我的家庭里充满了争吵，我很讨厌这样的家庭氛围怎么办？

好像并没有什么非常好的办法，更多的是筋疲力尽、无可奈何，如果可以，在合适的机会，可以和父母好好聊聊你的真实想法，只要父母是爱你的，应该会愿意为了你做些改变！但是，这个长久以来形成的生活模式，的确很难改变，有时候，就算父母有心想要为了你，去改变争吵的家庭氛围，更多的时候，也会被习惯所左右。

面对父母的争吵，我们能做的真的太少了，做为晚辈，首先我们一般人很难做到，劝说他们离婚，因为我们判断不了他们的婚姻关系究竟到了什么程度。其次，我们也没有立场开口去指责父母，毕竟我们是晚辈，对父母的尊重还是要有的。

从我记事开始，只要爸爸一回家，妈妈没过几天，就会和爸爸争吵，两个人的争吵声，真的是竭嘶底里，从童年起，在我心里留下了很深的阴影。当我慢慢长大以后，争吵仍在继续，我心里更多的是对妈妈的一份理解，也开始怨恨爸爸对妈妈的漠不关心，和爸爸的距离变得更加疏远。

去年过年，和爸爸妈妈、哥哥一起吃年夜饭，爸爸第一次提出让我找男朋友，我非常委婉的说，不想找，因为不想面对每天争吵的婚姻生活，就像他和妈妈似的。或许，此时，爸爸才意识到，我内心对于婚姻的恐惧，大都是来源于他。从那天开始，我能感觉到爸妈刻意在避免争吵、产生冲突。

所以，和父母好好谈谈吧，委婉一些，在不要伤了父母心的同时，让她们意识到，你已经长大了！

夫妻经常吵架往往是夫妻的观点不同出现了冲突导致的，此时应该进行有效的换位思考，这是非常关键的。

换位思考的目的是让双方去体味对方的感受，因为夫妻吵架这种行为往往是有一些想法所决定的，其想法往往是认为对方不合理，而通过换位思考的方式来体验对方的想法，最终起到有效的改善作用。

另外，对于想法的不合理性进行挑战，也是夫妻关系治疗的非常重要的内容。要认识到自身的问题，通过改变自身来调和夫妻之间的关系，最终来应对经常吵架的问题，这在临床上是非常重要的一种方法。

家里的那些事情总是让我们头大，可能是一些鸡毛蒜皮的小事就要吵起来，好像家里要开联合国会一样，爸妈分属不同派别，然后自己就属于附属国那样，只能依靠胜利的那方。有时候比较好一点的家庭，也就是家庭关系比较好，然后吵架就相当于一点小矛盾，并不会影响自己家里的关系，总是能说说笑笑的那是很好，在我们眼里在这种家庭里成长是最幸福的，当我们自己的也参与到自己家里的吵架评审大会里，我们总是能感觉这样的家庭吵架反而是增进我们家庭的温馨，所以往往是这种我们是最希望得到的东西。但是这种吵架只可能是偶尔一两次而已，有些些家庭的关系真得不怎么样，整天吵架，而且有可能有些家庭父母大打出手，影响了孩子的一生，我们又该怎么样的生活下去呢？

家里偶尔吵架是正常的，只是有些家庭天天吵架，不是因为他不好，就是她不好，哪里做错了，又做了什么事情，就是自己的脾气和性格非常不好，这种火爆的氛围对我们的学习生活都有很重大的影响，我们很苦恼为什么会变成这样，别人家里为什么这么和谐，自己的家里却是这样，心里总是有着这样的遗憾，人生的经历总是不好的，因为这个我们可能会对自己的心里产生影响，所以我们要好好调整过来，对待家庭的任何事情，我们都要慢慢进行和谐的交流这才是最重要的！！！