抑郁症没精神怎么办

抑郁症没精神怎么办

抑郁症没精神怎么办？得了抑郁症可不是一件小事，我们需要尽快的进行一定的治疗，这样才有益于自己的身心发展。接下来就由我带大家了解抑郁症没精神怎么办的相关内容。

抑郁症没精神怎么办1

抑郁症没有精神这一类的问题，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，放松心态，必要时到当地正规公立医院的精神心理科进一步面诊接受心理辅导和相应的抗抑郁药物治疗会有帮助。

得了抑郁症要怎么办

1、药物治疗

出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症之后最好到医院就诊之后合理用药进行改善。

2、心理治疗

出现抑郁症之后需要及时治疗，如果存在显著且持久的心境低落，应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力，通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人经常独处，情绪很容易失控，由于专注某一件影响心情的事情，可能就会导致抑郁情绪频繁产生。

如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪，在注意力分散的时候，抑郁感觉也会减轻不少。因此，想要缓解抑郁症的人应该多做自己感兴趣的事情，及时转移注意力，这样对疾病控制有帮助。

由此可见，心情不好并非就是抑郁症，虽然抑郁症患者会出现心情不佳的情况。但是，心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此，想要判断自己是否出现了抑郁症，最好到医院就诊，通过医生的诊断才能了解身体是否存在这种疾病。如果已经发生了抑郁症，需要尽早治疗，通过合理的用药，转移注意力等方式进行改善。

抑郁症没精神怎么办2

抑郁症有哪些表现

抑郁症的最典型表现是患者会有情绪莫名悲伤的现象，总是不快乐，异常消极，一点小事也能让自己不开心，出现这些负面的情绪，应警惕是抑郁症的表现。一整天都提不起劲，总是强颜欢笑，内心极度痛苦，甚至因为一些小事异常烦躁，也是抑郁症的表现。

异常敏感也是抑郁症的表现，有些女性坐月子期间，对于丈夫晚归非常在意，总是觉得心里委屈，神经变得非常敏感，要当心患上了产后抑郁症。更年期女性出现脾气暴躁，敏感，除了与更年期综合征有关外，也是患上抑郁症的一个表现。

反应变得迟钝也是抑郁症的常见症状，由于情绪低落，长期处于悲伤的情绪中，会减弱身体对外界的反应，有些人会有反应迟钝，神情呆滞的现象，要警惕是抑郁症所致。工作效率下降，经常出现记不住事情的现象，也是抑郁症的表现。

抑郁症的人还会有自我否定的表现，经常觉得自己办不好事情，对自己丧失了信心，应警惕是抑郁症的信。在生活中，总是否定自我，常把“我做不好”这句话挂在嘴边，这类人要引起注意了。

感觉到身体异常的疲惫也属于抑郁症患者会有的表现，浑身无力，身体非常的累，睡觉也不能缓解过来，不想动，出现这些表现，需要警惕是患上了抑郁症。

病情严重的抑郁症患者还会有自残的行为，经常觉得活着累，有轻生的念头，或者会有自我伤害身体的行为，要警惕和抑郁症有关。部分抑郁症患者还会有头痛，胸闷气短，类似心脏疾病的表现，也要多加注意。

抑郁症能治好吗？怎么办？

抑郁症能不能治好是需要结合病情程度来判断的，绝大部分患者是能通过治疗改善病情的。一些轻微的抑郁症患者在有效的治疗下，治好的几率是非常大的。

抑郁症的治疗主要以心理疏导和药物治疗为主，心理疏导即通过有效的沟通，从而使抑郁的患者将心里的想法表达出来，可以起到缓解心理压力的作用。绝大部分轻微的抑郁症患者，通过心理疏导即可控制住病情。

严重的抑郁症患者，尤其是情绪异常暴躁，有自残行为的患者，除了心理疏导之外，还需要服用镇静类的药物。身体存在其他疾病的患者，还需要及时治疗原发病，身体没有病痛，可以促进抑郁症更快好转。

树立积极阳光的心态，学会释放压力，也可以改善抑郁症的病情。喜欢旅游的人，可以通过旅游来缓解身心压力，眼界开阔了，心态平和了，对远离抑郁症是有帮助的。

在生活中，患者发现自己有抑郁症的症状表现，要及时检查，不要自己主观判断，甚至随意自行买药服用，以免误诊误治的发生。多了解抑郁症，才能正确预防抑郁症。

抑郁症没精神怎么办3

抑郁症应该怎么办

1、药物治疗。中度以上的抑郁症患者的主要治疗措施就是药物治疗。目前临床上一线的抗抑郁药主要是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。

2、心理治疗。对于有明显的心理社会因素作用的抑郁症患者，在药物治疗的过程中通常伴有心理治疗。常见的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗等，其中的认知行为治疗在改善抑郁症上的作用已经得到了社会的公认。

3、物理治疗。这种物理疗法一般是改良电抽搐（MECT）治疗，使用于有严重消极甚至有自杀企图的抑郁症患者，或者是使用抗抑郁药无效的患者。经过这种改良电抽搐治疗后，仍需要维持药物治疗。

抑郁的非心理因素有哪些

1、药物副作用。服用治疗高血压、心律不齐药物、可的松和其他类固醇药物时，可出现抑郁症状。

2、甲状腺功能减退。甲状腺功能异常是引起抑郁症的主要原因之一，可使人体重增加、疲倦等。经前综合征。很多妇女有经前综合征，其中5%患严重抑郁症。其症状为有强烈饥饿感、哭泣、失眠和行为改变。妇女激素紊乱。

妇女更年期时因雌激素缺乏引起其他激素和化学成分的变化，从而易出现抑郁症；妇女产后特别是在婴儿l-6个月时，由于生育激素变化很容易引起抑郁症。

3、糖尿病。可导致乏力、疲倦和失眠等抑郁症状。

4、节食减肥。当一个人想减肥而采取急剧节食做法时，可能会出现抑郁症状。有研究认为，导致抑郁症主要是机体内某些维生素和矿物质缺乏。

5、缺乏运动。过去认为，妇女因忙于家务，缺乏运动，因而导致抑郁症。现在研究表明，缺乏运动也会使男子患抑郁症。阳光不足。医生认为，这是由于那些人对褪黑激素非常敏感引起的。

抑郁的原因有很多，与自我调节能力，天气，环境等都有密不可分的关联，比如秋冬季节，容易出现情绪低落，是抑郁症的高发季，这与秋冬的了无生机，灰沉沉的环境有很大关联，所以在此提醒大家如果压力过大，要及时纾解压力。

抑郁症，是一种心境障碍，属于比较严重的精神疾病。而你所提到的自我调节，在抑郁症处于康复期阶段还是有一定的作用，但在治疗抑郁症时，是不能仅依靠自我调节的。因此，在治疗时，我建议你，当前你需要先针对你所提到的抑郁症，可以才虎到医院精神科寻求医生的药物治疗，并做到定期复诊，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助自己能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质情绪低落，快感缺失，自信心不足，失眠和多梦的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，选用合适的抗抑郁药物合并心理治疗，同时注意加强运动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，多看到自己的优点，接纳自己的缺点如果已经明确就是抑郁症的话，那么一般的话，还是要考虑根据患者的病情，进行一些药物的治疗的了，才能帮助改善的了，你可以考虑使用一些百忧解等的治疗的了，是可以帮助改善情绪的了，另外的话，要注意多交流，多交往，并且的话，可以考虑一些心理疏导等的了。

抑郁症情绪不稳定怎么办

抑郁症情绪不稳定怎么办，众所周知，抑郁症是临床上十分常见的精神疾病，一般出现抑郁症以后情绪是不稳定的，我和大家一起来看看抑郁症情绪不稳定怎么办的相关资料。

抑郁症情绪不稳定怎么办1

抑郁症情绪不稳定可以口服抗抑郁的药物进行治疗，还可以适当的做一些运动锻炼，缓解情绪不稳定的现象。抑郁症很有可能是因为压力过大的原因而导致的，还有可能是精神受到了刺激所引起的，通常在患上抑郁症后会导致情绪比较低落，并且严重的还会出现自残。

心情总是不好就是抑郁症吗？

生活中，部分人总是心情不好，在心情不好的时候部分人就会怀疑自己出现了抑郁症，这其实是不科学的。其实，抑郁症并不单纯会出现心情不好这种情况，很多人是受到外界因素的影响而导致情绪变差，出现了抑郁的情绪。

抑郁症来临时，患者会有显著且持久的心境低落症状，甚至会闷闷不乐，悲观厌世，有时还会食欲不振，失眠明显，不爱交流，这些都是抑郁症来临时常见的信号。如果只是单纯心情不好，有可能是受到人际关系影响，生活或者工作的一些琐事导致情绪波动。在这种情况下和抑郁症没有太大的联系，不必过度紧张，反而影响心情。

得了抑郁症要怎么办？

1、药物治疗

出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症之后最好到医院就诊之后合理用药进行改善。

2、心理治疗

出现抑郁症之后需要及时治疗，如果存在显著且持久的心境低落，应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力，通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人经常独处，情绪很容易失控，由于专注某一件影响心情的事情，可能就会导致抑郁情绪频繁产生。

如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪，在注意力分散的时候，抑郁感觉也会减轻不少。因此，想要缓解抑郁症的人应该多做自己感兴趣的事情，及时转移注意力，这样对疾病控制有帮助。

由此可见，心情不好并非就是抑郁症，虽然抑郁症患者会出现心情不佳的情况。但是，心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此，想要判断自己是否出现了抑郁症，最好到医院就诊，通过医生的诊断才能了解身体是否存在这种疾病。如果已经发生了抑郁症，需要尽早治疗，通过合理的用药，转移注意力等方式进行改善。

抑郁症情绪不稳定怎么办2

01、抑郁症就是情绪不好？没那么简单！

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。但是抑郁症并不是单纯的情绪低落，有的认为抑郁症的患者自己可以通过调整心情而恢复正常，其实不然，正是因为存在着某种障碍而使得抑郁症的患者长期的处于低落的情绪当中无法跳脱出来。

情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵，无法从正在做的事情当中获取快乐；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

02、得抑郁症与什么因素有关？

抑郁症发病机制目前尚不清楚，但是在抗抑郁症药物研究过程中发现，抑郁症的发作可能与多种神经递质含量的异常有关。生化研究发现，抑郁症患者脑内5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素水平较正常人低。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

03、抑郁症如何有效的治疗？

目前治疗抑郁症的方法主要有心理治疗、药物治疗，还有物理治疗。

1、药物治疗：药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰被称为抗抑郁“五朵金花”）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA）等。

目前临床上最常用万全曲优盐酸舍曲林，它是在同类药物中适应症最广泛的，并且耐药性最小。

2、心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

3、物理治疗：近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

04、预后注意事项：

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

抑郁症情绪不稳定怎么办3

情绪不好就是抑郁症？如果是抑郁症怎么办？两个解答，三种方法

在《情绪自救》书中将抑郁症称为心理学中的“感冒”。大约有20%的人，在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重且需要治疗的抑郁症，尽管有些人的抑郁症发作不经治疗也能在2-3个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。

1、什么是抑郁症？

抑郁症是一种情感性精神心理障碍，表现为以心境低落为主，忧郁惶恐，痛不欲生，兴趣减退，悲观厌世，生活信心减退。

认知功能层面：注意力集中困难，记忆力减退，敏感多虑，协调能力减退，凡事总往坏处想，思维消极

躯体症状层面：伴有睡眠障碍，疲惫乏力，食欲减退，消化系统紊乱，体重变化，身体某些部分的不适感，如：胸闷、气短、心慌、心悸、头痛、头晕、耳鸣、脑鸣、喉咙塞堵、肩痛、背痛等一系列躯体不适感。

2、情绪不好不等于抑郁症

生活中不如意的事情十之八九，每个人在生活中都会遇到各种大小的困难和失败，很多人可能会经历疾病、亲人离去，离婚、失业、投资失败等各种痛苦。也许是令我们最美好的东西，它再也不存在了，也许是我们最爱的人，再也不能回到我们身边

当我们经历这些的时候，我们都会感到痛苦、悲伤、甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。

所以，抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

如果是抑郁症该怎么办？

一、观息法

观息法是一种非常古老、究竟的心灵疗愈方法，不管是生活中的普遍性情绪问题，还是抑郁症、焦虑症等精神心理疾病都具有很好的治疗效果。通过呼吸的观察进而去除负面情绪，改变不良的心理模式，从而培养出乐观、正面的心态“平等心”。所以，对有抑郁情绪或抑郁等症状的朋友可以去练习观息法，只要坚持练习就一定会获得很好的效果。

观息法练习步骤：摘选《情绪自救》一书

1、持续不断地觉知（专注）鼻孔的呼吸进出，除了呼吸以外，其它的一切都不去管它。

2、练习中不去寻找任何感觉、效果，也不去排斥任何令自己感到不愉快的现象，只是觉知鼻孔的呼吸进出。

3、练习的重点在于觉知和平等心，不在于体验到什么样的愉悦感受，不在于达到什么，做到什么，消除什么。

3、心不断的会跑掉是正常的，杂念不断是正常的，种种不愉悦的内心感受、身体感觉的产生是必然的，你所要做的很简单，就只是对此保持觉知，保持平等心，也就是说，不去管它们便是，持续不断的将心专注在呼吸的进出上。

4、练习中，只要觉察到走神了，陷入思维了，就拉回到呼吸上。心跑掉了，就再拉回到呼吸上，跑掉了，就再回来，如此反复练习。练习中尽可能不打开手脚，不睁眼。

5、练习建议早晚各一次，每次不少于20分钟。

二、誓言法

誓言法是改变固有思想观念的方法，通过正确、正面的思想重复记忆、暗示，进而改变旧有的不健康思想观念，达到习惯性思维的改变。

誓言法：练习内容摘选《情绪自救》书中章节

1、我现在放弃在我头脑里制造各种担心和害怕的旧思想，在自然法则的庇护下，我生命中的一切都只会发生对的和好的。

2、我在自然法则的庇护下，所以我完全的安全，我会完全的健康，所以我也不需要担心什么、想清什么、判断什么，我相信自然法则自会为我处理好一切。

3、我放下过去的，人生没有如果，没有假设，一切的发生都会是对的和好的，都是为了让我学习宽恕与爱，今天起，我愿对生命中所发生的一切保持平等心，对当下的身心状态保持平等心，这就是自然法则要我做的。

4、无论我产生多么不好的想法，多么不好的感受，都不代表什么，更没有好与坏，它们都只是生起、灭去的无常变化现象，今天起，我所要做的就只是，对它们保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。

5、我放下过去的，人生没有应该这样，必须那样的标准，自然法则一向都是包容、尊重和平等的，我爱我自己，我接纳我自己。

誓言法练习要求：

1、每天练习不少于1小时，且练习越多越好。

2、练习形式是灵活的，可随时随地的操练，无论是行走坐卧，任何时候都可随时练习。如：散步时，坐车时，做饭时，或是任何休息时等等。

3、练习可以在心中默念也可朗诵出来，可依自己的感受，以环境情况，或默念或朗诵式的练习。

三、情绪废纸篓游戏

准备几张白纸，把当下最困扰你的人或事，还有你当下的心情，都写在纸上。写得越多越好，越详细越好，情绪越大，字可以写的越大，一张写不完，可以换一张纸接着写，直到你认为把自己的情绪都写了出来。写完后，用力把纸撕碎，揉烂，然后扔到纸篓中。 做完这个游戏，用一个词来形容你的心情或感受。

是药7分毒，你可以参考《抑郁这样防治》这本书，书中把很多种抑郁症的药的所有副作用依依都介绍了。

其实你得了抑郁症完全可以根治的，以后你没有必要再吃药了，真的。用不花钱的治疗办法其实效果最佳。

全世界治疗抑郁症超级有效果的办法，几乎是最佳的办法啦，可以根治抑郁症，无任何副作用的治疗方法，并且几乎不花钱

《水是最好的药Ⅲ》这本书通过水疗法治疗抑郁症，其实人的大脑一脱水就会造成人抑郁，其实说白了还是饮水不足导致，另外茶叶和咖啡因和西药都是脱水性的东西，尽量少饮用 书中介绍内容： 搜索 水是最好的药Ⅲ

《水是最好的药Ⅰ》介绍：百度视频 搜索 子午书简 水是最好的药。（CCTV10）

《抑郁这样防治》讲到了运动疗法治疗抑郁症，根据调查结果分析，专家认为，尽管治疗抑郁症有许多种不同的办法，但他们相信运动疗法也许是最有效的一种，英国牛津大学医学中心研究显示，每周运动三次就能够有效的防治抑郁症，而且复发率很低。这本书还讲到了心理疗法、饮食疗法、音乐疗法、光照疗法、按摩疗法、瑜伽疗法、笑疗法等。另外书中还讲到了抑郁症的禁忌，例如酒和咖啡等，还教你如何防止复发的办法。

其实关于抑郁症的治疗，我个人认为需要的是多管齐下的治疗方案：通过水疗法+运动疗法+心理疗法这三大疗法治疗就会让抑郁症显著的在短时间内迅速好转，尤其是水疗法可以根治，运动疗法也几乎可以根治，心理疗法也许是辅助的。如果是懒得运动的人，其实靠水疗法就可以轻易根治的。三管齐下治疗速度和效果更好嘛！我个人认为再重的再难治的抑郁症，通过三管齐下绝对可以根治的，如果还是没有效果，请尝试一下多管齐下法吧！治病最大的重点就是多管齐下，这样治疗速度和效果最佳！三管齐下都没有效果的人我个人认为是不可能存在的。若是运动最好挑自己喜欢的运动去运动这样效果最佳，例如你喜欢篮球、跆拳道、健身等等。通过运动疗法有些人运动第一次甚至是跑步5分钟就会显著感觉自己的抑郁心情降低了不少，不妨试一试，不试不知道一试大吃一惊！每次运动最少最少得要半小时！推荐1小时以上。

其实关于《抑郁这样防治》和《水是最好的药Ⅲ》完全可以在淘宝网购买，价格很低廉还是打折正版全新的。

以上我个人认为应该是全世界治疗抑郁症最佳办法也是价格最低廉的办法。信则有，不信则无。西药之所以那么多副作用，因为是脱水的，再加上毒素太大了。治标不治本，以后别再吃任何西药治疗抑郁了！副作用很大的，《抑郁这样防治》书中讲到了各大西药的副作用很可怕的。水疗法可以根治抑郁症！不妨试一下才知道！不试不知道，一试吓一跳。以后别再吃任何西药治疗抑郁了

愿大家早点走出抑郁的阴影，从黑暗爬出，迎接光明。你不是没有快乐，而是被抑郁所困扰。——积德行善，行善为乐！

我是精神科医生，我想我可以给你一些帮助。首先抑郁症并不好治，甚至世界卫生组织都说抑郁症是给人类带来巨大负担的世界第二大疾病，疾病负担仅次于心血管疾病。既然不好治，当然需要一个治疗的过程，其实很多病的治疗都是这样的，立竿见影的疗效每个人都想拥有，但并不是谁的抑郁症都那么好治。

抑郁症的药物治疗

我们都知道抑郁症需要吃药治疗，但吃什么药？如何吃药？都是专业的医生决定的。可即使像我一样专业的精神科医生，也很难药到病除。实际上，很多抑郁症患者最初开始药物治疗的时候，治疗效果都不太理想。这与患者开展药物治疗的时间，自身对医学治疗的信任程度和接受程度，是否存在其它负面情绪或精神压力等等很多因素都有关系。所以，即使是专业的医生也不一定能有效的控制每一名患者的抑郁症状，因为我们也不知道我们面对的是什么样的困难。

抑郁症药物治疗的总体有效率在70%~80%，而且这是在抗抑郁药物足剂量，足疗程的基础上达到的。实际上，一些患者在门诊治疗时，刚开始接触药物治疗的效果不是很理想，就自行中断了去复诊和继续服药治疗。我们以常用的SSRIs药物氢溴酸西酞普兰为例，大多数患者的开始接触药物的时候使用的都是20mg日一次口服，可能出现一些不良反应，或者觉得疗效不满意，就自行中断治疗了。实际上判定氢溴酸西酞普兰对患者的疗效不理想，可能需要加量到60mg日一次，持续3-4周才可能确定。所以很多患者不见得不适合氢溴酸西酞普兰，而是在正确的路途中放弃了继续治疗。

如果一种抗抑郁药物足剂量，足疗程治疗效果仍不理想，那么可以换一种不同作用机制的抗抑郁药物，如果再不理想，也可以两种不同作用机制的药物联合应用。当然，这样的治疗组合，一定要专业的医生来给出，毕竟两种药物联合应用一定要先考虑药物的相互作用，会不会为患者带来更严重的副作用。

比如我的一名正在住院的重度抑郁发作患者，单一用药效果很不理想，而且患者始终存在强烈的轻生念头，所以我帮助他选择了文拉法辛+米氮平的治疗组合，这个组合最大的优势就是对顽固轻生的重度抑郁症患者效果很好。

药到病除也是我这个医生的愿望，但很多到医院的患者远远不是首次发作，很多都已经发作了3-4年，而且未经任何系统治疗。来医院的时候就已经很严重了，多数是重度抑郁发作，这样的情况下，当然会极大的加大了治疗的难度，也就更难以缓解症状。但难以缓解又不是不能缓解，不好治又不是不能治。只要坚持治疗，当然还会有好的疗效，如果轻易的放弃系统治疗，那就很难预料了。

坚持药物治疗，起码在绝大多数患者身上已经证明是行之有效的做法，这在全世界都是通用的，也是被医学任何的最主要治疗方法。千万不要轻易放弃药物治疗，去问问你的医生，他会帮助你的。

跑步去吧！

这么严重吗？需要到吃药的地步。我一度以为自己是有点轻微抑郁，经常脾气暴躁，对很多东西没了原来的热情，提不起兴趣。我怕自己真的抑郁成疾，就努力让自己去想些开心的事，看些让人开心的视频，可以让自己开怀大笑的那种，去做点自己感兴趣的事，来分散自己的低落感，负能量。多想想你还有家人，朋友，大家都关心你。还有我们这些陌生人。

经常多出去走走玩玩，听听轻音乐，玩玩 游戏 ，看看喜剧的**电视，排泄一下自己的郁闷的情绪，每天给自己好的暗示等等，尽量忘记抑郁的事情，总之要使自己思想愉快起来，使自己身体好起来。

猫姐回答:曾经我失败婚姻令我抑郁焦虑心急，是太想孩子了，(因为弄地无法将孩子带身边)。对未来茫然又无助感，就差吃药了，面对老妈妈纵横流泪，自已也无法λ睡又吃不下饭(绝望至极了当时，甚至我不能和小孩通电话，气急败坏呀)隔了阵子我感觉小朋友在叫我妈妈，我打电话去居然小朋友和我通电话了，居然泣不成声，小朋友说别哭了你好烦，我手疼然后电话那头挂电话了，这时我就是困兽，我望着天吞下了眼泪鼻涕，决定振着起来，挣钱，当我有钱了就去将小孩争取返来，我就创业，身兼数职(首先自己打扫是保洁员，做大锅饭是厨师，搬货是搬运工，开车是司机，管员工是居委会阿姨，去谈业务是业务员，去税务局是白领，去政府办事还是小老板)一个领域反反复复做不去 旅游 ，没钱，当有钱时又不空，就这样忘记了抑郁，忘记了那时感觉好伤疼好伤疼，而今一切都好了，没啦！不见啦！抑郁症！哈哈哈哈哈。回答完毕，再见

抗抑郁药的种类较多，如果服用的某种药物作用不明显，需要在专科医生的指导下，更换其它的药物。

最高效的办法是通过网络学习补充正确知识，抑郁的根本是缺能量导致的结果，正确知识是能量的源泉。知识中有所有想要达到的目标力量。知识改变命运。

思想病很难根治

你好，我就是一个抑郁症患者，五年前我得了抑郁症，在这之前我是一个性格开朗的人，2016年春节过后，我的女儿在面临研究生毕业的时候，查出甲亢，当时我不知甲亢有多严重，看到她脖子特别粗大，我不知有多害怕，连续两个夜里我吓出了一身冷汗，从那以后夜里我就失眠了，脑子里都是负面情绪，在这以后，我的耳朵也开始发闷了，任何一点的声音，我都承受不了，感觉自己要疯了。医院检查说我得了神经性耳聋，原本好好的工作也不能再干了，每天都在看医生，这个医院不行，那个医院，很多医生都说我耳朵不可能再好了，甚至有的医生说我会慢慢变成痴呆。就这样自己在家里呆了有一个月，每天看什么都生气，烦，不想和任何一个人说话，人也变得不会笑了，以前最好的朋友到我家来看我，我都希望她不要和我说任何话，最好闭嘴，每天情绪低落的不能再低了，不想见到任何一个人。胸口也开始堵塞了，堵得我想死的心都有了。有一天我去看了一个老中医，他看到我笑都不会了，说了我一句，你这样发展下去会得抑郁症的，其实我已经是了。我说我还能看好吗？请你帮我开点中药，我说我看了很多医生，他们都说我不能好了。老中医说这是哪个医生说的，你只要听我话，按我说的作，会很快就好的，我说只要能好怎么作我都愿意。老中医说从今以后，你要有一颗感恩的心，感恩你生命中遇见的每一个人，无论他是好人，坏人，你走在路上看见花啊，草啊，你都要赞美。每天你遇见只要是你认识的人，都要先去打招呼，哪里人多到哪里去，不要再一个人呆家里了，如果有工作赶紧上班，不给钱也干。回家以后我一切都照老中医说的作，慢慢的我又有点愿意和人说话了，我给自己定了计划，除按老中医说的作，每天坚持早晚跑步，我又买了台电子琴，自学简谱，每天我都把时间安排的满满的，情绪低落的时候我都会弹上一首。慢慢的我就走出了抑郁症的折磨。朋友希望我写的这些能帮到你，情绪低落的时候，千万要想想以前开心的事，把自己的心情调整好，记住找事情做，不要懒惰，对了看老中医之前我中间找过神经内科医生看过，她说我得了很严重的抑郁症，也吃过抗抑郁症的药。不过我没有完全依靠药物，每天跑步锻炼，想想以前开心的事，现在我彻底的好了，朋友不要完全依赖药物，要加强锻炼，调整好个人心情，常怀一颗感恩的心，你会走出来的！！！

找出你抑郁的根源，清除致病根源。

什么是思维迟缓：思维迟缓一种抑制性的思维联想障碍。即联想抑制，联想速度减慢、数量的减少和困难。患者表现言语缓慢、语量减少，语声甚低，反应迟缓。患者自觉脑子变笨，反应慢，思考问题困难。患者感到“脑子不灵了”、“脑子迟钝了”。多见于抑郁状态或情感性精神障碍抑郁发作。总而言之，思维缓慢是抑郁症的一种症状。

病因：一、生物因素：1、 遗传基因方面的因素。如果一个人有抑郁症家族史，那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍。事实上，好多抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击，但由于遗传的易感性或心理的易感性较强，就很容易患上抑郁症。2、药品的影响。影响抑郁症最直接的一个因素就是大脑里的一些化合物的变化，如抗高血压药物可导致大脑神经递质的改变。3、 某些内分泌疾病也可引起大脑的变化，如甲状腺功能低下，是直接导致抑郁症的生物因素之一。4、其他因素，包括吸毒、酗酒等可导致大脑的一些化合物的变动，直接导致抑郁症。二、心理方面的因素：心理因素主要指一个人对外界的刺激能否应付，应付能力和承受能力有多大，会用哪些方法适应外界的刺激和打击等，也就是我们所说的心理素质。如果一个人承受能力很强，就能承受较大的打击；反之，一个小小的打击也可能引发抑郁症。三、社会方面的因素：社会因素是一种外界因素，如一个人在日常生活中受到的学习、工作压力，以及家庭不和、朋友间的矛盾等都可导致抑郁症，甚至自杀。另外，较大的负性事件，如失业、丧偶、经济困难也可引起抑郁症的发生。1、遗传基因忧郁症跟家族病史有密切的关系，研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%，若双亲都有，子女患病率为50%-75%之间。2、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶，离婚，失去工作，财务危机等。3、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物，如高血压，关节炎或帕金森症的药也会造成忧郁症状。4、疾病：罹患慢性疾病如心脏病，中风，糖尿病，癌症，甲状腺亢进的病人得忧郁症的几率较高。5、个性：自卑，自责，悲观等，都易患忧郁症。6、饮食：缺乏叶酸与维生素B12可引起忧郁症。7、抽烟、酗酒、滥用药物；借用酒精，尼古丁与药物来舒缓情绪，研究表明使用这些东西实际会引发忧郁症。

建议方法：

1、提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。

2、保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。

3、注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。

4、加强体育锻炼，要注意劳逸结合

5、食用神经酸

神经酸是世界科学家公认的、唯一能修复疏通受损大脑神经通路神经纤维并促使神经细胞再生的双效神奇物质。

 神经酸是大脑神经细胞和神经组织的核心天然成分，神经酸在大脑和神经组织中含量较高，是生物膜的重要组成物质，通常作为脑甙中髓质（白质）的标志物，神经酸在人体内很难通过自身合成，因此必须通过外物摄取来补充。神经酸是促进受损神经细胞和组织修复、再生的特殊物质，视神经细胞特别是大脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再发育和维持的必需“高级营养素”。

适时的补充神经酸可以让大脑健康，思维更敏捷。

抑郁症以心境低落为主，同时可能表现为：①兴趣丧失、无愉快感；②精力减退或疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低、自责，或有内疚感；⑤联想困难或自觉思考能力下降；⑥反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；⑦睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；⑧食欲降低或体重明显减轻；⑨性欲减退。

总的来说，抑郁症表现为思维迟钝、情感低落和行为减少，个人感觉无趣、无助、无能、无力、无望和无价值。

抑郁症常用哪些药物治疗

抑郁症常用三环类抗抑郁剂、杂环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂、选择性5一羟色胺重摄取抑制剂进行治疗。

抑郁症治疗应包括哪些方面

抑郁症治疗一般包括：①躯体治疗；②心理治疗

在起病早期和恢复期应用，在症状严重期应用效果不太理想，但总的来说，心理治疗对预防和恢复起着重要的作用；③药物治疗在目前应用非常广泛；④电休克治疗对难治性抑郁有效。

参考资料：

http://wwwqmyywcom/medicine/dxnews/news_showaspxid=20070713000013