵得面红耳赤，但别人一介入，双方都会不满，有时还会帮倒忙，反而激化两人间的矛盾。所以，夫妻之间吵架，一定要在两个人之间研究解决，不要找娘家人，也不必请朋友、同事参与，否则适得其反。这种教训很多很多，夫妻双方都应警惕

最后祝大家都能够婚姻美满幸福。

夫妻经常吵架怎么办

　夫妻经常吵架怎么办，夫妻之间难免会有一些小摩擦小磕碰，如果吵架太频繁，难免会影响夫妻感情，要记得夫妻没有隔夜仇，减少吵架的频率才能够更加甜蜜，下面是夫妻经常吵架怎么办。

夫妻经常吵架怎么办1

　 不要冷言冷语

　这是夫妻之间最可怕的行为，这样下去用不了多久，彼此之间的感情一定会受到伤害，时间再久一些，很可能会发展到彼此仇视的地步。不管对方说什么，或者做了什么让你不开心，甚至让你起了疑心，不要冷言冷语，更不要说些指桑骂槐的话，直接说出来你的想法，或者询问一下对方，这比冷言冷语强多了。

　 给予对方想要的夸赞

　咱们举个例子说明吧，比如老婆买了一件新裙子，在男人面前穿上对着镜子转来转去，这不是女人在炫耀自己多么会买衣服，也不是在炫耀自己有钱买裙子之类，而是想得到自己老公的那一句：老婆这件裙子真适合你。这时候男人如果连看都不看，甚至拿着手机和别的女人聊天聊得火热，甚至直接告诉自己的女人：你那身材还敢穿这样的裙子，照照镜子吧！那个时候，无非就是两种结果，老婆和你大吵一架，或者一言不发将裙子收起来，看起来不言不语，可实际上女人的心里对男人已经到了恨透了的地步。

　 不要乱猜忌

　这是夫妻之间吵架最好的导火索，也是造成夫妻感情日渐淡薄的一个重要的原因。很多夫妻对于婚姻其实也是抱着用心经营的态度，于是在对对方产生猜疑的时候不会明着说，觉得明说的话对方会生气，那么就会影响夫妻感情。其实，夫妻之间的感觉是最敏感的，对方的一点猜疑，一定会让另一个人发觉，那时候的两个人，在内心都会竖起一道墙的，时间久了，彼此的隔阂越来越大，吵架，还不是分分钟就来的事情？

　 彼此换位思考

　不管遇到什么问题，夫妻之间再出现矛盾之时，先别急着骂对方，或者急着指责对方，在你准备这么做的时候，自己想一想，这件事放到你身上，或者你是对方，你会不会也会这么说、这么做。这样换位思考一下，彼此就会减少很多产生摩擦的几率，那么经常吵架的问题也会减轻很多。

　 彼此不要针锋相对

　在夫妻平日的交流中，有什么事情觉得不赞同，或者对方的观点你无法赞同，那么完全可以相互的讨论一下，但如果你们的`讨论，是吵架的另一种模式，比如讨论完之后彼此会气的不说话，或者会记仇，那么请及时的停止你们的讨论，更不要针锋相对，那将是造成你们将吵架无限延伸的一个导火索。

　 吵架之前紧紧闭嘴两分钟

　如果你们的吵架势不可挡，那么，也请你在吵架之前紧紧闭嘴两分钟，可以同时闭上眼睛一言不发，可以直接找个舒服的位置坐下来躺下来趴下来都可以，总之这两分钟之内不要有任何的行为。别小看这两分钟，往往会让处在情绪暴走状态的两个人同时都冷静下来。两分钟之后，夫妻俩几乎会是吵不起来的感觉。

　 彼此多些适应与接受

　在日常的生活中，夫妻俩要多做些彼此的让步，不管是在平日的交流中，还是在讨论一件事情，或者是决定一件事情的时候，多听听对方的意见，即使彼此的意见完全不同，也应该懂得彼此的本意是为了自己的家庭。那么彼此多些适应彼此的这样一个习惯，再学会接受对方一些并不完美的的地方，那么夫妻俩的吵架也会渐渐减少的。

　 彼此知冷知热

　说得再多，夫妻之间要是不能做到知冷知热知心，那么一切都是白搭的。夫妻之间没有任何的血缘关系，彼此在一起靠的就是感情，如果彼此之间没有感情，那么两个人很难将日子安安静静温馨的进行下去。所以说，夫妻俩彼此要相互疼爱着，彼此能够做到知冷知热，只有这样，在出现吵架的时候，才不会因为担心吵架而伤感情。

夫妻经常吵架怎么办2

　 要坚信丈夫的方位感

　来看去不了解的地区，一不小心迷了路了，这一那时候媳妇就说：“并不是往这儿走”它是在急于男生的工作能力，假如他已经好好地找路，你却在边上责怪他，表露出不信赖的觉得，他就会吃不消，这就是说争吵的根源。

　 不必质疑另一方

　丈夫冰冷的讲出几句：“你上哪里来到”，让媳妇回家了洋溢着的情绪一瞬间消退，这一那时候媳妇就讲出：“我到哪去要你管吗”，不必怪媳妇那样回应，这一语句就是说猜疑和质疑，因此你可以再加几句“媳妇，挖好心疼你”，那样才不容易激起分歧。

　 找到争吵的缘故

　事出必然有因，好好地的梳理一下下大家争吵的记忆力，想着都由于哪些事儿而争吵吧，那样追根溯源的，才好对症治疗。假如由于某些衣食住行碎碎的的事儿吵，那麼是难以避免的，要是留意争吵的方式你就无关痛痒;假如由于某些心思危害心态，进而引起看另一方不看不惯争吵得话，你就搞好沟通交流，把心思解决了，那大自然就不容易争吵了。

　 不逃避、不扩张、限制时间与主题风格

　逃避的本质是抵抗、是缺乏自信、是无可奈何;不抵抗并不是避开，可是你能采用某些方法，例如临时撤出。假如心态非常急那该怎么办你能临时撤出或是用风趣的方式把这一结开启。

　 学好为他人着想宽容

　夫妻间常常的争执，表明两个人都较为强悍，不明白为他人着想宽容另一方，总惦记着让另一方了解自身，宽容自身，让另一方忍让谦让更改，乃至惦记着用争吵和冷暴力方法让另一方妥协自身，相互寒了另一方的心，伤了彼此的情，不愿争吵，想解决困难，就必须彼此都明白人没有极致的，全是有缺陷的，必须的就是说相互的宽容，在为他人着想宽容下，胸怀变大，没了在乎，大自然不容易争吵了。

你们需要多去沟通问题，同时也需要相互理解对方，没有必要因为家务的小事而吵架。

在进入现代社会以后，因为女性的受教育程度一般比较高，所以很多女性不喜欢做家务。在这种情况之下，我个人建议女性优先反思自己身上的问题，同时也需要尽可能真正做到男女平等。如果不能做到这一步的话，女性需要主动承担一定的家庭义务，男性需要承担相应的家庭经济义务。

你们首先需要多去沟通问题。

在家务事的问题上，两个人没有必要因为太多的小事过分争吵，因为这种情况只会导致你们两个人的感情基础越来越差，甚至有可能会导致两个人因此而离婚。在多数情况下，你们完全可以主动处理一些家务事，没有必要等着对方来收拾。你们需要尽可能有主动付出的意识，一个良好的家庭关系需要两个人主动付出。

女性需要尽可能多去承担家庭义务。

之所以这样说，主要是因为男女在家庭中的分工本身就不一样，对于女性来说，如果女性能够完全实现经济独立的话，女性当然可以和男性平等交往。如果做不到这一点的话，男性需要把更多的注意力放到事业上，女性需要把相应的注意力放到家庭义务上。

你们也需要多去包容与理解对方。

家务事的问题本身就不是什么大事，但如果你们总是因此而吵架，这只能说明你们两个人不会相互包容与理解，这种感情关系也会导致你们两个人出现各类矛盾。以我个人来看，不仅需要关注两个人的感情状态，更需要在日常生活中多去关注现实问题。你们需要尽可能主动承担起对另一半的责任与义务，同时也不要在这种小事上斤斤计较，一个包容与理解的心态非常重要。

夫妻俩经常吵架该怎么办

　夫妻俩经常吵架该怎么办，夫妻之间吵架是避免不了的，每个人生活的环境不同，人生观不同，因此对事物的看法也不同。没有必要非得要求对方和自己一致，因此意见不合时，不要一开口就指责。下面我告诉大家夫妻俩经常吵架该怎么办。

夫妻俩经常吵架该怎么办1

　 1、婚姻需要经营

　很多夫妻觉得结婚了自然就会在一起一辈子，生了孩子自然能做好一对合格的父母。这歌想法太天真了，看看如今持续增高的离婚率和持续降低的结婚率就知道了。夫妻之间经常吵架会离婚吗？在现在这个年代，一牵手就是一辈子，和和美美地白头到老，已经算是一个美丽的梦想，经营婚姻需要你拿出职业精神。

　 2、婚姻需要经营，生活更是如此

　给平淡的生活制造一些浪漫。浪漫不一定是烛光晚餐、巧克力和烟花。可以是每天睡前的一个晚安吻，或者是每天一条的短信，还可以是一起坐在沙发上给彼此按肩。夫妻之间经常吵架要离婚吗？一定要记得这样做。结婚纪念日要过，彼此的生日更要重视，情人节的时候，要做一点浪漫的事。爱情需要仪式感，也需要表达。不一定要买很昂贵的礼物，或者去高档的餐厅，重要的是这背后的心意，体现出你对TA和你们之间关系的在乎。

　 3、坚决避免正面冲突

　夫妻如果经常吵架会离婚吗？能够避免正面冲突的话，离婚的几率就会减少。夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远是弊大于利。有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。控制住量，不然你以为离婚时候的“感情破裂”“性格不合”是怎么来的？其实都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

　夫妻俩经常吵架该离婚吗？要知道夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

　 4、当他的爱人，当他的朋友

　看过他怎么和哥们相处的吗？平等相待认真听对方讲话探讨问题可以有不同见解唇枪舌战不会经常指出对方的缺点，聊天要想随时聊的下去，除了留下肉麻说情话的时间最重要的是两个人像哥们一样平等相处不逼迫对方同意自己的观点不要求对方按照自己的思路而活。

夫妻俩经常吵架该怎么办2

　 选用解析的方法

　剖析是处理一切事的前提条件，仅有理清思路，才可以做到准确的分辨，防止作出错误的决定让自已悔恨一辈子。梁实秋曾说过“交谈，和写作一样，有主题风格，有腹稿，有层级，有首尾，不能结结巴巴。”殊不知剖析并非那麼简单的。最先你需要集中精力。深思熟虑你们所做的每一件事。随后想一想究竟在这种状况下谁的行为更有效一些，又换句话说谁的逻辑思维非常值得你来细究。学好剖析，你才很有可能防止分歧。

　 选用沟通交流的方式

　沟通交流是解决一切分歧的公路桥梁，仅有立即沟通交流，你能够让另一方了解你内心想干什么，想做什么，也可以让另一方了解你的用意。温·卡维林曾经讲过“真心诚意的交谈便是内心的展现。”仅有你们真真正正搞清楚彼此之间内心要想哪些，才会尽量去磨合期，去解决，久而久之，你们争吵的频次毫无疑问会大大减少，乃至会没了，由于你们早已清晰另一方要想什么了。

　 选用商议协商的方式

　沟通交流完以后便是商议协商了，即然早已了解另一方想干什么了，那么就两个人一批商议，自然，大事儿可以找大量老人好朋友商议。尽可能把决策做的最合理性，能让每一个人的利润最大化，损害降到最低，终究“您好，我也好，小伙伴们好。”双方都令人满意了，那这一场“争吵”也即使结束。和男友吵架闹分手怎么办

　 选用包容饶恕的方式

　不正确到底是谁都是会犯的，不理智也是难以避免的，只需处置恰当，下一次不容易再产生就好了，没必要担心于“大家争吵了”这件事情，未来的路还较长，全是想要你面前的这个人来陪在你身边的，他会在你难受时让你拿药服药，在你气馁消沉时让你加油鼓劲，在你快乐时陪着你一起高兴玩耍。夫妻之间经常吵架怎么办？因此，珍惜身边人，不必由于一点琐事就决策一个人的品性。夫妻之间必须原谅，仅有彼此之间解读，才可以和和美美日常生活的更久。也许你能不满意他如今的模样，但如果你肯包容解读，他一定会让人见到他不一样的一面，使你震撼！

夫妻俩经常吵架该怎么办3

　 第一，意见不和，不要一开口就指责

　每个人生活的环境不同，人生观不同，因此对事物的看法也不同。没有必要非得要求对方和自己一致，因此意见不合时，不要一开口就指责。

　如果强迫对方和自己保持一致，未免显得过于霸道和无礼。

　在心理学上有个前摄行为，指的是当遭遇困境时，反过来控制局面，对困难具有前瞻性，采取先行一步的行为去解决问题。

　因为指责只会激化两人之间的矛盾，起不到任何积极的作用。但如果能做到理解对方，耐心倾听对方的心声，明白对方为什么会这样想这样做，彼此之间才能够更温暖。

　 第二，意见不合，要有一颗包容之心

　婚姻中如果没有忍耐和包容，那么这段关系，很快就走到了尽头。

　杨绛和钱钟书先生，在生活中也经常吵架，两人甚至会为了一个法文的发音闹得不愉快。但他们不会像大多数夫妻一样，因为这么一丁点小事就大动干戈。

　当钱钟书做的事情不合心意时，杨绛总是说不要紧，我会。而且钱钟书在吵架时也经常会让着杨绛。

　有一次，杨绛忍不住问钱钟书：“为什么你每次吵架都让着我，包容我呢？”

　钱钟书笑着说：“因为你是我的，就算吵赢了又能怎样，赢了道理，就会输了感情。”

　钱钟书这句话说出了爱情中的真谛，不要把婚姻当作辩论的场地。你要明白，和你争论的`是你的爱人而不是对手。我们体谅包容一下对方，又有何妨呢？

　 第三，意见不合时，要了解对方的情感需求

　婚姻生活中哪里会有那么多的意见不合，所谓不合的背后其实都是在表达自己内心的情感需求。

　当夫妻因为意见不合吵架时，其实都希望对方能了解自己内心的情感。通过这种方式，渴望得到对方对自己的爱护。

　《亲密关系》这本书中曾说，当内心的情感需求得不到满足时，就会心生怨恨，关系越来越疏远。

　久而久之就会患上婚姻失语症，下班回家不说话，每天聊天的时间不足10分钟。宁可刷着手机在微信上和别人聊得火热，你也不愿意和爱人说说心里话。

　一段健康的婚姻关系应该是，我了解你，并理解你想通过这种吵架的方式得到更多的关注和爱，是“词中有誓两心知”的默契。

　 第四，坚持大事化小，小事化了的原则

　工作中有我们遵守的守则，婚姻生活中也一样。两人之间制定一个原则，当遇到意见不合时，坚持大事化小，小事化了，才不至于让婚姻走向幻灭的深渊。

　吵架的时候不是我们不肯让着对方，而是心里的情绪在作怪。

　在网上曾看到这样一对夫妻的故事，夫妻搭伙做生意，难免会遇到意见不合的情况。但是他们不管什么样的矛盾也不会争得面红耳赤，遇到再大的事都会当成小事去解决，而那些小事互相让让也就过去了。

　潘石屹在谈到如何处理同事和夫妻的双重关系时，也曾这样说过：“夫妻一到意见不和，都要拿出自己的观点，不要吵很重要。”

　这是一种夫妻相处的智慧，更是解决问题的一种能力。

夫妻或者情侣之间因为种种原因闹矛盾吵架是很正常的事。但是有一些人在吵架的时候动不动就把分手或者离婚挂在嘴边，给对方造成很大的伤害。……这些人之所以会这样，是因为他们性格比较冲动、对自己的另一半缺乏尊重，以及行事比较草率缺乏理智这三方面原因。

1，吵架时把分手和离婚挂在嘴边的人往往是性格比较冲动的人。

那些在吵架时经常把分手或者离婚挂在嘴边的人，往往是性格比较冲动的人。……这些人性格比较外向，而且容易冲动。……正因为如此，他们在与自己的另一半吵架的时候就会说出过分的话，提出分手或者离婚。……虽然他们的本意可能并不想离婚或者分手，但是这样的说法却会给对方造成更大的伤害。

2，因为对自己的另一半缺乏尊重，所以吵架时才会提分手或者离婚。

夫妻或者恋人之间应该互相充分尊重对方，这样才能让彼此之间的感情更加和谐。……但是如果一方对另一方缺乏尊重的话，就会很容易因为一些小事闹矛盾，并且在吵架的时候动不动就提出分手或者离婚。……这样的做法会让两个人之间的感情受到严重伤害，甚至真的可能导致分手或者离婚。

3，这些人行事比较草率，缺乏理智，所以在吵架时把分手和离婚挂在嘴边。

夫妻之间在日常生活中发生一些矛盾，是很正常的事情，只要双方理智行事，就可以化解矛盾，解决问题。……但是，如果一方行事草率、缺乏理智的话，就会做出不当的言行，让彼此之间的感情受到影响，甚至真的导致感情破裂而分手或者离婚。……因此，当事人对于这种不当的言行一定要注意，无论发生什么问题，都不能说出这种过分的话。

夫妻吵架是家庭中难免的事情，如何协调是非常关键的。以下是一些建议：

1 冷静下来：在争吵的过程中，情绪很容易激动，做出过激的行为和言语。因此，首先要冷静下来，放松自己的情绪，避免说出伤害对方的话或做出激烈的行动。

2 倾听对方的意见：在吵架中，双方往往都会有自己的想法和立场。因此，在协调的过程中，需要倾听对方的意见，尊重对方的看法，并寻找双方都能接受的解决方案。

3 坦诚相待：在协调的过程中，需要坦诚地表达自己的观点和情感，避免隐瞒或掩饰真实情况，以免造成更大的误解和矛盾。

4 寻找共同点：在吵架中，往往会强调自己的观点和利益，而忽视对方的权益和需要。因此，在协调的过程中，需要寻找双方的共同点，找到双方都能接受的解决方案。

5 互相谅解：在吵架中，双方都有可能犯错或说错话。因此，在协调的过程中，需要互相谅解，包容对方的不足，并尽量避免伤害对方的感情。

6 寻求第三方的帮助：如果双方无法自行解决问题，可以寻求第三方的帮助，如家庭咨询师、心理医生、牧师等，以帮助双方更好地协调和解决问题。

总之，夫妻吵架是家庭中难免的事情，关键是如何协调和解决问题。需要双方冷静思考、坦诚相待、互相理解和寻找共同点，才能达成双方都能接受的解决方案。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。